2.慎用藥物
老年人一定要慎重使用有損聽神經的毒性藥物，如鏈黴素、慶大黴素、卡那黴素、新黴素等，水楊酸類的製劑也應慎用。
3.體育鍛煉
要堅持加強體育鍛煉，如經常跑步、舞劍、打太極拳等，增強周身血液運行，以改善內耳的營養供應。鍛煉最好從中年後就開始，並要長期堅持下去。
4.要減少脂肪的攝入
大量攝入脂肪類食物，會使血脂增高、血液黏稠度增大，引起動脈硬化。內耳對供血障礙最敏感，出現血液循環障礙時，會導致聽神經營養缺失，從而產生耳聾。因此，老年人每日脂肪總攝入量應控製在大約40g左右。
5.進食含鐵豐富的食物
人體缺乏鐵元素，易使紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，使耳部養分供應不足，最終導致聽力下降。老年人每日鐵的攝入量應不少於12mg為宜。在日常飲食中，紫菜、蝦皮、海蜇皮、黑芝麻、黃花菜、黑木耳、香菜、木耳等都富含鐵元素。
6.多食含鋅食物
在人體器官中，耳蝸內鋅元素的含量大大高於其他器官。但是隨著年齡的增長，老年人耳蝸內的鋅元素含量明顯降低，這也導致了老年人聽力的下降。在日常飲食當中，魚、牛肉、豬肝、雞肉等都富含鋅元素。
冬季皮膚保健要點
1.保持皮膚滋潤，科學洗浴
冬季洗浴忌太勤、忌水過燙、忌揉搓過重、忌肥皂堿性太強，否則，極易破壞皮膚表層原本不多的皮脂，讓皮膚更為幹燥，因而也更易發癢、皸裂。洗澡次數以每周1~2次為宜。洗浴後可擦些甘草油、止癢霜、潤膚膏等，以保持皮膚濕潤，防止皮膚表層幹燥、脫落。
2.保溫防寒
冬季氣溫低下，皮膚裸露部位極易凍傷，如手部、頭部、頸部等。其他如腳部也易受凍，因而應注意這些部位的防寒保溫，可圍圍巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖，還可隨時摩擦雙手和耳朵，適時墊腳、鍛煉。忌穿潮濕的衣服、鞋襪，同時，手臉洗後要擦幹後才可外出。
3.避免使用劣質化妝品
劣質化妝品因質地不純或含鉛重，對皮膚有毒害作用。還有的化妝品含有某些易致過敏的香料，有的人使用後會過敏，甚而使色素增加。這些，都易對皮膚造成傷害。冬季，在皮脂少的情形下，傷害更甚。
4.穿著宜柔和
天寒穿衣較多，如不注意穿著，更易感覺皮膚瘙癢。這是由於身體與衣服、衣服與衣服間不斷發生摩擦產生靜電，靜電刺激皮膚所致。因而，冬季應盡可能地選用純棉、真絲之類不易產生靜電的衣物做內衣、內褲、襯衫等。同時還要注意衣服搭配，穿了滌綸襯衫就不要再穿晴綸毛衣，裏麵穿了合成纖維的衣服，外麵就不宜再穿絕緣性的滌綸外衣，以防止產生靜電為宜。
進行皮膚鍛煉。加強皮膚的鍛煉，增強皮膚的適應能力，以適應寒冷的環境。可進行冷水浴、空氣浴、日光浴、按摩等，或者堅持洗冷水臉，冷水擦身。
5.注重食物保健
當人體缺乏維生素A時，皮膚會變得幹燥，有鱗屑出現，甚至使皮膚出現棘狀丘疹，因而冬季宜多吃些富含維生素A的食物，如豬肝、禽蛋、魚肝油等。還可常吃芝麻（麻油）、黃豆、花生等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等。人體缺乏亞油酸，皮膚會變得幹燥，鱗屑增厚。同時，有的食物，會使原本患有某種皮膚病的人病情加重，如化膿性皮膚病人宜少吃甜食、酒類等，辣椒、蔥、蒜、酒、濃茶可使患瘙癢性神經功能障礙性皮膚病的人癢的症狀加劇，海帶、麵食可使患皰疹性皮炎病的人發生碘過敏。
老年男性側坐可預防前列腺病
人要是在“內急”時，因為各種原因被阻斷了，肯定是種極大的折磨。可偏偏這樣的折磨，在老年男性中普遍存在，尤其是70歲以上的男性，幾乎個個都有前列腺肥大。
人體的各個器官都是隨著年齡的增長而逐漸萎縮，唯獨前列腺例外。這主要是因為年老後，雄性激素分泌發生改變，使得前列腺隨著年齡增長而“發育”，最後出現“肥大”。
一般情況下，前列腺肥大會壓迫膀胱頸部和後尿道，造成尿路梗阻，導致尿急、尿頻、排尿困難等症狀，這些都是小問題。有些情況下，前列腺肥大者會出現急性尿瀦留、尿失禁、血尿等；甚至還可能因尿路長期梗阻造成腎積水、腎功能衰竭、酸中毒，從而誘發一係列胃腸道、心血管和精神性症狀。因此也不可小視。
預防和治療前列腺肥大，主要是養成良好的生活習慣，最重要的是不能久坐。而對於坐姿也有講究。正常端坐時，重心落在會陰部，座位的反作用力作用在前列腺部，坐得時間久了，大量血液淤積在骨盆內器官，如前列腺和陰莖內，造成會陰部肌肉，即盆底肌肉緊張，陰莖和前列腺充血、腫脹，從而引發前列腺增生及相關的症狀。