3、被水草纏繞時的自救
在野外自然水域中遊泳，一定要先觀察水下環境。如果不幸遇到水草或漁網纏繞，一定要保持冷靜，千萬不要掙紮。在這種情況下隻有保持冷靜，才有機會解脫。纏繞發現得越早越容易解脫。被纏繞後，首先應放鬆身體，觀察纏繞情況，尋找解脫的方法，如果解脫不了，可大聲呼救。
4、被水母或海膽傷到的自救
在海泳及潛水活動中，要特別小心被海膽或水母刺到，如果被水母蟄傷時，會出現刺痛、瘙癢、紅疹和水泡等現象，更嚴重的會有全身性反應，發生惡心、嘔吐、發燒、畏寒、頭痛和肌肉酸痛等症狀。被水母蟄到時應馬上以海水、食用醋或稀釋的冰醋酸衝洗，千萬不要以清水或酒精來處理。
至於如果在戲水時被海膽鈣化的刺紮到皮膚，會引起劇痛、局部紅腫，若未適當處理，可能在2、3個月後產生肉芽腫，因此必須盡量小心地將刺拔除，並就醫治療。
救助溺水者的注意事項
在遊泳時難免會碰上他人水中遇險，在他人危難的時刻，我們都需要伸出救援的雙手，然而，在我們救助溺水者的時候，溺水者由於恐慌，害怕而神誌不清，慌亂中往往抓抱救生者，有可能我們在實行拖運之前被抓住或抱住，在這種情況下，我們就需要沉著冷靜的運用解脫技術，擺脫溺水者，然後再實施救助。
1、被溺者抓住手腕的解脫方法
如救生者一手被溺者在上方兩手同時抓住，被抓之手應緊握拳，另一手由下穿過溺者兩臂之間，緊握被抓之手向下抽動，迫使溺者拇指鬆開，然後再進行救助。
如救生員一手在下方被溺者抓住，同樣解脫，區別在於救生者一手由上方穿過溺者兩手之間，緊握被抓之手向上抽動。
2、被溺者從後方抱住頸部解脫方法
救生者一手按住溺者手背，另一手頂住溺者同一測手的肘部，身體下沉，並用力向上推其肘部，按住溺者手背處用力下壓，即可解脫。同時握溺者手腕，順勢轉動溺者，使其背對自己，並進行拖運。
3、被溺者從前抱住腰部的解脫方法
由於溺者求生心理，往往會死死抱住救生者的腰部，並使臉部緊貼救生者的腹部，造成了解脫困難。此時，救生者應利用人體頭部姿勢反射的原理，隻要以一手托住溺者的下頜，另一手扶住其貼近自己另一側頭部，兩手稍用力轉動溺者頭部，即可使其鬆手並離開救生者，達到解脫的目的，救生者應從其背後從新接近溺者，實行拖運。
4、救生者被溺者從後麵攔腰抱住的解脫方法
首先，救生者被抱住後，用手觸摸溺者手指，找其食指或無名指，並抓住它用力向外分開，再將溺者雙手分別向上向下伸展，然後鬆開向下伸展之手，並立即退至其後，待溺者冷靜後再進行拖運。
5、被溺者抓住頭發的解脫方法
如救生者頭發被抓住，救生者應用與溺者相同之手即體位交叉之手按住溺者之手，尋找溺者之手的小拇指，身體下沉，同時用手向上掀其手，另一手用力推其肘部，使溺者轉動身體，被對自己進行拖運。
海邊遊泳中疾病的預防
1、中耳炎的預防
遊泳後若出現耳朵疼痛，重則發燒流膿，可能是遊泳時帶有細菌的水灌入耳內，導致中耳炎。遊泳後一旦耳痛，應及時用複方新黴素或氯黴素甘油滴耳液滴耳，每天3次，每次2滴到3滴。若遊泳時耳朵進了水，上岸後應左右歪頭倒出耳中積水。
2、皮膚病的預防
遊泳常見的皮膚問題，包括遊泳者癢疹、海泳者皮膚疹、水母咬傷、海膽刺傷、移行性幼蟲疹等。引發“海泳者皮膚疹”的原因，目前尚未證實，但通常是在離開海水數小時後，出現在泳衣遮蔽處，尤其是受壓迫的部位，如男性的臀部與腰部及女性的胸部，症狀包括局部紅色丘疹、膨疹或水泡，會有瘙癢與灼熱感。一般在持續7天至10天後，會自然痊愈。
“遊泳者癢疹”與水中的血吸蟲幼蟲有關，當你涉水而過或泡在水中時，血吸蟲的幼蟲會趁虛而入，進入暴露在泳衣外的皮膚，引起癢感、刺痛感或局部紅疹的現象，數小時後會消失，隔10小時至15小時後，於暴露位置會再度出現紅色疹子。
治療方式以症狀治療為主。避免遊泳者癢疹及海泳者皮膚疹，就是遊完泳馬上以清水沐浴、徹底清潔皮膚，並用毛巾擦幹身體。
