一句話點評
很多婦女擔心將來夫妻生活會受到影響。但請相信，一對相愛的夫妻縱然失去了卵巢和子宮，一樣可以恢複到以往的快樂生活之中。
專家解析
有的女性本能地把性功能與生殖能力混為一談，她們認為，女人子宮是不可缺少的。在子宮被切除後，她們感到性欲降低、性感缺乏。更有極少數婦女，認為切除子宮等於切除了她的全部性器官，以後就不會有性生活了，會變成“男人”。有人曾做過調查：子宮切除術後的女性較其他女性，患抑鬱症和精神異常的概率要高。這種擔心通常完全是多餘的。其實，子宮是女性內生殖器的一部分，它的主要作用是產生月經，孕育胎兒以及分娩。相反，有的女性因為手術糾正了嚴重的婦科病和貧血，或者把她從性痛中解放出來，術後性生活時反而變得心情舒暢。還有一些女性，有的原來擔心性生活後受孕，有的害怕原有的子宮肌瘤惡變，切除子宮以後沒有了這些危險，她們也會感到性欲提高了，性生活更舒適了。
108、由於卵巢異常引起的不孕
現象描述
卵巢是生殖腺器官，在生育年齡期，卵巢長2.5～5厘米，寬1.5～3厘米，厚0.6～1.5厘米。正常時卵巢位於卵巢窩內。卵巢的主要功能是產生和排出卵細胞，以及分泌甾體激素。若卵巢發育不全、功能障礙或是發生腫瘤等均影響人體發育、健康及生育等。
一句話點評
生殖腺發育不全包括單純型生殖腺發育不全不伴矮身材、混合型生殖腺發育不全和特納綜合征。
專家解析
真兩性畸形
臨床表現：外生殖器可呈男性型、女性型或混合型，但以男性型多見，約占2/3.新生兒期多作為男嬰撫養，常見隱睾及尿道下裂。外生殖器呈女性型者常伴陰蒂肥大，乳房均在青春期後有發育，但麵部可能有男性征，大部分有子宮，但多發育不全或伴畸形，一半以上有月經或周期性血尿。檢查生殖腺可見男、女兩套生殖腺，但發育不全。
睾丸女性化綜合征
臨床表現：外表為女性表型，外生殖器呈女性型，身材偏高，臂長，手足巨大。青春期後出現第二性征，乳房發育，陰毛、腋毛稀少或缺如，子宮及輸卵管未形成，小陰唇發育差，陰道短，上段為肓端，生殖腺常於腹股溝或在腹腔中，有時可降至大陰唇。睾丸外觀尚正常，但青春期後不再成熟，呈幼稚型。絕對不能生育。
卵巢炎
臨床表現：卵巢非特殊性炎症有急性卵巢炎和慢性卵巢炎，前者遠較後者少見，且卵巢炎常包含在盆腔炎內，故臨床常有以下體征和症狀：急性者可能有發熱，腹痛，呈鈍痛，無向它處放射，腰骶部疼痛，肛門墜脹感等；慢性者則症狀被包含在慢性盆腔炎內如腰骶部不適酸痛，肛門墜脹感，納差，全身疲乏無力，精神欠佳，月經改變，多數為經量增多，甚至下腹包塊等；
卵巢腫瘤
卵巢是卵子發育、成熟、排出的場所，而各個不同階段的卵泡均在卵巢皮質，若卵巢遭受到破壞，使卵子發育、成熟、排出發生障礙，導致不孕。
109、晚育的婦女，不易患卵巢癌
現象描述
35歲以後生孩子的婦女患卵巢癌的危險要比未生育過孩子的婦女低58%。早生孩子的婦女患卵巢癌的危險也比較低，但降低的幅度不大。
一句話點評
25歲以前生孩子的婦女要低16%，30歲以前要低45%。生育四胎以上的婦女要比從未生育過孩子的婦女低64%。
專家解析
晚育還能預防婦女患子宮內膜癌。由於婦女懷孕時會產生大量的黃體酮，而黃體酮對這兩種癌症具有一定的抑製作用。因此，高濃度的黃體酮能在癌症早期殺死癌症。另外，生育過程中隨著胎盤的娩出，子宮被“清理”，那些可能致癌的老化細胞也被清除出去。
110、卵巢腫瘤與遺傳
現象描述
遺傳性傾向在一小部分上皮性卵巢癌的發生中是一個重要的因素，因而人們已經注意到了卵巢腫瘤病因學中遺傳因素的作用。估計約10%～15%的卵巢惡性腫瘤以家族聚集的形式發生，其中僅有5%符合顯性遺傳性傳遞模式。
一句話點評
遺傳性卵巢惡性腫瘤中常見的類型依次為：伴發於乳腺一卵巢癌綜合征、遺傳型非息肉性結腸直腸癌綜合征Ⅱ型、以及特定部位的遺傳型卵巢癌綜合征中的卵巢癌。
專家解析
三類易患卵巢癌的家族成員中卵巢癌的發病年齡較普通人群早，確診時平均年齡分別為49、35和52歲；所患遺傳性卵巢癌的組織學類型和普通的卵巢癌相似，以中、高度分化的漿液性乳頭狀囊腺瘤多見。較少見的為遺傳性胃腸道息肉病伴黏膜皮膚色素沉著症中的卵巢顆粒一卵泡膜細胞瘤和多發性痣樣基底細胞癌綜合征中的卵巢纖維瘤和囊腫。與卵巢上皮性腫瘤相比，遺傳性卵巢生殖細胞腫瘤很少見，但已發現遺傳性性腺發育不良症患者中生殖細胞瘤的發病率相對較高。患卵巢癌高危險性是根據係譜分析確定的，婦女的I級親屬中有患遺傳性卵巢癌或其他相關的癌（如遺傳性乳腺一卵巢癌綜合征中的乳腺癌），則其後代有異常基因型的危險性為50%。
111、下腹疼痛警惕卵巢破裂
現象描述
卵巢破裂是生育期婦女的常見病。該病一般分為濾泡破裂和黃體破裂兩種。
一句話點評
卵巢黃體破裂，有一定的危險性。卵巢黃體破裂絕大部分發生在月經周期的第20～26天，發病時可出現下腹部疼痛，輕重不一。
專家解析
如果右側卵巢破裂，便與闌尾的部位相近，和闌尾炎的那種腹痛逐漸加重、拒按等表現相似，常被誤診為闌尾炎，有的病人甚至被當作闌尾炎打開腹腔。還好，這兩個部位極其接近，在檢查闌尾無恙時可探查到腹腔內有血液、卵巢增大，並可發現卵巢有正在出血的裂口，立即改做卵巢修補手術，一般不會耽誤病情。卵巢黃體在破裂之前，均有卵巢充血、腫大的過程，如腹部脂肪過多、經常性陰道灌洗、盆腔炎症等，均可引起卵巢充血。
112、10種女人最容易得乳腺癌
現象描述
隨著現代女性生活方式、飲食習慣以及環境因素的變化，一些新的女性生理特點相應出現，這為乳腺癌的發病提供了溫床。
一句話點評
乳腺增生是一種慢病。盡管不是每一例乳腺增生都會惡變，但兩者之間的諸多聯係，提示人們積極保健與治療。
專家解析
1.乳腺增生多年不愈
乳腺增生中年齡較大、病史較長、腫塊較大、腫塊與月經關係不明顯者，容易發生惡變。鑒於乳腺增生有可能惡變，建議盡早調理改善，不可拖延大意。
2.反複做人工流產手術
很多女性在做人流前總是問醫生：人流對身體有多大影響？而她們考慮的一般都是指對肉體的損傷及疼痛，而沒有認識到不痛不癢的激素變化對人體的影響。
3.常用激素類藥品或化妝品
研究證明：濫用含雌激素類保健品，可能導致乳腺癌。
4.有乳腺癌家族史除去遺傳原因和環境因素
5.未哺乳或哺乳過長
6.肥胖或過多攝入脂肪
7.精神抑鬱，經常生氣，心情不好
8.反複長期接觸各種放射線（多次放射線、電腦、手機等）
9.獨身未育或婚後不育
10.13歲前月經初潮或絕經晚
當今女性新的生理現象，如月經初潮提前、絕經推遲、不育晚育等大大增加了乳腺癌的發病率。此外，獨身、婚姻持續時間短、性伴侶多以及初產年齡大於30歲，女性乳腺增生患者增多，雖乳腺增生不是惡性腫瘤，但如長期不愈就有可能轉變為乳腺癌。
因此，乳腺癌病學專家告誡：了解乳腺健康知識，調整生活方式，治愈乳腺增生，是阻斷乳腺癌的癌前病變，預防乳腺癌的最佳措施。
113、性生活不快樂易引發乳腺病
現象描述
目前，在我國上海、北京等大城市，乳腺癌的發病率不僅居女性惡性腫瘤的首位，乳腺小葉增生和乳腺纖維瘤的發病率也迅速上升。
一句話點評
醫學家們通過大量臨床觀察發現，乳腺疾病與女性性生活有著非常重要的聯係，女性的性壓抑可以增加乳腺小葉增生與乳腺腫瘤的發病幾率。
專家解析
