舍，煩惱的消除；得，幸福的開端
人們說放棄是一種美，人就是在不斷的放棄中成長。舍棄自己的欲望，舍棄不切實際的追求，舍棄一段不舍的感情！事實上，敢於放棄，或者說是舍棄愛情，真的是一個人成熟的標誌。人生路長著呢，何必因為一段感情，而錯過人生之旅中那片片宜人風景呢？當然，如果你得到了一份滿意的愛，也不要覺得萬事大吉而漸漸忽視它，要從心裏認為這是自己的幸福起點，好好把握，用心去嗬護。因為，舍得是煩惱的結束，得到是幸福的開始。
一、舍，煩惱的消除
一個人隻要能夠放得開，那麼他就會比別人得到更多的快樂，事情就這麼簡單。試著每天學習忘記一點點，試著將鎖上的心門再次打開，試著讓自己尋找快樂，你會發現，原來天並不是那麼灰暗，原來痛苦也並不是緊緊圍繞著自己，原來傷心也可以慢慢減少，原來他（她）的轉身離去並不是真的那麼絕情，隻是因為有太多的無奈。所以，學習忘記，讓回憶變成美麗，舍得就會快樂。
澤和女朋友戀愛兩年，因為兩個人不在一個地方工作，所以在一起的時間少得可憐，一年差不多隻見一兩次。但澤真的很愛她，也始終相信女友很愛自己。令澤意外的是，前幾天女友突然跟他提出分手，澤雖然痛苦難當，但為了尊重女友的選擇，他隻好無奈地答應了。然而，分手後的幾天裏，無邊無際的煩惱肆元忌憚地在他的腦海裏蔓延著，隻要一靜下來滿腦子都是她的樣子，澤這才發現原來自己愛得這麼深。想起以前兩人之間許多美好的回憶，他忽然覺得現在的日子是如此難挨。於是澤要女友再給自己一個機會，還說會好好愛她……可是女友經過慎重地思量，還是決定跟澤分手，因為她已經愛上別人了，但執迷不悟的澤卻怎麼都不肯相信，認為她是有苦衷，於是陷入了深深的痛苦中。
看了澤的煩惱，我們也許會為之歎息、為之同情。但仔細一想，這些煩惱其實很容易就會消除。因為隻要舍得，就會快樂！人要活在當下，享受當下的一切，不要為一朵花兒的凋謝而放棄整個花園，隻有舍得才會快樂！舍得一些東西，放棄一些東西，讓自己簡簡單單，煩惱就會知難而退！
舍得就會開心，很多時候都是人們有太多的顧慮才會顯得悶悶不樂。其實人是很渺小的，總有一些感情自己控製不了，這時候就必須學會舍去。有一種說法是：“感情就像一團死結，解不開的就必須剪斷。‘剪’，一定會流血，但動作越快越利落，受傷就越輕。”沒有一些必須的“舍”，就不會有未來的“得”！現實也告訴人們，感情到了必須要放棄的時候就要學會舍，眼淚的挽留已起不到任何作用，再繼續下去也隻是相互折磨。當然在舍棄的時候有傷心是必然的，但是時間和空間會改變一切，情感的依托煙消雲散了，剩下的就是重新認識自己，重新定位，尋找新的情感，相信開心終有一天會取代煩惱。
二、得，幸福的開端
擁有自己不想放棄的東西，算是一種幸福。幸福這東西很怪，我們很容易看到別人的幸福，而很少有人感受到自己的幸福。世俗中的人們，常常會因為想得到一種夢寐以求的真愛而想盡辦法煞費苦心，而一旦擁有，就淡忘了自己初得時的感動、幸福甚至欣喜若狂，漸漸地不再珍惜。期間也許感受不到幸福，但失去的時候就會感到痛苦。愛隨時會來，也隨時會走。麵對愛情，要懂得知足，得到便是幸福的開端。
有人說，每個人一降生就有一份天定的緣。人海茫茫，世界大千，生命苦短，當你遇到那份屬於你的天緣、遇到你真愛的人時，一定要努力爭取和他（她）相伴一生的機會。一旦爭取到了，就要好好把握，因為得到就象征著幸福的開始。
很久很久以前，有一位小天使，她很善良，最大的樂趣就是幫助人，常常用自己的法術來滿足世人的欲望，借此去感受她曾幫助過的人身上散發出的幸福氣味。有一天，小天使遇見一位詩人，詩人在不久前娶了一位自己很喜歡的妻子，妻子賢惠、通情達理，很多人都羨慕他，就連小天使也認為他很幸福。然而，詩人卻總是不開心，認為妻子不如以前美麗，不如以前善解人意，不如以前溫柔體貼……於是要求小天使幫忙，希望小天使帶點幸福給他。小天使想了很久，想到了一個辦法，它將詩人的妻子變沒了。半個月後，小天使去找那位詩人，看到他已經變得很潦倒、滄桑。現在的他非常思念自己的妻子，希望妻子可以在他身邊，於是小天使就把詩人的妻子還給了他。又過了半個月，小天使去看望那個詩人，詩人很感謝小天使帶給他的幸福。人其實很奇怪，美好的愛情往往要失去了才懂得珍惜，詩人不正是犯了這樣一個錯誤嗎？其實很多時候幸福已經在眼前了，幸福根本就沒有什麼定義，當你擁有了想要得到的愛情時，就預示著幸福的開始。
