“世上本無事，庸人自擾之。”人生有時就像一條鎖鏈，你掙脫開了，便會輕鬆順暢；一旦你計較太多，那麼這條鎖鏈就會越來越重，你心中的煩惱也會越來越多。人要學會自己尋找快樂，快樂是一種心態，心態好了，快樂自然會與你隨行。
人生不是沒有陽光，而是缺乏感受陽光的心
一個商人賺了許多錢，但後來因計劃不周，導致生意失敗、負債累累，於是他變得很落魄，整天悶悶不樂。終有一天，他越來越想不開，決定要跳河自殺。
夜深的時候他到了河邊，卻看見一位少女正在那裏哭哭啼啼，商人見此，走上前問道：“姑娘，三更半夜你來這裏要做什麼？”少女回答說：“我因涉世不深，輕信於人，結果被人玩弄後拋棄。我現在沒有臉再見人，不想再活在這世上！”
商人一聽，問姑娘說：“咦！這多奇怪，那你在以前沒有這些經曆時是怎麼活的啊？”少女一聽，翻然醒悟，打消了尋死的念頭。
商人說完反思自己，心想：“在我沒有這麼多錢以前，我是怎麼活的？我在富有以前不也是一文不名嗎？”
這時，姑娘反問商人：“那三更半夜的，你來這裏做什麼？”
商人自嘲地笑了笑，說：“沒什麼，隻是出來散散步……”
人很容易迷失自己，當了官，以為官就是自己；有了名，以為名就是自己；賺了錢，以為錢就是自己……我們應該時常問問：沒有這些身外之物以前，我是誰？有了這些東西之後，我又是誰？如此，起碼我們能生活得快樂一些。
什麼是生命中最值得珍惜的東西？隻要幸福住在裏麵，簡陋的柴房又如何，樸素的茅屋又怎樣？幸福從來不會因身份的尊卑貴賤和錢財的多少而失去它耀眼的光芒。我們跨越山川大漠、摸爬滾打，追求的是幸福本身，而不是幸福座前的金樽、手中的寶杖。
大熱天，禪院裏的花被曬得枯萎了。
“天哪，快澆點水吧！”小和尚喊著，接著去提了桶水來。
“別急！”老和尚說，“現在太陽毒，一冷一熱，花非死不可，等晚一點再澆。”
傍晚，那盆花已經成了“梅幹菜”的樣子。
“現在可以澆水了。”老和尚指示。
師父的命令，不敢違逆，小和尚一邊心不在焉地澆著水，一邊惋惜地說：“一定死了，怎麼澆也活不了了。要是早點澆，何至於此。”
孰料，水澆下去沒多久，已經垂下頭的花，居然直了起來，而且生機盎然。
“天哪！”小和尚驚奇地喊，“它們可真厲害，憋在那兒，撐著不死。”
“胡說！”老和尚糾正道，“不是撐著不死，是一直好好地活著。”
“這有什麼不同呢？”小和尚問。
“當然不同。”老和尚拍拍小和尚說，“我問你，我今年八十多歲了，我是撐著不死，還是好好地活著？”
“自然是好好地活著了。”小和尚說。
老和尚說：“沒有任何人不會受到挫折，就算是在一時的挫折麵前低著頭，那也不代表他就被挫折打敗了。就像我現在因為老了，所以隻好天天駝著背、低著頭，但是我並沒有失去生活的信心，因為我內心的腰杆還是挺直的，所以我還是開心地活著。”
一天到晚怕死的人，是撐著不死；每天都向前看的人，是好好地活著。
人生的痛苦多於快樂，唯有堅持向前看的人才能獲得快樂。挫折是難免的，在挫折麵前低一低頭，也是很正常的，而我們之所以能最終戰勝挫折，重新站起來，最重要的原因是我們的心靈深處沒有向挫折低頭。
讓快樂隨行，需有平和的心態
有位畫師在路上遇見了一位久未謀麵的老朋友，兩人親切地互相問候。
那位朋友看著畫師的臉，非常訝異地說：“恕我直言，你現在的相貌，怎麼跟以前大不一樣？一臉凶惡暴戾之氣，你要多保重啊！”
畫師聽後感到有些莫名其妙，待回到家後，他攬鏡自照，一看果然如朋友所說，令他甚感震驚！他開始反省，為什麼我的相貌會變得這麼凶惡呢？他抬眼看到自己近來的作品，心裏頓時明白了。原來他受人之托，畫了許多驅鬼用的夜叉和羅刹的畫和麵具。為了畫出夜叉、羅刹青麵獠牙的凶惡模樣，他不斷地想象各種難看的麵貌，甚至在睡覺的時候也在想，無形中自己的相貌也因之變得凶惡且醜陋起來，真是相由心生，實在太可怕了。畫師想到這裏，下了決心：“我不再畫那些醜陋的東西了，我應該開始學習畫佛像。”
當畫師開始畫佛像的時候，就日夜研究佛陀、菩薩那慈悲、親切的麵容，他愈畫心裏愈是歡喜。
過了一段時間，畫師又在路上遇見那位朋友，朋友禁不住問他：“咦！你現在的相貌是如此慈悲、祥和，怎麼與上次見麵時的差別這麼明顯呢？”