在女性性反應周期中，乳房會有明顯的變化，如乳頭勃起，乳房增大腫脹等。性學專家認為，女性如果總是有性興奮而不能達到性高潮，身體就會感到極度不適，未能釋放的性張力很容易演變成痙攣和疼痛。從中醫角度講，長期性生活不協調的女性容易發脾氣，即為肝鬱氣滯，氣滯則乳絡瘀阻聚結而成癖。乳癖即包括西醫所說的“乳腺小葉增生”和“乳腺纖維瘤”等。所以說，性生活的質量直接影響到女性乳房的生理健康。國內有調查顯示：患有乳腺小葉增生的婦女86%的人在性生活中從未達到過性高潮。
114、乳腺增生的3大主要表現
現象描述
本病好發於30～50歲的婦女，國內30歲以上婦女患病率為38.6%～49.3%，40～49歲為發病高峰，其癌變率大約為20%左右，被認為是癌前病變。
一句話點評
乳腺增生病是一種以乳腺泡導管的上皮細胞和接締組織增生為基本病理變化，既非炎症又非腫瘤的一類病的總稱。
專家解析
1.乳房疼痛：一般或兩側乳房脹痛，刺痛或隱痛不適，疼痛嚴重不可觸摸、行走，疼痛以乳房腫快為主，可向腋窩、胸脅、肩背、上肢放射，也有的表現為乳頭疼痛或瘙癢，疼痛隨著情緒與月經周期變化而波動，常於月經前或生氣時，鬱悶時加重，月經來潮後疼痛明顯減輕或消失。
2.乳房腫塊：一側或雙側乳房，單個或多個腫塊，好發於乳房的外上方，呈片塊狀，結節狀，顆粒狀或條索狀，以片塊狀多見，腫塊邊界不清，中等或稍硬，活動與周圍組織無黏連，可有觸痛，腫塊大小不一，小者如砂粒，大者可超過3～4厘米。乳房腫塊在月經前增大，月經來潮後縮小變軟。
3.伴隨症狀：病人常感覺情緒不暢或心煩易怒，可兼見痛經，月經前後不定期等，少數患者乳頭溢出棕色或淡黃色液體。
115、女孩發育期吃快餐易得乳腺癌
現象描述
一個不足10歲的小女孩，她的日常飲食可能會決定她30歲以後是否得乳癌，這聽起來是不是有點不可思議？
一句話點評
通過大量的證據顯示，女性人生最初10年的飲食與她們成年後的健康狀況有直接的關係。
專家解析
乳癌和結腸癌的女性患者中，30%與她們幼時營養不當、常吃快餐有關。過胖的小女孩進入青春發育期後，體內有助於誘發乳癌的雌性激素就隨多餘的脂肪一起貯存下來。現在我們日常熱量的消耗35%～45%來自脂肪。在健康狀態下，這個比例至少應該減少10%。父母應該避免給孩子吃高脂肪、低纖維的快餐和肉食。
116、長期便秘可引起乳腺癌
現象描述
近年來，醫學工作者發現，不僅肥胖、飲食及遺傳與乳腺癌有密切關係，長期便秘也可引起婦女乳腺癌。
一句話點評
這種發育異常的乳房細胞常表現為乳腺和導管上皮的不典型增生，而這種增生往往是乳癌前期病變。
專家解析
長期便秘為什麼易發生乳癌呢？便秘者的糞便中存在一種致突變原。經測定，該突變原與目前已知的幾種癌物質類似。這些致突變原經腸道吸收後，可隨血液循環進入對其相當敏感的乳腺組織，這樣，發生乳腺癌的可能性就明顯地增加了。為了預防便秘的發生，婦女在平時應注意合理進食，減少脂肪攝入量，多吃新鮮蔬菜水果等粗纖維較多的食物。
117、哺乳能減少四成乳腺癌
現象描述
從未生育的婦女患乳腺癌的危險性比已生育的婦女高30%；25歲以前第一胎足月生產者，乳腺癌的發病率僅為30歲後第一胎足月生產者的1/3左右；未哺乳過的婦女患乳腺癌的危險性比哺乳婦女大1.5倍以上；哺乳時間短，或隻用一側乳房哺乳，都可能誘發乳腺癌。哺乳，至少能減少四成乳腺癌的發病率。
一句話點評
如果一個女人一生中不能充分使用這與生俱來的哺乳功能，將導致乳房器質性退化和功能障礙，從而給健康帶來嚴重惡果！
專家解析
母乳喂養能使母親從孕期狀態向非孕期狀態成功地過渡。同時，伴隨吸吮而產生的催乳素，能促進子宮收縮，並降低雌激素水平。母乳喂養還能抑製排卵，這些都能減少乳腺癌的發生幾率。婦女分娩後正確哺乳，能保持乳腺的通暢。相反，如果極少哺乳或從未哺乳，容易導致積乳，患乳腺癌的危險性則會明顯提升。許多新媽媽擔心哺乳會使乳腺組織萎縮，導致乳房下垂，影響體形。事實上，哺乳是對乳房最好的生理運動。堅持正確哺乳能帶走產婦多餘的熱量，使她們在哺乳期結束後基本保持產前體形，乳房更豐滿。
118、乳腺癌要多吃雞蟹海貨
現象描述
乳腺癌患者就診時，經常會詢問醫生在治療服藥期間不宜吃或少吃哪些食物，俗稱“忌口”。
一句話點評
對於癌症患者是否要“忌口”，尚無一致的結論。然而食療對乳腺癌患者的確有利，在這裏先推薦幾款。
專家解析
雞：雞的製品，在癌症病人治療中常用。
雞的性味甘溫，可以補中益氣，補精添髓，補益五髒，因此對因患癌症而元氣虛弱者，實在是一味食療佳品。
蟹：在不少民間藥方中，都有用蟹來治療癌症的記載。例如，有用蟹殼焙幹研末來治療乳腺癌。按中藥書的說法，蟹有“破血”作用，而不少癌症病人有“血瘀”的表現，蟹正是其適宜的食品。
但蟹的性質較寒，適宜於熱證病人，對怕冷、大便溏薄等有寒證的病人不相宜。此外，蟹黃滋膩，很難消化，消化不好時，忌吃蟹黃。
海貨：在癌症處方中，海貨也是常用的，例如海藻、昆布、海浮石、海蛤殼等。海貨食品中，海蜇軟堅，和荸薺同用，是有名的化痰軟堅方，也適用於癌症病人。海參除軟堅外，還有補益作用，補益元氣，兼補陰陽，清代的醫方中也常用。淡菜，除軟堅外，還有補益、止血作用。
119、“白骨精”乳腺最易病變
現象描述
被戲稱為“白骨精”的“白領、骨幹、精英”人群是乳腺疾病的易發人群。
一句話點評
減肥藥、嫩白抗皺化妝品含有雌激素要慎用。
專家解析
女性經常飲酒可大大增加日後患乳腺癌的危險。另外，由於很多減肥、豐乳產品、養顏口服液和嫩白、抗皺化妝品都含有雌激素，這都會提升乳腺癌發病率。
目前，我國城市少女的初潮年齡已經從過去的14歲提前到11歲，這與進食含有雌激素的不安全食品過多有關。挑選食品應首選應季產品，許多反季節早熟產品都是雌激素催熟的。研究證明：濫用含雌激素類保健品，可能導致乳腺癌。
120、乳腺癌與內分泌有關
現象描述
中國是乳腺癌發病率增長最快的國家之一，乳腺癌已經成為城市女性的第一殺手。
一句話點評
發病原因，遺傳、營養失衡、不良生活習慣以及心理健康等都會導致乳腺癌的發生，然而引發乳腺癌主要的原因是人體內的雌激素在“作怪”。
專家解析
乳腺癌是一種與內分泌密切相關的疾病，體內的激素分泌一旦失去平衡，導致雌激素分泌過多，乳腺導管上皮細胞就會在雌激素的刺激下由正常發育到異常增生，進而有癌變的可能。因此，激素對女性乳腺癌的形成起到至關重要的作用。正因為乳腺癌是一種與內分泌密切相關的腫瘤，內分泌治療已成為乳腺癌各階段的重要治療手段。內分泌治療主要是通過抑製或阻斷激素對腫瘤的“營養供給”，從而達到抑製或阻止癌細胞增長的目的。
121、你的乳房會“癌變”嗎
現象描述
年齡增加、遺傳基因、生活形態等方麵的不同，使得某些女性患乳腺癌的幾率較一般女性為高。
一句話點評
年齡增加、遺傳基因、生活形態等方麵的不同，使得某些女性患乳腺癌的幾率較一般女性為高。
專家解析
易患乳腺癌的女性的特征是：
1.本身即患有乳癌或卵巢癌、有乳癌家族史
2.未生育或35歲以後才生育、40歲以上未曾哺乳或生育
3.初經在12歲以前、停經過晚
4.過於肥胖
5.經常攝取高脂肪或高動物性脂肪、愛吃熟牛肉
6.曾在乳部和盆腔做過手術
7.過度暴露於放射線或致癌源
8.經由其他癌症轉移至乳房
9.有慢性精神壓迫
10.不常運動
122、哺乳期乳房會有哪些變化
現象描述
胎兒娩出後，乳腺呈現哺乳期變化。在產後的2～3天內，產婦的乳房在垂體分泌的大量的催乳素的作用下，會出現迅速脹大而堅實，產婦會感覺脹痛難耐。在輕輕用手按摩或經過小嬰兒的吸吮後，可分泌出“初乳”。
一句話點評
