遊泳是極為消耗體力的，遊了一段時間，秦羽就已經耗費了很大力氣，聖元大陸恐怖的壓力重壓在秦羽身上，難受的感覺不斷湧上秦羽心頭！
“好想停下來啊。”秦羽咬著牙，不斷的揮著手臂，雙腿也協調地拍擊著水，他已經遊了十個來回了，這圓湖一個來回足足有兩百米，十個來回就是兩千米。在聖元大陸上，這麼遊泳還是極為消耗體力的。意誌不堅定的人，遊上一個回合，就不想動彈了，秦羽現在就是憑借著超強的意誌在堅持。
腿酸，手臂發酸，頭腦發脹。
秦羽一想起鴻蒙空間的親人，又有了鬥誌。“堅持”秦羽給自己打氣。
秦羽眼中有著一絲狠色，死死盯著前方，秦羽心中不斷要求自己加快，好到達極限。越來越難受，這一刻，秦羽的意識都有點飄忽了。“堅持住”秦羽努力保持清醒。就在這個時候，秦羽發脹的腦袋陡然稍微一陣輕鬆，雙臂和雙腿似乎再次有了力氣。
秦羽清晰的感受到，從身體之中竟然又產生了一股力氣，這股力氣不知道從哪裏來，卻自然產生了。秦羽眼中有這一絲興奮。這就是超越極限的感覺。這是秦羽到聖元大陸第一次超越極限，意義非凡，這證明秦羽的身體還有很大的潛力可以挖掘，秦羽此刻眼中盡是興奮的光芒！
超越極限！
他享受這樣的感覺，每一次超越生理極限，已經沒有了力氣的身體卻從身體深處再次產生一道力量，他甚至於感受到身體的變化，那是身體深藏在深處的潛能。
“趕快迅速遊到岸邊，好好的調節了一下自己，緊接著下一個練習就要開始，加油啊！”秦羽心中想著。
秦羽艱難的上了岸邊，此刻他已經動了不了，特別是雙臂根本無法動，腿部也是酸的厲害。秦羽一刻不停，立刻又向東嵐山跑去，他清楚的知道自己腿還沒到極限那。
第一步跑的時候腿漲得要命，酸的厲害，可是跑了一會兒，腿反而有有力氣了。秦羽很是興奮，這又一次證明他身體還有潛力！
“超越極限、超越自我”秦羽仰天長嘯，激動不已！
經曆了一天的極限訓練，此刻秦羽躺在溫泉中，感受著肌肉的陣陣酸麻，甚至於可以感覺到肌肉的緩緩變化。秦羽一臉的享受表情，極富深情地雙臂展開高聲喊道：“啊，天啊，這才是真正的享受啊！！！”超越極限後，泡上時一會溫泉，那種感覺自然極為美妙！
練功場上，秦羽已經開始了下一組練習。昨日訓練達到了極限，經過溫泉療效，再加上藥酒的功效，今天竟然生龍活虎。秦羽自己懂得醫道原理。自然會配藥酒。
“自己配的藥酒還不錯”秦羽開心的想到。聖元大陸上的壓力，秦羽為每一點進步都感到高興。