塗上粉底後，開始塗唇膏。趙萍隻把唇膏塗在了下唇，然後輕輕抿一下，這樣就上下唇都有了淡淡的紅色，整個人一下精神了許多。最後還描了點眼影，用睫毛夾把睫毛夾得翹了一點。
化完之後，再看鏡子中的自己，真的是清純靚麗、光彩照人。趙萍自己都不敢相信：原來自己化完妝會這麼美。
感悟：
進入青春期的女孩，對美的追求早已超越了自然之美。而化妝在突顯少女清純水嫩的同時，還可以彌補她們臉部的缺陷，增強她們的自信心。看著周圍的女孩都開始化妝的趙萍抱著試試看的心態，卻收到了意想不到的好效果,給自己美麗的生活增添了一抹陽光。
延伸閱讀：
少女化妝的基本工具（1）一支彩色唇筆用來做唇線筆，勾勒唇形，或直接塗在唇上，使顏色保持的時間更長。
（2）一支透明唇彩唇彩可直接刷在唇上或刷在塗了口紅的唇上，使雙唇變得滋潤油亮。
（3）一把精致的鑷子眉毛是一定要修整的，修整過的眉毛，不化妝都很美。最好選擇鑷口是斜麵的鑷子，便於控製和操作，不用的時候，要用準備的小帽罩上鑷子。
（4）一支質量好的眉筆挑選眉筆要根據自己的眉色來選擇，可選灰色或者咖啡色，最好不要選擇黑色筆。過黑過重的眉毛，不但搶走了眼睛的光彩，而且看起來還很厲害。眉筆的質地要柔軟。
（5）腮紅刷要選用大而鬆軟、製作精良的刷子。質地太硬的刷子，無法把色彩塗得又勻又薄，讓臉部的顏色看起來深淺不一。
（6）粉刷粉刷與腮紅刷形狀相同，隻是略長一點，且更鬆軟。使用它刷散粉時，比用粉撲好，刷出來更柔和、更自然。在用刷子蘸散粉時，要先把多餘的散粉輕輕叩掉。粉刷還可以用來定妝，使眼睛、麵頰的色彩變得柔和協調。
（7）棉簽和軟紙巾棉簽和軟紙巾相當於橡皮擦，修飾一些細小之處。例如當眼影塗得過重，可用棉簽幫助擦掉，或用來吸幹或去掉多餘的妝粉。
（8）化妝專用海綿當化妝者使用液狀化妝品塗抹鼻翼、嘴角、眼周以及發際處時，海綿是最好用的用具。例如打底色時，可先在臉上點上幾點底色，然後用海綿擦勻；用海綿擦腮紅效果也很好。經常用溫水清洗並自然風幹海綿，可以延長其使用時間。
女孩的化妝方法女孩的皮膚嬌嫩細膩，富有彈性和光澤，在化妝時宜突出兩頰和嘴唇處，不宜描眉、塗眼影和上較誇張的粉底。在技巧上，應清淡自然，不可濃妝豔抹，失去自然之美。
具體的方法是：徹底清潔皮膚，因為青春期皮膚油脂分泌較多，若不保持清潔易生粉刺等；塗上潤膚劑，以輕拍方式施以化妝水，以整理肌膚；塗一層薄薄的淺色調的粉底，雙頰掃以淡淡的棕紅色胭脂；唇部畫好唇形後，塗上富有朝氣色彩的唇膏，例如粉紅色、橙色等；睫毛上可塗上淡淡的黑色睫毛膏，增強雙眼的明亮度。
日常化妝技巧（1）清潔麵部皮膚：先要用清水徹底清潔皮膚，才能開始化妝。一般用油洗和水洗兩種方法進行清潔。
（2）使用爽膚水：用爽膚水輕按麵部和頸部，然後再加一層有色潤膚液，使未經化妝的麵部潔淨、清爽而滋潤。
（3）打底粉：用少量粉底塗在臉上，再用棉球或海綿將粉底仔細地抹勻，一直抹到鬢邊，以免出現痕跡。然後用少許油質眼影膏打底，它能使眼影粉的顏色表現得更加純正、自然；如果要遮蓋眼睛上部的黑圈或麵部的瑕疵，可先塗上遮瑕膏，並用海綿抹勻。但要注意，千萬不要塗到眼下細柔的皮膚上。
（4）畫眼線：用黑色眼線在上下睫毛線上畫眼線，這樣眼睛看起來更加有神。
（5）掃睫毛：用睫毛卷，從睫毛下側向上掃兩次，待幹。當掃下睫毛時，可先用睫毛卷掃一次，再用幹淨的睫毛刷輕掃。
（6）畫唇形：首先在原來的唇線上搽粉底，再打粉，然後用唇筆畫出所設計的唇形。
（7）清掃眼影粉：用毛刷清掃眼影粉，使不同顏色的眼影粉刷得更加均勻。然後，在眼瞼內側塗上較深的眼影，以襯托出鼻子的線條。
（8）打胭脂粉：打上胭脂粉，能使整個臉部更柔美自然，也能使顴骨顯得突出。然後再用同色胭脂粉輕掃太陽穴部位，便可使麵部色彩顯得濃淡和諧。
要適當吃一點，才有力氣減肥
導讀：
