6．不在意別人的目光
有些女人丟棄了自己的意願，像是活在別人的標準裏，在別人的評判裏找尋自我的價值。如此女人，別人的一句詆毀足以泯滅她所有的信心，因為她太在意別人對自己的看法。
在乎別人的看法隻能擾亂自己的方寸，活得沉重。
隻有我行我素，不為別人的目光違背自己的心意，尊重自己生活的行為方式，做你真正想做的事、想做的人，才會達到快樂自在的人生境界，如燕子一樣輕盈飛行。
4．5做女人要學會平衡有術
社會經濟的快速發展，讓在工作、婚姻中扮演各種不同角色的現代女性承受著前所未有的壓力。忙了1周了，終於可以回到家了，可家裏一塌糊塗；想生個寶寶，可新人卻一茬茬地進，個個猛如虎；單位裏的“一窩”女人，不是嫉妒你拿得多，就是嫌你幹活少；工作負荷一再加重，薪水卻不見增長；方案改了一遍又一遍，領導卻總是不滿意……
壓力雖然看不到，摸不著，但每個身處職場的女人都能感受到它的存在。如何在家庭責任、工作及人際關係的壓力中做個“走鋼絲的能手”，在家庭和事業間掌控平衡，在職場自在地遊弋，是現代女性的必修之課，也是女性自信的支點。
平衡術之一：換種角色換個心情
現代女性既是職業人，又是妻子、母親、女兒，如果各種角色間的關係處理不好，便會感覺分身乏術、身心俱疲，永遠有幹不完的活，時間永遠不夠用。
麵對這種情況，你要學會合理分割角色，對不同的角色要清楚地分割及定位。上班時要暫時放棄家庭角色，回家後就把工作暫時放一旁，有效率的生活必須明確而單純才辦得到。
平衡術之二：想要孩子早做決定
做母親，是女性的本能和願望。但很多女性因工作而不敢要孩子，擔心要孩子後會失去目前得之不易的職位。隨著年齡的增大，漸漸麵臨高齡妊娠，分娩危險係數會升高，心理負擔也會越來越重。因此，專家建議，想要孩子就應早拿主意。可先同老板協商或訂一個小小的協議，生孩子後再回到原崗位。如果你是人才，在單位裏起著關鍵性的作用，相信那個位置還是會留給你的，如果實在不行，換一個位置再從頭來也不遲。
平衡術之三：以平常心寬待他人
人在職場，同事間總會有些摩擦，特別是女性同事之間，常會為些小事斤斤計較。在工作中不被理解、認可，導致情緒波動，感情脆弱。因此，你需要讓自己保持一個平和的心態，心胸開闊，用積極樂觀的態度處事。接受你可能不被別人喜歡或你不喜歡別人的現實，把它作為一件很平常的事。每個人都有自己的優缺點，不必非得要求別人迎合自己。對於其他女同事計較的地方，可以大度地放開，在力所能及的情況下可以替她分擔一些工作，多剖析自己，人際關係是雙方的，要想改變別人的想法是需要時間的。
平衡術之四：換位思考學會溝通
有些女性朋友，在工作不被上司認可時，走入理解誤區，認為是上司在挑毛病，因而消極對待工作，認為事業失敗，跟誰都處理不好關係，產生失落感。解決的方法是：就事論事，不要就事論人。事情沒做好可能不是你個人造成的，也許跟環境、場景或上司都有關係，但他沒有領會到這一點。這時不要隻想著就是上司看不上我，你也要從上司的角度考慮一下。如果覺得自己的工作做得很好，但上司還是不理解，可能是你們的溝通出了問題，這時就要及時想辦法與上司溝通了。
平衡術之五：忙裏偷閑放鬆心情
一定要拋棄事事追求完美的心態。當你意識到自己要放鬆，但無論如何做不到，並感到渾身緊張時，就應該學著忙裏偷閑放鬆心情，給自己製造一個放鬆的空間。有時可以學著偷點懶，容忍家裏有些灰塵；在家設定一個小角落，給自己一個形式上的空間，在受到一些壓力出現問題時，把自己藏在這裏，衝杯咖啡，讓自己充分放鬆。
