健康人格的各個標準都是相關的。“具有體驗豐富的情緒並控製情緒表現的人，通常是有能力滿足自身基本需要的人，是能緊緊地把握現實的人，是獲得健康的自我結構的人，是擁有穩定可靠的人際關係的人。”總之，人格健康的人，其人格的各個方麵是統一、平衡的。上述標準不僅是我們衡量一個人人格健康的尺度，同時也為青年朋友們改善自己的人格提供了具體的努力方向。
“健全人格完善自我”主題班會方案
1.活動背景
改革開放將我國的社會生活推向了嶄新的時代，但急劇變革的時代步伐帶來了中西文化的碰撞和新舊觀念的交鋒，許多不良的價值觀念、人生態度也伴隨著科技文化的引進進入我國校園，使得我國青少年的思想和行為陷入了衝突、困擾，甚至一度出現混亂狀態，心理狀態的傾斜與失衡普遍，人格“低落”、“缺失”等現象呈現出增長勢頭。針對這種現象，學校組織以“健全人格，完善自我”為主題的班會，加強學生對不良性格的甄別和改變。
2.活動目的
從禮儀入手，分析對錯，引導學生認識自己，從而達到明辨是非、健全人格的目的。
3.活動準備
製作一組PPT圖片，圖片內容為不同人吃喝行走、待人接物時的姿勢。另外，要求學生自己準備幾個小品，內容為接受長輩/晚輩的禮物、撿起別人掉落的東西、在商場和老師/同學/親戚長輩打招呼、應同學要求遞筆記本/筆/小刀給他等等內容。
4.活動過程
（1）從“人”的定義來探討做人的意義。老師先引入柏拉圖對於人的定義，要求學生談談人是什麼，如何做人才有意義。讓學生懂得做人要有內涵，不能做光有皮囊的無毛之雞。
（2）做人如何才有內涵。請學生談談人的內涵包括什麼？可以提如下問題：
你喜歡什麼樣的同性或者異性朋友？
你喜歡她/他身上的哪一點？
你身上有你喜歡的那種優點嗎？
我們說一個人很有氣質，你覺得什麼才是一個人的氣質？你身邊的同學或者朋友有這種氣質嗎？
現在你覺得人的內涵應該包括什麼內容？
禮儀是內涵必備的一點，沒有禮儀就無所謂內涵。在學生回答問題的時候要時時引導學生往禮儀上去想。
（3）學習禮儀，做個有禮貌的人。通過PPT展示一組圖片，圖片內容為不同人吃喝行走、待人接物時的姿勢。請學生針對圖片中展示的內容談談哪些是對的，哪些是錯的。並要學生指出自己身上是否存在與圖片相同的情況，今後該怎麼做？
要求學生演示幾個場景：接受長輩或晚輩的禮物，撿起別人掉落的東西，在商場和老師、同學、親戚長輩打招呼，應同學要求遞筆記本、筆、小刀給他，等等。老師針對學生的表演要指出其中的不足，講解正確的做法。
通過PPT展示一組正確的禮儀習慣的圖片，看完圖片，問學生是否有信心也做到這些。
5.認識自己、正確定位自己
驕傲的孔雀對於自己的容貌特別是尾巴上的羽毛有著極大的自信，有一天她故作謙虛的走進鳥群，問一隻麻雀：“親愛的麻雀，我最漂亮的時候是什麼時候？我最醜的時候又是什麼時候？”
麻雀想了想就跟孔雀說：“你最漂亮的時候是開屏的時候，你最醜的時候也是開屏的時候。”
孔雀不解，於是問麻雀為什麼，請同學猜猜麻雀的回答。
麻雀說：“因為你在開屏的時候把屁股也露出來了，盡管開屏的時候很漂亮，但這也是你最醜的時候。”
請同學談談這個故事想要表達的道理。
這個故事告訴我們要正確的認識自己，因為往往在你自認為最帥，最得意的時候，也許你就將你最醜陋的一麵展示給別人看了，俗話說得意忘形，應該就是這樣，所以大家對於自己應該要有清醒的認識，
6.活動反思
本次活動，通過學習有關禮儀的知識和許多做人的道理，希望學生能夠真正地認識到健全人格的道理，並且付之於實踐，使大家以後都成為受歡迎的人。但這樣的活動僅僅一次兩次是不夠的，班級還應該長期堅持，並引導學生在實踐中加以運用，隻有這樣，才能扭轉當前學生人格“低落”、“缺失”的現象。
學生陽光心理的主要內涵
學生陽光心理主要包括五個方麵的內容。
認識自我，追求更好
認識自我是自我發展、自我教育的前提。每個人都應樹立明天比今天更美好的目標。這就要求教師在課堂教學中：
