1、女人都會有的5種心病
現象描述
婦女由於自身的生理特點與特殊的社會環境的壓力，心理障礙、心理疾病的出現較男性多，據國外心理學家調查，接受精神療法的男女病人，比率大約為1：2，女性高於男性。
一句話點評
從心理角度看，不能與周圍環境取得良好適應的心理和行為，都是心理疾病的征兆。
專家解析
癔病
癔病也稱歇斯底裏，大多由強烈的精神刺激，心理受到傷害導致大腦失調，呈現出心理變態。患有癔病的婦女表現出意識模糊，陣發哭笑，胡言亂語。反應強烈時，抓自己的頭發，撕咬衣物，說唱謾罵，打滾，撞牆，無所顧忌。
神經衰弱
神經衰弱是因長期過度緊張，思想負擔重等負性情緒以及極度疲勞引起的大腦高級神經係統失調的一種疾病。神經衰弱的異常心理表現是：經常頭痛、頭暈、煩躁、既易興奮又易疲勞，夜間難於入睡，精神萎靡，注意力難以集中，記憶力衰退，情緒激動等。
抑鬱症
任何人都可能因為各種因素而被這個病纏上。憂鬱症的並發，通常都是幾個生理和環境因素相互配合影響所造成的。目前，心理疾病，包括憂鬱症，已經嚴重地影響了全球社會。
焦慮症
焦慮症是在家庭生活或工作中受挫折，親人病故，人際關係衝突等較強的心理因素刺激下發病。患者異常的心理表現是：心情沉重，缺乏安全感，總覺得別人在危害自己，常常預感到最壞的事情將要發生，出現莫明其妙的大禍臨頭感，而經常心煩意亂，坐立不安。
更年期綜合征
婦女更年期綜合征的症狀，從心理方麵看，精神緊張，煩躁激動，情緒不穩，憂慮多疑，易怒等；從生理方麵看，感覺忽冷忽熱，眩暈頭痛，失眠耳鳴，心慌手抖，四肢發麻，神疲乏力等。醫學心理學的研究證明，精神因素是“更年期綜合征”的重要發病條件。
2、女性易怒與什麼有關
現象描述
研究人員最新發現，一些婦女之所以易怒和情緒化，可能和她們體內一種變異的“憤怒基因”有關。
一句話點評
女性大腦內有一種基因，它能產生複合胺，這種化學物質在幫助腦神經細胞信息傳遞方麵起重要作用。
專家解析
在易怒的女性體內，這種基因發生了變異，它使複合胺不能正常發揮作用。研究發現，越易動怒的女性，這種基因的變異就越明顯。研究人員將這種變異基因稱為“憤怒基因”，因為具有這種基因的女性更敏感，也更容易生氣。
3、情緒對容貌的影響
現象描述
調理飲食、按摩理療、使用護膚品、塗脂抹粉等是人們常用的美化容貌的方法，有些人用盡了各種美容方法卻仍達不到理想的美容效果，這裏原因有很多，其中一個很重要而容易被忽視的原因就是情緒因素。
一句話點評
情緒活動對人的身體影響很大，長期的不良情緒可導致人的生理功能紊亂，甚至產生疾病。不僅如此，不良情緒還對人的容貌有很大的影響。
專家解析
對皮膚的影響：有一位患者每到秋季即因思念亡妻而憂愁、悲傷，身上出現大片濕疹，當情緒好轉後，濕疹也隨之消失。有關專家發現，不良情緒可促發蕁麻疹、牛皮癬、濕疹和過敏性皮炎等皮膚病。
對體型的影響：幾乎人人都有過這樣的體驗，情緒好的時候吃什麼都香，而情緒不好時即使山珍海味也無意品嚐。緊張、憂慮等不良情緒不僅使人食欲不振，而且影響食物的消化吸收，使人為得瘦弱。
對麵部的影響：麵部的大部分肌肉參與表情活動，故稱表情肌，其活動直接受情緒的影響。如果某些表情肌過多地收縮，會使局部皮膚彈性減弱而產生皺紋，故而長時期的焦慮、緊張、憂鬱等不良情緒往往會導致額部、眼角等部位的皮膚皺紋增加，經常緊鎖雙眉的人，兩眉之間會長出一條自上而下的皺褶。
另外，憂慮、急躁、暴怒等情緒還可使麵部產生色素沉著，並使痤瘡加重。
對毛發的影響：俗話說：“愁一愁白了頭。”這句話雖然有些誇張，但不良情緒確實會使人的頭發變白。在日常生活中，我們經常看到那些多愁善感的兩鬢發白的人。此外，極度的恐懼、緊張會導致頭發脫落。
4、與其生悶氣，不如發脾氣
現象描述
在大多數人看來，發脾氣一般都是有傷大雅的事情。但是，最近美國科學家公布的一項研究結果表明，當人感到氣憤而想發脾氣時，如果能夠及時宣泄出來，會有利於自己的身體，也會給長壽帶來機會。
一句話點評
研究結果表明，那些不願意宣泄自己不滿情緒或喜歡抑製憤怒的人容易縮短自己的壽命。研究結果還顯示，那些活得長的研究對象基本上都屬於“有脾氣則發”的類型。
專家解析
生悶氣一方麵不利於心髒，另一方麵也會影響免疫係統的正常工作，並引起大腦內激素變化。因此，與其悶在心裏自己和自己生氣，不如宣泄不滿情緒更能有效地減少外界環境對人體所產生的不利影響。盡管文明世界經常強調要克製和冷靜，然而在日常生活中，許多人發脾氣的方式仍不外乎是朝著家人怒吼，如果家有寵物的話，甚至還會踢上它幾腳解氣。研究人員認為，雖說這些方式並不雅觀，但是，人們對發脾氣的人應有人性化的理解，因為以一定的方式將不滿宣泄出來，總比為了顯得有紳士風度而將怒氣憋在心裏要更有利於健康。
5、從壓力中營救自己
現象描述
女人的焦慮往往超過男人。她會考慮自己的工作、體重，還有每個家庭成員的健康等等。
一句話點評
因為女人們更愛方方麵麵地考慮問題，所以女人們比男人更經常感到壓力。
專家解析
1.每天集中精力幾分鍾。
在工作的間隙，你也可以花上20分鍾的時間放鬆一下，僅僅是散步而不考慮你的工作，僅僅專注於你周圍的一切，比如你看見什麼，聽見什麼，感覺到什麼，聞到什麼氣味等等。
2.說出或寫出來你的擔憂。
記日記，或與朋友一起談一談，至少你不會感覺孤獨而且無助。
3.不管你有多忙碌，一定要鍛練。
研究人員發現在經過30分鍾的踏腳踏車的鍛煉後，被測試者的壓力水平下降了25%。上健身房，快走30分鍾，或者在起床時進行一些伸展練習都行。
4.享受按摩的樂趣。