永恒的愛情是有的，那是上帝給完美人性的贈品。人們也總是在不懈地追求這種永恒的愛情，想方設法不惜一切代價抓住這種永恒的幸福。如果人人都能以一種知足和珍惜的心態來麵對人生，那麼在你得到一份愛情後就會感到很幸福，你們的愛情將步入新的旅程，童話故事也將因此而展開新的篇章！以後的日子裏，就會多一個人去分擔你的煩惱，多一個人與你共享晚餐，多一個人去擔心、牽掛你，多一個因你開心而開心的人，多一個人愛著你的人……這難道不是幸福的開始嗎？因為，幸福就是接受後再投入幸福，沒有期待與苛求。
有位哲人說過這樣一句話：“誰認識了幸福，誰就擁有了幸福。”這大概就是我們通常所講的“生在福中要知福”吧。愛是人們最有營養的感情，正因為如此，人們才會在期待的同時又在猶豫著。即使是費很大工夫得到了，也會在心裏不停地問自己，這真的是自己的幸福嗎？久而久之，本該完美的幸福也會受到攻擊而慢慢消失的。得到便是幸福的起點，堅信這一點你就會真正擁有幸福。
生氣是拿別人的錯誤懲罰自己
凡是有人的地方就會有矛盾，世界這麼小，你不碰我，我還碰你，關鍵是如何看待，如何處理。斤斤計較，惹得自己生一肚子悶氣，拿別人的錯誤懲罰自己，又是何苦來呢？
得饒人處且饒人，相逢一笑泯恩仇。一張笑臉、一句誠懇的道歉就能化幹戈為玉帛，何必為區區小事而耿耿於懷？大庭廣眾之中、眾目睽睽之下，相互謾罵攻擊，不僅斯文掃地，有傷風化，而且破壞了自己的形象。事態不斷擴大的原因，往往就是爭強好勝、生怕吃虧的心理在作怪。俗語說：“心字頭上一把刀。”要做到忍，確實不容易。雖然忍耐是痛苦的，但最後的結果是甜蜜的。
孔子有言：“匹夫見辱，拔劍而起，不足為勇也。”遇事須冷靜，考慮一下後果，本著息事寧人的態度去化解矛盾，我們就不至於為一些雞毛蒜皮的小事而糾纏不清，更不會使矛盾擴大升級。即使在雙方僵持不下，未能達成和解的情況下，也可以尋求司法、主管部門的幫助，運用法規、政策妥善處理遺留問題。沒有爬不過去的山，沒有蹚不過去的河，忍一時委屈，保全了大家的和諧、寧靜，並不損失什麼，反而會贏得一個更加寬闊的心靈空間。
我們常常會遇到這樣的情況：堵車堵得厲害，交通指揮燈仍然亮著紅燈，而且時間很緊。你煩躁地看著手表的秒針。終於亮起了綠燈，可是你前麵的車子遲遲不啟動，因為開車的人思想不集中，你憤怒地按響了喇叭。那個似乎在打瞌睡的人終於被驚醒了，倉促地掛上了一檔。而你卻在幾秒鍾裏把自己置於緊張而不愉快的情緒之中。
美國研究應激反應的專家理查德·卡爾森說：“我們的惱怒有80％是自己造成的。”把防止激動的方法歸結為這樣的話：“請冷靜下來！要承認生活是不公正的。任何人都不是完美的，任何事情都不會按計劃進行。”
埃森醫學心理學研究所所長曼弗雷德·舍德洛夫斯基的研究得到了這樣的結論：使人受到壓力是長時間的應激反應。他的研究所的調查結果表明：61％的德國人感到不能勝任工作；有30％的人因為覺得不能處理好工作和家庭的關係而有壓力；20％的人抱怨同上級關係緊張；16％的人說在路途中精神緊張。
理查德·卡爾森的一條黃金規則是：“不要被小事情牽著鼻子走。”他說，“要冷靜，要理解別人。”他的建議是：
表現出感激之情——別人會感覺到高興，你的自我感覺會更好；
學會傾聽別人的意見，這樣不僅會使你的生活更加有意思，而且別人也會更喜歡你；
每天至少對一個人說你為什麼賞識他；
不要頑固地堅持自己的權利，這會沒有必要地花費許多精力。不要老是糾正別人；
常給陌生人一個微笑；
不要打斷別人的講話；
不要讓別人為你的不順利負責。要接受事情不成功的事實——天不會因此而塌下來；
請忘記事事都必須完美的想法，你自己也不是完美的。這樣，生活會突然變得輕鬆很多。
如果抑製不住生氣呢？這時你要問自己：一年後生氣的理由是否還那麼重要？這會使你對許多事情產生正確的看法。
