（1）精神放鬆，保持平常、平和的心態，不要過於緊張，這樣才能使檢查結果客觀、真實。
（2）如實反映病情或病史，不要隱瞞。要相信醫生，積極主動地為醫生提供真實的病曆，講述自己真實的身體狀況和感覺，這樣醫生才能做出正確的診斷，不致發生誤診或漏診，這樣才能最大限度地幫助病人。
（3）靜脈采血要放鬆，以免發生暈血或造成采血困難。采完後要按壓3~5分鍾，以便壓迫止血。
（4）采取尿液樣本時最好是在膀胱內留存4個小時以上的尿液，留尿前不要大量飲水，以免稀釋尿液。糞便標本應在30分鍾內送檢，不可混入尿液，標本盒應清潔幹燥。如大便有黏液或血液，要選取黏液及血液部分，以便提供準確、完整的信息給醫生。
（5）測量血壓時先休息片刻，使身體安靜下來。情緒緊張以及激動之後、劇烈運動後、勞動後不要馬上測血壓。測量時肌肉放鬆，手臂平放，手心向上，上臂和心髒在同一水平位上。精神不要緊張，不要屏住呼吸。另外，寒冷環境血壓會升高，高熱環境血壓會偏低。
（6）糖尿病人在體檢時最好有人陪伴，並盡量保持安靜、減少活動，盡早抽取血液樣本，進行空腹檢查時應攜帶易消化食品如巧克力、牛奶、餅幹等，一旦出現心悸、氣短、出冷汗等症狀，要立即進食所攜帶食物，以保證安全。進食後，在抽取樣本時要向抽血員說明情況，做好標記，以利於正確分析結果。
（7）B超檢查時，對於易受消化道氣體幹擾的深部器官的探測，需要空腹檢查或做更嚴格的腸道準備。如腹腔的肝、膽、胰的探測前3天最好禁食牛奶、豆製品、糖類等易發酵產氣的食物，檢查前1天晚吃清淡飲食，檢查前8小時內需空腹禁食、禁水。如同時做胃腸、膽道X線造影時，超聲波檢查應在X線造影前進行。
（8）在體檢過程中要防止發生意外，如感到不適或疼痛，要及時向操作人員講明，以免發生事故。如果有暈血病史，要告知采血人員，盡量采用臥位采血，以免發生暈血。
老年人健康體檢自查
去醫院體檢雖然結果準確，但卻比較麻煩。對很多老年人來說，經常去醫院體檢更是不太可能。其實，有幾種簡單的方法，可以讓人們在家自己做體檢。
1.心髒功能測試
在1分鍾內，向前弓背彎腰20次，前傾時呼氣，直立時吸氣。彎腰之前先記錄下自己的脈搏，做完運動後再立即測量自己的脈搏，運動結束1分鍾後做第3次測量，將此3項數據相加，減去200，除以10，如所得數為0~3，表明心髒功能極佳；4~6為良好；9~12為較差；12以上就該立即就醫了。
2.呼吸功能測試
在安靜狀態下正常呼吸，記錄每分鍾的呼吸頻率。下述頻率為各年齡段的最佳值，超過或低於該數據者均屬欠佳：40歲為10~15次；50歲為8~10次；60歲為5~10次。
3.屏氣測試
深吸一口氣，然後最大限度地屏氣，如果一個年滿50歲的人，能屏氣30秒左右就證明肺功能良好。長時間屏氣後，再慢慢呼出，呼出時間3秒鍾為最理想。
4.體力、腿力測試
如一步邁兩個台階，能快速爬上5樓，說明健康狀況良好；一級一級登上5層樓，沒有明顯氣喘現象，證明健康狀況不錯；如果氣喘籲籲，為較差型；登上3樓就又累又喘，意味著身體虛弱，應到醫院進一步查明原因。
5.仰臥起坐測試
仰臥地上或床上，雙腿彎曲壓住，雙手交叉，置於胸部，抬起上半身向前傾，使雙手能夠碰到雙腳。以1分鍾為限，記錄上半身坐直的次數。40歲35~40次為健康狀況良好；50歲為25~30次；60歲為15~20次。
這些方法能夠起到較好的篩查作用，老年人可以根據自身條件有選擇地進行一些測試。而對於有些動作，比如心髒測試中向前弓背彎腰的動作，有些患有腰椎病變的老人可能無法完成，就不必再做這方麵的測試了，因為即使勉強做到了動作，檢測的結果也會不準確。如果在檢查中遇到複雜問題，一定要請教專業人士。此外，正常情況下，應該至少每年到醫院做一次正規體檢；如患有某些慢性疾病，還應該定期到醫院做相關檢查。
亞健康的表現及對策
“亞健康”的基本特征是身體無明顯疾病，但體力降低，適應能力減退，精神狀態欠佳。“亞健康”可以間斷或持續地出現，但通過科學調理，又可明顯消失，恢複健康狀態。
1.亞健康的症狀表現
由於生活節奏加快，競爭日益激烈，常使人難以承受日趨增長的壓力，出現頭痛、頭暈、心悸、失眠、食欲不振、情緒煩躁、疲乏無力等。總之，自覺生理不適，精神狀態欠佳，心理疲憊，對社會適應能力減退，但醫學檢查往往並無明確的機體疾病，這些都屬亞健康狀態的症狀表現。但是，最明顯的有七個方麵：
（1）心血管症狀：經常感到心慌、氣短、胸悶、憋氣。
（2）消化係統症狀：見到飯菜沒有胃口，有時感覺餓了，但不想吃飯。