不隻是傳統的全身按摩，還包括足底按摩，修指甲或美容，這些都能讓你的精神鬆弛下來。
5.放慢說話的速度。
也許你每天的桌上擺滿了要看的文件，你的右手在接聽電話，左手還要翻看資料。你要應付形形色色的人，說各種各樣的話。那麼你一定要記住，盡量保持樂觀的態度，放慢你的速度。
6.不要太嚴肅。
不妨和朋友一起說個小笑話，大家哈哈一笑，氣氛活躍了，自己也放鬆了。事實上，笑不僅能減輕緊張，還有增進人體的免疫力的功能。
7.不要讓否定的聲音圍繞自己，而把自己逼瘋。
老板也許會說你這不行那不行，實際上自己也是有著許多優點的，隻是老板沒發現而已。
8.讓自己徹底放鬆一天。
讀一篇小說，唱歌，啜茶，或者幹脆什麼也不幹，坐在窗前發呆。這時候關鍵是你內心的體味，一種寧靜，一種放鬆。
9.至少記住今天發生的一件好事情。
不管你今天多辛苦，多不高興，回到家裏，都應該把今天的一件好事情同家人分享。
6、你得了“手機幻聽症”嗎
現象描述
手機明明已經關機，耳朵裏竟還會“聽”到鈴響；把手機放在口袋裏，卻仍覺得包裏有東西在振動。許多因工作和生活原因與手機形影不離的年輕白領患上了這樣的“手機幻聽症”。
一句話點評
由於心理壓力造成的暫時性“幻聽”可通過減壓來緩解，也可以通過周末關機、調換鈴聲等進行關注轉移。
專家解析
“手機幻聽症”五大典型表現
擔心手機會響，每半小時看一次手機
手機無來電，卻能“聽”到手機鈴聲
無論手機放在哪裏，都覺得手機在響鈴或振動
手機來電時異常緊張，甚至心跳加速
換了新手機，還“聽”到舊手機鈴聲
“手機幻聽”的心理問題很大部分源於現代白領對高科技產品過分依賴所造成的“強迫症”。由於目前手機、電腦等高科技產品已越來越多地介入人們的生活，正如長時間使用電腦、依靠鍵盤輸入後會產生暫時性書寫困難一樣，手機的“幻聽”現象也是因為過度的手機依賴而產生的。“幻聽”現象多與職業有關，頻繁使用通訊工具者（如銷售、谘詢、媒體等從業人員）往往鈴聲一響就得立即投入工作，這些人長期處於“待機”狀態，強烈的心理暗示會誘發“幻聽”。
對於需要以手機來確定工作計劃的人，首先要將“幻聽”作為有壓力的一個信號，當情緒積壓得不到釋放，就可能引起幻聽。如今社會競爭激烈、節奏很快，人們都處於高速運轉狀態，也導致幻聽現象普遍存在。隨後，需要自我判斷壓力的程度，考慮其是否已對生活產生了不利影響，嚴重的就要及時就醫。對一般的“幻聽”症狀，可做些適當的調節，可根據自己的個性改變工作性質，或者調整工作、生活節奏，使自己得到放鬆。甚至可以尋找適當的一天將手機徹底關閉，充分獲取輕鬆的自我空間。真正嚴重的“幻聽”屬於精神分裂症的症狀之一，故如果“手機幻聽”的出現頻率過高，建議應主動求醫，進行心理治療。
7、你是否遭遇了亞快樂
現象描述
不菲的收入，光鮮的衣著，很多人都對我產生羨慕之情，但這隻是別人的感受，我的心裏像是蒙了一層陰雲，把快樂都擋在了外麵……
一句話點評
人們都知道什麼是“亞健康”，可對於“亞快樂”可能就陌生了。
專家解析
一般來講，以下原因是導致亞快樂的罪魁禍首：
人際關係的困擾。處於競爭的環境下，受個人利益驅使，很多人變得陰險刁蠻。但是，想想自己，看著和你差不多的同事升職了，加薪了，你的心裏不也會覺得別扭嗎？不也止不住給他個不屑的眼神或在背後酸溜溜找他的短處嗎？如果不幸落入這麼一個人際關係紛繁複雜的環境，心裏不堵得慌才算怪。笑，哪裏能發自內心呢？
如何改變這種情況呢？
尋找生活興趣點。不論你多忙，都留出點時間，做點自己感興趣的事情吧，它可以是一個業餘愛好，也可以是一項技能，總之，在你感興趣的事情上，你可以達到注意力的轉移，體驗到成就感，建立信心。
擁有幾個好朋友。朋友可以給我們心理帶來安全感，同時能夠給我們提供很多信息源，讓我們在困難的時候能夠在更廣的範圍內求得解決的辦法。
及時宣泄負麵情緒。不要將負麵情緒積攢起來，最好的方式就是在感覺有了負麵情緒的時候將它處理掉。
8、你到底是不是神經衰弱
現象描述
夏天炎熱沉悶的空氣總讓人莫名其妙地心情不爽，那些曾被診斷為“神經衰弱”的老病號又開始為失眠、疲倦而痛苦不堪。有的神經衰弱老病號非常無奈：自己的病為什麼十幾年還斷斷續續沒見好？
一句話點評
根據最近的醫學發現，其中絕大部分“神經衰弱”者被誤診，他們可能是抑鬱症、焦慮症、應激障礙等精神心理問題，或者是睡眠障礙、藥物依賴以及原因未明了的軀體疾病。
專家解析
不明病因的問題，如丟垃圾似的統統丟入“神經衰弱”這個“垃圾桶”，這種情況往往發生在非精神科醫生的診斷上。之所以如此，一方麵是由於非精神科醫生對精神類疾病知識了解並不全麵，隻好把所有類似症狀歸納在“神經衰弱”裏；另一方麵，醫生們可能會揣摩病者心思：說是神經衰弱，總比抑鬱症或焦慮症聽上去容易接受。把抑鬱症或者其他神經症誤診為神經衰弱，也不能全怪非精神科醫生。世界衛生組織和我國精神醫學界雖然主張保留這個疾病分類，但也經過了“瘦身”階段，即把原先被歸在神經衰弱名下的各種心理疾病，排除抑鬱症、焦慮症等，然後餘下嚴格符合神經衰弱的標準的情況，方才能確診為“神經衰弱”。
9、睡眠不佳容易得抑鬱症
現象描述
外國研究顯示，約有四分之一的輪班族患有嚴重的失眠及嗜睡困擾，臨床上輪班族若原本就有失眠，那麼睡眠障礙恐怕高達五成，他們常是該睡不睡，不該睡又想睡，長期下來，使人躁動不安、易怒，有負麵情緒，最終形成抑鬱症。
一句話點評
大腦長期處在混亂狀況下，也會降低注意力及認知功能。外國的研究也證實，輪班族會造成疲勞駕駛，肇事率高達五成。
專家解析
