曾經流行一時的一日八蛋瘦身法、天天吃肉瘦身法，統統不適合A型人，因為A型人無法像O型人一樣，可以將消化後的肉類轉化為能量，所以肉類及蛋白質都會變成A型人的脂肪。更嚴重的是，若A型人不慎用了這些方式，不僅腸胃無法進行正常運作，還可能產生尿蛋白過高的中毒症狀或是立即性中風的危險。
2.A型人也不適合用奶粉減肥法
這是一種以嬰兒奶粉代替一天中一餐至兩餐的方式，藉以補充營養，減少進食。原則上這種瘦身方式是安全、低熱量且又營養均衡的方式。但是，A型人不僅消化道遲緩，呼吸器官也非常敏感，喝嬰兒奶粉有可能使A型人腹瀉不止，或是呼吸道過敏，產生過多黏液，進而導致痰滯或呼吸不順暢，有窒息的危險。
3.A型人也不適合用啤酒減肥法
啤酒有液態麵包之稱，喝了容易有飽足感，可以用來取代三餐，又因其利尿，並助睡眠，一段時間下來，有人可以藉其降低體重。雖然穀類適合A型人，但是將麥類發酵為酒精後，會令A型人腸胃產生不適、呼吸道過敏或是發生痛風，所以A型人切忌采用這項減肥方式。
飲茶減肥
發胖的人若能堅持飲茶，可以有助於減肥，因為茶葉具有促進脂肪消化、調節脂肪代謝的功能。有人做過這樣的試驗，給被試驗的動物同量喂養含脂肪較多的食物和茶水，結果發現由於茶葉的作用脂肪在動物體內消化吸收得較多。茶葉中的芳香物質、類黃酮、生物堿等成分能夠降低人體內膽固醇、三酸甘油酯的含量和血脂濃度，具有很強的解脂作用。茶葉中的咖啡堿在人體內經轉化可與磷酸戊糖等形成核苷酸，這對於食物營養成分的代謝特別是脂肪代謝有著重要作用。茶葉中的葉酸、硫辛酸、泛酸等解脂性物質以及茶葉中的卵磷酯、蛋氨酸、膽堿、甾醇類物質等也具有調節脂肪代謝的作用。
在飲料王國中像茶葉這種具有強解脂作用的還是較少見。日本曾有人試驗，每天飲用5~6杯烏龍茶，一個月後體重減輕3千克，膽固醇含量也有所降低。法國巴黎的艾米爾·卡羅比醫生通過臨床試驗證實飲用茶葉對降低人體膽固醇含量有一定的作用。法國國立健康和醫學研究所的臨床試驗也表明，茶葉使20多名血脂含量很高的病人2個月內血脂下降了22%。飲茶可降低膽固醇量的作用不可小視，因為美國心肺血液研究院在一份報告中就指出，保持低膽固醇量可望使人健康長壽。因此，茶葉在幫助人們消化吸收和減肥防胖方麵的確是現代生活中較為理想的天然飲料。
六、A型人美容食譜
A型女生美容攻略
A型女生體態輕盈，即使在最容易堆積脂肪的冬季也不容易發胖，或者說即使體重增加也不會很明顯，還是比較得天獨厚的哦！
但很多A型女生會有挑食的習慣，這會使你的營養不能全麵地平衡。
要盡量改變挑食的習慣，或者尋找一些可以替代的食物來補充自己最容易缺乏的營養素。A型女生也非常容易出現失眠或熬夜的狀況，往往是越到深夜大腦越興奮。這可是女性美容的大敵哦！嚐試慢慢每天把自己的睡眠時間提前一些，讓生物鍾漸漸適應早睡早起。實在睡不著，也可以多吃些類似紅棗、蜂蜜或牛奶之類促進睡眠的食物，睡前做個含熏衣草味的麵膜也會很有好處。但要避免睡前喝咖啡或濃茶。另外，A型女生比較有恒心，很適合在冬天定期去做做水療或按摩，舒筋活血的同時還可以幫助你放鬆緊張的神經，人也會變得漂亮哦！A型女生在選擇美容護膚品方麵比較謹慎、固執和戀舊，隨著年齡的增長，可以適當更換更適合自己的產品，會更有效果哦！
A型女生美容食譜
下麵是我們給出的適合A型女生的美容食譜：
冬瓜皮蒸鯉魚
材料：鯉魚1尾（約600克），鮮冬瓜皮50克（或冬瓜皮20克），大蒜50克，料酒30克，水發口蘑4個，薑片10克，胡椒粉0.5克，蔥2根，細鹽2克。
做法：
1.將鯉魚去鱗後除去內髒，洗淨，兩麵橫劃幾刀，抹上鹽、胡椒粉、料酒；
2.水發口蘑洗淨，切成薄片；大蒜去皮，洗淨。
將蒜瓣一半放入魚腹內，一半放在魚身周圍；冬瓜皮放在魚下麵；口蘑放在魚上麵；加鮮湯約100克，井加入薑片、蔥段，用旺火蒸熟，出籠後即可食用。
鯉魚湯
材料：鯉魚1條，紅豆50顆，糯米5克，紅棗2個，薑、鹽、
胡椒粉適量。
做法：
1.鯉魚刮去魚鱗，去除內髒；
2.用紗布袋濾去水分，放入鍋內；
3.將米酒、紅豆、糯米和紅棗以及薑（搗碎）等佐料一起下鍋；
4.在鍋內加入清水，水最好浸過魚身半寸，煮至1小時左右，湯成；
5.在湯中加入少量鹽和胡椒粉，即可飲用。
南瓜奶油濃湯
材料：
南瓜200~250克，蔥1/2棵，固態湯料（雞味）1個，麵包1片，牛奶1杯，奶油（室溫）2大勺，小麥粉3大勺，麵包粒、鹽、胡椒適量。
做法：
1.將蔥切成末，把1大勺奶油放入鍋中溶化。然後放入4杯水、固體湯料，蓋上鍋蓋用文火煮15分鍾；