性愛原本是充滿樂趣、放鬆享受的互動過程，然而你常犯的毛病和隱藏的“習慣”卻讓床笫之愛成了食之無味，棄之可惜的雞肋，這無論如何都是生命裏的缺憾。事實上，想要充分享受做愛的樂趣，有時放棄一些無所謂的堅持和期待，更能體會到其中的奧妙和快感。
誤解：他固定的敏感點，總能帶來事半功倍的效果。
正解：機器有固定的程式和效率，但做愛卻不能。
床笫之愛是一件愉悅並給人帶來激情和活力的事，就像足球一樣，其魅力就表現在它的不可預見性。
如果把它視為一種習慣和義務，並設置固定的時間表和程序，一味地等待預期的效果，那就大錯特錯了。機器可以固定時間開機，但人卻不能。
也許你可以勉強約定一星期做愛不超過幾次，但不可約好在每星期幾的晚上才能做愛，更別說規定你們隻能在房間、用怎樣的方式做愛了。同樣的道理，沒有哪一種方式可以高潮不斷，專家認為，所有的花招與動作，不過都是輔助彼此享受性愛的方法，如果固執地以為姿勢的變化、習慣敏感帶的刺激就會使兩個人都得到滿足，並努力遵循約定的習慣，無疑會失去享受的樂趣，增加太多莫名的壓力和規範。
人身上的敏感點每天都是不一樣的，它隨著心態、身體狀況和環境而變化，所以，每次做愛的過程都是創造、發現和摸索的過程，而且也蘊含著某種偶然性。因此，專家建議我們，最好的方法便是去尋找做愛時最敏感的部位，這樣才能事半功倍。
誤解：因為有了高潮，性愛才變得美好而有意義。
正解：把高潮當作是性愛過程中的意外驚喜，你才會充分享受其中不可言說的樂趣。
有資料表明，每10個美國婦女中就有4個性高潮出現障礙，對於這些女性來說，其陰影影響到她們的整體優越感和健康。弗洛伊德也認為，女性性欲是女性靈魂中的“未知”大陸，“一片隱藏於皮膚褶皺和肌肉中的未知世界”。所以，高潮固然美好，但不是說有就有的，尤其我們刻意追尋它的時候，卻往往苦求而不得。
蘇靈28歲，是銀行職員，她和結婚3年的老公感情很好，生活讓她很滿足。結婚之初，她不經意地達到了高潮，從此，每次做愛，她都很想要有同樣的快感，但不知為何，那段時間後，她幾乎再也無法達到高潮。蘇靈不免有一點怨氣，她甚至開始埋怨老公不努力，隻圖自己快樂，全不顧對方的感受。一次，蘇靈到無錫學習，邂逅了大學時的男友，他們有了一夜情，但讓蘇靈遺憾的是，她並未得到預期的快感，甚至還頗不舒服。她有些“心死”，以為床笫之事真的就是那麼回事了，沒想到回家後不久，卻意外在某次做愛中得到了高潮，她相信有些事是不可以期待的。
通常情形下，如果你嚐試過性生活的美好和滿足後，你會忍不住對每一次性愛都有一種渴望，但常常是在你隻需要一點點就可以達到巔峰時，對方卻“撐不下去”而功虧一簣。有時無論對方怎樣努力，你自己的身體都沉睡著毫無反應，讓人無法盡興。那麼，說來說去，高潮真的如此重要嗎？事實上，性愛是個整體概念，而高潮隻是它的一部分，倘若你把高潮當作惟一的目標，你將喪失性愛中美好的部分。
另一方麵，性高潮的缺失也是性障礙類型中的一種，不妨檢視一下自己性高潮不再的原因，如心理方麵是否抑鬱，是否曾經發生過性放縱、與情侶關係緊張以及身體形象不佳等；體質方麵是否有絕經期陰道萎縮、神經損傷、心髒病、吸煙以及肥胖等。如因上述原因，不妨請教醫生，並采用藥物治療。
誤解：床笫間男人喜歡羞澀的淑女，那樣才能扮演主角，並主控性愛。
正解：男人更希望你放鬆自己，並主動發出“性號彈”。
曾有人做了一個有趣的試驗：隨機挑選了136位男性，設想了4種性生活，其中兩種是男女雙方誰也不采取主動，另外兩種是雙方輪流采取主動。結果發現：男人采取主動的那一種傳統模式並不受歡迎，而男人對女方采取主動的模式反應強烈。專家認為，男人更樂意女方在性生活中扮演主角，因為這樣可以喚醒男人潛在的欲望，使男人在承擔性生活主角的責任中解脫出來。柔順含羞的形象的確可以讓男人展示強勢的一麵，但故作矜持也會讓他欲望盡失。
