“如果你覺得趴在地上很舒服的話，那你就繼續趴著，反正要報仇的是你而不是我，反正我不著急。”
虯鬢大漢氣的直搖頭，氣急反笑，這回他也不罵了，也不瞪眼睛了，隨意的坐在了石凳上，毫無表情的看著無天。
給人的感覺就是你隨意怎樣練都可以，反正我該說的都說了，做不做是你自己的事，這就是師傅領進門，修行在個人的道理了。
“我就不信......”
無天咬緊牙關，此刻他心裏是最著急的。旋即又將雙肘移到了肋下，腰部一用力，腹部隨即離開了地麵，雙臂正準備用力支撐自己的身體。
而就在這時，他靈機一動，想到了一件事情。“雙腳插在那裏是做什麼用的，如果是隻為了起到支點的作用，那沒有必要在石墩上麵在砸兩個縫隙啊？”
想到了這裏，無天沒有猶豫，反正這肯定是有原因的，沒準也是練體的一種方式罷了。隨即雙腳的十根腳趾同時用力彎曲，連帶著小腿肌肉繃緊，大腿肌肉也跟隨著繃緊，而後力量來到了雙臀處，這兩片很厚實的肉雖然平時隻是用來坐凳子用的，但多少也有些肌肉，更何況都是由筋脈連接的。
這樣一來，無天全身的力量幾乎在同一時間貫通，從雙腳一直來到了腹部，而後雙臂一用力，果然很輕鬆的就支撐了起來。
這一次動作做的是非常流暢，雖達不到行雲流水的地步，但介於無天才剛開始習武，剛開始練體能，能做到這一點已經很不容易了。
“哦？這次做的到是不錯，似乎沒之前那幾下那麼吃力了。”
虯鬢大漢看似漫不經心的坐在石凳上，實則他一雙眼睛一直緊緊的盯著無天身體看，他倒不是想看著無天，而是想著規範無天的動作，不要傷了身體。
“起來了，這次容易了許多，剛才就感覺到全身的力量從腳底一直來到了雙臂，這或許就是潛能嗎？”
無天內心興奮不已，剛才這一係列動作沒有人教他，他屬於是無師自通，在被逼無奈的情況下竟然超長發揮，開發了自己的潛能。
“無天，你做的很好，這就是所謂的潛能了。不過你的力量隻是彙聚到了腹部，而後這股力量配合著雙臂一起輸出罷了。兩股力氣一綜合，所以你很容易的就支撐了起來，這雖然有點投機取巧的嫌疑，並不是純粹雙臂的力量，但這恰恰就是練體的精髓所在，我看好你哦！”
在無天的腦海中，無雙劍從無天開始練體能就沒有說話，似乎是一直在默默的觀察著無天，而當無天無巧不巧的將力量從腳趾凝聚，而後通過小腿，大腿，雙臀，一直彙聚到腹部的時候，他這才發出了驚歎聲。
“練體的精髓嗎？好，那我就一直這麼練下去，爭取最快的速度完成體能訓練。”
無天來了興致，充滿了信心。牙關緊咬，閉著一口氣，猛的連續做了十次《臥推》，在這十次《臥推》之中，無天沒有張口喘一口氣。他就感覺肚臍以下寸許的位置似是鼓鼓的，有力量在彙聚，而如果半路中他吐氣的話，這力量就會消失一樣。
“好樣的！無天你進步很快！”
虯鬢大漢幹脆站了起來，滿臉歡喜的神色，他沒有想到無天能一口氣連續做十次《臥推》，這可是一次不小的進步，要知道他自己剛開始練體能的時候可沒有進步的這麼快。
“在做一小組。”
無天很受鼓舞，他聽的出來，此時虯鬢大漢對他的表現很滿意。雙臂支撐著身體簡短休息片刻，又憋了一口氣，力量再次從腳趾一直彙聚到了腹部，猛的做了十次《臥推》。
短短一盞茶的時間，無天已經做了二十三次《臥推》，這或許速度不是很快，但對於無天這種新人來講，卻也是能力的體現了。更重要的，在這次體能訓練當中，他學會了利用自身的條件去克服困難，更是無師自通般的領悟了練體的精髓，這才是對於日後的成長最至關重要的。
要知道，現在就算是虯鬢大漢也根本不知曉力量彙聚是怎麼回事，不然當他剛才看到無天支撐身體起來後就不會隻是簡單的評價了一句“不錯”能完事的。
這豈止是不錯，這可是相當的不錯，自身的力量可以鍛煉，慢慢就會提高，可是悟性和天賦這種比較奇妙的存在卻不是什麼人都能擁有的。