人人都希望自己體態輕盈、身材婀娜，尤其是步入青春期的少女，對肥胖更是聞而生畏。進入青春期後，第二性征開始發育，女孩們變得豐滿起來。為追求好身材，很多愛美的女孩把減肥的希望寄予了節食，但過分追求外形完美而釀成的悲劇也屢見不鮮。
故事：
愛美之心人皆有之。某市16歲的初三少女王冰冰為了達到自己理想中的身材，因過度節食，患上了嚴重厭食症。一年多後，已形似幹屍的她因心髒病突發而亡。
王冰冰生於某市的一個軍人家庭。進入青春期之後，身材逐漸變得豐腴起來的她，看著身邊個個身材苗條的朋友，很是羨慕和嫉妒。在參加了一次名為“美麗節食”的活動之後，她希望減掉因發育而囤積的脂肪，使身材更為完美。
在以後的日子裏，王冰冰給自己製定了完美的減肥計劃，早飯不吃，中飯隻吃半碗稀飯，晚飯不吃正餐，隻吃一些蘋果、黃瓜、西紅柿等新鮮的水果蔬菜。為了讓自己的身體在短時間內快速瘦下來，她不折不扣地執行著自己的減肥計劃。看著很快瘦下來的身體，王冰冰很是高興。
但王冰冰發現瘦下來的自己，皮膚皺褶，脾氣暴躁，身上脂肪幾乎無法維持體溫。終於在一天放學之後，她暈倒在街頭，被路過的同學送往醫院。經檢查，因節食過度，她患上了嚴重的胃腸穿孔及潰瘍。雖接受了手術治療，但她的傷口無法愈合，主要器官開始衰竭，並陷入癱瘓。
一段時間後，隻有16歲的她因心髒病突發而離開了人世。
“這一切發生得太快了。”冰冰的媽媽說，“從發現她節食到她去世，我們還沒有來得及幫她。”而老師也為這個成績全A的學生深感惋惜。
感悟：
大多數人認為不合理的飲食是導致肥胖的主要原因，因此，控製自己的飲食，就成了很多女孩減肥的首選，然而節食減肥的危害是相當大的。王冰冰的故事是悲傷、沉痛的，但故事帶給我們的思索和教訓更是沉重的。人們不禁要問，當前究竟有沒有一種適合青春期女孩減肥的方法？
延伸閱讀：
女孩節食減肥害處多擁有曼妙的身材是很多青春妙齡女孩的追求，但盲目進行節食減肥，勢必給處於生長發育期的身體造成危害。
如果為減肥而盲目挑食、偏食、節食，就會造成營養的失衡。人的大腦時刻需要各種充足的營養素和氧氣的供給。人們的思維越集中，消耗的能量就越多。人的記憶力強弱與腦細胞的營養狀況有密切關係。盲目減肥會導致營養缺乏，促使腦細胞早衰，無法應付繁重的學習和工作任務。女孩盲目節食減肥還會造成蛋白質缺乏，使性腺激素分泌不足，從而造成閉經。
盲目節食減肥除可導致貧血、甲狀腺機能亢進等營養性疾病外，還會引起內分泌功能失調，如月經不調、閉經等，使身體機能發生紊亂，甚至引起神經性厭食症，並導致死亡。
青春期是精力最充沛、求知欲望最強烈、活動量最大的時期，需要供給充足、全麵的營養，以保證身體和智力的發育。因此，青春期女孩應意識到盲目節食減肥帶來的嚴重後果，每日三餐中注意飲食營養合理搭配，改掉不良的飲食習慣，為了減肥隻吃零食不吃正餐的方法不可取。
特別是早餐要吃好，若不吃早餐，會使血糖降低，嚴重的出現心悸乏力，影響智力發育和身體健康。
值得提醒的是，青春期女孩千萬不可為了苗條、為了美麗就盲目減肥，甚至以犧牲自己的健康和生命為代價。對於那些確實超過標準體重的少女，可在醫生指導下進行科學減肥。即在平衡膳食的基礎上，加強活動鍛煉，使自己成為充滿青春活力和健美的靚女。
女孩節食減肥要注意什麼有人說“胖人就是喝涼水也會長肉的”。其實這根本沒有科學依據，是一種錯誤的說法。導致肥胖的原因，除遺傳因素外，飲食攝入量過多、活動量較少也是很重要的原因，因此合理地節製飲食和增加身體消耗是女孩減肥的重要措施。但在節食減肥的過程中要注意以下幾點：
（1）避免過分節食。女孩正處在生長發育的關鍵時期，機體需要充足的營養，而用忍饑挨餓的方法來達到減肥的目的，會妨礙機體的生長發育。
（2）合理安排日常飲食。要吃清淡低鹽的食物，應攝入蛋、豆類、蔬菜、水果等富含蛋白質、鈣質、鐵質的食物。每日理想的膳食構成為穀物400克左右、蔬菜400~500克、瘦肉100~150克。
