9、卷發時用力上緊發卷
上發卷時過於用力，很容易把頭發扯斷。正確的方法是，把發卷放在發尾上端，然後輕輕地卷上去，寧可鬆一些，也不要太緊。
10、戴著發卷入睡
頭發被卷在發卷中，承受一整夜的重量和壓力，不可避免地會受到傷害，所以這一方法是不可取的。
11、頭發幹澀時就多抹一些護發乳
頭發幹燥，缺乏光澤，多抹些護發用品就可以解決，相信許多人都曾這樣試過。事實上，過量的護發乳隻會給頭發造成負擔。要抹的話，最好隻抹在頭發表層即可。
12、用力梳頭可除去頭皮屑
用梳子的尖端用力刮頭皮，的確可以除去一些頭皮屑，但是頭皮上的角質細胞也會脫落，造成頭皮受傷。
13、燙發不成功再來一次
新燙的發型不令人滿意時，有些人會重新再來一次。這樣做對頭發將造成極大傷害。對於首次燙發的人來說，燙發時間寧可縮短一些，同時與第二次燙發的時間間隔要長一些。
14、各種皮質的人都可以染發
如果可以的話，在進行染發之前，與美發師充分溝通，先沾些染劑在手腕內側，如果出現紅癢，就應該打消染發的念頭，以免傷害頭發。
15、一瓶洗發用品全家適用
使用不合發質的洗發、護發用品，結果可想而知。就如同幹性發質使用油性發質的專用產品，會把頭發上的油脂和水分都洗掉，結果使頭發更幹燥。5. 隨地吐痰是種壞習慣
痰，是人體呼吸道的分泌物，它是通過支氣管纖毛運動上皮纖毛的運動，從肺部向上呼吸道推動，最後，通過人的正常咳嗽反射從氣管內咳出排出體外，正常人痰很少，隻是保持呼吸道濕潤而分泌的少量粘液。但當人吸入刺激性氣體、塵埃、致病細菌、病毒等
有害微生物時，上呼吸道就可能發生炎症，或者肺部發生疾病，呼吸道就會分泌增加，痰量就會增加，而痰的性質也會發生變化，可以由粘痰變成黃膿痰。比如：在支氣管擴張症，肺結核空洞形成時，肺化膿性炎症時，黃膿痰的量就會增加，而且裏麵可以含大量的致病菌。
呼吸道分泌少量的粘液是正常的，它對人可以起一個保護作用。當人吸入比較冷和幹燥的空氣時，通過呼吸道可以使進入肺內的含氧空氣進行濕潤和加溫，也可以使吸入空氣中的塵埃、有毒的其他顆粒以及空氣中的含細菌的塵埃顆粒吸附在濕潤的支氣管壁上，通過支氣管上皮的纖毛運動，推向上呼吸道，通過咳嗽排出體外，起到了保護肺髒的作用。
肺髒通過呼吸道與外界直接相通，空氣的汙染物是多種多樣的，其中也包涵了痰液與塵埃結合後幹燥的顆粒，通過人的呼吸吸入肺髒，一旦人體抵抗力下降，那麼，呼吸係統發生炎症而得病的機會就大大增加。經科學家們研究，認為由於呼吸係統結構的特殊性，感染肺部的致病微生物多而複雜。再說病人又可通過呼吸係統的分泌物，痰液的排出，打噴嚏等可以再汙染空氣，再可以使人吸入。這樣周而複始的傳染而感染，所以，呼吸道的傳染病流行傳染是很快的。況且，結核杆菌在幹燥的塵埃中存活的時間很長，所以，危害也就更大。
呼吸道傳播的方式，主要是通過痰液汙染了空氣，汙染了空氣中的塵埃。有人通過測定，正常人每天24小時至少要吸入10～12個立方米的空氣，否則不能維持人正常活動所需的氧氣。這十多個立方米的空氣中，能被人利用的也隻有含20.9%的氧氣，可想而知，這十多立方米的空氣中含有多少人體所不需要的東西，其中包含著有害有毒物以及幹燥的帶細菌的塵粒。所以如何減少這些不必要的甚至是有害的物質的吸入，就需要淨化我們的環境，減少對環境的汙染。
