隻要我們稍加注意，就不難發現這樣一個有趣的瑚象：地球、太陽和一切行星，都在自己的軌道上做視圓周運動。自然界裏，一切運動著的物體，大到天體，小到原子核，大多為園形體，這也許是自然法則選擇的理想形狀。
圓，可以無限擴張，成為平麵的圓，立體的球。在目前已知的2000多種功法中，不論哪一種功法，都或多或少的接觸到圓。不是身姿有圓勢的動作，便是氣走圓弧。在高級功法中，有關於練好精氣神三圓的具體標群，這就是：精圓不思欲，氣圓不思食，神圓不思寐。佛教功法中有關於“佛道自圓成”的說法。道家的太極圖，實際也是如環無端的封閉圓圈。
本人經父傳師授，習練氣功多年，集百家功法之長，悟出了圓在氣功中的特殊的作用機理，從而編造出一套新的功法一圓能功法。在套功法有以下優點：
①適於男女老少學練，不會出偏；
②易於使人進入氣功態；
③有利於開發人體潛能；
④有益於防病治病和強身健體；
⑤站坐臥均可練。
功法步驟：
（一）入靜放鬆，排除雜念。
（二）選定慧心，內視玄關。
（三）開通二竅，軸心不偏。
（四）帶脈氣旋，如環無端。
（五）按摩五髒，水火平緩。
（六）甘露灌頂，周身浴遍。
（七）四肢骨空，內通光電。
（八）氣走陰陽，順逆劃圓。
（九）法輪常轉，三十六圈。
（十）五心返一，引氣歸原。
具體練法如下：
這是每個練氣功者，都在實踐著的具體步驟。隻有把全身放鬆，才能易於進入氣功狀態。如何放鬆，有這樣幾句口訣，供目學氣功者熟記。
身如垂柳，節節放鬆。
心息相依，綿綿若存，
萬念皆空，不知有身。
“息”指空息，氣功中把一呼一吸為一息。具體的說，全身放鬆以後，大腦盡量停止一切思維活動，並要求把自己的肉身忘掉，力求做到空之又空。
慧心即玄心（也叫天心），醫書稱此為印堂穴，位於兩眉之間。古人認為此竅乃性源之地，藏神之所。印堂穴深入大腦內的一片空間為玄關穴。
做法：以站樁架式，雙手臂自然放鬆在體側，意想慧心穴處，有氣呈放射狀旋轉，由小到大，直至無限遠。雙目垂簾內視，內視玄關穴的具體部位，實際上是丘腦與腑垂體處。氣由外（印堂穴）向裏（玄關穴）滲透，可將頭腦裏的濁氣，通過所滲透進去的清新之氣交換出來。就可腦清、額鬆、眼明、心靜。在大腦清醒狀態的指揮下，練功者的效果更佳。