睡眠時，人體腦部會進行修補工作，包括蛋白質合成、組織修複、細胞分裂及分泌生長激素等。當大腦得不到適當休息，刺激清醒的神經傳導物質會不斷活躍，久而久之，會造成生理及心理傷害，包括記憶力、警覺性與判斷力減弱，免疫功能失調，內分泌不平衡。此外，睡眠不足時，發生高血壓機率是常人2倍、缺血性心髒病是3倍、中風是4倍及抑鬱症高危。當注意力不集中時，也容易形成疲勞駕駛，或發生安全事故。
10、年輕女孩學會緩解異性焦慮
現象描述
處於青春期的學生在奮發讀書的同時，還麵臨著一個以往少人觸及的問題：性壓抑。日前最新的一項調查表明，為了順利完成學業，目前我國大學生、研究生不得不將性問題放到一邊，他們普遍處於性壓抑狀態。
一句話點評
社會應當關注青春期學生的性問題。教導他們正確自慰的同時，學會性轉移和性升華。
專家解析
不少青少年由於不清楚伴隨著性成熟而帶來的一係列變化，包括生理上和心理上的變化，缺乏性道德、性情感的教育，他們對性問題既好奇又迷茫，既有興趣又有罪惡感，既感到神秘又感到恐懼。他們生理成熟的提前與心理成熟延緩之間的矛盾更加劇了這種在性問題上的困惑。對於這些單身學生來說，自慰是他們最安全、最方便的發泄方式。對於男生來說，自慰應以次日不感到疲勞為宜，自慰時應注意清潔，還應注意環境是否隱密，以免受驚嚇，形成心理陰影。對於女生來說，不衛生的自慰會誘發膀胱炎、腎盂腎炎等疾病，因此，女生應避免直接的陰道刺激。青春期學生可以通過學習、工作、文體活動、男女交往等多種合理的途徑，使其生理能量得到正當的釋放和有效的轉移。
11、網名超多擾亂心理
現象描述
越來越多的人喜歡上網聊天，幾乎每個人都有好幾個網名，有的是因為以前用的號忘了，重新申請的，有的則是特意申請好幾個，以不同的身份出現在不同的網絡社區。這時他們像穿上各式的“馬夾”在活動。
一句話點評
網絡生活的隱蔽性為“馬夾”提供了滋生的土壤。
“馬夾”多出現在以娛樂消遣為主的網絡活動中，這些網絡活動並無嚴格的身份驗證，你在裏麵可以海闊天空、淋漓盡致地發揮。
專家解析
多個網名滿足了角色轉換的需要。隨著年齡增長，人的社會角色逐漸定位並得到周圍人的認同，但這種角色並不一定為個體所認同，他幻想能以不同的角色出現在他人麵前，體驗不同的角色效果。多個網名可以表現被壓抑的“本我”。有的人申請不同的賬號就是要釋放被壓抑的“本我”。現實生活中，一個溫柔、內向、害羞、不被關注的女孩子可能在網絡上表現出完全相反的角色特征：開放、狂蕩、灑脫。並不是所有網民都喜歡給自己披多件“馬夾”。對自己的網絡角色或社會角色比較認同的人，通常不會用多個網名，而是使用一個與自己的真實角色比較相符的賬號。“馬夾”讓網絡更加虛擬。各式各樣的馬夾容易讓網絡世界變得可信度更低。“馬夾”增加了網絡生活的不安全感。它也使許多違反道德、違法亂紀的行動能以一種更隱蔽的方式進行。
12、勇敢說出來才不會抑鬱
現象描述
一名抑鬱的女性對谘詢師說：“我發現自己不穿他不喜歡的衣服，不買他不喜歡的東西。所有的打扮，都是為他。在我們的關係中，他是中心，我要盡力讓他開心。有時候我覺得這不公平，並感到憤怒和失望，但我壓抑著自己不要表達。我媽媽也是一生都聽爸爸的，也許我在要求不該要求的東西吧。”
一句話點評
心理學家發現，抑鬱的女性在談到自己的悲哀和失落時，能明顯看出有兩個自我在對話。一個自我很清楚地知道自己的真實想法和感受，它說：“我要，我知道，我覺得，我看到，我想……”這個自我的聲音是真實的，被稱為“主我”。而另外一個自我則無情地譴責真實的自我，它說：“你不能，你必須，你應該……”
專家解析
如果“他我”占了主導地位，女性就會習慣於否定自己內心真實的想法、感受和願望，學會用一些消極的詞彙，如“依賴”、“被動”、“不成熟”等來評價自己的需要，貶低自己的感受，隱藏自己的能力，順應親密的人的觀點，以期得到對方的接納。女性就會感到真實自我的泯滅，自我認同感和自我價值感消失，從而引發抑鬱。這些女性應學會傾聽“主我”。女性對於親密關係的重視和依賴，對情感支持和交流的尋求，是非常真實的需要，絕不是“依賴”、“軟弱”、“不成熟”的表現。女性需要肯定自己的智慧。人們都想與他人建立親密關係，也想發展和表達自己的特別能力和興趣。但女性往往覺得這兩個目標是矛盾的，認為如果表現真實的自我就會毀掉親密關係。
13、壓力過高的5大征兆你有嗎
現象描述
人體60%～90%的疾病與壓力有關。長期生活在壓力之下，你的身體就會以不同形式提出抗議。
一句話點評
事實上，幾種由壓力引起的身體不適症狀，在日常生活中，我們可以自己采取措施預防和緩解。
專家解析
症狀一：感冒
如果你連續幾周感到筋疲力盡、咽喉疼痛，很可能是因為壓力削弱了免疫係統功能，使病菌較容易侵入體內，引起呼吸道疾病。
對策：注意采取防感冒措施，如：多飲水，堅持用涼水洗臉洗手，盡量不要讓手接觸嘴巴、鼻子和眼睛。傳統的防感冒中藥，如大蒜和魚腥草等，可以在病毒侵入初期，起到有效的防禦作用。
症狀二：頭痛
緊張是偏頭痛的主要根源。通常10個女人當中，就有一個患不同程度的偏頭痛，但患偏頭痛的人中，隻有一半會主動尋求治療。
對策：不應該依賴鎮痛藥，以免減少用藥後頭痛加劇。
當然，在這一係列的預防措施實施之前，別忘記讓久坐在電腦桌前的自己有換換空氣、伸展四肢的機會，哪怕是5分鍾也好。
症狀三：失眠
失眠總是隨著壓力和負擔的加重而加重。還有的女性，最容易在生理周期當中出現失眠。通常的狀況是：一到排卵期就嗜睡，排卵期過後又怎麼也睡不著。
對策：睡前1小時吃少量火雞、奶酪或者金槍魚沙拉，喝杯牛奶，但是不要在睡前吃甜食。如果還是睡不著，就不要再逼自己做數綿羊的遊戲了，不如起來練習一下瑜伽。經曆了整晚失眠的痛苦之後，第二天能做的補救工作，就是一定要想方設法在中午打個盹。另外，午後可以喝杯茶或者咖啡，以便打起精神繼續工作。
