（3）骨關節症狀：經常感到腰酸背疼，或者渾身不舒服。
（4）神經係統症狀：經常頭疼、記憶力差、全身無力，特別容易疲勞。
（5）精神心理症狀：莫名其妙地出現心煩亂，遇小事易生氣，易緊張和恐懼。
（6）睡眠症狀：入睡比較困難，淩晨容易早醒，夜間常做噩夢。
（7）泌尿生殖係統症狀：性功能低下或者性要求突然減少，尿頻、尿急。
2.改善亞健康的對策
人的機體有很強的適應能力，但如果你的身體長期處於亞健康狀態，就有可能發展成疾病。如果你已處於或即將進入亞健康狀態，隻要你采取行之有效的對策，通過科學的生活方式，合理飲食，以及心理的調養和環境的改變，增強機體免疫力，祛除致病因素，就能改善和消除你的第三狀態，早日回到健康狀態，成為健康的人。
3.解除疲勞現象
疲勞，雖然不像癌症、心髒病那樣直接而迅速地造成死亡，但是作為一種危害現代人的隱形“殺手”，隨著社會的發展已經越來越成為嚴重的健康問題了。疲勞現象不是短時間內造成的，因此，疲勞發展到一定程度時，都會向人體發出報警信號，人們要根據不同的情況，做相應的舉措：
（1）休息信號。由於體力和腦力勞動時間過久，體內組織器官需要的營養物質和氧氣都已經相當缺乏，而代謝廢物乳酸卻在急劇增加使人產生疲勞感。這時進行有效的休息，代謝廢物就會排出體外，疲勞感頓消。所以，疲勞是人體自我保護的信號。
（2）鍛煉信號。長期不參加體育鍛煉的人體質會逐漸下降，尤其是長時間從事腦力勞動的人。如果你一段時間以來經常感到疲憊乏力，對以前輕鬆完成的工作感到力不從心，而且查不出任何疾病，那麼你就是太缺乏鍛煉了。疲勞是運動不足體能下降的標誌。
（3）調理信號。重新回顧一下最近的生活，看看有沒有飲食不規律、營養不全麵、娛樂過多、煙酒過量的情況以及情緒上的莫名煩惱和抑鬱……心理學家認為，這與人的心理狀態有關。人的不健康的心理情緒，尤其是憂慮、緊張、煩惱等，才是導致疲勞的真正原因。因此，預防疲勞的最好方法就是要進行調理，盡量學會放鬆，忘掉緊張和煩惱。
（4）疾病信號。不正常的疲勞感可能是一些疾病的早期症狀，比如糖尿病、心肌梗死、貧血以及病毒性肝炎等。疲勞屬於病理性的就更不可掉以輕心，應盡早去醫院診治。
排便帶血可能和痔瘡有關
痔瘡在老年人群中是一種相當常見的疾病，痔瘡是出現在直腸邊緣的曲張的靜脈。如果它們暴露於肛門之外，則是外痔；如果它們仍留在直腸內，則是內痔，很多患痔瘡的人多是二者的混合型。在青年女性，痔瘡最常由妊娠和生產而引起，而在任一年齡段，痔瘡由於食入低纖維食譜或解硬大便引起。很多人由於長時間坐在馬桶上閱讀也會患痔瘡。缺乏鍛煉，可以降低排便頻率並使大便結燥幹硬，長時間坐著，使直腸靜脈受壓增加，都可以增加患痔瘡的風險。
健康專家建議老年朋友最好堅持鍛煉，並且每次保持坐著姿勢的時間不要持續一個小時以上，平時多吃含可消化纖維高的食物如穀類和麩，少吃含難以消化的纖維的食物如堅果和玉米花。
如果在一段時間內，你發現自己的大便過分幹燥，你就可以選擇使用一種大便軟化劑。而且在每次便後你還可以使用預先濕潤的折疊好的墊子以幫助局部鎮痛，同時這也有助於收縮痔。醫生也可能給你含可的鬆的栓劑，它可以幫助消腫。
如果你的痔有複發趨勢，醫生可能會用激光切除或用橡筋綁紮。橡筋綁紮是將一根橡筋套紮於痔之上，切斷其血液供應使其壞死脫落。
背部撕裂疼痛應就診
如果你有高血壓病史，如果胸部突有撕裂感覺而且擴散到背部，你該立即谘詢醫生，你現在的症狀可能有所謂的“分割性動脈瘤”——在機體通向心髒的主幹動脈——主動脈可能從它與心髒的動脈相通處撕裂了。
除了感到這種胸部的撕裂樣疼痛，你可能大汗淋漓，十分虛弱，有無力、被毀滅的感受。
對年齡大於50歲的患高血壓並喜歡靜坐的、而且沒有怎麼治療其高血壓的男性女性們來講，分割性動脈瘤（夾層動脈瘤）是十分常見的。這是醫療中的緊急情況，你應馬上到急診室去。
對於分割性動脈瘤的治療，醫生會先用β-受體阻滯劑穩定你的血壓，外科治療也十分必要，用移植片修補破口和動脈瓣；在康複過程中和恢複後，你需要監護和服用β-受體阻滯劑或者其他抗高血壓藥來調整血壓，防止將來有其他的分割性動脈瘤發生。
健康專家提醒我們，當我們的背部發生問題時，其實是有一定的先兆的。我們也完全可以在背部問題發生或複發前予以阻止，而且這也是十分簡單易行的，隻需注意你身體活動，這些所需知道的是一些小小的常識。
1.坐
你坐在椅子上時，應將背部豎直，調整椅子，使你的腳著地。
2.站
你必須站上一會兒時可放一隻腳在小凳子上；保持豎直的姿勢避免搖動；不後撅臀部而豎直背部；盡可能走動。
3.駕駛