平衡術之六：欣賞自己量力而行
很多現代女性對自己要求過高，以致心理失衡，鬱鬱寡歡。麵對這種情況，你要做的就是不要過分苛求自己，要有正確的自我評價，合理地製定目標，量力而行。為了避免挫折感，最好把工作和生活的目標規定在自己的能力範圍之內，懂得欣賞自己的成就，自信就會自然回歸。
平衡術之七：學會放棄，轉移精力
在生活中，我們常常會受到一些挫折或打擊，也難免受到這樣或那樣的傷害。我們應該學會控製自己的情緒，不可終日生活在對往事的痛苦回憶中。要學會轉移與放棄，暫時將煩惱放置一邊，去做自己喜歡的事，等到心境平和後再重新麵對。這是對痛苦的解脫，也是愉快生活的前提。不斷地卸掉身上的負擔，輕鬆上路，有利於激發出新的力量，獲取新的成績。
4．6擺脫女性求美綜合征
當人們津津樂道於嶄新生活的時候，與新的生活方式相伴而生的新型疾病也開始侵襲人類的健康。一些女性，在麵臨巨大壓力的時候，往往會患上一些心理疾病，而求美綜合征則是最為常見的一種。
1．抱怨求美的相貌偏見症
患有相貌偏見症的人，對自己外表的某些部位持有想象的或嚴重誇大的缺陷偏見，表現為對這些缺陷厭惡、反感，甚至深受這種觀念的折磨而誤入歧途。有一項調查表明，被調查的2298名大學生中，有71．5％的人存在著對自己外表不同程度的不滿意，如個子太矮、臉上有斑點以及肥胖、多毛、乳房太大或太小等相貌偏見。
2．痛苦求美的時裝變態症
俗話說“佛靠金裝，人靠衣裝”，於是，都市生活中眾多的布衣求美族開始熱烈地追求名牌，瘋狂地追求性感。但是，一套名牌在身，你就不能像平常那樣大大咧咧，走路的快慢、體態以及打招呼的用語、聲音的大小都要掌握得體，再也不能隨隨便便，甚至吃飯喝湯都要小心……於是就成了名牌的仆人。有的女人為買一件時裝，數月省吃儉用。一切為了名牌，其結果是身心壓力過大、營養供應不足，從而危害身體健康和正常的生活。
3．憂慮求美的醜陋幻想症
美麗的幻想越多，醜陋的幻想也越多。於是就有了一種關於美麗的醜陋幻想症，表現為恐醜、疑醜、醜陋抑鬱，等等。當然，還包括以苗條為美，唯恐長胖，有意控製飲食，導致寧願挨餓也不吃東西的神經性厭食。容貌較差或醜陋的人，因心態失衡所產生的種種自我防衛意識，已成為這類人典型的心理缺陷，即醜陋幻想症。其實，醜人過分地自我防衛，別人就會越注意你的醜陋，隻有保持那種平平常常、無憂無慮、輕輕鬆鬆的心態，才能真正彌補容貌上的醜陋。
4．時髦求美的自我否定症
在追求時尚一族中，有些淑女為追趕時髦，不管自己身體條件如何，一律以超短裙、露臍裝示人，或內衣外穿，或洋睡袍滿街跑，在背離雅觀的現象麵前，這其實是一種否定自我的典型心態。專家認為，自我否定症是一種最原始、最簡單的以保護自我心靈平靜為目的的變態心理，它是麵對已經發生的新的誘惑（新潮和時尚）時，以過分的行為來躲避自我的不愉快（肥或瘦）或痛苦（醜陋）。
5．浮躁求美的白日夢美症
女性對自己的容貌都非常重視，長相俊俏者認為自己有了可驕傲的資本；而長相一般者，特別是長相稍差的少女則終日悶悶不樂，沉浸在不切實際的幻想之中。醫學心理學研究認為，後者是青春少女的一種白日夢美型心理病症。盡管帶來了暫時性的心理滿足，但若經常以幻想代替現實，就可能呈現出一種病態。外貌無法改變，而心靈卻是完全可以塑造的。心理學家的調查也表明，一個悲觀抑鬱的人，即使長得漂亮，往往也缺乏自信，在社會生活中畏首畏尾，很難贏得人們的喜歡；而一個樂觀開朗的人，即使長相一般，也會受到人們的喜愛。