在所有酒類中，據說最具有養生保健性質的就屬紅酒了。我們日常所說的紅酒，一般指的是紅葡萄酒。紅葡萄酒中含有一種可抗衰老的物質“逆轉醇”，是一種抗氧化劑，可以減緩體內氧自由基的過氧化，延緩細胞衰老。另外，紅葡萄酒還具有降低血壓、調節血脂、增加血管彈性、改善人體微循環的作用，可預防和改善動脈粥樣硬化的發生。因此，常喝紅葡萄酒可有效預防冠心病的發生。
飲酒過量危害大
長期過量飲酒或一次性大量飲酒都會有損人體健康。暴飲不僅易讓人醉酒亂性，還容易誘發急性胰腺炎、膽囊炎、急性胃腸炎、潰瘍病發作，誘發心肌梗死，導致血壓不穩定等等，危害極大。而長期過量飲酒則易損傷胃黏膜，導致慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍急性發作或加重；且容易損傷肝髒，形成脂肪肝，甚至酒精性肝炎，最終形成肝硬化乃至肝癌；還會影響到人體正常的脂質代謝、糖代謝，容易導致脂質代謝紊亂和糖代謝紊亂而引發血脂異常、糖尿病和肥胖症等疾病；酒精還是一種麻醉劑，長期過量飲酒者容易導致慢性酒精中毒，損害中樞神經細胞而造成記憶力下降、學習能力減退等，對青少年危害極大。
過量飲酒對人體的危害有如此之多，那麼，我們該如何掌握尺度？世界衛生組織提倡：飲酒要適量，最好不要飲用烈性酒。葡萄酒每天的飲用量不宜超過50～100毫升，白酒每天的飲用量不宜超過5～10毫升，啤酒每天的飲用量不宜超過300毫升。這裏提供給讀者們參考。
注意，有些人群是不適合飲酒的，如從事高空作業、各類駕駛員或從事水邊工作的人員，因為酒精會影響中樞神經係統的靈敏度，容易造成不良工作事件的發生。患有血脂異常、糖尿病、冠心病等疾病的人群，日常飲酒一定要謹慎，嚴格控製飲酒量，一般待病情穩定後再適量飲用低度酒。痛風病人不宜飲用啤酒，尤其在急性發作期內，因啤酒代謝過程會產生較多的嘌呤類物質，會加重患者的痛風症狀。人體對酒精的主要吸收部位是胃黏膜，因而大量飲酒對胃黏膜的損害很嚴重。
服藥酒注意事項
我有時會飲用一點藥酒來養生保健。相信不少朋友也有此愛好。藥酒通常應在飯前服用，不宜佐膳飲用。且藥酒以溫飲為佳，這樣才能更好地發揮藥酒的溫通補益作用。但飲用藥酒不當會適得其反，下麵的一些問題是飲用藥酒的朋友們應當注意的。
1、服藥酒不宜過多
服用藥酒要根據自己對酒的耐受力，每次可飲10～30毫升，每日早晚飲用，或根據病情及所用藥物的性質及濃度而調整。藥酒不可多飲濫服，否則會引起不良反應。多服了含人參的補酒可造成不思飲食；多服了含鹿茸的補酒可造成發熱、煩躁，甚至鼻出血等不良反應。飲用藥酒時應避免不同治療作用的藥酒交叉飲用。用於治療的藥酒在飲用過程中應病愈即止，不宜長久服用。
2、忌與藥酒同服的藥物
糖尿病患者在服用虎骨酒、豹骨酒、史國公藥酒、風濕藥酒等的同時，再口服或注射胰島素等降血糖藥物會出現嚴重的低血糖症狀，並有產生不可逆性神經係統病變的可能。服用多種藥酒的病人均須注意，不可同服苯巴比妥、痢特靈、萊乙胺等藥物，以免降低藥物的療效和引起嚴重的中毒反應。
3、不宜飲藥酒的人
藥酒不是任何人都適用的，如孕婦、乳母等因其生活特點就不宜飲用藥酒。年老體弱者因新陳代謝相對緩慢，飲用藥酒應適當減量。兒童生長發育尚未成熟，髒器功能不完善，不宜飲用藥酒。凡遇到感冒、發熱、嘔吐、腹瀉等病症時不宜飲用滋補類藥酒。對於肝炎、肝硬化、消化係統潰瘍、浸潤性肺結核、癲癇、心功能不全、慢性腎功能不全、高血壓等患者來說，飲用藥酒也是不適宜的，容易加重病情。此外，對酒過敏的人和皮膚病患者也要禁用和慎用藥酒。
珍惜精氣，節戒色欲
遠房帷與長壽的關係
改革開放迎來了社會的興旺繁榮，同時亦帶來眾多的誘惑，俗語有道“飽暖思淫欲”，一些人手上有了錢，就花天酒地，過著糜爛無度的生活，不知珍惜精氣，節戒色欲，盡管有很好的營養和優越的生活環境，也隻是金玉其外，敗絮其中，不會健康長壽。