隨著規律哺乳的建立，“初乳”變成“成乳”，產婦的乳房會規律地充盈、排空，再充盈、再排空。
專家解析
乳房雖因哺乳而變大了許多，但隻要注意哺乳期衛生及保健，避免發生感染等問題，一般不會感覺乳房疼痛不適，隻是在喂奶之前會感覺乳房發脹，有時乳汁會自行溢出，喂奶之後隨著乳房的排空，脹感消失。哺乳期乳房的一係列變化是因為在催乳素和其他有關激素的協同作用下，腺泡及小葉內導管明顯增多、密集，腺管腔擴張增大，小葉間組織明顯減少，腺泡上皮分泌活躍，部分上皮由立方變柱狀，胞漿富有分泌物而透明，核圓，位於基底部；部分腺腔高度擴張，充滿乳汁，上皮扁平；有些則分泌物較少，為分泌物排出的表現，之後細胞再生複原。可見，各部腺泡的分泌活動不是同步進行，而是輪流進行的。在斷乳數日後，乳腺進入複舊期變化，腺泡破裂，細胞崩解，細胞內分泌顆粒消失，擴大的導管變小或殘存，間質增多，可見散在崩解的上皮細胞、吞噬細胞及間質內圓形細胞浸潤。約需曆時3個月至半年，乳腺方可恢複至非妊娠時的狀態。由於上皮崩解吸收後，結締組織的增生不能完全補充哺乳期被吸收的間質，造成哺乳後乳腺不似未哺乳時那樣堅挺，常呈懸垂狀。若乳腺複舊不完全或不規則，可出現哺乳期乳腺增生或導管擴張等病變。妊娠期和哺乳期乳房原有的良性或惡性腫瘤有可能會增大，臨床上應引起注意。
123、乳房的內部結構你了解嗎
現象描述
乳房主要由腺體、導管、脂肪組織和纖維組織等構成。其內部結構有如一棵倒著生長的小樹。
一句話點評
乳房腺體由15～20個腺葉組成，每一腺葉分成若幹個腺小葉，每一腺小葉又由10～100個腺泡組成。
專家解析
腺泡緊密地排列在小乳管周圍，腺泡的開口與小乳管相連。多個小乳管彙集成小葉間乳管，多個小葉間乳管再進一步彙集成一根整個腺葉的乳腺導管，又名輸乳管。輸乳管共15～20根，以乳頭為中心呈放射狀排列，彙集於乳暈，開口於乳頭，稱為輸乳孔。輸乳管在乳頭處較為狹窄，繼之膨大為壺腹，稱為輸乳管竇，有儲存乳汁的作用。乳腺導管開口處為複層鱗狀上皮細胞，狹窄處為移形上皮，壺腹以下各級導管為雙層柱狀上皮或單層柱狀上皮，終末導管近腺泡處為立方上皮，腺泡內襯立方上皮。
乳頭表麵覆蓋複層鱗狀角質上皮，上皮層很薄。乳頭由致密的結締組織及平滑肌組成。平滑肌呈環行或放射狀排列，當有機械刺激時，平滑肌收縮，可使乳頭勃起，並擠壓導管及輸乳竇排出其內容物。乳暈部皮膚有毛發和腺體。腺體有汗腺、皮脂腺及乳腺。其皮脂腺又稱乳暈腺，較大而表淺，分泌物具有保護皮膚、潤滑乳頭及嬰兒口唇的作用。
乳房內的脂肪組織呈囊狀包於乳腺周圍，形成一個半球形的整體，這層囊狀的脂肪組織稱為脂肪囊。脂肪囊的厚薄可因年齡、生育等原因個體差異很大。脂肪組織的多少是決定乳房大小的重要因素之一。
乳腺位於皮下淺筋膜的淺層與深層之間。淺筋膜伸向乳腺組織內形成條索狀的小葉間隔，一端連於胸肌筋膜，另一端連於皮膚，將乳腺腺體固定在胸部的皮下組織之中。這些起支持作用和固定乳房位置的纖維結締組織稱為乳房懸韌帶或韌帶。淺筋膜深層位於乳腺的深麵，與胸大肌筋膜淺層之間有疏鬆組織相連，稱乳房後間隙。它可使乳房既相對固定，又能在胸壁上有一定的移動性。有時，部分乳腺腺體可穿過疏鬆組織而深入到胸大肌淺層，因此，作乳腺癌根治術時，應將胸大肌筋膜及肌肉一並切除。
乳房大部分位於胸大肌表麵，其深麵外側位於前鋸肌表麵，內側與下部位於腹外斜肌與腹直肌筋膜表麵。
124、正常乳房的外形是怎樣的
現象描述
雖然有的婦女的乳房大小可以略有不同或不對稱，但其外形輪廓卻始終渾圓，光滑平整。如果見到雙側乳房外形明顯不對稱，一側位置高，或一側位置低，一側乳房大，一側乳房小，或一側隆起，一側扁平，都屬於異常情況。
一句話點評
乳房有病都是在腫大的一側乳房，如炎症、腫瘤、產婦乳腺積乳。有的一側或雙側乳房肥大，下垂到臍基或下垂到恥骨聯合處，如巨乳症。
專家解析
正常乳房位於胸前兩側，其外形在成年女性因有發育增大的腺體，乳房呈半球形，或為輕度下垂的半錐形。其上緣起自第2肋骨，下達第5肋骨水平，外側緣至腋前線，其外上方向腋部伸延，呈一尖形突出，稱為乳房“尾部”。乳腺後麵與胸大肌筋膜之間的疏鬆結締組織連接，使其得以相對固定但又能移動。
在乳房的中央部，有一色素較深呈棕色的突起，即乳頭，乳頭表現皮膚粗糙，呈顆粒狀，內有15～20個乳腺導管開口，乳頭周圍有一圈與乳頭顏色相同的棕色皮膚，稱為乳暈。乳暈皮膚較薄，但表現有皮脂腺開口，內有皮脂腺、汗腺和豐富的淋巴結構。妊娠後，乳暈區範圍擴大，色澤加深。
成年女性的乳房兩側大小基本相等，並對稱或偶見略有大小差異的。曾有授乳史的乳房多數有些下垂，左右大小略有不同，常見左側比右側大，這與授乳習慣有關。
絕經後和老年人的乳房常萎縮、鬆軟和下垂。如果兩側乳房的大小相差較大，要想到是否是巨乳症或乳房肉瘤。巨乳症可發生於單側，也可發生於雙側。如果乳房內觸及腫瘤，要仔細辨認和進一步檢查。
少數女性的一側或兩側腋前處，可見有細小的乳頭樣突起，或伴有淺淡的色素，這為副乳。個別副乳可隆起，其內可捫及腺體樣組織。
125、保護乳腺最有效的食物
現象描述
國外專家調查發現，海帶對女性來說，不僅有美容、美發、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生。
一句話點評
為保護乳腺，除常食用海帶外，女性還應多吃豆類、小麥、玉米、牛奶製品、高纖維低熱量的蔬果，以及甲魚、泥鰍、黃魚、牡蠣、海參、魷魚等。
專家解析
海帶，又名綸布、昆布，是一種大型食用藻類，以葉寬厚、色濃綠、無枯黃葉者為上品。研究發現，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由於其中含有大量的碘，可以促使卵巢濾泡黃體化，從而降低體內雌激素水平，使內分泌失調得到調整，最終消除乳腺增生的隱患。過量攝入咖啡、可樂等刺激性飲料，容易加重乳房的腫脹感；油炸食物和糖類含熱量極高，會加速體內雌激素生成，使乳腺增生更嚴重。
126、青春期乳房發育遲緩原因
現象描述
女性乳房的發育期間約在9～14歲間，發育完成約需4年，但個別的差異性頗大，發育快的人，在1到2年內即完成，發育緩慢者，前後可達10年之久，更有人可能到初次妊娠才發育完成，因此，乳房的發育不良應可借由後天調養達到正常發育，雖然乳房的發育年齡有極大的差異性，但如果到了14歲左右，乳房仍未開始發育，就可能是異常的現象。
一句話點評
青春期是影響女性胸部大小最重要的黃金時期，在這段期間，若胸部發育過於緩慢，最好能了解體質，再進行調養，才不致影響日後胸部發育的情形。
專家解析
下麵列出4種青春期胸部發育緩慢的體質，做為參考：
1.脾虛型：麵色萎黃，以鼻及唇周圍黃色明顯，唇色淡，舌質淡胖，舌邊緣有齒痕，脈虛緩，可合並白帶過多，月經失調，腰酸，經期排便次數增多或水樣便，平時腹脹，胃口不好，精神倦怠等。
2.腎陽虛型：體胖而皮膚鬆，麵色白少光澤，懶於行動，易患感冒，唇色及指甲不紅潤，舌胖色淡，舌苔薄膩而潤，月經後期量少、色淡，平時白帶清稀量多，易腰酸、怕冷。
3.腎陰虛型：體型瘦弱，麵色白而幹燥，唇色鮮紅，掌心熱，舌紅，舌體瘦薄，脈細數，易合並有頭暈目眩，咽幹潮熱，眠差，月經先期量少或先期量多。
4.肝鬱型：外型多消瘦，麵色黃而青氣隱隱，性格孤僻，鼻間青筋微露，時欲歎息，納差，脅腹脹痛，經行欠暢，經前乳脹，痛經，經色暗，若肝鬱而有火者，常見性格急燥。
