你可以每天在固定的時間給小寶寶一個信號：孩子，快來和媽媽做操。
孕媽媽做胎教操的時間要控製在20分鍾以內，因為胎兒的睡眠周期是20分鍾一次，孕媽媽可以選擇伴隨著舒緩的音樂，輕柔緩慢地做胎教操，每節操做4個八拍就可以了。
1.雙手放在子宮兩側，用手掌推的力量輕輕從兩側向中間推，先右後左。手掌推壓的力量會在子宮內形成羊水的波紋，寶寶會感覺到很舒服。
2.將子宮分為四個象限，從右上開始，以順時針方向，用手指肚的力量向下壓，每個象限按兩下，左右兩手各負責兩側的兩個象限。這節操的目的是對胎兒的全身進行撫觸。
3.以順時針方向用整個手掌對胎兒進行撫觸。
4.邀請準爸爸參與的環節，準爸爸坐在媽媽身後，以媽媽子宮的中心為線，兩個手掌同時在子宮兩側畫圓做撫觸。如果準爸爸沒有時間，孕媽媽自己也可以完成這節體操，雙手放在子宮兩側，以中心為線，用手掌的力量畫圓。
如果寶寶用力掙脫或者蹬腿反對，就表示寶寶不高興了，你就要停止。幾周以後，寶寶對媽媽的手法熟悉了，一接觸媽媽的手就會主動要求“玩耍”。媽媽要記得開始這些動作時要輕，每次持續5～10分鍾，每天1次，每周3天。
小貼士
外界的各種刺激，由媽媽的感覺器官傳遞到大腦，再通過心理活動影響母親的生理活動，繼而對胎兒產生影響。因此，為孕媽媽和胎兒創造一個良好的內外環境，才能生個既健康又聰明的寶寶。
第十五章 孕3月胎教進行時
孕3月胎教進行時
為了及早挖掘孩子的潛能，如今許多父母最為關心的就是胎教。在眾多的胎教方式中，音樂被公認為是最能引起胎兒共鳴、有益胎兒發育的必修課程。
優美悅耳的音樂，可以刺激孕媽媽分泌有益於健康的物質，幫助胎兒大腦的發育，讓將來的寶寶更健康更聰明。
寶寶可以感知音樂
懷胎十月，對望子心切的父母來說，時間是不短的。但是，做父母的在這期間應該怎樣和自己的孩子聯係，交流感情呢？在各種藝術中，音樂有其特殊的位置，它是孕媽媽與胎兒之間不同語言間的橋梁，能被胎兒、胎兒所感受。音樂是孕媽媽和胎兒建立最初聯係和感情的最佳通道。
胎兒生活在羊水的海洋裏，外麵的世界又有層層設防，除了羊水、羊膜外，還有絨毛膜、子宮、母親的腹壁等。雖然胎體居於深宮之中，但當長到6個月左右的時候，胎兒就可以清楚地聽到母親子宮內的血流聲、心髒的跳動聲、母親與父親的對話聲，以及來自於外界的各種聲音，並且能對聲音的強弱、音調的高低產生不同的反應。
胎教，實際上是對胎兒進行良性剌激，主要通過感覺的剌激來發展胎兒的視覺，培養胎兒未來的觀察力；發展胎兒聽覺，有利於將來培養對事物反應的敏感性；發展胎兒的動作，有利將來孩子動作協調、反應敏捷、心靈手巧。
由於胎兒生長在子宮這個特殊環境裏，胎教就必須通過孕媽媽來施行，通過神經可以傳遞到胎兒未成熟的大腦，對其發育成熟起到良性的效應，一些剌激可以長久地保存在大腦的某個功能區，一旦遇到合適的機會，驚人的才能就會發揮出來。
