追求完美的人生，是每個人的夢想。特別是職場精英們。但是，這種完美真的存在嗎？我們窮盡一生，隻是為了追求那完美的一刻，值得嗎？每個人都有缺點，每件事都會有不足。看人看事，先看到其美好的一麵，不要把目光總盯在醜惡的方麵，那樣你永遠找不到快樂，永遠不會有好的心情。
學會真正的快樂
快樂是一種內在的湧現、真正的快樂是不假手於任何外在的人、事、物的。永遠不要把自己的快樂建立在別人的痛苦之上。那樣的快樂不會長久，很快就會被無邊的痛苦所取代。真正的快樂，是發自內心的。人總會有心情低落的時候，不管是因為愛情，還是因為友情，或是其他的因素，讓你痛苦，讓你找不到人生的樂趣。不要放棄對美好事物的渴望，有希望才會有動力。如果你真心想擺脫目前的困境，那首先要敢於麵對困難，一味逃避，隻會讓自己痛苦之路更加漫長。
不強求、不追悔、凡事試著順其自然
一個成熟的人，應該勇於對自己做過的事情負責。對於自己做過的事情，不要後悔，因為這是你自己的選擇。這樣的選擇，是被當時的你所認可的，因此，你沒有理由去後悔。不要總是想著也許我那樣做就不會有這樣的後果了。要知道，不要以同一個結果去比較不同的選擇，也許另外一個選擇導致的結果比現在還糟糕。既然選擇了，就不要後悔。隻要自己盡力了，其他的一切，就讓他自然發展。有些事隻要自己努力去做了，收獲是水到渠成的。不要總是想著自己會得到什麼樣的結果，用心去欣賞自己努力的過程，那才是你最應該記住的。
七情過度傷身體，緩解情緒找“外關”
生活中，我們難免會遇到不順心的事情，一個控製不住，馬上就會大動肝火，如果不能找到合適的緩解途徑，那麼持續的負麵情緒將給大家心理與生理上都帶來巨大的損害。
或許，你曾經心煩不止，左右為難；或許，你曾經脾氣不好，情緒激動；或許，你曾經暴跳如雷，故意遷怒……生活中，我們難免會遇到不順心的事情，一控製不住，馬上就會大動肝火，如果不能找到合適的緩解途徑，那麼持續的負麵情緒將給大家心理與生理上都帶來巨大的損害。有效地抑製生氣和不友好的情緒，使自己更融於他人，最有效的方法還是在於提高自己的修養，遇到不公平待遇，憤憤不已的情緒即將爆發時，有意識地控製自己，提醒自己保持理性，心平氣和地溝通，而不是迅速地做出不合理的回擊，將心比心，學會寬容的對待，愛發脾氣的毛病自然就沒有了。
研究證實，情緒不好是一種非常普遍的都市病症，許多人容易出現暴躁的情緒。中醫認為，七情（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）過度對身體是有害的，而過度的怒，毫無疑問的就會傷及肝。肝是身體裏藏血的髒器，它努力工作，脾胃功能就能正常，氣、血、水的運行正常。養肝就要梳理它的性情，性情急躁隻能助長它的暴脾氣，所以在精神上要保持柔和、舒暢，力戒暴怒和抑鬱。這樣就不會讓肝氣過旺，肝可以維持正常的疏導功能。經常施行疏肝理氣的保健按摩，有助於調暢氣機、改善經脈中氣血的運行狀態，從而有效舒緩壓抑的情緒。
老中醫緩解情緒的方法是按摩穴位，效果很好，這裏我就來教你如何靠穴位緩解自己的憤怒情緒：點外關，外關在前臂背側正中間，手掌背側皮膚與前臂背側皮膚交界處向肘關節方向約三橫指處。
具體的操作方法就是：將另一手拇、食指相對立起，拇指點在前臂背側的外關穴上，食指點在對側相應位置（即前臂內側中間的內關穴），兩指同時用力，內外相應，協同起效。
喜勝悲，幽默是解憂丸
都說中國人沒有幽默感，特別是公務纏身的職場人士，對於這種評價很多人也感覺的確如此。我們是真的沒有幽默感？還是忘記了在平時生活中用幽默潤滑一下枯燥的感覺？
我們先來測試一下你是否具備幽默感。以下三點你若能做到，你才算具有幽默感。
第一、當你自己犯了愚蠢的錯誤，能否自嘲？
第二、當你發現可笑的事情是否會發出大聲笑？
第三、你能否把可笑的故事和別人分享？
也許你會覺得做到這三點並不難，的確，這看起來是不難，但是職場人士都習慣了在人麵前保持“紳士”的風度，害怕別人說自己不夠成熟穩重，所以不敢笑。很多職場人士喜歡找朋友聚會，因為好朋友可以肆無忌憚的談天論地，也可以開開玩笑。可是有些玩笑開多了，在別人麵前的品味自然也降下來了，因此現在很多即使在朋友聚會時，也一副道貌岸然的樣子。
其實，你大可不必這樣，培養幽默感首先要從愚蠢中發現可笑，特別是當倒黴的事情和不愉快的經曆發生，都能從中找到幽默。這些事情出現的時候不要發怒，而是先假設這件事情發生在別人身上，也假裝借此嘲笑他一下，然後再開心的嘲笑自己。能自嘲的人往往不會把這種不愉快帶出門，所以自嘲很大程度上，也是緩解自己的情緒。