127、你的乳房為何不再發育
現象描述
乳房的生長發育主要受生殖內分泌軸係的多種激素的影響，如腦垂體分泌的促性腺激素、泌乳素，卵巢分泌的雌激素和孕激素；此外還需要腎上腺和甲狀腺分泌的激素、垂體分泌的生長激素等的作用，乳房的發育才能充分、完善。
一句話點評
如果器官、腺體、激素水平的功能和調節發生障礙，就會影響乳房的發育。
專家解析
乳房發生問題不是一個孤立的現象，這是整個第二性征的表現之一，所以在判斷乳房發育是否正常時必須結合其他第二性征一起進行分析。如果其他性征發育都正常，唯獨乳房不發育，那很可能是乳房本身的問題，如乳房對上述激素不敏感，也可能是某個特定激素的水平不正常。如果整個第二性征都未發育，那麼就需要去醫院認真檢查了。乳房發育還會受到遺傳因素、營養、氣候條件、環境在多種因素的影響，醫生判斷時都要考慮到，然後才能作出判斷和處理。
128、乳房發育要經曆幾個不同時期
現象描述
乳房是哺乳動物共同的特征，一般成對生長，兩側對稱。人類乳腺僅有胸前的一對，來源於外胚層。自出生後，乳房的發育經曆幼兒期、青春期、性成熟期、妊娠期、哺乳期以及絕經期等不同時期。
一句話點評
在各個不同時期的變化中，機體內分泌激素水平差異很大，受其影響，乳房的發育和生理功能也各具特色。
專家解析
幼兒期中，在新生兒期，由於母體的雌性激素可通過胎盤進入小嬰兒體內，引起乳腺組織增生，故約有60%左右的新生兒在出生後2～4天，出現乳頭下1～2厘米大小的硬結，並有少量乳汁樣物質分泌，隨著母體激素的逐漸代謝，這種現象可在出生後1～3周自行消失。這裏需要指出的是，切勿用手擠壓乳頭，以免造成感染。在嬰幼兒期，乳腺基本上處於“靜止”狀態，腺體呈退行性變，男性較之女性更為完全。自青春期開始，受各種內分泌激素的影響，女性乳房進入了一生中生理發育和功能活動最活躍的時期，直至絕經期。在經曆了青春期之後，乳腺的組織結構已趨完善，進入了性成熟期乳腺。在每一個月經周期中，隨著卵巢內分泌激素的周期性變化，乳腺組織也發生著周而複始的增生與複舊的變化。妊娠期與哺乳期是育齡婦女的特殊生理時期，此時乳腺為適應這種特殊的生理需求，而發生了一係列變化。自絕經期開始，卵巢內分泌激素逐漸減少，乳房的生理活動日趨減弱。
129、乳房發育會不舒服嗎
現象描述
在乳房發育階段，自己觸摸時總會覺得和以往不大一樣，所以有的少女會胡思亂想，成天擔心自己是不是長了乳房瘤、會不會得了癌症。
一句話點評
乳房發育時，較敏感的人或許會覺得疼痛，很多人卻沒有異樣感，這是因為每個人感覺神經的敏感度不同。
專家解析
事實上，少女產生乳房病變的幾率相當低，因此在乳房發育初期不必擔心這些問題。此外，有些少女擔心自己的乳房發育左右不一，尤其當仔細照鏡子時，往往會發現左右大小有別，因而忐忑不安。其實乳房發育本來就會有些微小的差距，就像人的耳朵也有大小，為這種事操心實在沒有必要。
130、乳房長濕疹可能是癌
現象描述
乳頭周圍的皮膚又紅又癢，乳房出現無名的紅腫和脹痛……出現這些現象，有誰會聯想到乳腺癌？隻是皮膚瘙癢而已，怎麼會是癌呢？
一句話點評
並非所有乳腺癌都會以“乳房腫塊”的形式表現出來，尤其是早期，一些看似皮膚病和乳腺炎的乳房問題，極有可能也是癌症，值得引起警惕。
專家解析
濕疹樣乳腺癌常發生於在40～60歲的婦女身上，病因迄今不太清楚，癌細胞早期起源於乳腺導管內，至晚期才突破管壁進入乳房組織內，因此初期乳房並沒有腫塊。其實，和濕疹樣乳腺癌一樣，還有很多早期的乳腺癌是摸不到腫塊的。這種情況多數出現在一些小腫瘤、較為柔軟的腫瘤和較為深在的腫瘤上，而對於一些乳腺組織較為發達和致密的婦女來說（例如年輕婦女），尤其明顯。此外，有些小腫瘤還可能接近或超出影像學檢查的極限，所以即使在個別影像檢查中也不顯影或顯影不典型，因此乳腺癌即使有腫塊也未必都能發現，很容易漏診。
131、什麼時候懷疑你的乳房
現象描述
近年來乳房類疾病發病率上升很快，患者年齡也越來越小。為了防患於未然，女性平日的保養和檢查顯得尤為重要。
一句話點評
病人在無意中或自我檢查中發現下列情況，應及時到醫院就診，以便早期診斷、治療。
專家解析
1.乳腺腫塊：乳腺腫塊是乳腺腫瘤的主要症狀，乳腺腫塊也見於乳腺增生症、乳腺結核等。
2.乳腺腺體局限性增厚：觸摸乳腺時發現比其周圍稍厚的組織，界限不清，難以測出其確切大小，臨床上一般多診斷為“增生”。此種情況在未閉經的婦女尤其隨月經周期有些大小的變化，多屬生理性。但增厚組織長期存在，與月經周期變化無關，或日益增厚及範圍增大，尤其出現在絕經後婦女時，必須予以重視，因為此類病變約8%為癌腫。
3.乳腺疼痛：乳腺的劇烈疼痛伴有觸痛常為乳腺的炎症性表現，見於急性乳腺炎和乳腺膿腫。如乳房局部疼痛，常與月經周期有關，一般多見於乳腺的單純性和囊性增生。
4.乳頭溢液：在婦女非哺乳期間，發生乳頭溢液多屬病理性，最常見的病因是導管內乳頭狀瘤，其次為乳腺囊性增生和乳管擴張症，約15%的病人為乳腺癌，應特別注意血性溢液並伴有乳房腫塊的情況。有些藥物也可引起雙側乳頭溢液，如雌激素、避孕藥等。
5.乳腺皮膚改變：多數乳腺疾病其乳腺皮膚無任何改變，急性乳腺炎常有皮膚紅腫，乳腺結核可伴有皮膚潰瘍或瘺管，乳腺癌可出現皮膚“橘皮”樣改變。有一種特殊類型的乳癌——炎性乳癌，乳腺皮膚可出現廣泛紅腫。
6.乳房輪廓改變：正常乳房具有完整的弧形輪廓，此種弧形的任何缺陷或異常，均非常重要，常為乳腺癌的早期表現。
7.乳頭改變：乳腺先天性發育不全時乳頭可以內陷，多見於無哺乳史的婦女。乳頭內陷也見於乳腺癌，常為單側內陷。乳頭周圍皮膚反複出現濕疹、皮膚瘙癢，經久不愈，應考慮派傑氏病的可能，為一種特殊類型的乳腺癌。
132、預防乳房變形兩種方法
現象描述
懷孕後女性乳房內的荷爾蒙、脂肪和乳腺組織都會增加，從而使乳房明顯變大。但女性生產完後，體內荷爾蒙量降低，脂肪和乳腺組織都快速減少，已經被撐大的乳房皮表自然就鬆垮下來了。
一句話點評
無論是否進行母乳喂養，女性的乳房都會有所下垂，因此可以預防。而對於已經輕微下垂的乳房，可以進行局部按摩，增強胸肌的運動，比如伏地挺身等動作來改善。
專家解析
預防方法一：母親應該戴一個尺寸合適的胸罩，托住乳房，不僅哺乳期如此，妊娠後期也要堅持每天戴，而且要注意白天夜晚都要戴。這樣做是為了防止乳房在增大變重後其皮膚和內部支撐組織撐擴伸張。在妊娠期第7個月時，準媽媽應換上大一號的胸罩，最好去買專門的哺乳胸罩。專門的哺乳胸罩裏有一種能換能洗的墊子，不但能預防乳房下垂，還可以吸淨滲漏出來的乳汁，非常方便。
預防方法二：在妊娠和哺乳期要避免體重增加過多，因為肥胖也可能使乳房下垂。
133、乳頭溢液不可輕視
現象描述
在非妊娠期和非哺乳期，擠捏乳頭時有液體流出稱為乳頭溢液。乳頭溢液是乳腺疾病的常見症狀之一，據統計，以乳頭溢液為首要症狀就診者占乳腺疾病的3%～14%，發生率僅次於乳腺腫塊和乳房疼痛。
一句話點評
如果出現的乳頭溢液是單乳頭溢液者，多數跟以下幾種乳房疾病有關：
專家解析
1.乳腺導管擴張症：患有此病的部分病人，早期首發症狀為乳頭溢液。溢液的顏色多為棕色，少數為血性；溢液化驗檢查可見有大量漿細胞、淋巴細胞而無瘤細胞。此病好發於40歲以上非哺乳期或絕經期婦女。發生溢液的乳暈區有與皮膚黏連的腫塊，直徑常小於3厘米，同側腋窩淋巴結可腫大、質軟、有觸痛。若並發感染時，腫塊局部有紅、腫、熱、痛的炎症表現。
