在懷孕的前3個月，準媽媽的情緒可以通過內分泌的改變影響胎兒的發育，準媽媽在懷孕早期的不愉快心情，會對胎兒造成巨大的影響。因此，懷孕早期保持健康而愉快的心情是這一時期胎教的關鍵。
孕1月胎教進行時
在懷孕的前3個月，孕媽媽的生理反應，如惡心、嘔吐、乏力、食欲不振等，往往會影響孕媽媽的心情、情感與心理平衡，容易煩躁、易怒或易激動、抱怨。而恰恰此階段是胎教的剛剛開始階段，又是胚胎各器官分化的關鍵時期（胚胎於此階段形成）。孕媽媽的情緒可以通過內分泌的改變影響胎兒的發育，孕媽媽在懷孕早期的不愉快心情，會對胎兒造成巨大的影響。因此，懷孕早期保持健康而愉快的心情是這一時期胎教的關鍵。
給寶寶的最好教育是寧靜
時下，各種各樣的胎教方法已成為優生優育的熱門話題，而有關專家卻認為，心緒寧靜是最好的胎教。
寧靜，是指孕媽媽本身的寧靜，即心情不急躁，不憤怒，情緒安定，心情愉悅等精神狀態。據國外一個研究機構觀測發現，當母親情緒不安時，胎動明顯增加，最高時可達平常的10倍。如果胎兒長期不安，體力消耗過多，出生時體重往往會比一般胎兒輕500～1000克。孕媽媽情緒不安不僅影響胎兒的體重，也會影響胎兒的智力。
科學家們在研究中還發現，孕媽媽在妊娠期間的所想所聞，乃至夢中的感覺，都可以轉變為內環境的變化信息，在不知不覺中傳給胎兒。而惡劣的情緒必然給胎兒帶來不良影響。有研究證實，多動症患兒在胚胎期，母親都曾有過較大情緒波動和心理困擾的過程。
不僅如此，孕媽媽的情緒不安還影響胎兒的智力。這說明母親在懷孕期間的身心健康和心理狀態確實可以影響胎兒的智力發育。
孕媽媽們沒有必要為了胎教去看一些不喜歡的電視節目及書籍等，到處打聽別人的意見，拚命地讀有關育兒的書。其實，隻要清楚地意識到自己要當母親了，很好地控製自己的情緒就行了。隻有感情豐富、情緒穩定的孕媽媽，才有可能生育一個感情豐富、才智不凡的孩子。
用一些真正有效的胎教法
每個媽媽都希望自己的寶寶再聰明一點，因此把寶寶的智力開發提前到了胎兒時代，然而“胎教”真的會得到想象中的效果嗎？
科學合理地對胎兒進行胎教，有助於胎兒的智力和人格的發展。那麼，孕媽媽究竟怎麼做才能讓胎教發揮其應有的作用呢？
1 胎教的外環境
盡量生活在一個輕鬆、愉快的環境裏，使孕媽媽情緒樂觀、豁達、穩定。丈夫和家人都要給孕媽媽以更多的關懷、寬慰和溫馨。
孕媽媽應適當控製看電視的時間，並且要注意在看電視時不要靠電視太近，距離在3米左右比較安全；孕媽媽的房間不要放太多家用電器，尤其是電腦和電冰箱不宜放在孕媽媽的房間；不要用電熱毯取暖，也盡量少用微波爐。
少去人聲嘈雜、空氣汙濁的公共場所。常到空氣新鮮、寧靜的公園裏散步，欣賞各種鮮花、綠色植物和美麗風景。
媽媽的工作環境如果是長期接觸化學品或麻醉品、長期麵臨電腦輻射或工作地點離機場較近的話，都容易導致孩子發育遲緩，或發生流產。
通常當胎動厲害的時候，其實已經說明外部環境的惡劣已經到達相當嚴重的程度。最好的解決方法是，孕媽媽改變工作環境，遠離那些容易使孩子受到傷害的汙染源。
2 胎教的內環境