文鶯本來是個性格開朗，對婚姻生活充滿浪漫綺想的女人，婚後她自己都覺得過分拘謹，因為她總怕丈夫認為自己經驗老到，結果她在床上的沉默和被動反倒讓丈夫無所適從。有一次丈夫忍不住問她：你是不是不舒服？你在想什麼？一段時間後，丈夫對床笫之事表現得索然無趣。
主動表達自己對性愛的喜愛，同時告訴他對性的想法，你喜歡他怎樣的方式，大膽在他的耳邊傾訴，他會得到心理上的滿足，並當仁不讓地滿足你的要求。
其實，隻要你改變自己性愛上的無謂堅持，大膽而熱情地享受每一次性愛，你的生活將有很多意外之喜。
性是生活的一部分，也是與伴侶維係感情的橋梁，如果出現錯誤的“性愛習慣”，便會影響生活和感情，因此，我們應該了解正確的性愛知識，才可以令雙方擁有幸福美滿的性生活。9. 辦公室十種健康壞習慣
坐在辦公室的你，對號入坐，看一看這辦公室人員十大“殺手 ”你已經遇到了幾個呢？來看看專家的建議吧……
專家解讀不健康生活方式對人的危害
並給出“健康建議”
不經常體育鍛煉
危害：讓人感到疲勞，腦子反應差，嚴重的會引起失眠、神經衰弱，還可能引發肥胖、脂肪肝等。
建議：適量運動。
有了病也不就醫
危害：小病容易被拖成大病。
建議：患者不要隨便用藥。
不主動參加體檢
危害：很多疾病不定期體檢，很難早期治療。
建議：年輕人應該每兩到三年體檢一次；年齡在40歲以上，或有慢性疾病，要每年體檢一次。
不習慣吃早餐
危害：人會感到倦怠、暴躁、反應遲鈍，易產生膽結石。
建議：人體每日的能量分配早上要占到30%-35%，所以，吃早飯是十分必要的。
很少與家人交流
危害：生理方麵容易導致冠心病、心肌梗死，甚至引發惡性腫瘤；心理方麵容易發展成各種神經症。
建議：與家人培養共同興趣。
長時間呆在空調房
危害：會有頭疼、眩暈、惡心、疲勞、鼻竇堵塞、目赤喉燥、胸悶氣短等症狀。
建議：常開窗通風，定期對空調進行清潔。
習慣坐著不愛動
危害：易發很多新陳代謝和心血管疾病，也是頸椎、腰椎發病的重要因素。
建議：做工間操，不要以一種姿勢長期工作。
不能保證睡眠時間
危害：疲勞、精神不振和頭痛時有發生。睡眠紊亂還會導致產生癌細胞。
建議：盡量保證睡眠時間。如無法保證，可以多吃蛋、奶、魚、幹果、動物肝髒以及深綠色葉菜類進行補養。
長時間坐在電腦前
危害：眼睛疲勞、視線模糊，甚至視力明顯下降；肩、腕酸脹，腰背疼痛，精神不振，頭暈頭痛。建議：眼睛與屏幕的距離應保持在50厘米以上，連續工作時間不要超過一個小時。平時可以吃一些蔬菜、水果。
三餐飲食不規律
危害：易發胃炎、胃潰瘍、胃下垂、腸癌等疾病。吃飯急還容易誘發高血壓、冠心病等。
建議：定時、定量進食，不要吃零食。早餐要吃飽，午餐要吃好，晚餐要吃少。10. 壞習慣讓心髒受傷
半個世紀以來，冠心病已成為威脅全球中年人最嚴重的疾病之一。
過去該病通常被認為是西方人所患的疾病———在西方國家它是第一大殺手。但現在心髒病專家認為，越來越多的統計數據表明，冠心病正成為一種全球性疾病，它不僅威脅著發展中國家人民的健康，而且還會影響到這些國家的經濟發展。尤其像中國這樣一個發展中的人口大國，人們
患心髒病的危險急劇上升，而且呈現明顯的低年齡化趨勢。罪魁禍首可能是：不健康的生活方式，如抽煙、酗酒；腦力勞動增多；缺乏運動；生活不規律等。可見，心髒病已成為全世界的公害，美國人稱冠心病為“時代的瘟疫”。