氣功鍛煉者往往會覺得體內有電麻樣的東西在流動，有時向四肢放射，與偶然、輕微的觸電極為相似，這實質上是生物電流。
現代科學認為，人在想事情的時候，大腦產生極微弱的生物電，而大腦周圍也會產生極微小的磁場。訓練有素的氣功師，在進入氣功狀態以後，他能捕捉到別人發出的生物場，從而進行特殊的診斷。
係於生物電的研究已經證明，隻要經常想到身體的某一部位，那裏就會產生電流（用精微的電表，可以測量出來）。因此，練功中用意集中在一定的部位，就是不斷地在某一部位加上一種力量。雖然這種力量比較微弱，但是卻能經常不斷地使這種微弱力量聚積起來，到一定的時間就會發生一定的影響。
有人通過時間生物學方法的研究，認為根據經絡的分布和氣的循環節奏，流行於經絡內的經氣，在每天將近2小時的時間內具有最明顯的活動性和敏感性。在經絡中運行的經氣是按照某一固定的時問表（生物鍾）進行的。經氣每2小時出現一次高潮，使每一經絡具有最大的活力。練功者可擇時練功，有針對性的取穴，可收到強身祛病的奇效。同樣道理，發氣為他人治病，也離不開擇時取穴，唯其這樣，才能氣到病除，取得顯著的療效。
氣功功種甚多，但不外乎進行意念、呼吸、形體三個方麵的鍛煉。練功過程中大腦皮層處於一種特殊的保護性抑製狀態，交感神經係統活動減弱，大腦皮層腦細胞的生物電活動處於有序化狀況，血乳酸含量減低，血漿催乳素濃度增加，中樞介質中多巴胺活性降低。如果把練功列入日常生活的一個部分，規定一個時間練功，這樣就會形成一種條件反射，一到時間內分泌活動、神經活動會趨向練功狀態，有利於入靜，練功效果更佳，正象蘇聯生理學家巴甫洛失指出的“這時在有相應的刺激出現時，就立即刻板式地產生以前所形成的反射”。
人體內氣的運行是按照自身的規律，在十二條經脈內運轉的，而十二條經脈是首尾相接，形成一條循環通道。每一時辰所走的經絡，內氣最為旺盛。
地球自轉一周——24小時，人體內氣也循著十二經脈自轉一周。因此修練氣功不但要養成規律，而且練習的規律最好要符合內氣循環的規律，這樣所形成的時間、練功反射就能同人體生理節律相合拍。此外，一個練氣功的人，不但要養成按時練功的習慣，而且要堅持規律性生活，使人體生物鍾正常運行。