症狀四：口唇皰疹
全世界約有5000萬人患口唇皰疹。你如果長期處在超負荷工作狀態，患嘴唇皰疹的可能性會加大。
對策：發現有水皰症狀時，先用冰袋敷10分鍾，再拿開5分鍾，反複2次，可抑製水皰腫脹；然後抹一些茶樹油。另外，每天服用1000毫克賴氨酸（分3次服），也能使水皰收縮變幹。如果是經常性出皰疹的女性，可以去開一些賴氨酸服用。
症狀五：全身瘙癢
壓力可以讓原本光滑的皮膚上平白無故地長出濕疹，而且這些濕疹往往生長在敏感部位，例如大腿內側或是外陰周圍。專家警告：如果不及時調整生活方式，壓力就會從皮膚表麵開始，全麵進犯你的免疫係統。
對策：保持皮膚的濕潤、濕潤、再濕潤。特別是溫水浴後，要搽用橄欖油或者凡士林之類的潤膚品。
14、如何應對“煩人”的同事
現象描述
俗話說：一樣米養百樣人。在職場上，我們難免碰到不易相處的同事，有人喜歡不停抱怨，有人會莫名其妙發脾氣；還有人喋喋不休，常說別人壞話……他們的行為，不僅會破壞自己的心情和工作狀態，甚至還可能影響他人的身心健康和私人生活。
一句話點評
麵對這些難纏的同事，關鍵在於保持心平氣和，隻要學會適當改變自己的行為，就能擺脫他們的影響，提高個人的生活品質。
專家解析
遇到興風作浪的人，當麵質問
職場上那些喜歡講是非、傳八卦、中傷他人的家夥，往往讓人防不勝防。雖然講八卦、傳八卦反映了人的天性，可以滿足內心窺探別人隱私、評點他人短長的欲望，但八卦講久了，很容易讓自己陷入是非之地。
因此，最好少跟愛講八卦的同事在一起聊天、交換信息。一來不讓自己成為八卦轉運站，二來也不會讓個人的隱私傳播出去。如果有同事散布你的是非，最好當麵質問傳話者，這樣可以有效地撲滅流言和中傷：“聽說，你說我什麼……不知道是不是個誤會？”一方麵給對方解釋的機會，另一方麵，也為自己澄清事實。
對愛挑剔的人，先考察他們的動機
有時我們會遇到苛刻的同事或上司，此時不妨先考察一下，挑剔背後的動機是什麼？是他本身對自己、對工作的要求就很高，還是要借此來打壓別人？
遇到要求高的領導，不妨欣然接受對方的批評和建議，視他為鞭策自己成長和進步的“貴人”。
盡量不要把同事視為競爭者或敵人，要知道，那些大腦裏沒有共贏概念、隻想自己掌控一切的人，是無法在職場中長期生存的。
15、愛情有哪些心理規則
現象描述
我們究竟如何選擇伴侶？愛情究竟是什麼？異性為何相吸？
一句話點評
雖然仍有許多未知領域，但愛情遊戲的科學規則清單正在顯現出來。
專家解析
第一發現：對稱之美
人體由分裂的細胞發展而來。如果每次分裂都能進行得完美，其結果就是一個身體各部位都均衡對稱的嬰兒。但大自然不會按照這種方式造人。基因變異和環境壓力使對稱發生變化，其結果具有終身意義。
第二發現：臀部之美
當然，體形也是個重要方麵。具有0.7腰圍與臀圍比例（表明腰比臀部要細得多）的女性最令男性心馳神往。
第三發現：麵部和體味
通過一個人的麵部結構也能洞察其生育能力。雌激素限製女性下臉龐和下巴的骨骼生長，使它們相對短小，同時這種激素還控製著女性眉毛的生長，令其更加突出。
第四發現：結合之謎
根據一係列可遺傳個性特征的不同，相似基因在人們建立友情和擇偶過程中起到34%的作用。譬如，如果你的配偶與你的基因相似，那麼你們更有可能擁有美滿幸福的婚姻。
16、“新新人類”易患癔症
現象描述
“新新人類”比同齡女孩子發育成熟，談吐前衛。她們反複訴說雖然自己表麵看起來十分“陽光”，但實際心情煩悶，內心痛苦難受，家人同學不理解自己。
一句話點評
癔症是由精神因素如重大生活事件、內心衝突、情緒激動、暗示或者自我暗示等作用於個體引起的精神障礙。
專家解析
有些女孩與父母關係較好，父母很關心自己，就是父母有時不理解自己，自己內心並不愉快；在學校表現很堅強，但在一個人的時候就會很傷悲。自己如果想要任何東西，就不管用什麼方法也要得到。在就診過程中患者表情多變，極力訴說“鬱悶”。問診後發現患者的人格特征：過分以自我為中心、不成熟、要挾、情感豐富、富於表演色彩等。服30餘片安定是一種癔症發作後的衝動要挾行為，而絕非真要自殺。給予暗示治療，進行耐心說服並輔以心理疏導，勸她改變以自我為中心的行為方式，並明確告訴她疾病的可治性，恢複情況良好。
17、當叛逆成為自我的一部分
現象描述
叛逆，每個人的生命中都曾經曆過，隻是伴隨的時間和連接的程度不同。
一句話點評
在某種程度上，叛逆是每個人都需要的，或者我們可以把它稱之為反抗，當我們受到不公正待遇時，我們通常會采取對抗的方式來爭取自己的權益。
專家解析
叛逆之所以叫做叛逆，因為它是對上的或者是對強勢方的，以單一麵對全體的，以少數挑戰多數的，所以從這個角度說叛逆是有風險的，需要你首先舍棄很多東西，接著是失去一些東西，叛逆也可以是被動的甚至失效的方式。有時候，我們可能不經意間成了一個如此成功和善於叛逆的人，叛逆使我們安全，使我們充分體驗到自己的存在，它是一種如此刺激的體驗，以至於如果找不到對抗的目標，我們就會無所事事。我們忘記了叛逆所要抗爭和追尋的東西，當叛逆成為我們的一部分，意味著我們不再為自己而活著，而為了別人而活著，不，應當說為了反對別人而活著。
18、辭職前後7種心理處方
現象描述
我們都是情感動物，尤其在這個變革的年代。不管何種原因，當我們決定辭職，離開為之工作過或長或短時間的公司，總會有各種不同的複雜而難纏的情緒纏繞著我們。
一句話點評
為了幫助你更好地控製自己的情緒，並不對其他同事的情緒造成負麵影響，我們開列了幾個“處方”，也許會“藥到病除”！
