正文 第2章 身體運動能力開發訓練(1 / 3)

這個年齡段的寶寶所接觸的人不僅僅局限在親人之間,他會接觸到更多的人,其中就包括了其他小朋友,甚至成人。寶寶的生活範圍在不斷擴大,這些都有利於寶寶越長越結實的身體、更加充沛的精力、肢體基本動作的自如。這個時候寶寶的語言能力得到進一步發展,寶寶能夠通過語言來表達自己的意願,初步的自我認識也能夠有效促進人際交往及生活能力。

1.小手變變變

遊戲過程

1.媽媽和寶寶先把各自的手都藏在自己的身體後麵。

2.媽媽和寶寶要同時念:“小手小手藏起來,小手小手變變變!”

3.當念完之後,寶寶和媽媽同時把手伸出來,並且要變出不一樣的手勢,比如變成一把手槍、一隻小狗、數字八、小兔子的耳朵、一個三角形或一隻小鳥等,這個時候寶寶和媽媽所變出來的手勢都是不一樣的,所以要相互學習,寶寶可以學習一下媽媽所變出來的手勢,媽媽也可以向寶寶學習一下變出來的手勢。看誰變得又快又好。

遊戲規則

在寶寶和媽媽同時說最後一個字“變”的時候,手的動作一定要快,要馬上把變好的手勢伸到前麵來。

2.揪住身後麵的尾巴

遊戲過程

1.媽媽和寶寶要把準備好的一根彩帶各自塞到自己身後的褲腰裏麵,這樣就做成了一個垂著的彩色小尾巴。

2.媽媽在跑開一定的距離之後,寶寶就跑著去追媽媽,並且揪媽媽身後塞在褲腰裏麵的彩色尾巴。

3.等到寶寶跑開一定的距離之後,這個時候媽媽跑著追寶寶並且揪寶寶身後的彩色小尾巴。

遊戲規則

在玩遊戲的過程當中,無論是寶寶還是媽媽,如果被對方揪到自己身後的彩色尾巴的話,這個時候就要馬上反過來跑著去揪對方的尾巴,也就是說如果媽媽把寶寶身後麵的尾巴給揪住時,寶寶就要趕緊去揪媽媽身後的尾巴,就這樣,不斷重複。