2.乳管內乳頭狀瘤：此病以40～50歲者多見，75%的瘤體發生在鄰近乳頭的部位，瘤體很小，帶蒂而有絨毛，且有很多壁薄的血管，故易出血。
3.乳房囊性增生：以育齡婦女多見。部分病人乳頭溢液為黃綠色、棕色、血性或無色漿液樣，化驗檢查溢液內無瘤細胞存在。
4.乳腺癌：部分乳腺癌病人有鮮紅或暗紅色的乳頭溢液，有時會產生清水性溢液，無色透明，偶有黏性，溢出後不留痕跡，化驗檢查溢液內可找到癌細胞。45～49歲、60～64歲為此病的兩個發病高峰。其起病緩慢，病人在無意中可發現乳房腫塊，多位於內上限或外上限，無痛，漸大。晚期病變部位出現橘皮樣皮膚改變及衛星結節。腋窩淋巴結腫大、質硬，隨病程進展彼此融合成團。
134、搜索胸部疼痛的危險信號
現象描述
你曾經感覺雙乳疼痛難忍嗎？這些疼痛與疾病有關嗎？
一句話點評
下麵來幫你排除一些可能的危險信號。
專家解析
☆如果你感覺月經前一周整個乳房持續幾天的脹痛
可能是：乳房纖維囊腫在作怪，這是一種無害的囊腫，女性荷爾蒙伴隨生理期產生的波動促使乳房組織液增多，纖維組織的膨脹會讓你的雙乳不舒服。
緩解措施：月經前注意避開咖啡因和尼古丁，這兩種物質都會促發乳房纖維組織的增大，如果醫生認可你可以在那幾天服用一些維生素E藥丸，可以改善疼痛症狀。
☆如果你感覺皮膚下麵柔軟的組織似乎凝結成一個小塊，如同被拳頭擊中的那種痛感
可能是：皮下血管破裂引發的血腫，意外受傷，跌倒，或者是伴侶過於激烈的愛撫都會產生這種狀況。
緩解措施：超過6個星期還沒有痊愈的話就快去看醫生。
☆如果你感覺一側乳房內部有一小塊地方疼痛
可能是：乳腺液囊腫。
緩解措施：進行婦科檢查，醫生對乳房組織進行切片檢查後確定不是癌變的話，就會幫你抽出乳房內過多的積液。
135、當心乳房上的小“地雷”
現象描述
年輕女性有時會發現自己乳房上有似櫻桃大小、表麵平滑、質堅、邊界清楚、易推動而無痛的疙瘩。由於害羞心理，她們很少上醫院診治。加上乳房的小疙瘩無痛感，生長又緩慢，也沒有什麼不適感覺，因此產生一種僥幸心理，認為按摩或吃點藥，就可使其自行消失。殊不知，這種想法是非常不科學的。
一句話點評
乳房是腫瘤易發部位之一。20～30歲間乳房內有小疙瘩，大多是良性腫瘤，也稱乳腺纖維瘤。
專家解析
如果婚前對自己乳房上的小疙瘩沒有引起重視，婚後由於妊娠，隨著體內的孕激素與雌激素的增多，乳房腺泡增生，乳房增大，乳腺中的纖維瘤也隨之迅速增大。這時才進行治療會有很多不利因素，如在妊娠期，手術治療有可能造成流產；手術麻醉及術後用藥又對新生兒的智力發育和健康有一定的影響。因此發現乳房長小疙瘩應及早就醫治療。中年婦女乳房上出現的“濕疹”則可能是一種惡性腫瘤。
136、不疼的乳房腫塊要緊嗎
現象描述
有些患者對乳房疾病的認識有一個誤區，認為自己乳房上長一個“小疙瘩”，不疼不癢，不用去管，隻有感覺疼痛了才是生了病，其實這是錯誤的。
一句話點評
臨床上，越是不痛的乳房腫塊，越應該予以重視。因為無痛性的乳房腫塊恰巧是乳腺癌的特征之一。
專家解析
一般來講，炎症性的乳房腫塊，常常伴有比較劇烈的乳房疼痛，腫塊局部還伴有明顯的紅、腫、熱、痛等炎症性反應，腫塊可化膿破潰，經過抗炎治療加局部引流後，炎症消退，腫塊可消失；增生性的乳房腫塊，常常伴有經前期的乳房脹痛，月經過後，疼痛可減輕，腫塊亦可隨之有所縮小，腫塊常常為多發性的，質地柔軟或者韌實，局部可以有輕到中度的觸痛，經過藥物對症治療後可有不同程度的好轉；而乳腺癌的乳房腫塊，較早期時通常無明顯疼痛不適感，所以往往一經發現就已經很大，隻有到晚期局部皮膚出現潰爛、浸潤，才會出現疼痛，腫塊常呈進行性增大，具有單發、質硬、活動度差等惡性腫塊的特征。當然，乳腺纖維腺瘤的腫塊也沒有疼痛感，也常常於無意間發現，但纖維腺瘤通常好發於青年女性，而且可呈多發性，腫塊多為規則的圓形，質地韌實，邊界清楚，活動度大，一般直徑不超過3～4厘米，幾乎從不發生皮膚的潰爛浸潤，這些都是與惡性腫塊的重要不同之處。
137、用肥皂洗乳房弊大於利
現象描述
日常生活中，常見一些婦女特別是哺乳期婦女用肥皂擦洗乳房，以為能清潔皮膚、保護乳房。其實，用肥皂洗乳房弊多利少，不利乳房保健。
一句話點評
經常用肥皂類清洗乳房，會通過機械與化學作用洗去乳房皮膚表麵的角化層細胞，促使細胞分裂派生。
專家解析
如果經常不斷祛除這些角化層細胞，就會損壞皮膚表麵的保護層，使表皮腫脹。這種腫脹就是由於乳房局部過分幹燥、黏結及細胞脫落引起。若每晚或平時過勤重複使用肥皂等清潔物質，則堿化乳房局部皮膚，而乳房局部皮膚要重新覆蓋上保護層並要恢複其酸性“環境”，則需要花費很長時間。肥皂在不斷地使皮膚表麵堿化的同時，還促進皮膚上的堿性菌叢增長，更使得乳房局部的酸化變得困難。此外，肥皂的清洗還揩去了保護乳房局部皮膚潤滑的油脂。
138、其實乳房“挺”有講究
現象描述
一些乳房過小的婦女，如果是疾病引起的，應當首先治療疾病。對於單純發育不良的，可以通過藥物、飲食、按摩、鍛煉、豐乳整形手術等矯治。
一句話點評
保健按摩是采用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房，方便有效。
專家解析
具體方法：
1.直推乳房：先用右手掌麵在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次後，換左手按摩右乳房20～50次。
2.側推乳房：用左手掌根和掌麵自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指麵將乳房組織帶回，反複20～50次後，換右手按摩左乳房20～50次。
3.熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3～5分鍾，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。隻需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2～3個月，可使乳房隆起2～3厘米。
4.體育鍛煉：鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發達，促進乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢，經常保持挺胸收腹，以利乳房發育，參加遊泳運動特別有助於雙乳健美。
139、給乳房上一份健康保險
現象描述
在所有的乳腺疾病當中，乳腺增生最為常見，占到乳腺門診患者90%以上。
一句話點評
保護胸前健康就從預防乳腺增生開始。
專家解析
乳腺增生最怕的七件事：
好心情：沒錯，乳腺增生最怕的就是你心情好！因為心情好了，卵巢的正常排卵就不會被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不會減少，乳腺就不會因受到雌激素的單方麵刺激而出現增生，已增生的乳腺也會在孕激素的照料下逐漸複原。
睡覺規律：睡眠不僅有利於平衡內分泌，更給體內各種激素提供了均衡發揮健康功效的良好環境。團結的力量大，各種激素協同合作自然能打敗乳腺增生。