遊泳還可能引起接觸性皮炎和過敏性皮炎，體表長出細小的紅色丘疹，奇癢，可用氫化可的鬆軟膏、膚輕鬆軟膏或爐甘石洗劑每天擦數次。
3、紅眼病的預防
另外在夏季眼科門診中，因水上活動最常見的眼疾就是結膜炎，可分非傳染性和傳染性二類。非傳染性結膜炎大多起因於泳池內消毒水的化學刺激或不潔溪水、海水等的刺激，患者眼睛會有局部酸澀、紅腫及流淚的感覺，數小時後即可複原，對視力不會有嚴重影響。
另一種是傳染性極高的流行性角結膜炎，則容易在遊泳池等公共場所散播開來，是夏季眼科門診中最常見的眼科疾病，主要經由手、眼接觸到公共毛巾、水中的腺病毒而傳染，患者不分男女老幼，但小孩的症狀會比較嚴重。
症狀初期包括急性眼睛紅、易流淚、畏光和不舒服感，嚴重時則會產生眼皮水腫、結膜水腫、結膜下出血、偽膜及前淋巴結腫大等情形，同時角膜也容易被侵犯而出現點狀白斑。就病程而言，兩眼發病的快慢和程度均可不同，急性期約7天至14天，在此期間都具有傳染力，痊愈後雖不會對視力造成嚴重影響，但有些人仍會留下長期幹澀及異物的感覺。
因此，一旦出現症狀，就應該趕快就醫，並保持眼睛清潔、多休息、常洗手，降低發炎程度，使自己的眼睛舒服些，同時也杜絕傳染來源，免得親朋好友受連累，當然最重要的是要養成不亂揉眼睛的好習慣，才不會一再遭受無妄之災。
旅遊時吃海鮮的注意事項
1、購買海鮮時要仔細
盡量選購活的，尤其是死蟹最好不要買來吃。買新鮮鮑魚、蟶子或象拔蚌等，可用手碰一碰，選取活的、會動的。
2、烹調前洗幹淨
有甲殼的海鮮，在烹調之前要用清水將其外殼刷洗幹淨。貝殼類海鮮烹煮前，在淡鹽水中浸約一小時，讓它自動吐出泥沙。浸泡時間不宜過長，否則原來新鮮的海鮮反會被其中部分腐爛了的所汙染。
3、生吃海鮮，先冷凍再澆淡鹽水
對腸道免疫功能差的人來說，生吃海鮮具有潛在的致命危害。您可以將牡蠣等先放在冰上，在澆上一些淡鹽水，能有效殺死這種細菌，這樣生吃起來就更安全。
4、海鮮不宜下啤酒
食用海鮮時最好不要飲用大量啤酒，否則會產生過多的尿酸，從而引發痛風。吃海鮮應配以幹白葡萄酒，因為其中的果酸具有殺菌和去腥的作用。
5、關節炎患者少吃海鮮
因海參、海龜、海帶、海菜等含有教多的尿酸，被人體吸收後可在關節中形成尿酸結晶，使關節炎症狀加重。
6、海鮮忌與某些水果同吃
生活中，許多人吃了魚、蝦等海鮮後，都有繼續吃水果的習慣。海鮮中的魚、蝦、藻類等都含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。
如果把它們與含有糅酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不僅會降低蛋白質的營養價值，這種物質刺激腸胃，會引起人體不適，出現嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等症狀。所以，海鮮大餐之後最好不要馬上吃水果。海鮮與這些水果同吃，至少應間隔2小時。
學校春遊活動的安全常識
春季萬物生發，百花齊放，空氣清新，是人們踏青出遊的美好季節，但在出遊時，青少年也不可忽視健康常識，否則就易發生意想不到的疾病和意外傷害事件，同學們在春季出遊時應注意做好一些重要事項以保障自身安全。
春遊前安全教育
1、服從指揮，統一行動
春遊全年級所有班應統一行動，要求一切行動聽指揮。各班都要有時間觀念，準時出發，準時返校。管理上以班級為單位，除班主任外，每班配備一名至二名科任老師隨隊協助管理。班主任請與各級組長、帶隊行政保持緊密聯係。
2、分組管理，抓好個別
班主任應隨身攜帶學生家長聯係電話。本周內各班務必言明紀律，嚴禁學生單獨行動。各班應在本班內設若幹小組，由有一定管理能力的學生擔任組長，要求各組全體組員在各項活動中統一行動，組長要經常清點人數。班主任和班長應掌握分組名單，與各組組長保持聯係，對個別個性突出的學生尤其要特別關照。
