解決完瑣事之後，秦羽便可以自己支配時間了。修煉自然是最重要的。工欲善其事，必先利其器！找到一個修煉的好場地，那是自然的，至於修煉方法，以修煉外功而成功的秦羽那還不是最好的專家，修煉方法自然很多，而且非常的有用！
當初在鴻蒙空間凡人界潛龍大陸之時，秦羽從八歲開始修煉外功，最終成為潛龍大陸第一個外功先天高手！秦羽外功修煉自然達到了完美的地步！
修煉外功就是要修煉身體，身體修煉完美，那外功之道也就越發的完美！“一個完美的身體，力量要強，柔韌性必須好，爆發力必須強，速度要快，反應要靈敏，抗擊打能力要強。”秦羽細細的回味著外功修煉的精髓。這力量、柔韌性、爆發力、速度、反應等都要身體的配合，作到意到形到，身體必須完美的配合意識，這就是秦羽心目中的外功——完美的外功修煉之法！
腿，爆發力必須強，速度要快，而且要靈敏。腿，決定一個人的身法，速度，爆發力，反應靈敏當然重要。腿靈敏，那麼戰鬥之時雙腿速度快之極致，靈敏達到一個恐怖的地步，那麼敵人要傷你也就難了。秦羽想到了腿的作用。
手，靈活而又速度快，力量上不如腿，卻可以持武器肆意攻擊。而腿部，本身肌肉力量就大於手臂，攻擊力極強，而且決定身法移動。兩者都是重中之重，而身體軀幹，便是核心主體……
這就是外功之道的最基本的精髓，最原始的原理。
力量、速度、靈敏、柔韌性等等完美協調。
工欲善其事，必先利其器。
鍛煉出一個完美的身體，而後再訓練攻擊。秦羽已是想好了今後的修煉之路！
“隻要在找到一個好的修煉場所，那麼訓練就可以開始了。”秦羽心中想到。
……
落斯山脈外圍一個峽穀。秦羽便在這裏開始了今後的修行，這個地方因為是峽穀地帶，怪獸很少，而且利於防守。秦羽選擇這裏其實最終要的原因還是這裏的一處山峰很像他小時候生活、練功的東嵐山地形。不然落斯山脈奇大無比，峽穀地帶多不勝數，比這峽穀大的、好的地帶很多，秦羽完全沒必要選擇這裏，這裏離鴻蒙村落還是比較遠的。
被秦羽命名東嵐山的那處山峰，秦羽在那上麵修建了一作山莊，取名“雲霧山莊”，也是秦羽紀念而修建的，這聖元大陸之上每個山峰上都有那麼幾處溫泉地帶，東嵐山上竟有一處很像秦羽小時候的溫泉，雲霧山莊就修建在那個溫泉上麵。秦羽看見那完工的建築，心裏暖暖的，這裏讓他很留戀。
東嵐山雲霧山莊數百米之外的一美麗的圓湖，秦羽豎起了一個巨型沙漏，一方便他在修煉中精確時間。
在圓湖中正有一道身形不斷地遊著，正是秦羽。遊泳雖然普通，卻是培養身體協調性以及柔韌性的非常好的一種方法，所以秦羽在圓湖中不斷地遊著。