和諧性生活：和諧的性生活首先能調節內分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護力度和修複力度。當然，性愛也會刺激雌激素分泌，不過在孕激素的監督下，雌激素隻能乖乖豐胸，沒有機會使乳腺增生。另外，性高潮刺激還能加速血液循環，避免乳房因氣血運行不暢而出現增生。
妊娠、哺乳：妊娠、哺乳是打擊乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保護、修複乳腺；而哺乳能使乳腺充分發育，並在斷奶後良好退化，不易出現增生。
調理月經：臨床發現月經周期紊亂的女性比其他人更易乳腺增生，通過調理內分泌調理月經，同時也能預防和治療乳腺增生。
低脂高纖飲食：遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。還有，控製動物蛋白攝入，以免雌激素過多，造成乳腺增生。
補充維生素、礦物質：人體如果缺乏B族維生素、維生素C或鈣、鎂等礦物質，前列腺素E的合成就會受到影響，乳腺就會在其他激素的過度刺激下出現或加重增生。
140、更年期婦女乳房保健
現象描述
很多女性進入更年期後，由於心境的變化，不像年輕時那樣重視乳房，但是這種心態卻容易忽略乳房的保健。
一句話點評
由於進入了更年期，才應該更加注意乳房的保健。因為，乳腺癌的高發年齡段是在45歲以後，因此，更年期婦女的乳房保健及防癌意識應該更強，任務更重。
專家解析
進入更年期後由於體內雌性激素的減少，其乳房發生了一些變化，如乳房體積變小、鬆軟下垂，皮膚皺襞增加等。這時，應堅持每月一次的乳房自我檢查，每年一次到專科醫生處進行體檢，隨時注意乳房的細小變化，發現問題，立即檢查治療。另外，需提醒注意的是，更年期婦女應謹慎服用激素替代劑，如果服用則必須在醫生的指導監控下進行。
141、青春期女孩的乳房保健
現象描述
青春期女孩應做好乳房保健。青春期乳房開始發育時，不要過早地戴乳罩。乳房充分發育後可開始佩戴乳罩，但鬆緊度要適當，不可因害羞而過緊地束胸。乳房發育過程中，有時可出現輕微脹痛或癢感，不要用手捏擠或搔抓。
一句話點評
青春期女性應認識到：此期乳房發育是正常的生理現象，也是健美的標誌之一，應加倍保護自己的乳房使之豐滿健康。
專家解析
具體應做到以下幾點：
1.注意姿勢。平時走路要抬頭挺胸，收腹緊臀；坐姿也要挺胸端坐，不要含胸馱背；睡眠時要取仰臥位或側臥位，不要俯臥。
2.避免外傷。在勞動或體育運動時，要注意保護乳房，避免撞擊傷或擠壓傷。
3.做好胸部健美。主要是加強胸部的肌肉鍛煉，如適當多做些擴胸運動或俯臥撐，擴胸健美操等。
4.局部按摩。堅持早晚適當地按摩乳房，促進神經反射作用，改善腦垂體的分泌。
5.營養要適度。青春期女性不能片麵地追求曲線美而盲目地節食、偏食，適量蛋白質食物的攝入，能增加胸部的脂肪量，保持乳房豐滿。
142、哺乳期婦女的乳房保健
現象描述
母親用自己的乳汁喂養嬰兒，本身就是對母親乳房的一種保健作用。有的婦女懷孕之前患有乳腺小結、乳頭發育不良（如乳頭短、乳頭伸縮性差等）。
一句話點評
堅持較長時間的母乳喂養，不僅對嬰兒有好處，對母親自身也有好處。
專家解析
有不少年輕的媽媽擔心喂奶會使自己的乳房變得難看，為了做到既喂養好孩子又保護好乳房，下麵就介紹一些哺乳期乳房保健的方法：
1.哺乳前：揉一揉乳房或用熱毛巾敷一下乳房，有利刺激排乳，可以避免嬰兒過長時間的吸吮；哺乳前不能用肥皂、酒精等刺激性強的東西擦乳頭，以免乳頭被損傷。
2.哺乳時：一定要將乳頭及乳暈的大部分放入嬰兒口腔中，這樣吸吮對母親乳房的牽扯較小，嬰兒也容易很快吃飽。
3.結束前：要用食指輕輕地壓孩子的下頦，讓孩子自然地吐出乳頭，千萬不要硬拽乳頭，反複硬拽可引起乳頭或乳房的損傷。
4.哺乳後：可用少許自己的乳汁塗抹在乳頭上，由於人乳有豐富的蛋白質，可對乳頭起到保護作用。
另外還要注意以下事項：
1.多吸病側乳房：如果一側乳房有乳腺小結，應讓孩子多吸有病的乳房，這樣做可以促進乳房疾病的好轉。
2.正確擠奶：學會正確的擠奶方法，以免造成乳房的損傷。
3.關於胸罩：哺乳期間，媽媽應戴上合適的棉質胸罩，托起乳房以改善乳房的血液循環，減少乳房的下墜。
4.乳房的鍛煉：哺乳期間，母親最好每天用溫水洗浴乳房1～2次；每天堅持做胸前肌肉的運動，如俯臥撐、擴胸等，可以加強前胸部肌肉的力量，從而增強對乳房的支撐。
143、孕期乳房保健
現象描述
孕婦一朝分娩，母親的乳汁便是嬰兒最好的食糧。孕婦的乳房隨著胎兒的增長而不斷增大；分泌奶汁的乳腺管增多，脂肪也相應增多。在乳房的皮下可以見到青筋暴露的藍色血管。
一句話點評
由於肥大的雙乳下垂，有的孕婦用乳罩將其束起來，這種方法是不可取的。這樣就會影響乳房的泌乳。
專家解析
正確的保護方法，應該用寬鬆的大乳罩將乳房托起來，減少孕婦因乳房懸垂而感到不適。另外，為了保持乳房的衛生和血液循環，每日可以用溫水擦洗乳房，並做些輕柔的按摩。有扁平奶頭的孕婦，要經常用手將奶頭輕輕向外拉一拉或經常用吸奶器將奶頭吸出。
144、老年婦女如何進行乳房保健
現象描述
也許有些人認為，老年婦女在絕經之後，卵巢功能已經退化，乳房已經萎縮，腺體已經進入了平靜的老年期，基本完成了其一生的任務，而退出了“曆史舞台”，還需要特別保健嗎？
一句話點評
其實，正是由於進入了老年期，才應該更加注意乳房的保健。乳腺癌的高發年齡段是在45歲以後，因此，老年婦女的乳房保健及防癌意識應該更強，任務更重。
專家解析
絕經後的老年婦女，由於體內雌性激素的減少，其乳房發生了一些變化，如乳房體積變小、鬆軟下垂，皮膚皺襞增加等。這時，應堅持每月一次的乳房自我檢查，每年一次到專科醫生處進行體檢，隨時注意乳房的細小變化，發現問題，立即檢查治療。另外，需提醒注意的是，老年婦女應謹慎服用激素替代劑，如果服用則必須在醫生的指導監控下進行。
145、哺乳時間越長患乳癌危險越小
現象描述
醫學研究結果顯示，女性在生產之後以母乳喂養的時間越長，日後發生乳腺癌的危險越小。
一句話點評
研究專家指出，很多女性在嬰兒6個月大後，便不繼續喂哺母乳。如果她們能夠喂哺6個月以上，每年至少有1000人可免受乳腺癌的侵犯。
專家解析
通過哺乳可以促使女性的內分泌係統進行調整，使性激素逐漸恢複到平衡狀態。資料表明，哺乳次數越多，時間越長，乳腺癌的危險越小，而未哺乳女性的乳腺癌發生率要比哺乳女性高出5倍左右。
146、乳腺癌也要防止癌從口入
現象描述
我國民間就有“病從口入”一說。乳腺並不是消化器官，乳腺癌的發生似乎與飲食因素沒有直接的關係。但研究發現，除了遺傳因素外，高脂飲食、肥胖、電離輻射是引起乳腺癌的重要因素。
一句話點評
雌激素與乳腺癌的發生密不可分。乳腺組織是雌激素的“靶”組織。身體內雌激素的水平過高，雌激素與孕激素的平衡失調，都會導致乳腺癌的發生。
專家解析
我們每天的食物當中肯定都包括了肉、蛋、奶。我們也經常會光顧各式各樣的洋快餐店去吃炸雞和漢堡。而現今許多食物中都被檢出含有雌激素成分或類似雌激素的成分。也就是說，我們每天都在不知不覺地食入這些雌激素成分。而這些雌激素成分就會隨著食物進入我們的消化道，通過腸道吸收，進入血液。然後，由血液循環帶到全身包括乳腺組織。大量進入乳腺組織的雌激素就會在乳腺組織中引起各種反應，其中就包括使乳腺組織增生。最終，就有可能導致乳腺癌的發生。
147、35歲以下查乳腺莫用X線
現象描述