專家解析
症狀一：生氣
你的老板是個愚材，所以你最終向他說了句“白白”，然後就像電影裏的情節一樣，摔門而出。憤怒，讓你失去了理智。
處方：請切記，你這樣的走，留給人家的印象永遠是負麵的。你的老板握有你職業升遷的鑰匙。在發脾氣之前，多想想。
症狀二：狂喜
你的新工作將給你帶來250萬美元的期權。當你遞交了辭呈後，就被慫恿著開一個盛大的慶祝舞會。你被狂喜浸泡著，輕飄飄地浮在半空中。
處方：將你的過度興奮加封蓋子，以免滿溢出來，而“樂極生悲”。記住，世界上沒有完美無缺的事情，也沒有白掉的“餡餅”：甚至一個“夢幻”工作也會帶著問題來。
症狀三：憂愁
你知道你應該感到高興，因為你辭職是為了一個更好的機會。但是你發現，自己還在十分懷念前任公司的工作氛圍。
處方：你隻需記得自己辭職的理由。在離開之前，你已經考慮成熟了，你會熬過這一關的。
症狀四：內疚
當你移交了你自認為做得不夠傑出的工作時，你恨不得能讓時光倒流。你想承擔更多的工作，但已經是曲終人散的時候了，你被內疚感折磨著。
處方：在你離開的最後期限，你不能完成所有的工作，你肯定會有犯罪感。完成力所能及的工作，把剩餘的移交，然後走人。
症狀五：患得患失
你已經上交了辭呈，但你總在患得患失。你總是試圖拿起電話，想問問是否能收回辭呈。
處方：這種變換工作前的“神經過敏症”太自然不過了。提醒自己為什麼會選擇一份新的工作，當你想清楚之後，你就回到了原來的你。
症狀六：妒忌
當你找到一份新工作的消息散播出去後，你辦公室裏最親密的朋友開始給你“冷肩膀”。
處方：你的親密同事可能會感到你拋棄了他們。約他們一起午餐，讓他們了解你們的友誼將延續到工作之外。
症狀七：無聊
在沮喪和茫然若失中，你度日如年的渡過你的最後兩星期。
處方：你想要給人留下這樣的印象嗎？“哦，就是那個讓整個辦公室士氣低落的人哪！”你已決定離開，何不在最後的日子裏樂觀而更加努力地工作？
19、逛街可助女性減壓
現象描述
從心理學的角度講，女性購物是為了享受過程，而男性購物則是為了享受結果。很多男性陪女士購物最痛苦的並非逛街，而是逛了不買。按照一般男性購物的習慣，買東西都是直奔主題，看中合適的，直接掏錢買東西。而女士逛街則恰恰相反，經常是東瞧瞧西瞧瞧，問了價卻不掏錢。這對於買東西直來直去的男性來說是一種最大的心理折磨。
一句話點評
這種購買模式，對於女性的心理健康是很有好處的。
專家解析
這種逛而不買的心理，在心理學上叫“知曉心理”，也就是說，女性獲得滿足感並非要通過購物這個結果來實現，了解商品的價格、品質也同樣能給女性帶來滿足感。商場裏的商品比如珠寶、服飾，通過燈光的烘托，合理的搭配，都顯得很美。這對天性愛美的女人來說，是一種美好的心理體驗和滿足感。女性喜歡逛商場，還出於一種“群體認同心理”。在商場裏，所見到的大部分為女性。雖然彼此不發生言語交往，但卻可以通過共同的行為來達到間接的交往，從而獲得一種快樂而輕鬆的心情。女性逛街，一般都喜歡結伴而行，通過購物模式，和好友進行人際交往。比如買東西時朋友之間互相提供參考意見。這種人際交往方式更輕鬆，相互之間更容易獲得人際交往的滿足感。
20、遺忘是為了更好的記憶嗎
現象描述
如果我們忘了信用卡密碼、菜名或者老朋友的名字，一定會報怨自己的記憶力又下降了。但是，研究表明，遺忘有時也是一件好事，因為大腦為了回憶更重要的事，通過遺忘某些記憶來減少大腦的負荷。
一句話點評
大腦處理記憶問題時，總會把某些記憶擱置，讓重要的記憶更好地回放。
專家解析
大腦把舊的東西阻斷得越好，越可以記住新的東西。這和人們學習外語的過程非常像，研究者發現初學者在學習外語時，和母語相近的詞彙學得慢，反之則可以很快地記住。總之，大腦記憶容量有限，想要更好地記憶，就要削弱某些記憶。如果發現有些名字、數字和細節很難回憶，不要怪自己記憶力不好，可能是有些東西忘得不太徹底。
21、自戀：是精彩還是無奈
現象描述
其實，每個人都會有或多或少的自戀傾向——小到對一枚指甲的專心修飾，大到愛自己而不能與另外的人相愛。人人都應該愛自己，但是愛得過了火就危險了。
一句話點評
自戀者自我欣賞，又很在乎別人是否關注自己，並且期望得到別人的認同或讚美，但因為缺少與他人平等相處、溝通的能力，所以活得很累。
專家解析
從表麵上看，自戀性人格障礙患者處處為自己物質的和心理的利益考慮，而實際上，他的一切利益都因為自戀而受到了損害。
第一，自戀是一種對讚美成癮的症狀，為了獲得讚美，自戀者會不惜一切代價。比如有人冒生命危險而求得“天下誰人不識君”的知名度，這就走向了自戀的反麵——自毀、自虐。
第二，自戀是一種非理性的力量，自戀者本人無法控製它，所以就永遠不可能獲得內心的寧靜，永遠都會被無形的鞭子抽打，隻知道朝前奔走，而沒有一個可感可知的現實目標。
第三，自戀者也會下意識地明白，總是從別人那裏獲得讚美是不可能的，所以他會不自覺地限定自己的活動範圍，以回避外界任何可能傷及自戀的因素。
第四，在與他人的交往中，自戀者會因為他的自私表現而喪失他最看重的東西——來自別人的讚美，這對他來說是毀滅性的打擊，並且可以使其進入追求讚美——失敗——更強烈地追求——更大的失敗的惡性循環之中。自戀者易患抑鬱症，原因就在這裏。
22、固執心理是什麼造成的
現象描述
您是否曾經有過陷入某事中不能自拔的經曆，或者像家人抱怨的那樣，總喜歡“一條道跑到黑”。不少具有這種行為風格的人最後獲得了成功，但與之一步之遙的另一麵就是固執了。那麼——固執心理到底是由什麼造成的？
一句話點評