擁有自娛自樂的心
在洞房花燭夜，她被一個瞎了一隻眼的男人揭開了紅蓋頭，從此後，山菊就學會了自己找快樂。
那時的人都不懂偉大的愛情是什麼，隻知道嫁雞隨雞飛，嫁狗隨狗走。丈夫總是在她麵前唯唯諾諾，小心翼翼的，說話都不敢抬頭，從不敢看她俊俏的臉蛋。她就鼓足勇氣對丈夫說：“你不就因為壞了一隻眼嘛，咱還有另一隻呢，比起雙目失明的人，你應該笑才對，那麼多四肢健全的人都沒找上心靈手巧的媳婦，你卻得到了，你應該從夢裏笑醒才對。”她的話給了瞎眼丈夫莫大的鼓舞，從此，他們家裏笑聲不斷。
由於家境不是太好，加上結婚後又生了四個女兒，婆婆等不到孫子，就把他們一家趕出了家門。日子越發不好過，丈夫就恨自己無能，整天唉聲歎氣，萎靡不振，山菊就再次開導他，說：“比起那些住進深宅大院、家財萬貫的人，我們是苦了些，但你看看那些拖兒帶女、四處逃荒要飯的人家，飽一頓、饑一頓的，風來風刮，雨來雨淋，你就會覺得咱家的日子好過多了，咱們沒有饃吃，但有糊糊喝；咱們沒有新衣服，但有舊衣披；咱房子雖然不大，但也溫暖。和那些衣不遮體、房無片瓦的人相比，咱過的就是天堂日子了。”
多年以後的一次意外，山菊被車撞傷了，昏迷整整一個星期才醒過來，她的丈夫哭得死去活來，口口聲聲說，如果山菊活不過來，他也一定要跟了去，山菊是他的支柱，沒有了她，他一天也活不下去。等到山菊醒來後，他的嘴樂開了花，像個孩子般地笑個沒完。可是當醫生說山菊可能要癱瘓時，他又傻了眼，又哭得淚人似的。山菊知道後，還是那麼樂觀，說：“有啥哭的，我活這五十多了，辛苦一輩子了，也累了，我該躺下來歇歇了。我伺候你和孩子們許多年了，也該你們為我服務服務了。不就是癱了嗎，可我還有一條命呢，還能聽你們說話，還能和你們在一起，總比一下子被車撞死，連句話都不給你們留下強多了吧……”
現在的山菊依然幸福地活著。如果不是她“自娛自樂”的性格，恐怕早在新婚之夜，早在被趕出家門之際，早在孤獨的病床上，憂鬱地拋下一切而去……
當你的人生走入低穀時，千萬不要輕易放棄自己，其實沒有什麼大不了的。
凡事要往好的方麵想
消極是人生中的大敵，它嚴重地阻礙了我們走向成功的腳步。每當遇到挫折與困難的時候，人們常常這樣想：“老天怎麼總是和我對著幹？”“完蛋了，我肯定無法按時完成上司交給的任務了！”“我怎麼總是把事情弄得一團糟！”如果你的思想灰暗消極，你的一生也注定會是如此，因為那些泄氣的話根本不能給你足夠的信心與動力。
因此，凡事要往好的方麵想。積極的想法可以為你提供巨大的精神動力和智力支持，可以促進你早日走向成功。
那麼，如何才能培養良好的心態呢？下麵列舉一些行之有效的方法：
（1）客觀地看待那些令你憂慮和恐懼的事
阿玲第一次去看心理醫生，開口便說：“醫生，我覺得你根本幫不了我，因為我實在是個很糟糕的人，老是把工作弄得一團糟，早晚會被老板炒魷魚的。就在昨天，老板說要調我的職，說是升職。要是我幹得很好，他幹嘛要調我的職呢？”
說完那些泄氣的話後，阿玲又道出了自己的真實景況。原來，她在兩年前拿了個工商管理碩士學位，而且有一份待遇優厚的工作。事實上，她在工作上幹得非常不錯，但總是沒有自信，認為自己欠缺的地方太多。消極使她陷入了自卑的境地。
針對阿玲的情況，心理醫生要她以後把心裏想到的話記下來，尤其在晚上睡不著覺時想到的話。在他們第二次見麵時，阿玲列下了這樣的話：“我並不怎麼出色，之所以有些成績，純屬僥幸。”“我明天一定會大禍臨頭，因為從沒主持過會議。”“今天下班時老板一臉的不高興，我做錯了什麼呢？”
她坦誠地說：“僅僅在一天裏，我列下了22個消極思想，難怪我經常覺得疲倦、意誌消沉。”
阿玲聽到自己把憂慮和恐懼的事念出來，才發覺到自己為了一些假想的災禍浪費了太多的精力。
如果你感到情緒低落，可能是因為你也像阿玲那樣，總是在給自己灌輸消極的觀念。若是這樣，建議你把內心的想法寫出來。久而久之，你就會發現那些消極的念頭毫無意義，慢慢地你就能控製自己的情緒，而不是被思想套牢了。那時，你的思想和行為就會發生很大的改變。