有專家指出，由於35歲以下的婦女乳腺較致密，X線檢查常不易發現病灶；而且此時的乳腺組織對放射線的損傷較敏感，故乳腺X線攝影不適於35歲以下的婦女。
一句話點評
不少專家建議將乳腺體檢和乳腺X線攝影結合起來用於乳腺的普查。
專家解析
乳腺是位於體表的器官，當發生病變時比較容易進行體格檢查；然而乳腺又是女性的重要內分泌器官，它在生命的不同時期和在月經周期中乳腺可以有不同的變化，有時可能掩蓋惡性腫瘤的存在，而有時又可能將正常的改變誤認為是腫瘤。所以細致而正確的乳腺體檢有助於發現乳腺腫瘤以及鑒別乳腺的良惡性改變。
148、喝酒“海量”乳房易生癌
現象描述
酒量越大越利於乳癌發生，曾有研究對32萬女性調查顯示：每天飲用2～6杯酒精飲品（相等於30～60克酒精）的女性，比非飲用者患乳癌機會高出41%；倘若減少至每天飲用1杯（即相等於10克酒精）仍高出9%。因此，女性飲用含酒精的飲料需限量。
一句話點評
酒精可刺激雌激素分泌，而雌激素是通過血液循環，發揮其生理作用，並在肝髒滅活，從而完成它的代謝過程，保持血中雌激素穩定，但長期飲酒會使肝髒功能下降，雌激素滅活量減少，血中雌激素水平升高，從而誘發乳癌。
專家解析
肝功能下降使得肝髒解毒功能降低，血中各種毒素水平升高，影響免疫係統正常進行免疫監控功能，給惡性腫瘤以可趁之機。在乳癌患者中有1%是男性患者，飲酒也是重要的誘發因素之一。一般來說，飲酒導致的乳癌風險是隨時間增加的，10～20年後，風險會成倍增加。特別是重度非典型增生、導管或小葉原位癌、一級或二級親屬有乳癌患者等高危女性，醫生都會建議其減少飲酒。
149、婚、育、性與乳腺癌
現象描述
乳腺癌的發病與多種複雜因素有關，例如高脂肪和低纖維飲食攝入較多，絕經後體重增加，吸煙、放射性照射，農藥等不良刺激以及遺傳因素等。
一句話點評
近年的研究進一步揭示，乳腺癌的發生與伴隨女性一生的雌激素水平有著非常密切的關係，存在不少婚、育、性方麵的危險因素。
專家解析
1.月經
女性月經初潮早（12歲前來月經），絕經較晚（50歲以後絕經），經期長（大於35年），都是公認的發病危險因素。
2.婚育、哺乳
女性獨身，或年齡超過40歲未婚、未孕或第一胎生育年齡大於30歲者，其乳腺癌的發病率明顯高於正常婚育的婦女。25歲以前第一胎足月生產者，乳腺的發病率僅為30歲後第一胎足月生產者的1/3左右。雖生育但不哺乳，或哺乳時間短，或隻用一側乳房哺乳的婦女，也可能對乳腺癌症的發生會產生影響。
3.性生活
夫妻間性生活的質量，直接影響到乳房的生理健康。患有乳腺小葉增生的婦女中，有86%的人性生活從未達到過性高潮。女性如果總是有性興奮而不能達到性高潮，身體就會感到極度不適，未能釋放的性張力很容易演變成痙攣和疼痛，久而久之會產生心理及病理上的“鬱結”，導致乳腺組織的病變。
4.人工流產
反複人工流產會使女性患乳腺癌症的可能性大增。一項研究表明，自然流產不增加患乳腺癌的危險性；而18歲以前做過人工流產的婦女，比沒有做過人工流產者高110%。
150、健康生活方式預防乳腺癌
現象描述
現代社會出現的一些不利於健康的生活方式，包括大量食用油炸食品、吸煙、喝咖啡等都會增加患病的概率。
一句話點評
城市婦女的西方化問題也應該引起全社會的關注，女性仍然應該保持傳統東方女性的生活方式。
專家解析
順應自然規律，不要為了追時髦，該結婚的時候獨身，該要寶寶的時候不要，這樣身體中的激素水平很難正常。更危險的是隨著生活水平的提高，人們所處的環境和生活方式的變化，我國女性乳腺癌的患病率有明顯的增加趨勢，天津和北京乳腺癌患者數目前僅次於肺癌位居第二，而且是上升最快的癌症。而在上海乳腺癌已經位列女性癌症中第一位。
151、老年女煙民乳腺癌機率加大
現象描述
老年女性如每天吸一包煙，且煙齡在11年以上的話，患乳腺癌的幾率將比非吸煙者高30%～40%。
一句話點評
長期吸煙者如聯合激素替代治療的話，則患乳腺癌的幾率是非吸煙者或未接受激素替代治療者的2倍多。
專家解析
吸煙是乳腺癌最顯著的一項獨立危險因素。尤其是長期吸煙的女性如聯合激素替代治療，乳腺癌的患病風險將明顯升高。此外，女性開始吸煙的時間，尤其是在首次妊娠階段的吸煙情況，是乳腺癌的重要危險因素。由於乳腺細胞在妊娠時期會經曆一個分化的過程，從而降低機體對致癌物質的易感性，但吸煙則會削弱妊娠的這一保護作用。另一個有趣的發現是，女性如戒煙10年以上，其患乳腺癌的相對危險性會回落到非吸煙者水平。
152、乳腺癌與內分泌有關
現象描述
遺傳、營養失衡、不良生活習慣以及心理健康等都會導致乳腺癌的發生，然而引發乳腺癌主要的原因是人體內的雌激素在“作怪”。
一句話點評
乳腺癌是一種與內分泌密切相關的疾病，體內的激素分泌一旦失去平衡，導致雌激素分泌過多，乳腺導管上皮細胞就會在雌激素的刺激下由正常發育到異常增生，進而有癌變的可能。
專家解析
激素對女性乳腺癌的形成起到至關重要的作用。正因為乳腺癌是一種與內分泌密切相關的腫瘤，內分泌治療已成為乳腺癌各階段的重要治療手段。據中國醫學科學院腫瘤醫院徐兵河教授介紹，內分泌治療主要是通過抑製或阻斷激素對腫瘤的“營養供給”，從而達到抑製或阻止癌細胞增長的目的。因此，內分泌治療和手術、化療一樣在乳腺癌治療方麵扮演著不可替代的角色。但有些患者往往認為乳腺癌的治療就是單純手術，隻要切得幹淨就不會複發，其實這是個誤區。早期乳腺癌患者在術後的18～24個月中複發的危險性很高。乳腺癌治療應采取“因人而異”的綜合方案，對病灶仍限於局部或區域淋巴結的患者，首選治療方法是手術，但術後及時采用內分泌藥物進行輔助治療防止乳腺癌複發非常重要。
153、乳癌患者多行走可延長生命
現象描述
患乳腺癌的女性每周至少走路1小時，其擊敗病魔的概率高於完全不運動的患者。如果被診斷出患乳腺癌後減少運動量，也將降低自己的存活率。
一句話點評
運動可預防許多疾病，包括乳腺癌在內。診斷出患乳腺癌後經常運動的女性亦可以降低死於乳腺癌和乳腺癌複發的危險。
專家解析
經常運動可降低雌性激素的分泌量，提高存活概率。雌性激素有促進最常見的一種乳腺癌生長的作用。每周走路3～5小時的女性死於乳腺癌的危險比每周運動不到1小時或完全不運動的女性低五成。一周就算隻步行1小時也可以提高存活率，不過每周運動超過5小時並不能進一步提高存活時間。所有人每天應該做至少30分鍾中等強度的運動，每周5天。采納這項建議的乳腺癌患者存活時間會延長。
154、乳腺堵塞會導致乳腺炎
現象描述
在哺乳期，如果乳房形成塊狀物，並有疼痛感，可能是由於乳腺被濃稠的乳汁堵住了。當乳汁在乳房某一部分停止流動時，可能也會導致乳腺炎。
一句話點評
如果部分乳房出現灼熱、腫脹，並且疼痛，且伴有發燒症狀，很有可能得了乳腺炎。
專家解析
這時繼續喂奶是很重要的，因為這可以疏通乳腺，這時的乳汁對孩子仍然是安全的。在喂奶之前用熱的濕毛巾敷在乳房上，繼續給孩子喂奶，尤其是用疼痛的乳房喂奶，要使孩子張大嘴含住乳暈部分（乳頭上方發黑的部分）。在喂奶時輕輕地按摩腫塊，用手指從腫塊向乳頭方向按摩，這可以幫助疏通堵塞的乳腺。變換喂奶姿勢以使乳汁從乳房的各個部分流出。如果無法喂奶，可以用手或吸奶器把乳汁擠出來。必須保持乳汁的流動才能疏通堵塞的乳腺。穿寬鬆的衣服，並盡可能多休息。
155、了解乳腺炎的發病過程
現象描述
急性乳腺炎不同的階段表現不同，治療方法也不一樣，因此，應該了解其發病中的各個階段。
一句話點評
急性乳腺炎有三個發病階段。
專家解析
