擔憂太多，就把握不住幸福的機會。
馬老師是個天性樂觀的老太太，好像天塌下來她都能像沒事人一樣唱著歌。她的這種個性很受學生們喜歡，為升學煩惱的學生們經常問她：“難道您不會擔心嗎？難道您沒有煩惱嗎？”
“10年前，我的煩惱比你們還多。”馬老師笑嗬嗬地說，“那時候我整天都發愁，擔心工資不夠，擔心學生惹事，擔心先生的工作不順利，擔心孩子生病……而且那時候我的脾氣很暴躁，經常大發雷霆，身邊的人隻能小心翼翼地對待我，對我敬而遠之。”
“可是您現在脾氣很好啊！”學生們說。
“是的，因為我先生的妹妹是個心理醫生，她經常給我打電話開導我。比如我為了升職而煩惱時，她就會說‘就算不升職又有什麼關係？何況，你的業績夠，能力夠，怎麼會輪不到你’。就這樣，每次我擔心什麼，她都讓我知道我的擔心是沒必要的，讓我順其自然。漸漸地，我發現擔心的事很少真的發生，是我太過緊張，搞得自己神經兮兮。後來我試著控製自己的情緒，凡事都往好的地方想，於是我就變成了現在這個樣子！”
一個人的性格與他的生活狀態有密切關係。整天樂嗬嗬的人凡事想得開，不會自尋煩惱；與人相處能夠為人著想，被他人喜歡；他身邊總是有歡樂的氣氛，讓人願意接近。相反，那些整天憂心忡忡的人，凡事都鑽牛角尖，勞神費心；與人相處總是給人帶來壓力，旁人對其總是能避則避；他們總是帶著一種憂傷的氣場，讓人不願接近。就算彼此有完全一樣的生活環境，後者依然不快樂。
對人對事應該豁達，凡事都往好的地方想，有擔心就無法放心，無法放心就不能開心。有的人活著總給自己找樂子，有些人卻反其道而行之，常給自己找悶子。要知道世界上的事大多不能合你的心意，世界上的人也不會都按照你的喜好做事，自然也就會與你有摩擦，讓你忐忑。不過要相信人心都有光明的一麵，每個人都想追求一個和諧的人際關係，你如果處處設防、事事小心，有時會把好事想成壞事，把美食當作雞肋。
過重地擔心並不是好事，憂鬱會影響壽命，也會影響人的健康。在一項針對老年人壽命的調查中，那些長壽的老人大多性格開朗、喜愛熱鬧，而那些憂鬱的老人常常鬱鬱寡歡。生命隻有一次，為什麼要陷入憂鬱，讓自己的幸福感大打折扣？
當你感到幸福的時候固然不要主動走進陰影，就算有了不如意，也要看看事物的另一麵，讓自己心裏有更多陽光。不要總是擔心這個、擔心那個，不是擔心自己有損失，就是擔心他人會傷害自己。你以什麼樣的眼光看待世界，世界就會變成什麼樣子：心理陰暗的人，看到每個人都心揣惡意；心胸豁達的人，看到的便是海闊天空。