1.重視學生在學習目標上的差異性
做到下要保底、上不封頂；關注學生的學習過程先耐心真誠地傾聽學生是怎麼想的，然後再根據學生的想法加以引導；
2.要重視學生在學習過程中的反思
如在課堂上師生、生生之間進行了熱烈的討論或爭論後，教室一定要留出時間，讓每個學生都想一想討論後的收獲，因為即時反思，效果更好。在每堂課中，教師都要鼓勵學生努力做最好的自己。
真誠善良，寬容尊重
課堂教學活動是師生之間、生生之間的互動交流活動，也就是根據一定的目的、一定的內容，在一定的時間內生命體之間的交流。人與人之間的溝通、交流注意：
首先要真誠，誰有比自己更好的學習策略和學習品質，就應該虛心地向誰學習。當有同學學習有困難，答錯題時，就應該予以幫助。如有學生不會回答問題或答錯了，教師是否可以這樣說：“看來你現在有點困難，沒關係的，老師建議你請你的好朋友來幫你一下。”總之，我們請一位學生站起來，一定要讓他體麵地坐下，這是一種心理上的嗬護。
其次，教師一定要學會傾聽，傾聽不僅僅是一種行為，更是對人的一種尊重。
最後，教師一定要寬容學生的錯誤。學生是未成年人，是在成長和發展中的青少年，從某種角度上講，犯錯誤是學生的權利。每個人的人生之路總不是很平坦的，教師要讓學生懂得成功是精彩的，失敗是美麗的，讓學生在課堂中能經受失敗，以增強其受挫能力。
心態平和，積極快樂
心態平和，從課堂教學來思考，主要有這麼幾個方麵。
1.要有一顆平常心
也就是對自己的學習目標要從自己原有的水平出發，同學之間既要相互學習，把比自己學得好的同學做榜樣；更要倡導自己和自己比，自己隻要在不斷進步，就是好學生。
2.要有一顆自信心
在課堂上，教師要根據每個學生的情況，為每個學生搭建展示的舞台，讓每個學生在舞台上體驗一份成功，體驗一份快樂和自信；
3.要有一顆責任心
在課堂上，教師要重視學生自我評價、自我檢查的學習習慣的培養；
4.要重視多元思維
即讓學生從不同的角度思考，用不同的策略解決問題，並引導學生把這種課堂中的多元思維遷移到日常生活、學習和人際交往中去，保持一種積極向上、樂觀快樂的心態。
合作交流，互動分享
在新課標“自主、合作、探究”的學生課堂學習方式中，教師一要強調合作、交流一定要建立在個人勞動的基礎上。如在課堂中有爭論，某一個問題有多種解題策略，教師先要讓每個學生動筆、動腦、動手自己做一做、想一想，在此基礎上再讓學生進行小組合作交流，這樣讓學生在合作交流活動中不僅體驗到個人的智慧有限，需要向別人學習，而且能感受到互動分享的快樂。
務實誠信，講究效率
學習活動是一種非常務實的活動。教師一定要重視學生實事求是作風的培養，而且要講究效率。在課堂活動中，教師要學生討論或做題，一定要有時間觀念。
學生陽光心理教育心理輔導
成長是一種化繭成蝶的痛
在人生的十字路口上，有些青少年曾迷茫過，徘徊過，成功過，失敗過。但卻從未輕易放棄過，因為他們堅信陽光總在風雨後，而成長過程中卻有化繭成蝶的痛。
在成長的過程中，伴隨著升學壓力，學習壓力，父母的不理解，以及與老師同學的溝通等多方麵的困惑，我們會感覺自己肩上的擔子越來越重了，而現在最讓我們困惑的莫過於學習和朋友的關係。
任何成長都要付出代價
在人生旅途中，並不是所有的事情都如我們想象的一帆風順。當我們遇到愉快的事情時，心情就會很開朗；而當我們遇到一些不開心的事情時，就會對生活充滿抱怨。每個人的成長都要付出一定的代價，我們總是習慣對別人的風光無限充滿羨慕之情，卻沒有去想過他們在風光背後所付出的艱辛。
挫折是成長的必修課
每一位青少年都希望自己的青春之路能夠多一些快樂，少一些痛苦，多一些順利，少一些挫折，可是命運卻似乎總愛捉弄人、折磨人，總是給人以更多的失落、痛苦和挫折。青少年在遭遇挫折後，對待挫折的態度，往往大不相同。遇到挫折，有的青少年如石頭一樣撞了南牆也不回頭；有的青少年如雞蛋一樣，從此破罐子破摔；有的青少年則如皮球一樣，從哪兒跌倒就從哪兒爬起來，執著地朝著目標繼續前進。