音樂對人的情緒有直接的影響，好的音樂會使人的精神振奮，情緒穩定。音樂還能使精神狀態達到平衡，使胎兒不致過於興奮或過於抑製。胎兒興奮的明顯表示是胎動增加，此時給胎兒聽聽輕鬆優美的音樂，胎兒會變得安靜，使胎兒神經係統的抑製過程增強。胎兒在一夜睡眠之後，精神處於深度抑製狀態，此時給胎兒聽聽音樂，胎兒能過渡到興奮狀態，孕媽媽和胎兒都能精神飽滿地迎接一天的工作和生活。孕媽媽在睡前和胎兒共同聽聽搖籃曲或小夜曲，胎兒和媽媽會在溫馨的愛中共同入睡。
人的大腦半球有明確分工，左半球的功能是語言、計算、理解，重點是邏輯思維；右半球的功能主要是空間位置關係、藝術活動等，重點是形象思維，右半球是“情感半球”。人的大腦在出生後左腦比右腦更發達，而在出生前大腦尚未發育成熟時，用音樂開發右腦就更顯得尤其重要，可以使左右腦的發展盡可能達到平衡。音樂可以刺激胎兒的大腦神經細胞，促進腦神經細胞的發育和腦功能的發展。
有人曾做過這樣的試驗。在音樂會上，當孕媽媽沉溺於優美的音樂聲中時，腹中的胎兒也在母腹內盡情地傾聽，並且在做著有規律的活動，當演奏完畢，爆發出熱烈的掌聲時，胎兒立即受驚般的加速活動，心率也急劇加快。
還有人做過這樣的試驗，在胎兒室內播放母親子宮的血流及心髒跳動聲音的錄音，發現正在哭泣的新生兒很快就可以安靜下來，情緒穩定，飲食與睡眠也好，而且體重增加迅速。這就是因為胎兒在母腹內聽慣了這些聲音，一旦再重複聽到就會使得新生兒覺得安全而又親切，這些試驗觀察表明，胎兒確實具有分別響聲與接受外界信息的能力。正是由於胎兒具有聽覺功能，從而便可利用其積極正確的音樂、對話等方式施以胎教。
小貼士
除了聽音樂外，孕媽媽也可以多接觸琴棋書畫，要安排孕婦多看畫展、花展、科技展，多閱讀一些輕鬆樂觀、文字優美的文學作品，還可以學習插花、攝影和剌繡等知識和操作。陶冶自己的情操，與胎兒進行心靈情感的交流。
給寶寶聽的經典胎教音樂
胎兒早在娘胎便已有了聽覺，所以，許多準父母為了使自己的寶寶聰明、伶俐，在胎兒7～8個月起就進行胎教，內容包括和腹中胎兒喃喃說話、定時放一段優美動聽的音樂等。那麼，所有的音樂都適宜胎教嗎？孕媽媽在選擇胎教音樂的時候，應盡量避免聆聽過度嘈雜或不當的音樂（因胎兒不喜歡聽到高振動頻率之音波）。選擇旋律溫和自然、有規律性的音樂，如大自然的河川、溪流聲、蟲鳴鳥叫聲。
孕媽媽如何選擇胎教音樂呢？舒緩、輕柔、流暢、歡快、表現力度適中的樂曲比較適合此時的孕媽媽，節奏快、力度強、喧嘯、嘈雜的樂曲，如迪斯科、搖滾樂、架子鼓，這種悲壯、快捷、淒涼的音樂不適宜胎教，應該避免。
另外，音樂胎教對音樂磁帶的要求很高，絕對不是任何音樂磁帶都可以的。一旦音頻過大，比如孕媽媽直接把傳聲器放在腹壁上，聲波可長驅直入母體內，胎兒受到高頻聲音的刺激後極易遭到傷害。輕者出生後聽力減退，可能隻聽到說話聲，但卻聽不見高頻的聲音，不但音樂聽不入耳，中年後還會過早耳聾，嚴重者出生後便喪失聽力。
古典音樂（特別是巴洛克音樂）因為其節奏和母親的心跳旋律相近，所以對胎兒和新生兒有啟發和安撫的作用，巴赫（克線上的旋律）、莫紮特（21號鋼琴協奏曲）、韋作特（D調廣板吉他協奏曲）、舒伯特（鱒魚）鋼琴和提琴五重奏，這些都是不錯的選擇。