●主動幫丈夫減壓
女性過了40歲，體內的各種激素分泌達到高潮，決定性欲的雌激素正旺盛，導致主動性和攻擊性大大增強的雄激素也同樣膨脹，"四十如虎"的女性有些"身不由己"。可這個年齡段的男人卻"力不從心"，除了受外部壓力的影響，他們往往處在性功能相對減弱的時期，於是夫妻之間出現了很多不協調。中國中醫研究院西苑醫院男科副主任郭軍認為，要想使自己獲得滿足，妻子們首先應該主動了解丈夫的想法。郭醫生建議，男性最大的願望是得到妻子的關心和支持，但在壓力很大的時候，不希望妻子提出性愛的要求。所以，這個年齡段的妻子首先要讓丈夫徹底放鬆下來，努力營造輕鬆浪漫的環境，譬如為丈夫做可口的飯菜，主動改變房間的布局，為自己換個發型，而且還要多和丈夫聊天。
●當心麵肌痙攣"搗亂"
40歲的女人本來就在為臉上逐漸增多的皺紋而苦惱，要是冷不丁再發現自己眼皮跳、嘴角抽，甚至整個麵部都在不由自主地痙攣，不啻於晴天霹靂。但是，偏偏這種叫做麵肌痙攣的疾病最愛跟40多歲的女性"搗亂"。
北京功能神經外科研究所副所長胡永生解釋說，這種疾病的根源是血管硬化，遇到血壓增高、情緒不好或是過度勞累，麵部肌肉就會發生痙攣。早期症狀常常是連自己都很難察覺，一般是單側眼皮跳動，之後出現嘴角甚至整個麵部肌肉都會抽動。由於嚴重影響美觀，患這種病的女性心理負擔很重。所以，為預防或減少發病，40歲左右的女性平時應該多吃一些軟化血管的食物，保持情緒穩定，控製血壓增高，保證充足睡眠，注意適當休息。即使偶爾出現眼皮跳動，也不必過分緊張，不一定都會導致麵肌痙攣。麵肌痙攣初期，隻要保持情緒平穩，注意休息，可能就不再發作。如果反複出現麵肌痙攣，就應該盡快去看醫生。一旦患上麵肌痙攣，絕大部分隻能通過手術才能得到治療。21. 乳房的全年嗬護檔案
無論是A CUP還是D CUP，乳房對於每一個女人都是一樣的重要。因為她象征著女人的陰柔，更是母性無條件愛的標誌。乳房對我們的意義是如此重要，我們當然要好好維護她的健康。胸外科專家周正博士建議：忙碌女性應該更留意自己的胸前動向，養成良好的自檢習慣。那樣，即使遭遇不測，我們仍有反敗為勝的機會。
大家來算算，看看大家的胸部是不是符合中國最標準的乳房啊，現就開始算吧。
提示1：愛胸每年必做——接受專業檢查
所有成年女性，無論是否生育，都應每年一次到專業診所進行乳房檢查。醫生還建議所有年齡超過45歲的女性每年進行一次胸部X光片檢查。
提示2：愛胸每月必做——乳房自檢
養成每月進行乳房自我檢查的好習慣。具體方法如下：
1.鏡前檢查。站立，雙臂垂放兩側，觀察乳房外形，正常的弧形輪廓是否變得不規整，有沒有桔皮樣的小凹點，或是有-小個陷窩，擠壓時有無液體從乳頭溢出。如果出現以上情況，應盡早去醫院就診。
2.臥位檢查。平躺在床上，以乳頭為中心，用指腹按順時針方向緊貼皮膚做循環按摩。檢查時用力要均勻，以手指能觸壓到肋骨為宜。如果發現有結節，包塊，需去醫院做進一步檢查。提示3：愛胸每日必做——乳房的清潔與保養
每天淋浴時應給乳房特別的關照，醫生建議女性應該用專門的浴刷清洗乳頭乳暈，這對先天性乳頭凹陷的女性來講尤為重要。然後以乳頭為中心，用體刷對乳房做旋轉式按摩，這不僅能刺激血液流通，還可輕微蛻掉上層的死皮。另外，還可以用冷熱水交替衝洗乳房，
以增強乳房的血液循環，這對保持乳房的彈性和挺拔很有幫助。女人如何清洗乳房——香皂在不斷地使皮膚表麵堿化的同時，還促進皮膚上堿性菌叢增生，更使得乳房局部酸化變得困難。此外，用香皂清洗，還洗去了保護乳房局部皮膚潤滑的物質——油脂。
提示4：留意他的乳房地區
對於男性來說，乳房也可能是個"事故多發地"。雖然患乳腺癌的人99%都是女性，但也有倒黴的1%不幸攤到了男人頭上。所以，作為妻子的你除了留意自己乳房的健康外，還應關注他的乳房。如果他胸部長有質地較硬，邊界不清的無痛性腫塊，乳頭向內凹陷，或有分泌物時，一定要去醫院及時做檢查。
提示5：愛胸的4個GOOD Tips
醫生在臨床經驗中發現，乳腺疾病的發病與很多不良生活習慣有關。以下因素，更值得所有的女性密切留意，並盡量做到讓自己的生活方式更健康。
1.保持正常體重：肥胖是患乳腺癌的高發因素。應盡可能減少高脂肪、高熱量食物，特別是油炸食品的攝入。
2.慎用激素類藥物：有的女人為了使乳房豐滿而服用激素類藥物，結果導致內分泌紊亂，這就增加了乳腺疾病發生癌變的危險。3.保持良好心境：憂鬱、緊張等情緒會引起脂肪栓水平增加。保持樂觀放鬆的心態，減少煙酒咖啡等刺激性飲品的攝入對乳房健康非常重要。
4.順其自然做母親：調查顯示：乳腺癌患者中性功能低下、高齡未婚、高齡初產、孀居者的比率明顯高於其他人群。因為這類人群體內的激素水平很難維持正常，雖生育但極少哺乳或從未哺乳也容易導致乳房積乳，患乳腺癌的危險性明顯增加。建議女人們應該保持正常的性愛，在最佳生育年齡生育(不要超過35歲)，並堅持母乳喂養。
根據體型選擇知已好BRA——有人說婚姻像穿鞋，其實更恰當的比喻是婚姻像穿內衣，好不好看顯而易見，舒不舒服卻隻有自己知道。所以選內衣也應像選伴侶：一定要知已知彼。合適的胸罩，漂亮且舒適健康，不適合的胸罩，毀你沒有商量。
伏案工作有損乳房健康——據統計，女性伏案工作或學習時，若忽略了乳房的保健，約有20%的人可有乳房悶脹刺痛、胸背組織酸澀等症狀。這些病症日趨增多，對雙乳健康的危害甚大，因而要引起重視。 22. 夏季女性保健六不宜