菊花茶是保護眼睛的神仙，它可消除眼睛浮腫及疲勞。
有一位女士在睡覺前必做的一件事就是喝杯茶，可是最近她不敢喝了，因為自己的眼袋越來越嚴重了，她很苦惱的說：“睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會浮腫像熊貓一樣，嚴重影響人的美觀，但是晚上忍住口渴的話，又感覺很難入睡，實在是讓人左右為難。”
其實這位女士不必為這事傷腦筋，有一種方法可以解除你的煩惱，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢複視力也有幫助。
菊花的種類很多，如果碰到不懂門道的人會選擇花朵白晰，且大朵的菊花。這裏要告訴你了，其實又小又醜且顏色泛黃的菊花反而是上選。菊花茶其實是不加茶葉，隻將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲，夏天冰飲都是很好的飲料。菊杞茶是上好護眼飲料。如果你泡的菊花茶中加入枸杞的話，那就是有名的菊杞茶了，辦公室白領麵對電腦工作一段時間後，常會出現眼睛疲勞的症狀，這時泡上一杯這樣上等的好茶，會改善眼睛的不舒服，對眼睛是十分有幫助的。
除了菊花茶外，喝一碗味噌湯對眼睛也是非常有利的，味噌是用大豆跟米發酵製成的，含有豐富的B12，是素食者攝取B12的重要來源。味噌還含有一種特別的酵素，能將身體內的放射線排出體外，長期使用電腦的人都應該經常食用。為了不破壞味噌的酵素，烹調時，最好在熄火前才加入，可代替鹽跟醬油。將味噌、檬汁、糖蜜各一湯匙調勻，便成為可口的天然調味料，用來沾氽燙的青菜像秋葵、芥藍、茭白筍或綠花椰菜最適合。
以上兩種茶能夠很好的起到護眼的作用，然而天天麵對電腦奮戰的人，眼睛難免會感到疲勞，因此對於護眼來說，抗疲勞是非常重要的，其實抗疲勞的茶很多。
公英茶。取蒲公英30g泡或水煎飲服。蒲公英性味苦、甘、寒，入肝、胃經，能清熱解毒，清肝明目。經常服用此茶，可散結消腫，清熱解毒，清肝明目。可以常服，每曰2次，飯後飲用。整日待在冷氣房裏的朋友，眼睛很容易幹澀，加上計算機一族長時間盯著屏幕，輻射及用眼過度使得眼睛非常疲勞。利用中醫的方法，滋陰補腎，清肝明目，可以有效改善眼睛的疲老現象。
雞肝菊花湯。雞肝一付，菊花三錢。將菊花用紗布保好，雞肝洗淨後和菊花一同放入湯鍋中，加入適量的水。開中火將水燒開，再轉小火慢慢煮半個鍾頭，待雞肝熟後，加入少許調味鹽既可關火。吃完美味的雞肝後，再喝掉香醇的湯吧。中醫學認為，“肝開竅於目”，說明肝跟我們的眼睛關係特別密切。而雞肝可以補肝，菊花可以清肝明目，每天吃一次，可以有效的消除眼睛的疲老，並且還有提升視力的神效喔。
滴眼液滴不出“亮晶晶”
滴眼液成為現代人們的流行品，特別是整天麵對電腦的白領族，這已經成為職場界的時尚，但滴眼液裏潛伏著危害，你是否注意到？醫學上表明：滴眼液是滴不出“亮晶晶”的。
長時間用眼，眼睛難免幹澀發癢、視線模糊，這是用眼過度造成的眼疲勞症狀。很多人在眼睛出現這種症狀後，趕緊滴上幾滴護眼液，以為這就萬事大吉了。
“現在誰沒個滴眼液啊，眼睛一疼，我們滴一下，又能對付一陣子。”公司小李說道。
如今，上班族為了緩解視疲勞、眼幹等症狀，把滴眼液當成了“日常護理”中必備的用品頻繁使用，甚至認為是一種時尚。這些關於滴眼液的誤解和疑惑，我們該如何麵對呢？
專家提醒，要少用滴眼液，因為，滴眼液中通常都含有少量防腐劑，老使用對眼角膜、結膜有損害，何況長期使用會使眼睛產生依賴性，本身正常的淚液分泌功能將會退化。長期使用抗生素眼藥水，有可能造成正常結膜囊內菌群紊亂，使眼內細菌產生抗藥性，眼睛一旦出現感染，治愈起來不容易。眼睛本身也有自淨作用，自身恢複比外界藥物要來的好。
緩解眼疲勞應多從用眼衛生入手，養成良好的護眼、愛眼習慣。比如，在電腦前連續工作1小時左右，就要讓眼睛休息10分鍾，眺望遠處。看窗外、看白雲，看植物，閉上眼睛做個白日夢，想想讓自己最愉快的事情，讓眼睛放鬆一下，更讓自己越來越遠離化學藥品。
吃出亮“睛睛”
眼睛是人體的重要器官，保護眼睛，除了平時注意勞逸結合、定時做眼保健操外，經常吃些有益於眼睛的食品，也能起到很好的效果，亮“睛睛”是可以吃出來的。