1.細胞分裂測算法：
人體自胚胎細胞分裂開始，人的一生中其體內細胞分裂平均次數應在50次以上，而每次細胞的平均分裂周期約為2.4年。
人的自然壽命=人體內細胞分裂次數×細胞分裂周期=120。
因此，人的自然壽命應在120歲以上。
2.性成熟期測算法：
人類的性成熟年齡通常為14～15歲，人的自然壽命應為性成熟年齡的8-10倍。
因此，人的自然壽命應在112～150歲左右。
3.生長成熟期測算法：
人的生長成熟年齡通常在21～25歲，人的自然壽命應為成熟期年齡的5-7倍。
因此，人的自然壽命應在105～175歲左右。
4.壽命變異係數法：
經科學家研究得出：人類的發育與壽命間存在著一個變異係數，且為恒定常數15.15。它與女性懷孕期有如下關係：人的自然壽命=女性懷孕期與15.15的平方相乘之積。女性的懷孕期平均時間為266天。
因此，人的自然壽命應在167歲左右。
18世紀著名的國際長壽專家胡夫蘭德醫師認為：人體的機構一直可以使用200年。他說，人不僅可以活到200歲，而且還可以很好地發揮其機能。美國的科學家也研究提出了類似的論點：人類的極限年齡應在180歲左右。
綜上所述，我們不難得出這樣的結論：人類這個由60兆個細胞構成各個組織器官的機體，在盡量減少歲月“折磨”的情況下，它的自然使用壽命可達100-200年。也就是說，人至少都可以活到100歲以上，甚至可達200歲的長壽高齡。因此，我們人人都應該樹立堅強的人生信念，自信這一健康長壽的人生目標可以在自己身上實現。
老年期是人生曆程中的最後一個轉折期。這一時期，不僅機體衰老加快，疾病增多，麵臨著死亡的考驗和挑戰，而且老年人的職業狀況、家庭結構、婚姻形態、經濟境遇等方麵都在發生變化。這些變化對老年人的感覺、知覺、記憶、智力、情緒、情感、性格、興趣等不同層次的心理都將產生影響，因此老年人在這一階段，就會不可避免地出現一些心理問題，比如自卑、自閉、嫉妒、多疑、害怕衰老和死亡、憂慮、孤獨、抱怨等心理。老年人隻有在了解了自己的常見心理問題的前提下，才可以以平和的心態來麵對自己心理的異常變化，並找出驅除和防治這種心理的方法，使自己的晚年生活更加健康和幸福。
（第一節）讓我這張老臉往哪放
孫大爺今年65歲，身體硬朗、精神矍鑠、性格開朗、整天樂嗬嗬的。可自從女兒與丈夫離婚後，他的性格就變得令人害怕。一天到晚不出門，也不說話，特別是看見老街坊、老鄰居頭就低得更低；以前總是每天晚上吃完飯出去散步，和鄰居們聊聊天，現在鄰居來叫他，他也總是以身體不舒服為借口拒絕人家。每天看著女兒的“全家福”，禁不住老淚縱橫。而且飯量也明顯減少，晚上失眠多夢還睡不著，人也變得無精打采，看什麼都覺得索然無趣，原來喜歡看的電視節目現在也不看了，整天一個人呆在屋裏唉聲歎氣。家人發現他的反常舉動，開始勸他有什麼不開心的事就說出來，一開始他不說，家人以為出了什麼大事，便耐心地讓他說出來，孫大爺難過地說：“閨女這麼一離婚，可讓我這張老臉往哪放啊！”
家人知道這是老人心理出了問題，便把心理專家請到了家裏。經專家診斷，孫大爺是因為女兒離婚而產生了自卑心理。
王東平老人今年68歲，一個人生活了好多年，雖然每個月的退休金可以讓老人過得很好，晚年生活應該是很幸福的，但是老人卻從未有過笑容。原來，老人的老伴去世後，孩子們就再也沒有來看過他，已經八年了，一次在街上碰見了小孫子，他是多麼想過去抱一抱自己的小孫子啊，可是他還沒有走到跟前，兒媳婦就拉著孩子走了，還說：“記住啊，千萬不要讓陌生人抱啊！”老人茫然了，從那之後就很少說話了，人也變得蒼老了很多，每天自己一個人呆在屋子裏，偶爾出去買點日用品。當老人給我們說起這些的時候，淚水不住地往下流，“養了不孝的孩子，是家教無方啊，是一件很丟人的事啊”。
在現實生活中，很多的老年人都非常看重兒女的婚姻，特別是在兒女的離婚問題上，由於受傳統觀念的影響而不能接受，認為兒女離婚是一件很丟人的事，從而阻止兒女離婚，很多的悲劇也是因此而造成的。其實，老年人應該明白，兒女的婚姻不是給人看的，更不是為了麵子而存在的，不幸婚姻的結束是一種解脫，婚姻的真諦是要幸福。所以，父母不要幹涉兒女的婚姻大事。