3.練習跳躍

遊戲過程

1.寶寶和爸爸先是並列一排,然後爸爸做出跳躍的動作要領,並且教給寶寶如何去做。

2.在起跳之前先要告訴寶寶,兩隻腳要稍微分開,並且把雙手攥緊拳頭,身體呈現出半蹲的姿勢來,而且屁股要微微翹起來。

3.在起跳的時候前腳掌要用力蹬地,雙臂要用力向前擺動,並且騰空躍起。

4.在落地的時候要前腳掌先行著地,同時還要屈膝,這樣就能夠保持身體的平衡性。

溫馨提示

寶寶在練習跳躍的時候,盡量從一些簡單、容易模仿、形象性比較強的動作開始做,比如先學習兔子跳、青蛙跳,然後再對其他的小動物進行模仿。

即便是簡單的動作,寶寶也並不能夠完全掌握,所以爸爸教的時候要有耐心,並且要多示範幾次,這樣寶寶才能夠領悟到動作的要領。

4.鑽洞洞

遊戲過程

1.媽媽和寶寶一起說:“小手小手拍一拍,小腳小腳跳一跳,小腰小腰扭一扭,膝蓋膝蓋蹲一蹲,腦袋腦袋點一點,讓我的身體動起來。”然後做一些熱身運動。

2.要鼓勵寶寶用自己的手臂及身體做出一個小洞來,能夠讓媽媽手中的小球從這個小洞當中穿過去,寶寶每一次做出來的小洞要不一樣。

3.然後媽媽用自己的身體做出一個大洞來,並且能夠讓寶寶手中的球從這個洞裏麵穿過去。

遊戲規則

要學會利用自己身體的不同部位變出不一樣的洞來,而且盡可能不要重複,媽媽所變出來的洞的大小能夠讓寶寶手中的球或寶寶自己鑽過去。

5.送水遊戲

遊戲過程

1.媽媽先說:“天氣熱了,我們去動物園給一些小動物送水喝吧。”然後在場地裏麵設置一些障礙物。

2.然後帶著寶寶一起用手拉著紙箱子到處走走、跑跑,並且所碰到的障礙物都要繞過去,在途中盡可能不要讓自己拉著的箱子碰到那些障礙物。

3.寶寶一個人用手拉著紙箱子進行運水。每一次回到起點的時候,媽媽都要給寶寶所拉的紙箱子增加一定數量的礦泉水。

遊戲規則

寶寶在拉動紙箱子的過程當中,如果不小心碰到了場地當中的障礙物,那麼就要重新回到起點,然後往紙箱子裏麵增加一瓶礦泉水,這樣就逐漸增加了箱子內部的重量,然後再出發。

6.解、係扣子

遊戲過程

1.先要學習解扣子的方法:把扣子放入扣眼裏麵,然後再把多半邊也都塞進去,這樣就能夠解開扣子了。

2.係扣子的方法:先是要把少半邊的扣子放入扣眼裏麵,然後再從衣服外麵把整個扣子都拿出來。

3.可以先訓練寶寶係胸前比較大一些的扣子,等到熟練了之後就可以解一些比較小的襯衫扣子。

溫馨提示

想要讓寶寶手指能夠靈活自如的話,那麼就要讓其自己學習解、係扣子。寶寶在解、係扣子的過程當中,能夠更好地發展精細動作的能力。

7.學會使用剪刀

遊戲過程

1.先是要教給寶寶握剪刀的方法,那就是用右手的拇指放在剪刀的一側手柄上麵,然後把中指和食指同時放在另外一側的手柄之中,這個時候剪刀尖端的位置是向著前麵的。

2.在握著剪刀的時候要牢牢地握住,在剪東西的時候要張開合適的角度。

溫馨提示

通常情況下,寶寶在3歲的時候就已經具備了學習使用剪刀的能力,但是在使用剪刀的過程當中需要注意的就是,在寶寶握著剪刀的時候,要防止剪刀對著寶寶的麵部或橫著剪,以預防寶寶傷害到自己的身體或剪到自己的左手。

使用後的剪刀要馬上收起來,不要讓寶寶拿著剪刀打鬧。

8.小火車鑽山洞

遊戲過程

1.媽媽可以把原本裝著空調、電視或一些大件物品的包裝箱子騰空出來,並且要把它擦拭幹淨,用這個大箱子來做遊戲。

2.用剪刀把上下的兩個底麵給剪開,需要注意的是,不要出現棱角,然後把兩隻箱子按照一定的距離放置好。

3.然後再把竹竿及床單搭在箱子的上麵,寶寶和媽媽一起從箱子及床單下麵鑽過去,在玩的過程當中也可以對火車的動作和聲音進行模仿。

溫馨提示

在做這個遊戲的時候,要注意自身的安全,最好選擇容積大一些的紙箱子,遊戲也可以在放有地毯的墊子上麵進行,這樣就能夠有效防止寶寶著涼。

9.裝有禮物的帶子

遊戲過程

1.媽媽先要往袋子裏麵或紙盒裏麵裝入一些水果、玩具、糖果等,在裝完東西之後,讓寶寶把手伸入袋子或盒子裏麵摸。

2.寶寶從裏麵摸到的東西拿出來之前,要把它的名字說出來,也可以媽媽說一個東西,然後讓寶寶從裏麵摸出來。

3.媽媽可以向寶寶發出指令,比如:“寶寶要把不能吃的東西都給拿出來。”、“把形狀是圓的東西拿出來。”等等。

要想讓寶寶始終保持一定的興趣,那麼也可以采取一定的獎勵措施,比如說,如果寶寶按照指令拿對了東西的話,就可以把水果或糖獎勵給他吃,這樣寶寶的興趣就會更高。

溫馨提示

在玩遊戲的過程當中,不要把一些尖銳的東西放入袋子或紙盒子裏麵,這樣會傷害到寶寶,如果寶寶沒有拿對東西的話,家長要耐心鼓勵,不要嗬斥。

10.來一場足球比賽

遊戲過程

1.第一步,媽媽要先找一塊平坦、寬敞的地方,然後在這塊地方畫出一個起跑線及圓圈的球門。

2.然後把一個小足球交給寶寶,並且讓寶寶站在離球門5米左右的地方,這個時候媽媽要向寶寶發號施令:“預備,開始。”寶寶便把足球瞄準球門一直踢,直到把足球踢到所畫的圓圈裏麵為止。

這個時候的寶寶已經不再是機械地進行站立或行走了,他們不管是向前還是向後,都是非常靈活的,所以這個遊戲能夠提高寶寶肢體之間的協調能力。

溫馨提示

通過這個遊戲,能夠讓寶寶的肢體協調能力得到有效鍛煉,遊戲的方式也是多種多樣的,隻要是能夠對寶寶身體技能有所提高的,那就是最好的遊戲。

11.照著直線走

遊戲過程

1.先是在比較平坦、寬敞的地方用一根繩子拉出一條直線,然後再用膠帶紙把繩子的兩端牢牢地固定住。

2.然後讓寶寶用自己一腳的腳尖碰另一隻腳的腳跟,交互前進,在前進的過程當中要把雙手向左右的方向張開,以此來保持自身的平衡。