4、你的生活裏麻煩重複，危機四伏。
是？不是？
5、覺得自己已經忙習慣了，無事可做的時候，反而感到不安。
是？不是？
6、你曾經犯下的過錯嚴重而持續地懲罰你。
是？不是？
7、你的內心不斷的提醒自己，我必須改變自己。
是？不是？
8、當你遇到不公平的事情，你總會有鬥爭欲望。
是？不是？
9、記得在學校的時候，你和老師吵架比和同學吵架還要多。
是？不是？
10、你很追求完美，容不得一點兒瑕疵。
是？不是？
11、你從來都尊重事實，即使你會因此樹立敵人。
是？不是？
12、當你感覺不太舒服時，你不會第一時間去看醫生，總是忍忍再說。
是？不是？
13、疼痛並非要不得，這也是一種賜予。
是？不是？
14、當你參加體育鍛煉時，你會覺得挑戰自己的體力和耐力極限是一種享受。
是？不是？
15、你常常承擔別人犯下的錯誤。
是？不是？
16、你很少顧及自己的利益，卻會為他人爭取應得的利益。
是？不是？
17、壓力越大，你卻感覺越好，你喜歡挑戰。
是？不是？
注：每一個“是”得1分，請計算結果。
13分以上：
你對自己過“狠”了，你總是嚴格要求自己，也這樣要求身邊的人，這樣的生活方式會讓你遇到危險，給自己帶來麻煩，給自己製造太多的壓力。
8～12分：你已經承受了生活了考驗，你喜歡挑戰，你認為工作上的業績才能證明自己的能力，因此你對自己要求過高，承受著一定的壓力。
低於8分：你還是很會照顧自己的，你覺得把自己的生活變得過於艱辛毫無意義。你追求讓自己快樂的事情，你更願意趨利避害，而不願意在危機中勇氣證明自己，你不會讓自己太過緊張。
職場麗人的心理“防空洞”
白領麗人要做一個有正確價值觀的女人，就應該有良好的心理素質，做到心胸豁達，淡於名利，對周圍的人寬宏大度。沒有危機，少了是非，她周圍的生活氣氛便始終會是和諧、寬鬆的。
白領麗人若想達到修德養性、養生保健之目的，首先就得從調整心態，保持心理健康做起。有以下五種心理保健術值得推薦。
友善術
美國著名精神病專家雷斯福·威廉斯研究發現，易生氣和易妒嫉的女性比性格沉穩冷靜、信任他人的女性死亡的可能性要高出4倍，由此而引出對同伴不友善女性更易早卒的結論。這是為什麼？因為友善的心態能使人體神經係統的興奮水平處於最佳狀態，可促進體內分泌出一些有益的激素、酶類和酰膽堿等，而這些物質能把血液的流量、神經細胞的興奮調節到最佳狀態，從而提高肌體的控病能力。而不友善的女性往往怨天憂人，動輒怒氣中燒，從而引起腎腺素等應激激素大量釋放，使血管收縮、心跳加快、肌肉發緊，導致不良情緒加劇，造成心理、行為的惡性循環。因此，提倡友善的處世方法，是現代白領麗人尤為要注重的。
安詳術
白領麗人生理現象，表現在日常生活中，大多數白領麗人不如白領男士胸襟開闊，且多疑善感、鬱悶不舒、急躁易怒，用一句話來概括，就是缺少安詳。尤其是在臨行經之前和更年期的白領麗人，表現更為突出。這些雖是生活變化引起的神誌異常，但若不加強自身修養，則將對白領麗人的健康構成影響，導致疾病的發生。因此，其養生的方法，主要是安定情緒，保持思想清淨，不貪欲妄求，精神內守而不耗散，這樣的話，病即無從可來。此外，對於地位能隨遇而安，不羨慕地位高的人，沒有嫉妒心和高傲心，這樣才合於養生之道。現代醫學研究表明：在安詳的情況下，能使免疫功能增強，代謝旺盛，氣血和暢，從而調整氣血陰陽，最終達到“陰平陽秘，精神乃治”的目的。
戒逸術
我們都應該知道，好逸惡勞是一種不良的生活方式，祖國醫學認為“饑、飽、勞、逸”四者致病。隨著生活的安定和富裕，人們的飲食起居比過去有很大改善，吃講營養，住講舒適、行即坐車、膏粱厚味、安逸少動常導致“逸病”的發生。患逸病的人，大多“飽食終日，無所事事”。百無聊賴，起居無常，不是發懶貪睡，就是閑坐不動。民間諺語所說：“坐了等瞌睡，睡了等病來。”而白領麗人逸病的防治則在於勤勉、多勞，重要的是要克服意誌消沉、不求上進的消極情緒。應根據自身條件，選學一二門藝術，每日安排一些家務和體育鍛煉，促進健康。
寬心術
即通過營造有利自己寬鬆工作與生活的環境，使自己始終保持心情舒暢的狀態，以達到健康益壽之目的。如果一個人的價值錯位、名利熏心、心胸狹窄、目光短淺，整天過的是消沉、灰暗、呆板、枯燥的生活，所看到的社會都是陰暗和肮髒，久而久之，這個人就會喪失對生活的審美觀，心裏便會充滿黑暗、仇恨、嫉妒和不滿。這樣的人，無論走到哪裏，其生活氛圍都不可能和諧、寬鬆。為此，白領麗人要做一個有正確價值觀的女人，就應該有良好的心理素質，做到心胸豁達，淡於名利，對周圍的人寬宏大度。沒有危機，少了是非，她周圍的生活氣氛便始終會是和諧、寬鬆的。