即孕媽媽本身的情緒和心情對胎兒的影響。通常，孕媽媽的不良情緒會對孩子的心理發展造成一定的不良影響。同時，這些情緒也會對孩子的性格形成起一定的作用。
孕媽媽應隨時調整自己的情緒，一旦發現自己正在陷入憂鬱焦慮中，就要立刻想辦法疏導或轉移注意力，可以通過看書和看電視來緩解緊張的情緒，讓自己開朗起來。
孕媽媽在情緒不佳時要學會分散自己的注意力，比如在傷心的時候找一些自己喜歡的事情來做，也可以看一些輕鬆愉快的電影、電視節目來緩解情緒。當然，如果情緒還不能得到很好的緩解，找親人傾訴則是最佳的解決方法。
孕2月胎教進行時
妊娠第二個月是器官形成的關鍵時期，寶寶的最原始的大腦已經建立。受孕以後母親的一舉一動，都會對胎兒產生影響，不要以為寶寶沒有知覺。為了鼓勵母親能自覺地對胎兒實施胎教，就必須保持一種輕鬆而愉快的精神狀態。
感受古老的心音胎教
由於在妊娠第二個月胎兒的聽覺器官已經開始發育，而且神經係統也已初步形成，盡管發育得還很不成熟，但已具備了可以接受訓練的最基本條件。
中醫心音胎教，又被稱做中醫養生胎教，是我們祖先經過長期觀察實踐總結出的一套保胎、養胎、孕胎，提高胎兒生命質量、身心素質的一種方法，胎兒在母親的肚子中，既受母體外環境的影響，也受內環境的作用，母親的情緒，思維作為信息傳遞給胎兒，影響胎兒。心音胎教就是妊娠孕媽媽在受孕期，運用意識有目的地向腹內胎兒傳授知識的一種胎教方式。
在母腹中的胎兒並非與外部隔絕，對內外環境的變化和刺激並不是毫無知覺，相反的它們異常敏感，成人聽不到的極低或極高頻率聲音，胎兒在母腹中都能感覺並作出反應。據現代醫學對腹中胎兒的觀察，低頻聲音可以抑製胎動，高頻聲音則能促進胎動。如果它聽到悅耳柔和的聲音，胎兒的心律會很規整，遇到噪聲胎動就增加，胎兒對母親的心聲，血流聲既適應又熟悉，在出生後對媽媽的心髒聲音就有很強的識別能力。因此，胎兒在媽媽的懷抱裏總能很安靜地入睡。
胎兒在子宮腔內是有感覺、有意識、能活動的一個小生命，他能對外界的觸、聲、光等刺激產生反應。孕媽媽思維和聯想所產生的神經遞質，也能傳入胎兒腦部，使胎兒腦神經細胞發育，並創造一個相似的環境。
胎兒和母體之間，是血肉相聯的，孕期母親的營養、情緒、健康狀況不僅可使身體血液中的生物反應發生改變，而且也會影響胎兒的生存內環境，如壓力、溫度、羊水中離子濃度等等孕媽媽外環境，除了直接作為物理因素作用於胎兒外，還能通過母親的心理活動作用於胎兒，給胎兒帶來或好或壞的影響。孕媽媽的情緒變化，不僅會影響到孕媽媽本人的身心健康，而且還會通過神經和體液的調節對胎兒的發育產生有著極大影響。在整個妊娠期間要確保孕媽媽的情緒樂觀穩定，不要大悲大怒，更不應該吵罵爭鬥，力求始終保持著平和的心態。
和寶寶一起做胎教操
胎兒喜歡與媽媽子宮壁接觸的感覺，運動訓練有利於胎兒宮內發育以及出生後的運動技能發育，所以，在適當的情況下做胎教操是一件非常有意義的事情。
從懷孕第七周起，寶寶就開始變得不老實了，小至吞咽、眯眼、咂拇指、握拳頭，大至伸展四肢、轉身、翻筋鬥，都可以做到。孕媽媽和準爸爸可以和寶寶一起做胎教操，這對小寶寶的肌肉活動力增強，出生後翻身、抓、握、爬、坐等各種動作的發展都有利。