3、注意安全，有序互助
春遊安全是頭等大事，行前班主任應做好乘車、旅途安全教育，教育學生在乘坐交通工具時講秩序、不擁擠、會謙讓，並注意不得在車上吃零食，不得大聲喧嘩；參觀和活動時要做到井然有序，不擁擠、不喧嘩、不打鬧。
班級之間、同學之間要做到互幫互助，團結友愛；在旅途中與他人交往既要懂禮貌又要有必要的自我保護意識；要愛護公共設施和花草樹木，不亂丟垃圾。
4、充分準備，注意環保
春遊前一天請學生不要過度興奮，要安排較充足的休息時間；要自備適量的幹糧和飲用水，午餐自行解決；適當帶零錢並注意保管好；穿校服，視天氣情況自帶雨具；暈車的學生提早告訴老師，事先由老師作相應措施。特別提醒：每人要準備好一個裝垃圾的塑料袋，注意環保，暈車的同學要多準備幾個塑料袋。各小組要記住集合時間，集合前十分鍾各小組要清點人數並靠近集合點活動。
5、清點人數，保障安全
返回途中，各班老師應清點人數，要求統一回校後再返家，同學們不能在校外逗留。班主任老師要等本班學生全部回家後方可離校。活動後各班可進行班級活動總結，以於下一次活動的開展，有些同學還寫活動征文。
春遊中的注意事項
1、注意避免過敏性疾病纏身
春天百花爭豔，樹木吐青，也是花粉、柳絮等過敏源容易傳播的季節，極易誘發過敏性皮炎、哮喘等過敏性疾病。因此，有過敏史的人應該盡量遠離過敏源，並隨身攜帶抗過敏的藥物，一旦出現過敏症狀，應按藥物使用說明書及時服用，以免過敏症狀加重，導致其他並發症的發生。內服的防過敏藥物一般有鹽酸西替利嗪、息斯敏等，外用的有清涼油、皮炎平等。
2、戶外活動謹防發生意外傷害
同學們在長時間行走後應注意休息，避免足部肌腱拉傷。進行劇烈的體育活動時要量力而行，不要因運動過度而導致身體受到傷害，在進行攀爬等活動時要做好保護措施。
3、謹防食物中毒和胃腸道疾病
踏青時在外就餐，不要到衛生條件差的小餐館進餐或在路邊小攤上購買食物。另外，不少同學踏青時，喜歡采摘野菌和野果等食用，有毒的菌類和野果一般顏色鮮豔且花色較雜，容易引起人的注意。因此同學們要特別注意，食用前一定要加以辨別，避免食物中毒。
另外，外出遊玩時，有的同學有隻吃涼食的習慣，而生冷食物容易引起胃腸道不適，因此，應該特別注意食物的衛生，避免發生胃腸道疾病。
最後，出外進行戶外活動前應該做好相關準備，春季氣溫變化較快，出行前應注意帶好禦寒衣物，注意保暖。
夏令營活動中的安全常識
夏令營是學生時別有生趣的一項集體活動，它對於了解社會、熱愛自然、增長知識、鍛煉身體、調節心理、培養生活的獨立性都有很大的好處，深受學生的歡迎。夏令營的規模可大可小，活動內容也可多可少，這主要根據活動時間、人數及客觀條件來決定。為了達到參加夏令營的目的，使學生在娛樂、增長知識和鍛煉身體等方麵都有收益，應注意做到有計劃有目的安排細節。
活動前注意事項
開展夏令營活動時要對夏令營活動的時間、路線、參加人數、交通工具、住宿以及活動內容的安排都要有周密的考慮。應先與活動當地取得聯係，以便於生活安排和開展活動。接著要進行組織落實，分工負責。對參加夏令營的學生可按照大孩帶小孩，男帶女的方法分成若幹小組，選出各組組長，再由一名老師分管幾個小組，並製定活動紀律和注意事項，要求大家團結互助。
另外，還要派專門負責生活住宿、交通、參觀遊覽的老師，若參加夏令營人數多，可帶一名校醫一同隨行。外出活動的生活和娛樂用品應帶好。若都是小學生參加的夏令營，則時間不宜長，路程不宜遠，不要到高山區和海、河區活動。小學生不要帶零用錢，不準自行購物或買東西吃，小學生的生活和活動均由老師安排。
切實做到安全第一，乘車安全。遊玩活動中的安全更要注意。年齡小和第一次離開父母參加外出活動的小學生，他們好奇心強，興奮性高，但獨立活動能力差，應加強對他們的照看，在外出活動前應了解學生的身體狀況如感冒、貧血、暈車等，身體狀況不佳者，不要外出。