隨地吐痰是一種惡習。我國是一個有著幾千年曆史的古代文明國家，在東漢華陀的“中芷經”早就指出，結核病是“傳屍者，非一門相傳而成也，或問病吊喪而得，或朝走暮遊而逢。”華陀實際上已經考慮到結核病是通過空氣在傳染，隻是當時科學發展的限製，似乎尚未認識痰（飛沫）→空氣→人而傳播。痰是呼吸道傳播疾病的元凶，這個道理現在已被現代文明所認識。所以禁止隨地吐痰，隨地吐痰應該受到社會的遣責，從懂事的孩子起都應該知道不要隨地吐痰，要養成良好的衛生習慣。
我國解放後，特別是改革開放以來，經濟建設的發展，要靠衛生來保駕護航，在全國各地創建衛生城衛生鎮似雨後春筍般開展起來，在公共場所的衛生中，把禁止隨地吐痰也列為重點之一，有的地方性法規中還將隨地吐痰列入了罰款的範圍，有的地方發現隨地吐痰除了要你擦淨痰液以外，還罰打掃衛生等等強製性措施，以遏製隨地吐痰。說到這裏，我們應該對隨地吐痰的危害有足夠的認識了，我們大家應該積極行動起來，反對隨地吐痰，禁止隨地吐痰。
不準隨地吐痰，不等於讓你把痰不吐出來而往肚內咽下去，同誌們，我們千萬不能把含大量細菌、含有害有毒物的痰往肚內吞，這是極不衛生的，打個比方：你自己有痰往肚內咽，等於別人的痰往你嘴裏吐一樣，你想這髒不髒，想到這些，你以後可能再也不敢將痰往肚內咽了。有了痰，我們必須吐在痰盂內，現在各城市的公共衛生設施多設有痰盂，或者吐在衛生紙內丟入垃圾箱，這樣環衛部門就會作終末滅毒處理，就可以減少因為痰的原因而汙染環境，汙染空氣。
讓我們生活的大地空氣更潔淨些，更清新些。最後讓我們牢記：不要隨地吐痰！不準隨地吐痰！把隨地吐痰的惡習徹底鏟除。6. 這五個壞習慣偷走您的健康
有些不利健康的飲食習慣你可能並不知道，下麵這些如果能對號入座，那就趕快糾正吧。
◆愛好飲新茶
新茶含有未經氧化的多酚類、醛類和醇類物質，進入人體後易引起腹脹、腹痛，尤其不適合慢性胃炎患者。 特別是存放不到一個月的新茶應該適量飲用。
◆過熱的油鍋炒菜
燒得過熱的油鍋中，易生成一種硬脂化合物，對健康極為有害。若常吃熱油鍋炒出的菜，易患低酸性胃炎和胃潰瘍。
◆長期進食植物油
經測定，花生、玉米油中易混雜強致癌物質黃曲黴素，棉籽油如未經處理則可能含有能使人中毒的棉酚，菜油中的芥酸不利於高血壓、心髒病人的健康，故植物油不宜長期食用。
◆過多食用豆製品
過多攝入黃豆蛋白質可抑製正常鐵吸收量的90%，從而可能出現缺鐵性貧血，表現不同程度的頭暈、倦怠等症狀。此外，豆製品含豐富的蛋氨酸，大量攝入後，在酶作用下轉變為損傷動脈血管內壁細胞的物質，促使血管硬化。
◆多添佐料調味
胡椒、桂皮、丁香、小茴香、生薑等天然調味品有一定的誘變性和毒性，在烹飪中經常性過多使用會產生口幹、咽喉痛、精神不振、失眠等副作用，嚴重的會誘發高血壓、胃腸炎等多種病變。