一、蕁麻疹關鍵在於日常調養
蕁麻疹，俗稱風疙瘩，是各種刺激因素所致以風團為特征的血管反應性皮膚病。臨床以隆起性皮疹，發病驟然，消退迅速，退後不留痕跡為特征。該病可發生於任意年齡段，四季皆可，皮疹可發生於全身任何部位。兒童期以急性蕁麻疹為主，慢性蕁麻疹多發生在成年人。
荸薺薄荷飲
材料：荸薺200克，鮮薄荷5克，白糖適量。
做法：
1．荸薺去皮，洗淨，放入榨汁機榨汁。
2．鮮薄荷洗淨，加白糖搗成泥；放入荸薺汁中加水調勻，頻飲。
功效：具有涼血、祛風、止癢之功效。
二、兒童過敏性哮喘的幾點實用建議
過敏性哮喘多發生於幼兒時期，多由於吸入物、感染，以及食物等原因引起。依據吸入物的不同，分為特異性和非特異性兩種。特異性吸入物如塵蟎、花粉、真菌、動物毛屑等；非特異性吸入物則如硫酸、二氧化硫、氯氨等。哮喘的形成和發作與反複呼吸道感染有關。哮喘患者吸入相應的抗原，則可激發哮喘。病毒感染後，呼吸道上皮受損，致使呼吸道反應性增高。此外，食物也可以引發過敏性哮喘，如牛奶、雞蛋、海產品、穀物、蔬菜、堅果等，可以說過敏原廣泛分布於各種食物中。一般來說，哮喘患者適宜吃溫熱、清淡、鬆軟的食物，可采用少食多餐的方式。除了忌食肯定會引起過敏或哮喘的食物外，應避免挑食，以免失去應有的營養平衡。哮喘發作時，應少吃易引起脹氣或難消化的食物，以避免腹脹壓迫胸腔而加重呼吸困難。哮喘患者應忌吃或少吃的食物有蛋黃、肥肉、羊肉、狗肉、海魚、蛤類、螃蟹、蝦、木瓜、韭菜、金針菜、筍（或筍幹）、花生、鹹菜、辣椒、胡椒、糖精、香精、色素、巧克力、冷飲、碳酸飲料、酒、咖啡、濃茶等。除以上因素外，氣候變化及精神因素亦可誘發哮喘。
蘇葉靈芝粥
材料：靈芝16克，半夏4克，紫蘇葉6克，厚樸3克，茯苓9克，粳米100克。
做法：
1．靈芝、紫蘇葉、半夏、厚樸、茯苓放入鍋中，用清水煎煮兩次。每次加1000毫升清水，用大火燒沸，再轉小火煮30分鍾，煎好後，棄渣取汁，將兩次所煎藥汁合並。
2．粳米洗淨，放入鍋中，加清水和藥汁，用大火煮沸，轉至小火煮20分鍾，放入冰糖，待冰糖完全溶化後即可關火。分為兩等份，早晚趁熱服食。
功效：補益五髒，發表散寒，理氣和營。