執迷不悟指的是人們在認知過程中無法將客觀與主觀、現實與假設很好地區分開來。如果將自己這種已有的經驗駕馭現實之上，並過分固化的話，就產生了執迷不悟。
專家解析
人本身對事物是有自己認知的，對事件的態度是由自己的評價來決定的，而且這種評價是依賴於其自身的經驗。人都會遇到信念與現實發生衝突的情況，這種情況就會導致認知平衡失調，此時，人們就會感覺難受從而想辦法來恢複心理平衡。恢複平衡的方式有兩種，一是承認事實，一是找到一個理由來維持平衡。後者就是我們所說的認知失調——當你做決定采取行動或者遇到跟你原先預想的不一樣的信念、情感或價值觀後，引起內心衝突，所體驗到的一種心理狀態。認知失調可能會導致執迷不悟，但執迷不悟並不一定是由認知失調所引起的。導致執迷不悟的原因有許多：首先是思維定式，以前認識事物的習慣可能會影響後來認知事物的方式，而不會因時因事而進行變化，這表現為人們的固執；其次，有的執迷不悟是由於心裏的保護，有時人們未必認識不了事物的客觀，隻是由於自我防禦機製，會使人堅持自己的看法。
23、“醜陋恐懼症”威脅女性心理健康
現象描述
有1%～1.5%的人對外表極其不自信，因此患上“醜陋恐懼症”，影響日常生活，其中40%以上的患者有過自殺的念頭。這種病症在青春期少女中尤為常見，而且過於追求完美的父母極有可能是女兒患病的誘因。
一句話點評
許多女性擔心自己外表不夠亮麗，導致魅力不足，有的以平常心麵對這種焦慮，有的卻因此養成心病，患上“醜陋恐懼症”。
專家解析
“醜陋恐懼症”患者固執地認為自己的問題就在於外表不夠吸引人，因此傾向去做美容和整形手術，而且因為心理壓力過大，往往反複做手術以求得心理平衡。“醜陋恐懼症”的初期患者應培養興趣愛好或參加社交活動。克服這種病態心理的最重要舉措就是要認識到這是一種心理疾病。依靠意誌力治療這種病態的方法不太有效，最好的辦法還是去看心理醫生。
24、愛插話是心理焦慮表現
現象描述
我們從小就知道，在別人說話的時候隨便打斷，是非常無禮的表現。盡管如此，在日常生活中，你可能還是會遇到這樣的人：他們很熱衷交談，當別人闡述自己觀點時，他們喜歡打斷別人，談論自己的看法。這樣的人往往會讓人厭煩，不願與其交流。
一句話點評
從發展心理學的角度來說，那些愛打斷他人談話的人，很可能是沒有完成從青春期自我向成人期過渡的階段，沒有在社會中找準自我的角色，自我認同不良的心理焦慮導致他們不斷在與他人交談中打斷別人，不斷重複青春期的那種自我防禦的談話機製。
專家解析
過分關注自我內心的感受而誤以為周圍的人都不大能理解自己，所以也就不大能去照顧別人的真實感受，並且他們往往會曲解別人，以為大家都在對自己指手畫腳、品頭論足，所以，自我中心化的說話方式成了他們的一種自我防禦與保護機製。要解決這個問題，我們就要不斷地調整自我認同機製，達到一種良性的認同。同時，當要打斷別人時，提醒自己“多給別人一些表達的機會，並從中找到自我發展的資源，獲得人際雙贏”。
25、2%成人有“雙重性格”
現象描述
在我們身邊有這樣一種人，一段時間情緒高漲，對人很熱情，做起事情來幹勁十足，思維奔逸，即使每天睡眠時間很少也精力充沛；而過一段時間，情緒又一落千丈，總是提不起精神，對人也愛搭不理。這樣的人似乎是雙重性格，感覺古怪，這很可能就是患雙相情感障礙的表現。
一句話點評
雙相情感障礙又稱躁鬱症，是一種兼有躁狂/輕躁狂和抑鬱發作的情感障礙。
專家解析
其實，雙相情感障礙並不是一種罕見的疾病，在我國18歲以上成人中的患病率大約是1%～2%，而且還有上升的趨勢。雙相情感障礙患者如果能早期就診，經過正確治療，病情可以得到很好的控製。有資料顯示，多達20%的雙相情感障礙患者有自殺行為，多達50%的患者在一生中至少有過一次自殺企圖。在患者堅持藥物治療的同時，患者家屬也應該積極配合，比如用情緒波動表（心境圖）的形式，記錄下患者每天的情緒表現，比如情緒是低落還是高漲，什麼原因誘發或是無任何原因，吃藥情況，飲食睡眠狀況等等。通過這樣的表格，能幫助醫生對患者進行心理治療和藥物調整。
26、學會躲避“職場黑洞”
現象描述
有的精英認為“職場黑洞”難以預防，當人沉浸在一種強大的名利誘惑之中，便難以自拔。其實，“職場黑洞”沒有那麼可怕，通過科學的健康評估、健康管理，是完全可以避免被黑洞吞噬的，關鍵要看舍什麼、取什麼。一個人不知道自己的職業潛力，很難有光明的職業前景。
一句話點評
如果在事業鼎盛期沒有健康危機的意識，隻看到了職場陽光，沒有注意到“職場黑洞”，就有可能被“黑洞”吞噬了健康，身體因此垮掉了，再宏偉的目標也實現不了了。
專家解析
在“職場黑洞”麵前，一些精英卻顯得無能為力。與大多數人相比，職業精英比一般人更自信。他們執著於自己的生活方式，比如去健身房鍛煉身體，和朋友一起郊遊散心。
尤其當朋友圈子逐漸加大，甚至網羅了許多工作關係，於是各種休閑都被“賦予”了工作色彩，導致心身疲憊。但他們喜歡這種亢奮狀態，一旦沒有了別人的擁戴，便極其失落。
“職場黑洞”還容易吞沒那些生性孤傲、不擅長與他人，特別是下屬合作的人。這些人總能挑出別人的缺點，總覺得別人偷懶、耍滑頭，總覺得自己的意圖無法得到100%貫徹執行。
所以，他們想幹的事情越多，人越累得抬不起頭來。這種完美主義思想導致他們不願意說出疾病與痛苦，必須一個人堅強地走下去，帶病堅持工作是家常便飯，長此以往，對健康的威脅可見一斑。
27、身體“說出”心理的病
現象描述
