朝陽灑下金黃的光輝，河邊的金柳像是少女的秀發，柔柔的飄散在水麵上。又是美好的一天。
“呼……呼……”粗重的呼吸聲經過河邊，龐鼎拖著沉重的身子勻速沿著河邊的小路跑向一兩公裏外的小山。之所以說沉重，是因為龐鼎的體重比昨天重了30斤！
這多出的30斤可不是肉，是佩戴的負重。龐鼎的雙手分別各有一個五斤重的負重，雙腿也各有一個十斤重的綁腿，現在龐鼎跑步的速度比一年級的小學生快不了多少。
今天開始龐統給龐鼎安排了一係列身體訓練，龐統稱作‘極限訓練’。
“跑步不僅能鍛煉人的身體協調性和肺活量，對肌肉的耐力也是很好的訓練。但是我們要進行的是極限訓練，所謂極限，就是壓榨你身體的潛能，所以不可能讓你這樣舒舒服服的跑，去，把那30斤的負重穿上，跑到後麵的小山頂再跑回來。”龐統笑眯眯的說道，“30斤，不過是熱熱身而已。”
龐家處於清蘊河沿岸的高級住宅區，不遠出還有一個小山頭，可謂是依山傍水。不過這裏的住宅也不是普通人能住得起的，每棟住宅不僅有一幢幾百平米的別墅，還有一個不小的院子，這片住宅區裏的居民皆是非富即貴。
從龐家後院到小山有兩千米，小山大概有兩百多米高，斜坡大約有五百米左右，這來回一趟大概有五千米。
五千米，對於龐鼎來說不算什麼，他這些年每日晨跑也是沿著這個路線，但是今天他沒到山腳就已經氣喘籲籲了。
“快點！速度太慢，我一個老頭子都比你快，你這速度簡直像龜爬。”龐統在龐鼎身邊大吼著，對龐鼎的表現似乎很不滿意。
“呼……呼……”龐鼎感覺已經到了極限，肺裏如同火燒一般，長大了嘴巴想呼吸更多一點的氧氣，似乎快要窒息了。
忽然，龐鼎感覺渾身一陣輕鬆，肺裏火燒的感覺消失了，力量又重新回來。龐鼎知道，這是突破了身體極限的表現，人體突破極限以後，會感覺到力量的恢複。
龐鼎咬牙跑到山腳下，看著平時感覺想小土坡一般的小山，此時感覺比泰山還要巍峨。
一腳踏上石階，龐鼎開始向山頂爬去。現在龐鼎是有苦自知，剛才的兩公裏龐鼎已經喘不過氣了，現在這條路還都是一級一級的台階，更加消耗力氣。
龐統依然不停的催促，但是龐鼎已經無法加快速度，他的腿每跨上一級台階都在顫抖，似乎隨時會支撐不住。
距離山頂還有一百米，龐鼎已經快要感覺不到雙腿的存在了，現在他完全靠著毅力完成每一個抬腿和跨出的動作，如同機械一般。
最後二十米，龐鼎已經站不住了，他趴在石階上，手腳並用向上爬著。
三級，兩級，一級。終於到達山頂，龐鼎一下躺在地上，一動不動，隻有口中劇烈的喘息。
龐統蹲下給龐鼎全身按摩，緩解肌肉疲勞，邊按邊說：“修習十分鍾，補充一下體力，十分鍾後跑回家，負重不能取下。極限訓練就是如此，這些痛苦根本不算什麼，想成為霸王一樣的人物，沒有十倍的付出是絕對不可能的，如果你這些都承受不住，不如現在就放棄！”
龐鼎眼中閃過一道厲芒。放棄，我怎麼可能放棄，多少次在夢裏出現母親的染血的臉龐，又多少次深夜驚醒，如此就放棄怎麼能對得起母親用性命為我換來的生機。
龐鼎取過補充能量的飲料，一口喝下，緩緩的直起身體，雙眼流露堅定的光芒，一步一步朝山下走去……
酸痛已經不能形容龐鼎此時的感受，每走一步，肌肉就如同針刺一般。一步，又一步，龐鼎咬牙堅持著。
終於回來了，龐鼎真想躺在地上再也不起來了，整個人就隻剩下心跳和呼吸了。
“起來！現在還不是你能休息的時候！”龐統的剩餘驟然響起，然後指了指一旁熱氣升騰的一個大桶道：“那裏有個木桶，裏麵是舒筋活血的藥湯，現在你立刻在裏麵泡半個小時。”