你要告訴自己：煩惱已經夠多了，千萬別再自尋煩惱。
“煩”是現代人標誌性的口頭禪之一，我們每天都能在各種場合聽到這個字。在因紅燈暫停的公車上，不隻一個人說：“煩死了，這麼慢，遲到了怎麼辦。”在人頭攢動的餐廳裏，有人一邊打電話一邊露出不耐煩的神情，隻差拿筷子敲盤子。在堆滿文件的辦公室，很多人神經高度緊張，以厭倦的神色加班到深夜……他們臉上的疲憊和厭倦讓他們沒有力氣找人吐苦水，隻能變成嘴邊無奈的一個字——煩。
人生的煩惱無窮無盡，從出生那一刻，就要為生存煩惱；長大後，學習、戀愛、工作都伴隨著大大小小的煩惱。沒有人能說自己沒煩惱，隻能說煩惱有大有小，心態有壞有好。即使有再好的心態，也經不住日複一日單調煩躁的生活，而且有時候自己想要尋找一塊清靜的地方，尋覓一點悠閑的情致，卻發現自己沒有那份閑暇，需要解決的煩惱那麼多，根本沒有閑情逸致存放的地方。
煩惱和定力也有一些關係，有人會說：“有定力的人考慮的問題多，煩惱也就更多！一個問題本來隻想到一方麵，而有定力的人卻要想到好幾個方麵，煩惱越來越多。”但是，煩惱和定力沒有必然關係，不是說有定力會招來煩惱，相反地，有些人之所以不被煩惱壓垮，就在於對待煩惱，他們有定力，有一套有效的“煩惱管理機製”，從心理到行動上，他們有一種“靜氣”。在外人看來，似乎什麼事都煩不到他們，煩惱也不會主動去找他們。這種定力首先是心理上的：煩惱的本質究竟是什麼？不是一件事突然降臨，給你添了麻煩，而是你將一切事視為麻煩，陷在混亂的情緒中無法自拔。
唐朝時，名將郭子儀是平定安史之亂的大將，也是皇帝倚重的肱骨之臣。他為人低調，與朝臣們關係良好，從不招惹是非。他知道古往今來勞苦功高的大臣很容易引起皇帝的疑心，所以做起事來小心翼翼，從不搶風頭。不過，自從他的兒子郭曖娶了皇帝的女兒升平公主，他便覺得日子不太好過。
皇帝的公主金枝玉葉，難免脾氣刁蠻。郭曖也是個有脾氣的人，常和公主發生爭吵。有一次，郭曖喝醉了，又和公主吵了起來，還打了公主一巴掌，並且嚷嚷：“你的父親是皇上有什麼了不起？如果沒有我的父親，他不知道能不能當這個皇上！”這件事很快在朝廷上傳開了。
郭子儀聽了嚇得不輕，他心想：這件事如果被別有用心的人拿去做文章，豈不是要被扣個“謀反”的帽子？他連忙將郭曖綁了起來送給皇帝發落，皇帝卻說：“不癡不聾，不做阿翁，小孩子們閨房裏打架，怎麼能當真呢？”郭子儀虛驚一場，不禁感歎皇帝的大度。
對於郭子儀來說，最煩惱的事就是皇帝因為郭曖的話對自己起疑心。他的煩惱不是沒有道理，古往今來，多少疑心重的皇帝因為臣子的一句戲言、一句氣話而導致內心不安，奪走臣子的身家性命。不過，比起煩惱，郭子儀更重視的是如何解決煩惱。與其戰戰兢兢地擔憂，不如趕快做點什麼，使事情往好的方向發展。世間最煩惱的不是那些事情眾多卻能妥善應對的聰明人，而是那些事情不多卻不知道如何處理的庸人。