軀體形式障礙是一種與心理因素有關的慢性波動性心理疾病，主要臨床表現為多種多樣並時常變化的軀體症狀，可涉及全身的任何係統和部位，最常見的是胃腸道不適：疼痛、打嗝、脹氣、嘔吐、惡心等。異常的皮膚感覺：瘙癢、燒灼感、刺痛、麻木感、酸痛等。呼吸循環係統症狀：氣短、胸悶、胸痛等。自主神經興奮體征：心悸、出汗、口幹、臉發燒或潮紅等。
一句話點評
軀體形式障礙患者軀體症狀的發生、持續與其內心衝突或不愉快的生活事件密切相關，但病人常常忽視心理因素的存在。
專家解析
軀體形式障礙的實質就是“用身體語言說出心理的病”，但是人們往往很難確切地認識到自己所麵對的心理衝突，因此軀體不適的現象就反複出現。於是“心病”變成了揮之不去的“纏身頑疾”。當軀體形式障礙出現時，讓患者接受心理治療是最重要的。由於患者已經習慣用軀體形式來表達內心衝突或滿足欲望，因此，幫助患者了解疾病過程，學習使用新的處理內心衝突的方法，可以有效緩解軀體症狀。必要時可使用抗抑鬱和抗焦慮藥物。
28、互倒苦水反而更加焦慮
現象描述
有些女孩和朋友在一起時，總是喜歡傾吐自己的麻煩和苦惱。一項新的研究表明，這樣的女孩很容易變得沮喪，可能增加患焦慮症的風險。
一句話點評
與其他女孩相比，那些花費大把時間與朋友談論自己麻煩的女孩，更容易讓自己陷入沮喪和焦慮的境地。
專家解析
女孩之間常常“互倒苦水”，詳細描述一些小問題，如交男朋友，以及在聚會上的種種失落。不可否認，適當傾訴自己的難題，對身心健康有利。那些傾向於互倒苦水的女孩子感覺到，她和朋友們更親近了。但若總是互倒苦水，就不是一件好事情了。那些女孩總是花大把的時間討論麻煩和問題，她們認為這樣會讓自己心裏好受些，但這恰恰擠占了積極思維的空間，直接導致她們有一種悲傷、無望和擔憂的感覺。與其他女生相比，她們更容易表現出沮喪和焦慮的症狀。
29、成功女性“鬱病”多
現象描述
患鬱病的女性越來越多，發病年齡越來越年輕。以往患鬱病者多為更年期女性，但現在30來歲的成功女性也提早出現鬱病症狀。
一句話點評
“鬱”意味著滯而不通，如果一個人長時間過度思慮、煩悶生氣、心情抑鬱而無法排遣，這些不良情緒會鬱積在心中，導致氣機鬱滯，就會引發鬱病。
專家解析
鬱病的發生，是由於情誌所傷，肝氣鬱結，逐漸引起五髒氣機不和所致，主要是肝、脾、心三髒受累以及氣血失調而成。從臨床來看，鬱病患者可表現出心情抑鬱，情緒不寧，胸悶，脅肋脹痛，或心煩易怒，悲憂善哭，或咽中有異物梗阻，失眠多夢，月經不調，喜歡歎氣等多種症狀。
鬱病和情緒、心理變化密切相關。現代社會中，職位高壓力大的“女強人”尤其易受鬱病的困擾。有的女性事業上很成功，是公司高管，但總覺得胸口壓著一團東西，以前皮膚很好，現在卻出現黃褐斑，吃飯沒胃口，睡眠不好，人變得消瘦，無端就覺得很緊張。
此外，總覺得控製不住，想發脾氣；以前挺準時的月經也開始失調，有時來有時不來，但是到醫院檢查，卻又沒有器質性病變；檢查身體也發現不了問題。還有的成功女性因為壓力太大而引起鬱病，看病的時候常常向醫生訴苦，覺得自己整天都有做不完的事情，有時候覺得身心俱疲，可也隻好硬著頭皮撐下去。
30、壓力不總是一個壞東西
現象描述
壓力是不是一種可以宣泄，並且需要宣泄的東西，還是說，令我們在高密度高強度的生活中愈發無所適從的，是另有“元凶”？
一句話點評
壓力，其實是身體在特定情況下的一種狀態。當有一件事情是我們迫切需要完成，或者需要花大力氣才能完成的時候，大腦就會開始重新調配身體的資源，通過內分泌係統的作用，在一段時間裏，人對事物的洞察力變得更加敏銳，注意力變得高度集中，身體的力量和反應得到加強，對疲勞的耐受力也得到了提升，如此一來我們便可更好地完成一些高難度的任務。
專家解析
正常狀態下，壓力是會自然緩解的。當人體處於壓力狀態一段時間之後，我們自然就會得到一個訊號。這個訊號就是疲勞。這個時候，我們隻需要輕輕地放平我們的身體，長長地舒氣甚至長歎幾口氣，還可以做幾個緩慢而舒展的有氧運動，哼幾段自己喜歡的歌，然後閉上眼睛，壓力狀態很容易就會被解除，恢複自然的身心狀態。也許我們可以先把上司，老板放在一邊，歸根到底，工作是為自己幹的，生活也是屬於自己的，雖然挫折總是難免，滋味也不好受，但我們可以嚐試著給自己一個具體的人生目標，每天都對自己說，我今天的努力又讓我離那個美好的目標更進一步了，並盡量具體地在腦海裏想象那美好的畫麵。
31、女性發胖的心理原因
現象描述
對於女性而言，當她們的欲望得不到滿足之時，她們宣泄內心中不良情緒的方式不同於男子，其中最常見的一種方式便是猛吃東西。比如心理醫生經常發現，在因失戀變得情緒不安的女性當中，許多人都訴說自己的食欲突然猛增起來。
一句話點評
從表麵上來看，發胖的女性多是過於貪食美味，以至營養過剩。但從其背後的心理動機來看，其中不少女性存在欲求不滿而受壓抑的情況。
專家解析
已成家的婦女，如果心存許多不滿，如丈夫不關心她，孩子不聽話，生活太單調，工作不順心，那麼她可能通過吃來發泄這些不滿，自然會漸漸地發胖。所以對於身體發胖的女性，應自查一下有無通過貪吃來解決心理欲求不滿的問題。若存在這樣的心理問題，就應學會用正常無害的方式，如聽歌、寫信、打熱線電話、鍛煉、找好友傾訴、讀書等方式來宣泄自己的不良情緒。對於男性而言，當你的妻子或女友忽然產生食欲旺盛的現象，應考慮一下對方有無遭遇挫折的可能，以便及時對她加以疏導。
32、女人太強情場易受挫
現象描述
在別人眼裏是嚴重的自我中心，她們總認為自己的決定是最正確的，自己的想法是最周到的，自己的行為是最體貼的。工作中這種作風可以避免無謂的爭論，堅持的個性也能夠使她力排眾議、脫穎而出。但在生活中，這樣的自我中心難免會造成人際關係的損害。
一句話點評
