（5）肝腎兩虛型
常表現為須發早白，齒牙動搖，夢遺滑精，筋骨無力，身體消瘦，帶下淋漓，腰酸腿痛。治療滋腎陰，補肝血。方選六味地黃丸、七寶美髯丹加減。藥用生地黃、山茱萸、山藥、澤瀉、茯苓、牡丹皮、牛膝、菟絲子、冬蟲夏草、枸杞等。
4.跳出亞健康，貴在“不治已病，治未病”
中國醫藥學是一個偉大的寶典，應當努力發掘，加以提高。事實的確如此。偉大的中華民族之所以能夠繁榮昌盛，這和祖國傳統中醫藥是分不開的。今天，在防治亞健康的戰鬥中，我們仍然需要運用中醫藥的理論原則、方法，尤其是要努力做到“不治已病，治未病”。“治未病”是祖國醫學經典著作《黃帝內經》中早已在2000多年前就已提出的健康原則。這條原則對於機關工作人員、公司白領尤為適合。這是因為機關工作人員、公司高級職員，多數從事較高強度的腦力勞動。由於腦力勞動的複雜性、連貫性及工作內容充滿著種種事先難以預測的動態變化，使得機關工作人員、公司白領常常無法真正享受8小時的工作製，有時甚至夜以繼日地工作，這樣就難以保證正常的飲食與休息規律，加上工作帶來的精神壓力導致軀體與精神的雙重疲勞，成為亞健康狀態的易發人群。
（1）治未病重在善於養神
中醫認為，人之三——精、氣、神。跳出亞健康首先要重視保養精神。《黃帝內經》指出：“得神者昌，失神者亡。”就是這個道理。保養精神的方法很多，但以下幾條尤為重要。
“精神內守，病安從來？”意思是隻要人們的精神守持於內，而不耗散於外，人們又怎麼得病呢？而“精神守於內”的關鍵是在於“高下不相慕”。既不追逐高官厚祿，亦不為自己過著平民生活而感到心理不平衡。
“靜者神藏躁者消亡。”保養精神要努力做到使神誌安靜，不要整天挖空心思，絞盡腦汁，勾心鬥角。如果每天隻想著升官發財，達不到目的就精神煩躁，這樣就會嚴重損傷人的神。
“調七情，免刺激”是說，要努力避免喜、怒、憂、思、悲、驚、恐等不良情緒對人的影響，即使是發生了再不順心、再使人生氣的事，亦要想得通，要“以恬愉為多”，即要經常保持精神愉悅。
（2）治未病要努力做到“吃得好”
不少人理解吃得好，就是想吃什麼就吃什麼，什麼好吃就吃什麼，這是大錯特錯的。所謂吃得好，就是通過吃能滿足人體對營養物質的需要，對人體所需能量的需要。要吃出健康，不要吃出疾病；要吃出延年益壽，不要吃出死亡。要這樣做，就必須因人、因地、因病、因時選擇飲食，而不要隨心所欲地吃。許多亞健康的人不重視飲食養生，常常暴食暴飲，吸煙，酗酒，在這裏尤其要指出的是一些女性她們為了體型美，常常不吃早飯，即使是中餐、晚餐亦吃得很少，這樣做的後果是工作時無精打采，既沒有體力，也沒有精力。此外，吃得好還必須懂得食養、食補、食療、食忌，如果這八個字做得不好亦會導致亞健康。
（3）治未病要睡得好
由於人生命的1/3要在睡眠中度過，因此，能夠睡得好就顯得很重要，特別是亞健康者：要跳出亞健康必須學會睡覺，要做到這一點的關鍵是不學貓頭鷹，而要做百靈鳥。不少人喜歡白天忙碌了一天，晚上還要開夜車，這是最得不償失的，正確的方法是早睡、早起，把沒來得及做的事在上班前做完。
（4）建立“健康中心”
健康中心應是處於亞健康狀態的人經常光顧的地方，這裏有健康講座，教你怎麼吃、怎麼喝；這裏有保健按摩、氣功、太極拳、武術、藥膳、花香療法、美容、健身等。菪雙休日您有一天在這裏度過，肯定會使你早日跳出亞健康狀態。