龐鼎解開負重，撐起身子，來到桶邊，脫掉外衣一下坐進了桶裏。
“啊……”
龐鼎幾乎要從桶裏蹦出來，隻見龐鼎的皮膚瞬間變得通紅，滿頭大汗，這些竟然都是八十多度的熱湯！
這一刻，龐鼎隻覺得渾身被鋼針從脖子到腳紮了一遍，但是卻被龐統一雙大手按住，動彈不得，隻能老實的享受這‘銷魂噬骨’的感覺。
“極限訓練，對身體有極大的負擔和損傷，所以一般練習鐵砂掌或者鐵布衫之類的外功都會配合藥水擦洗浸泡。這一桶湯藥不僅能緩解肌肉疲勞，還能修複身體損傷。這點溫度不會燙傷你的皮膚，相反，隻有溫度足夠，將你的毛孔打開，才能夠更好的吸收藥效。”龐統慢慢的鬆開手，對龐鼎解釋道。
半個小時過去，龐鼎從桶裏跳出，頓時感覺身體恢複了不少力氣。“這藥湯確實有效，倒是沒有白白忍受這半個小時痛苦。”龐鼎不由得想到。
“爺爺，我現在恢複了不少力氣，我們繼續吧！”龐鼎又煥發了活力。
“好，下麵練習閉氣，肺活量決定了運動量，隻有肺活量大，才能保持身體充足的動力，內功憑內力戰鬥，外功靠的是身體肌肉。肌肉決定力量和耐力，而身體的生物能到動能的轉化需要消耗氧氣排除二氧化碳，這和柴油機工作的原理差不多，所以想要保持長時間的戰鬥，肺活量必不可少。”
“現在，潛到水裏，沒有我的命令，不許出來換氣。”龐統很是嚴厲。
“噗通～”
龐鼎消失在水裏，一根繩子連在他的腰間和龐統的手裏，這是龐統指揮的工具，也是為了避免龐鼎萬一溺水的救命繩，龐鼎在下水前眼巴巴的看著龐統：“爺爺，一定不要忘了拉我上來！”
十秒……三十秒……一分鍾……龐統仍然沒有拉動繩子。
龐鼎已經出現了窒息感，他的肺活量比較常人而言也算是不小，但是水裏的壓強要比空氣中大出許多，所以肺裏的空氣根本沒有那麼多。
七十秒……八十秒……龐鼎已經出現缺氧的症狀，但是繩子依然沒有拉動。
九十秒……龐鼎眼前開始發黑，甚至出現幻覺，四肢無意識的亂抓，這已經是瀕臨死亡的表現了，現在如果放任他自己求生，幻覺之下，很有可能他無法向上漂浮。
九十八……九十九……一百！嘩……一陣水花飛濺，龐鼎從水中飛出，摔在地上。現在的龐鼎清醒過來，但是他的腦海裏卻隻有一個念頭：呼吸！
龐鼎從七歲開始第一次感覺距離死亡是那麼的近，現在他的身體仍然在顫抖，他幾乎有大哭一場的衝動！
“好了，是不是感覺自己快要死了，這就對了，這才是極限的真諦，瀕臨死亡的人最容易爆發出巨大潛力，突破自我，對於你能承受力我很清楚，不會讓你真的死的。”龐統卻是很輕鬆的說道。
‘這孩子，這種程度的訓練雖然有過，但是那些人都有著內力的輔助，而他卻沒有內力，隻能靠身體硬撐。我早就看出來他心裏一直隱藏著失去父母的痛苦，但是想要報仇卻沒有那麼簡單，當年那個人的力量，至少達到了先天後期，我都不及其十分之一，否則我怎麼不去報仇，如果不是為了鼎兒，我就算拚了這條老命也無所謂。想在隻希望那鍛體三式真的傳自霸王，否則鼎兒再怎麼努力，也複仇無望！’龐統見孫子痛苦的模樣，內心裏深深歎息著。
龐鼎絲毫不知爺爺心中所想，從死亡的恐懼中緩過勁來，雙眼之中又流露出堅定的光芒，剛才的恐懼似乎根本沒有出現過！
看到龐鼎堅定的目光，龐統瞬間感覺也許龐鼎真的能夠達到項羽的境界，斬殺仇人！