合腳的鞋是保護兒童腳部健康的首要條件，能夠給予腳活力，不合腳的鞋不但會引起腳部疾病，還可以引發全身疾病。所以，給孩子選擇鞋子一定要慎之又慎，不可掉以輕心。
美國哥倫比亞大學曾經對穿鞋生活與不穿鞋生活的人群之間的腳生病率進行了統計分析。結果顯示美國、歐洲、亞洲等穿鞋生活的人群中，腳部疾病占整形外科的全部疾病的60%～63%，而亞洲和南美的不穿鞋生活的人群中，腳疾隻占3%，而且包括了腳受外傷的情況，這項報告足以證明鞋是誘發腳病的重要原因之一。所以，父母要精心地為孩子選擇一雙健康的鞋。
我去北京廣播電台的《寶貝計劃》欄目組，參加錄製了一期關於寶寶如何穿鞋的節目，期間，我對媽媽們講，要想寶寶有一雙健康的腳，就要從小嗬護，首先就是選擇合腳的鞋。節目中有不少家長發送短信過來，就如何為寶寶選鞋提出了不少問題，麵對五花八門、各式各樣的鞋，家長們很難選擇。
首先我們要這樣想，鞋的基本功能是什麼？就是保護雙腳！
美國生物力學專家斯蒂文博士這樣說：“鞋最重要的機能就是要緩解受到的衝擊力並將其吸收。沒有緩衝性能的鞋如果受到反複衝擊，就會有嚴重損傷腳的危險，必須引起高度的重視”。
鞋子是時裝的一部分，但它的第一功能是行走，與帽子、項鏈、耳環和領帶等服飾混為一談是不對的，特別是兒童，對鞋子功能的要求應遠遠超過時裝性。如果一雙鞋除了好看，起不到保護腳的功能，很難說是一雙好鞋。所以，給孩子選鞋最重要的原則是：適合腳型、防護功能、安全環保。
適合腳型——如果鞋的大小、肥度等不適合，出現擠腳、撞腳等問題，那就會損傷腳，本身就達不到保護腳的作用。
防護功能——腳趾、腳跟、腳踝和足弓都是需要重點防護的部位，如果缺乏防護功能，也難以達到對腳的保護。
安全環保——孩子的皮膚稚嫩，如果鞋的材料中和鞋生產過程中殘留某些有害物質，可能會通過皮膚慢慢地被吸收，是很不安全的，更談不上保護雙腳。
適合腳型、防護功能、安全環保也是我們對兒童健康鞋的基本定義。當然，精神愉悅也是鞋功能的一部分，在健康的前提下，選擇美觀、時尚。
一項對穿鞋不當引起不適的調查問卷
腳是人體的基石，腳的不平會引起身體的不平，不平引發的肌肉、骨骼、關節的受力變化，又會使身體出現諸多的病痛，想過沒有？腳的不平大多是由鞋引起的。下麵是日本“國立健康營養研究所”的專家做的一項對穿鞋不當引起不適的調查問卷。
我們可以看到，感覺腰痛的人最多，為25.9%；肩痛20.7%；頭痛17.2%；注意力下降15.5%；焦慮10.3%；身體發冷5.2%；食欲不振5.2%。
這項調查是針對成人的，容易引起腰痛的鞋都有哪些？不但是成人要注意，兒童也同樣需要注意。
所穿鞋號比實際需要鞋號大的鞋，將會給腰造成負擔。
鞋不“跟腳”，即鞋的後跟部不能和腳踝吻合，也會增加腰的負擔。
鞋底左右側的厚度是否一樣，特別是穿著時間較長的舊鞋，鞋底左右的磨損程度不一樣，平感差，則同樣會給腰增大負擔。
鞋底磨到一定程度會打滑，穿的襪子打滑或鞋墊打滑，都可以給腰部造成傷害。