在心理上，女強人具有強烈的控製感，並聽命於這種控製感的支配。
專家解析
一方麵，她們不能忍受遵循別人建議的那種失控感，必須控製周圍的人際關係以強化自我無所不能的神話；另一方麵，控製可以避免觸及自我不熟悉的領域，而不熟悉的領域會導致不安全感，引起強烈的焦慮。也有一些人具有自戀的傾向，她們打心眼裏認為自己非常完美，總拿自己的優點和別人的缺點比較，沉浸在自我欣賞中不自知，不了解他人的感受。女強人在這樣的心理下可能會遭遇情場失意，也可能會在婚後，造就一個冷抵抗的丈夫。改善這種境況首先要做的是放棄控製，承認他人和自己一樣，是獨立的具有辨析能力的個體，以同樣的標準來對待自己和他人的權利才是真正的自尊和尊重。要放棄控製，開始時會有嚴重的焦慮，但這種情緒在達到高峰後，會在數小時內恢複到平常水平，不會無限製地發展下去，因此，要容忍這種情緒的產生。
33、小處吝嗇也是學問
現象描述
看上去“吝嗇一族”仿佛是個矛盾的結合體，這些自相矛盾的行為背後的心理究竟是什麼樣的呢？
一句話點評
在心理學上吝嗇描述的是個人對自己的金錢、財物、能力、時間、知識等過分愛惜的一種特殊態度，是一種極端自我中心主義的表現。
專家解析
物質生活達到一定層次，金錢不再是衡量生活水平的惟一標準，也不再是人所追求的惟一目標。生活的意義是什麼，在“吝嗇一族”這裏有了新的詮釋：錢是獲得高水平生活的前提，但不是終極目標，省錢不是以犧牲生活為代價，而是享受生活的一部分和基礎。每件物品、每件事對每個人來說具有不同的價值，人們衡量價值的差異決定了他願意投入的成本的多少，這是帶有實用主義性質的行為特點和心理特征。比如，教育培訓會帶來長遠收益；人際網絡價值很難用金錢來衡量，它的建立和維護需要大量人、財、物的投入和用心經營。在這些領域，金錢不能作為衡量價值的量尺。在另一些場合，人們對愉悅、快樂的期望很高，花錢是為了快樂。心理學家的研究表明，幸福感在經濟生活中是至關重要的影響因素，所以，現代人內心中對生活快樂幸福的追求，與表麵上的新吝嗇主義也就完美地統一起來了。要真正做到合情合理的“吝嗇”，也是一門學問。要以優質生活為目標，在大處投資、從小處節儉。要有詳實、合理的理財計劃，既要繼承節儉、仔細的美德，也要為整個生活做一個合理的規劃，在保證正常生活開支的同時，有意識地儲備教育、醫療、住房、保險等資金，該花之處要肯花，該花之時不心疼。對人際關係的投資要量力而行，不同的人際關係要求是不一樣的，與客戶是利益關係，與同事是利益的共同體和競爭體的結合，與好朋友是誌趣相投，與親人是血緣關係，每種關係有不同的處理方式與交往範圍，有時需要用錢，有時花很多錢卻未必是好事。
34、“心理暗示”能治病
現象描述
暗示是一把雙刃劍，作用可以是積極的也可以是消極的。積極的暗示可幫助被暗示者穩定情緒、樹立自信心，戰勝困難和挫折，消極的暗示卻能對被暗示者造成不良的影響。當人們了解到心理暗示的功能後，就應該相信心理暗示在很大程度上是可以自我調控的。大家應該多給自己一些積極的暗示，避免消極的暗示。
一句話點評
心理暗示是指人接受外界或他人或自身的願望、觀念、情緒、判斷、態度影響的心理特點。
專家解析
暗示在本質上，是人的情感和觀念，會不同程度地受到別人下意識的影響。人們會不自覺地接受自己喜歡、欽佩、信任和崇拜的人的影響和暗示。其心理機製是外界影響不知不覺中深入到個體的內心，在潛意識層麵形成一種心理傾向，可轉化為心理能量支配個人的行為或心理。
35、幫“完美刺蝟”走出困境
現象描述
26歲的文輝有個綽號是“完美刺蝟”，他大學畢業三年，已經調換了三個單位。她思維敏捷，辦事能力強，好勝心強，接受了任務常常是夜以繼日迅速完成。但她個性很特別，在研究工作時固執己見，總是炫耀自己，貶低別人，過不了多久就與同事關係緊張，還總認為領導偏向別人，壓製甚至排擠自己，最後大吵一通，拂袖而去。
一句話點評
自以為是曲高和寡，難與庸才共事，社會對她缺乏理解；別人則認為她驕傲狂妄，處處以自我為中心，不把別人放在眼裏，難以相處。這是典型的偏執性人格障礙。
專家解析
偏執性人格障礙的人因為比較聰明，能力較強，從小就受到了家長的寵愛與遷就，也受到了鄰居和客人的過分讚揚，因此對自己過高評價，對別人則過分貶低，甚至猜疑別人要壓製、迫害自己。在這樣的情況下，她就會感到社會對她缺乏應有的重視，自己是千裏馬，沒有遇到識才、用才的伯樂，感到無比委屈，因而要大肆辱罵別人、狂熱炫耀自己才能得到宣泄。家人的關心是治好這個疾病的先決條件。因為一般來講，這種“完美刺蝟”很難自己走出困境，他們孤芳自賞，與同齡人很難建立信任關係。所以家人或者朋友最好帶他多結識一些德高望重的人，糾正非理性觀念，樹立對別人的信任感，從“敵對心理”的陷阱中掙脫出來。
36、3種消費心理要不得
現象描述
居家過日子，常常有這樣的尷尬：麵對衣櫃裏積存的眾多衣物，卻挑不出中意的；興衝衝買到了“便宜貨”，卻發現沒什麼用處，棄於角落；到餐館用餐，明明看到門口貼著種種“優惠”招貼，可最後結賬還是有被宰一刀的感覺……如此種種，全因非理智消費所致。
一句話點評
學會理智消費，走出消費誤區，“你有千條妙計，我有一定之規”，做一個聰明的消費者，不當“冤大頭”，拋開3種消費心理。
專家解析
不可衝動消費。“逛商場”是眾多人的消遣方式。特別是女士們，熱衷此道者甚眾。走進富麗堂皇的大商場，徜徉於琳琅滿目的商品之間，品味生活的美好，享受物質文明給我們帶來的種種歡樂，是無可指責的。“逛商場”如同逛公園一樣，都是現代生活中，必不可少的生活方式，有的人是有備而來，早計劃好要買什麼東西，“直奔主題”。