（3）攝取的熱量應適量。女孩減肥期間，進食的總熱量要相對減少，少吃如雪糕、點心、奶油、巧克力等高糖類食物，以免增加熱量；少吃動物脂肪，可用植物脂肪代替，以免人體內脂肪堆積過盛。
（4）保持精神愉快，多參加文體活動。女孩精神沮喪或苦悶的時候，常常會采用吃零食來發泄心中的煩悶和無奈，而很多零食含糖分較高，導致身體發胖。
（5）不宜限製飲水量。女孩在減肥過程中，適量控製飲食是必要的，但不提倡限製飲水，因為飲水與肥胖無關，而且人體的新陳代謝需要大量的水。因此，限製飲水對減肥無效。
（6）適當從事體力勞動。適當的體力勞動有助於身體健美，可以促進體內的代謝，消耗熱量。
（7）忌用不恰當的減肥方法。當下流行的減肥方法很多，但是許多方法不適合少女使用。如：過度節食影響身體正常的發育；割除脂肪會影響皮膚之美，弄不好還會造成形體不對稱；服用減肥藥對身體產生副作用，有的療效不佳；超負荷的體力活動會導致機體變形。
知識就像內褲，看不見但很重要
導讀：
“知識就是力量”的格言是全世界的人們所公認的真理。知識是人類認識世界的思想結晶，追求知識是人的本性。在科學技術飛速發展的今天，青春期女孩隻有以更大的熱情，如饑似渴地吸收各種科學文化知識，才能使自己豐富和深刻起來，才能不斷地提高自己的整體素質，以便更好地投身到將來的工作和事業中去。
故事：
人常常會因為某種事情或者是某個原因而改變。曹玉正躺在床上，望著天花板思考：到底是什麼改變了我呢？正想時，表侄子便跑過來問：
“表姑，子曰：學而時習之，下一句是什麼？”“不亦說乎。”曹玉脫口而出。
咦？自己怎麼那麼快就回答出來了呢？曹玉頓時明白了，原來是知識改變了自己。隨著年齡的增長，自己頭腦中的知識也越來越多。
小時候，當曹玉是一個幼稚無知的小女孩時，常常會纏著爸爸媽媽問一些幼稚可笑的問題，比如：我是從哪裏來的，天上為什麼會出現星星，天上的星星為什麼不能摘……這時爸爸媽媽總是笑著說：“寶貝女兒，你現在還小，等你長大了就會知道了。
”“為什麼會知道？”“因為到時候知識就會幫你揭曉答案了。”爸爸媽媽笑著回答道。
隨著時間的流逝，曹玉上了幼兒園、小學，直到現在的中學。知識在不斷地給予她更多的東西，從剛開始的牙牙學語到現在的出口成章，從以前寫作文三言兩語到現在的下筆如有神，從以前……這期間的變化使曹玉不得不驚歎知識是可以“征服”所有人的。
感悟：
在知識的幫助下，曹玉從一個一無所知的小姑娘到現在出口成章的初中生。曹玉的變化讓我們感到知識的偉大力量。知識改變著我們，知識讓我們成長，知識令我們微笑，知識讓我們學會感恩，知識讓我們學會做人……知識改變著我們生活的方方麵麵，知識是人生的財富。
延伸閱讀：
關於知識的名人名言除了知識和學問之外，世上沒有任何力量能在人的精神和心靈中，在人的思想、想象、見解和信仰中建立起統治和權威。——培根知識，隻有當它靠積極的思維得來而不是憑證記得來的時候，才是真正的知識。——托爾斯泰知識和世故不同，真有學問的人往往是很天真的。——羅曼·羅蘭知識是治療恐懼的藥。——愛默生知識有重量，但成就有光澤。有人感覺到知識的力量，但更多的人隻看到成就的光澤。——切斯特菲爾德知識是珍寶，但實踐是得到它的鑰匙。——托馬斯·富勒知識有如人體血液一樣寶貴。人缺了血液，身體就會衰弱；人缺少知識，頭腦就要枯竭。——高士奇知識是引導人生到光明與真實境界的燈燭。——李大釗誰要想得到有利戰果，他就應當依靠藝術和知識來進行戰爭，而不是依靠偶然性。——韋格·蒂烏斯知識的確是天空中偉大的太陽，它那萬道光芒投下了生命，投下了力量。——丹·伯斯特知識的重要性“書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟”這句話是很多莘莘學子的座右銘。有許多人都渴望獲取更多的知識，因而有很多的人都喜歡看書。