當領導者對應上述表現，持續存在且影響正常工作與生活時，就應該考慮找心理醫生進行谘詢和治療了。
3領導者強迫心理的自我調適
強迫心理，一般隻是對個人的行為方式和習慣產生一些影響。但要及早發現，及時調適，以免危及自己正常的工作與生活。
當領導者一旦察覺自己存有強迫心理時，應采用以下自我心理療法進行凋適：
(1)順其自然法
由強迫心理影響人格的主要特征是把衝突理智化，過分壓抑和控製自己，因此，對領導者強迫型人格障礙的糾正，主要是減輕和放鬆精神壓力，最自效的方式是任何事聽其自然，該怎麼辦就怎麼辦，做了以後就不再去想它，也不要對做過的事進行評價。開始時可能會由此帶來焦慮的情緒反應，但由於患者的強迫行為還遠沒有達到強迫症的無法自控的程度，所以經過一段時間的訓練和自己意誌的努力，症狀是會消除的。
(2)當頭棒喝法
強迫心理嚴重時會使領導者把行動的自主權交給了“規矩與習慣”，把自己活潑的心智鎖進了牢籠。因此要砸開鎖鏈，打開牢籠，讓曾被囚禁的自由思想主宰自己的行為。當頭棒喝便是打開牢籠的妙法。當領導者過分執著於經典與規矩時，就會對活生生的多變的現實感到無所適從。屬強迫型人格的人已經習慣於按教條辦事，總是按“應該如何，必須如何”的準則去做，在某種程度上像個機器人。要改變這種狀況，就應努力尋找生活中的獨特事件，讓這些獨特事件帶來新的觀念和解決問題的新思路、新方法，以起到“當頭棒喝”的作用，改變以往墨守成規、循規蹈矩的習慣。
另外，領導者自己也可以製造一些“棒喝”，當感到將要不能控製某些行為時，領導者對自己大喝一聲“停”或“不”，都是有效的，這時領導者的思維、行為的習慣被打亂，自我意識就能起作用了。如領導者對他人辦事不放心，遲疑著不肯把事情交給手下人去辦時，就可以對自己大喝一聲“當斷則斷”。在那一瞬間拋棄所有的顧慮，把任務快速下達給下級。有時發現自己叫停的力量不足，還可以請自己的好朋友、同事甚至上級領導在必要時“棒喝”
一下。
(3)自我暗示法
領導者要經常給自己這樣的暗示，如“這件事情沒有辦好，下次還有改進的機會嘛！”等等。總之，領導者要把自己從精神的束縛中解放出來，放鬆豁達地生活，這樣，慢慢地強迫想法和行為就會減輕和消失。
(4)自我反省法
領導者總是不加思考地就強迫自己，必須這樣，必須那樣，於是整個人就像一部機器，隻能按固定的模式生活和工作，沒有一點活生生的感覺。領導者應該自我反省，人活著到底是為了什麼，自己這樣做能怎樣，不做又能怎樣，搞清楚這些問題，就會覺得很多事情是不值得那樣去嚴厲要求的。任何事物都不是完美的，沒有最好，隻有更好。想開了，領導者就會感覺到精神的放鬆。
(5)其他方法
①鬆弛法。領導者做身體放鬆運動，讓全身的肌肉從緊繃狀態恢複過來，體驗放鬆的感覺，消除精神壓力。
②集中法。當領導者開始思慮要幹什麼時，拋開所有的顧慮，集中精力完成好一件事情。
③交流法。領導者要多交朋友，放開胸懷，模仿與自己不同的生活方式，改變自己的程式化思維和行為習慣。
4．凡事都不必過分追求完美
過於追求完美，是強迫心理的一種表現形式。對許多領導者來說，追求盡善盡美是理所當然的。然而，過分追求完美，卻能給自己的工作與生活帶來了巨大的壓力。如果進一步分析，有些渴望完美的人是出於一種自我保護的需要。假如一個人缺乏自信，生活上屢遭挫折，那麼他的安全感就受到了傷害。
這種傷害需要通過其他途徑來加以補償。想把每件事都做得完美的人，並不是一個強者。恰恰相反，這些追求完美者之所以期望毫無瑕疵的結局，是因為想把自己保護起來，免受他人的指責和譏諷。
實際上，試圖達到完美境界的領導者與他們可能獲得成功的機會恰恰成反比。追求完美給人帶來莫大的焦慮、沮喪和壓抑。事情剛開始，領導者就在擔心著失敗，生怕幹得不夠漂亮而輾轉不安，這就妨礙了他們全力以赴去取得成功。而一旦遭到失敗，領導者就會異常灰心，想盡快從失敗的境遇中逃避開來。領導者沒有從失敗中獲取任何教訓，而隻是想方設法讓自己避免尷尬的場麵。心理學中，把過分追求完美的心理偏差現象叫做“追求完美化傾向”。追求完美的領導者往往以理想的模式選擇、評價自己生活中的一切，容不得客觀的任何一絲不足，聽不得不同意見，常為生活中的挫折而痛不欲生，從而形成孤僻、抑鬱的性格，甚至導致強迫型人格障礙。