身處逆境學會抉擇
每一位青少年都希望自己的青春之路是完美而精彩的，但一個完整的青春之路就意味著成功和逆境並存。尤其是逆境，你也無法預料它們什麼時候會出現。人類社會就是在與種種逆境的鬥爭中誕生和發展起來的，似乎是因為上帝創造人類的目的之一就是讓他們承受諸多的苦難，所以人生注定有無數的艱辛相伴。不要懼怕失敗，真正的成功經常是由一連串的失敗而來。
在受傷中學會堅強
青少年時期有許許多多的幻想和目標，為將其變成現實，他們會付出種種努力甚至刻意的追求。當這種需求持續性地不能得到滿足或部分滿足時，他們的心理就會產生了挫折感，所以挫折也可稱為是需要得不到滿足時的緊張情緒狀態。
作為年輕的一代，在追趕夢想的路上有低穀也有暗礁，誰說失敗了就再難抬頭，在自由的海域裏，沒有了暗礁，才是最大的不完整。隻有不斷地經曆失敗，經曆風雨，不徘徊不迷失，看到遠處的絢爛彩虹，平靜一些，堅強一些，光輝的人生將會寫滿燦爛。
勇敢是成長的強化劑
人要學會勇敢。敢做敢當，才是現在青少年所應該有的表現。七八點鍾的太陽，就應該生機勃勃，有一種初生牛犢不怕虎的精神。所以不論你經曆了什麼，在經曆著什麼，你總該明白，人生的路，總要走下去的。隻要我們沒有了斷自己的決心，要生存下去，我們隻能學會勇敢。
其實對於青少年來說，所謂勇敢，乃是通過自己的沉著、冷靜和智慧，努力做到既拯救自己，又拯救別人！勇敢者的座右銘就是要學會雙重的愛。隨著年齡增長，青少年的體會也會不同。從現在做起，從自身做起，從身邊的小事上做起，時時刻刻來提醒自己，其實應該勇敢的麵對一切。
敢於挑戰自己
對於青少年來說，每個人都是一個完完整整的人，而且每個人的智力並不差，能夠學好自己的文化課。雖然，不能背起刀槍保衛祖國，也不能在熊熊大火的戰場上拋頭顱灑熱血。作為當代青少年，一定要勇敢的挑戰，隨時準備挑戰那些阻礙你前進的一切困難，你的人生會因此而豐富卓越，世界也會跟隨著你的步伐向前邁進。隻有敢於挑戰自己的人才能成功；隻有敢於挑戰自己的人生才是有價值的；隻有敢於挑戰自己的人生才是多姿多彩的。
學生陽光心理教育主題活動
“我們是朋友”主題班會活動方案
1.活動背景
現在的獨生子女，他們渴望長大，渴望友情，渴望探求未知世界。麵對複雜的社會、未知的人生、學習的壓力、家庭的矛盾、朦朧的情感，他們常常感到困惑、矛盾、甚至苦悶。在校園生活中，學生們表現出缺乏生活適應、信心，逆反叛逆心理嚴重、思想偏激，學生畢業升學壓力大等問題，需要將其展開，舉行主題班會，使全體受到教育。學校積極探討這方麵的問題，根據以人為本、健康促發展的理念，決定與德育結合，每學期至少進行一次心理健康教育主題班會評比活動，正確疏導學生的心理，教育學生形成良好的心理品質、健全的人格、提高學生的思考道德建設工作具有實效性。
2.活動目的
（1）讓同學懂得交友應注意的誤區，通過活動，消除困惑，走出誤區。
（2）感受人生的歡樂和幸福，從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個人，善待生命的每一天。
3.活動準備
（1）主持人報名，從中確定兩位，寫好開場白及過渡語。
（2）會前要求每個同學搜集準備有關中學生交友、友誼等資料，自由選擇，加入相應的話題組，組織好發言材料。
（3）班會活動前由值周班長負責布置好場地。
4.活動過程
主持1：盼望著長大的童年在不知不覺中遠去，步入中學的少年陸續受到青春之神的點化，漸漸地擁有了屬於自己的“成熟與長大的臉”。
主持2：稚氣日頹的身影閃爍著青春的光彩，充滿著青春的活力。
主持1：顆顆年輕的心，翻騰著青春著浪潮；
主持2：顆顆年輕的心，品嚐著青春的滋味。
主持1：在這花季雨季的歲月裏，給我們這些少男少女帶來了興奮和驚喜，也帶來了焦躁和煩惱。