孕媽媽出現假陣痛宮縮
子宮收縮是即將分娩的訊號，而大部分孕媽媽在子宮收縮之前，會經曆假陣痛收縮。假陣痛收縮類似陣痛，但是不同於子宮收縮。假陣痛收縮沒有規律，而且稍微活動，疼痛就會消失。
孕媽媽要測試自然分娩的可能性
當胎兒的成長發育順利時，根據孕媽媽的體力、體重增加量、骨盆的大小、羊水量，可以預測自然分娩的可能性。當然，很多孕媽媽在非常困難的情況下，也能成功地自然分娩；而在正常情況下，因突發事件而自然分娩往往會失敗。
但是，大部分孕媽媽可以通過自己的毅力和努力，成功地完成自然分娩。隻要懷孕狀態良好，孕媽媽就要下決心進行自然分娩，最好事先認真學習有關自然分娩的知識。
懷孕最後一個月要做好胎教
懷孕的最後一個月，是孕媽媽心理和身體方麵非常痛苦的時期，但是想到胎兒即將出生，就不能忽視胎教。跟丈夫一起練習呼吸方法的同時要有條不紊地進行各項準備工作，這是懷孕最後一個月能進行的主要胎教。
接近分娩時，怎麼努力也無法消除內心的緊張和不安，而且會出現腹部痙攣或心跳加快等臨產前的各種征兆。情緒不安時，要跟丈夫一起練習分娩的過程和呼吸方法。丈夫可以替妻子按摩肩部和四肢，幫助妻子放鬆心情。為了順利分娩，妻子應該全麵練習拉梅茲分娩法。
另外，直到最後一刻，進行胎談、胎教有助於順產。這時，應該讓胎兒意識到即將要和父母見麵的事實，同時為即將來臨的分娩做好準備。
堅持懷孕最後的定期檢查
1 血壓檢查
要經常檢查血壓的狀態，確認是否出現血壓的突然變化。
2 尿液檢查
可以診斷感染情況，同時能掌握高血壓征兆的蛋白質指數和糖尿病征兆的糖分指數。
3 體重檢查
懷孕最後一個月內，體重增加為11～16千克時比較正常，所以要經常測量體重。
4 測定子宮大小
透過超聲波檢查或內診檢查測定子宮的大小。
5 多普勒檢查
通過胎兒的心跳強度、頻率、位置，能診斷出胎兒的健康狀況。
孕39周重點
1 孕媽媽
子宮底高度有36～40厘米，達到最大值，臨產時還會出現惡露
2 胎寶寶
體重達3200～3400克，身高有500毫米左右
3 特別提示
這個時候，經產婦可以分娩。要掌握分娩前應確認的事項
胎兒腸道內充滿胎便
懷孕39周時，胎兒繼續形成脂肪層，而且大部分胎毛會脫落，手指甲和腳趾甲完全形成。另外，胎兒的腸道內充滿暗綠色胎便。胎便是由胎兒腸道內掉落物和胎毛、色素等物質混合而成。一般情況下，在分娩過程中被排出，或者出生後幾天內變成大便排泄到體外。
胎兒分泌荷爾蒙，有助於出生後第一次呼吸
出生前一周內，胎兒的副腎大量分泌出叫做皮質醇的荷爾蒙。這種荷爾蒙有助於胎兒出生後順利完成第一次呼吸。另外，心髒和肝髒、消化器官、泌尿器官完全形成，等待分娩。
孕媽媽出現有規律的子宮收縮
臨近分娩時，子宮頸部變得更加柔軟，開始出現有規律的子宮收縮。隨著孕媽媽的活動，子宮收縮變的更加強烈。如果收縮間隔規律越來越短，就應該立即去醫院了。
孕媽媽出現破水
子宮收縮之外，還會出現其他分娩的征兆。由於羊膜的破裂，會流出羊水、堵住子宮頸管的黏液、血液的混合物，這種液體叫做惡露。出現惡露就預示著即將開始分娩，所以應該盡快去醫院。
了解分娩當天的過程
突然出現陣痛時容易慌張，所以要事先了解住院時的過程。電話機旁邊要貼上用大字寫的醫院電話號碼，為了能隨時保持聯係，要重新確認家人手機號碼和緊急聯絡處的電話號碼。另外，要考慮好分娩當天要用的交通工具。考慮到一個人在家時出現陣痛，要找附近的人來照顧。
孕媽媽要充分做好分娩的心理準備
隨著分娩期的臨近，對寶寶的期待和對分娩的恐慌越來越強烈，心理不安或疲勞時，要重新練習，開始陣痛到分娩的整個過程，以及分娩呼吸方法。
平時認真練習的孕媽媽，在進入產室後，也可能會頭腦一片空白。所以要通過充分的練習，熟練掌握呼吸方法。
密切關注身體變化
最後一個月應每周去醫院檢查一次，以便在第一時間了解胎兒變化，據此掌握分娩日期。
寶寶隨時都有可能降臨，孕媽媽要密切關注自己的身體狀況，及時待產。
孕媽媽此時期須注意
在懷孕10個月的時候，到了最緊張的時刻，一些要注意和要準備的事情一定要做好。
這期間要避免一個人在外邊走得太遠，隻能短途散散步，以避免在路上臨產。孕晚期的危險信號包括出血、下腹部疼痛、痙攣和意識障礙、破水等，有這些現象時必須立即請醫生診治。因隨時都有可能破水、陣痛而分娩，所以應避免獨自外出、出遠門或長時間在外。
內衣褲應時常更換。若發生破水或出血等分娩征兆，就不能再行洗浴，所以在此之前最好每天勤於淋浴，特別要注意外陰部的清潔，頭發也要整理好。
孕40周重點
1 孕媽媽
開始出現規律的陣痛，分娩開始
2 胎寶寶
體重大約3.4千克，身體長度在50厘米以上。現在胎兒開始為出生做準備
3 特別提示
做好住院準備工作，迎接分娩。心平氣和地等待分娩
胎兒正在為出生做準備
雖然分娩主要是通過媽媽的痛苦與努力完成的，但從分娩開始的瞬間直到來到世上為止，胎兒也付出了相當大的努力。配合子宮的收縮和媽媽的用力，胎兒為了從狹窄且彎曲的產道裏擠出，也在不停地轉動身體，變換姿勢，並且不停地運動。為了順利產下胎兒，媽媽要盡最大努力，聽從醫生的指示非常重要。
孕媽媽開始陣痛
腹部感到針刺似的疼痛，並且這種疼痛以30分鍾或1小時為間隔持續發生，那麼這時就可以認定陣痛開始。陣痛的時間間隔因人而異。一旦陣痛間隔時間小於30分鍾，不要慌張，沉著地做好住院準備。
調節心情
孕媽媽強大的承受能力，勇敢、堅強的性格，也會傳遞給胎兒，是將來孩子性格形成的最早期的榜樣。孕媽媽心中應盡量做到心理放鬆，全身就會放鬆，配合醫生的指導，為寶寶的順利出生創造條件。
第十四章 孕期胎教進行時
孕期胎教進行時