1.初起階段 初起常有乳頭皸裂，哺乳時感覺乳頭刺痛，伴有乳汁鬱積不暢或結塊，有時可有一二個乳管阻塞不通。繼而乳房局部腫脹疼痛，結塊或有或無，伴有壓痛，皮色不紅或微紅，皮膚不熱或微熱。
2.成膿階段 患乳腫塊不消或逐漸增大，局部疼痛加重，或有搏動性疼痛，甚持續性劇烈疼痛，伴有明顯的觸痛，皮色紅，皮膚灼熱，並有壯熱不退，口渴思飲，惡心厭食，同側腋窩淋巴結腫大壓痛。至乳房紅腫熱痛第10天左右，乳房腫塊中央漸漸變軟，按之應指有波動感，局部漫腫發熱，壓痛明顯，穿刺抽吸有膿液，有時膿液可從乳竅中流出，全身症狀加劇。
3.潰後階段 當急性膿腫成熟時，可自行破潰出膿，或手術切開排膿。若膿出通暢，則局部腫消痛減，發熱，怕冷症狀消失，瘡口逐漸愈合。若潰後膿出不暢，腫勢不消，疼痛不減，身熱不退，可能形成袋膿，或膿液波及其他乳絡形成傳囊乳癰。
156、鑒別急性與漿細胞乳腺炎
現象描述
漿細胞性乳腺炎是一種比較複雜的乳腺炎症，因其炎症周圍組織裏有大量漿細胞浸潤而得其名。
一句話點評
它有很多不同的名稱，最常見的被稱為“乳腺導管擴張綜合征”、“閉塞性乳腺炎”、“非哺乳期乳腺炎”及“慢性乳腺炎”等。
專家解析
該病是因乳腺導管上皮不規則增生，分泌功能紊亂，乳頭和乳暈下大乳管內含脂質類分泌物積聚，引起乳管擴張，以後積聚物分解，產生的化學物質不斷刺激周圍組織，引起炎症。有時炎症會急性發作而成為膿腫，所以膿液裏常夾有豆腐渣樣的東西，或粉渣樣的物質，故又將其稱為“粉刺性乳腺炎”，中醫稱之為“粉刺性乳癰”。
157、乳房纖維腺瘤的預防
現象描述
乳房纖維腺瘤在乳房疾病中，發病率僅次於乳腺囊性增生病和乳癌，占第三位；在乳房良性腫瘤中，包括纖維瘤和纖維腺瘤約占3/4；好發於20～25歲的青年女性。
一句話點評
本病的發生與雌激素的過度刺激有關，故多見於20～25歲性功能旺盛期女性。妊娠和哺乳期或絕經前期，由於雌激素大量分泌，可使腫瘤迅速生長；動物實驗亦證實，大量的雌激素可誘發腫瘤生成。
專家解析
臨床表現：乳房纖維腺瘤的好發部位，以外上象限為多，且多數（約75%）為單發，少數為多發性的。特征是無痛性孤立腫塊，病史敘述中多在無意中偶然發現；腫塊呈園形或橢園形，直徑多在1～5厘米之間，偶有巨型纖維腺瘤，直徑可超過10厘米；月經周期對腫瘤大小無影響，亦無異常乳頭溢液。生長速度比較緩慢。捫診：腫塊表麵光滑、邊界清楚、質地堅韌、與皮膚和周圍組織無黏連，極易被推動，腋窩淋巴結不腫大。
治療：乳房纖維腺瘤雖屬良性，但亦有惡變可能，一經發現，應予手術切除。手術可在局麻下進行，於腫塊表麵皮膚作放射狀切口；顯露腫瘤後，將瘤體連同其包膜完整切除；並常規送病理檢查，以排除惡性病變的可能。
158、乳腺增生預防的8大注意
現象描述
一旦患乳腺增生症，除了疼痛、腫塊外，患者在情緒上必有煩躁，易怒，恐懼等，生理上有功能下降，如性欲淡漠，月經紊亂，體力下降，尿頻等，在病理上多伴有婦科病，子宮內膜異位症等。
一句話點評
未能全身綜合標本兼治，久治未果就有轉為乳腺癌的危險。
專家解析
怎樣防止患乳腺增生，而患者怎樣治愈防止癌變呢？
1.心理上的治療非常重要，乳腺增生對人體的危害莫過於心理的損害，因缺乏對此病的正確認識，不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經衰弱，會加重內分泌失調，促使增生症的加重，故應解除各種不良的心理刺激。對心理承受差的人更應注意，少生氣，保持情緒穩定，活潑開朗心情即有利增生早康複。
2.改變飲食，防止肥胖少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
3.生活要有規律、勞逸結合，保持性生活和諧。可調節內分泌失調，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛。
4.多運動，防止肥胖提高免疫力。
5.禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂養的雞、牛肉。
6.避免人流，產婦多喂奶，能防患於未然。
7.自我檢查和定期複查。
8.明確診斷，根據病情製定合理的治療方案。
159、得乳腺增生千萬別忍著
現象描述
乳腺增生是女性最常見的乳房疾病，其發病率占乳腺疾病的首位。近些年來該病發病率呈逐年上升的趨勢，年齡也越來越低齡化。據調查約有70%～80%的女性都有不同程度的乳腺增生，多見於25～45歲的女性。
一句話點評
患了乳腺增生病以後有相當多的患者重視程度不夠，遲遲不就診或隻求緩解乳痛症狀，而意識不到乳腺增生病的潛在危險——即少部分乳腺增生長期遷延不愈，會發生乳腺良性腫瘤或發生惡性病變。
專家解析
乳腺增生是乳腺組織導管和乳小葉在結構上的退行性病變及進行性結締組織的生長，其發病原因主要是由於內分泌激素失調。那麼又是哪些原因導致內分泌激素紊亂呢？中醫認為：情懷不暢，肝氣不得正常疏瀉而氣滯血瘀疾凝，衝任不調者，常有月經紊亂，麵部色斑。現代醫學認為：婚育、膳食、人生存的外環境和遺傳因素是乳腺發病的主要原因。
由於乳腺增生主要是激素失衡造成的，所以治療則應從調理內分泌著手。中醫中藥有其獨到之處，尤其是衝任失調、便秘、合並乳腺增生者效果尤為突出。
為了能及時發現乳腺疾病，專家提倡25歲以上女性一定要每月自查乳房，具體方法是：洗浴後站在鏡前檢查，雙手叉腰，身體做左右旋狀，從鏡中觀察雙側乳房的皮膚有無異常，乳頭有無內陷，然後用手指的指腹貼在乳房上按順時針或逆時針方向慢慢移動，切勿用手擠捏，以免將正常乳腺組織誤認為腫塊。
160、輕度乳腺增生的養護竅門
現象描述
乳腺的正常發育是體內雌孕激素協同的作用。而出現乳腺增生和內分泌失調有關，也與精神狀態有關。乳腺增生多發生在卵巢功能旺盛的階段，與月經周期有關。輕度乳腺增生常沒有什麼特殊的不適表現，有時稍有乳房的脹痛或觸痛，在月經期明顯，不會對健康有嚴重的影響。
一句話點評
為了不使增生程度加重，平時多加嗬護，注意月經期保健，避免煩躁、生氣、生冷飲食或冷浴，胸罩不要太緊，做好乳房自查。
專家解析
乳腺增生患者日常生活的8項注意：
1.心理上的治療非常重要
乳腺增生對人體的危害莫過於心理的損害，因缺乏對此病的正確認識，不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經衰弱，會加重內分泌失調，促使增生症的加重，故應解除各種不良的心理刺激。對心理承受差的人更應注意，少生氣，保持情緒穩定，活潑開朗心情即有利增生早康複。
2.改變飲食，防止肥胖
少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
3.生活要有規律
生活要有規律、勞逸結合，保持性生活和諧。可調節內分泌失調，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛。
4.多運動，防止肥胖提高免疫力。
有研究顯示，肥胖對機體免疫係統有深層次影響，肥胖者麵臨疾病的危險遠遠高於普通人。
5.禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂養的雞、牛肉。
6.避免人流，產婦多喂奶，能防患於未然。
7.自我檢查和定期複查。
8.明確診斷，根據病情製定合理的治療方案。