3.競賽方法：將競賽者分成若幹隊，每隊14人，其中12人分站在小圈內，餘下2人，一人在大圈中心用腳踩住長繩的一端，另一人在圓外，扯住繩子的另一端（繩拉直）。
競賽開始，圈外扯繩者從12點開始按順時針方向盡量貼近地麵做矮子跑，各小圓的人，當繩子經過自己的腳下時，必須快速跳起，同時報出自己的時間，持繩2人跑完一周後，將繩子交給1點鍾和兩點鍾的人，相互交換角色練習。
依此類推，直至12點鍾的人做完，再交給第二隊進行競賽。組織者用秒表計時，哪個隊用時間最短為勝。
4.競賽規則：報時間的人，腳觸繩子為犯規，應退回重跳（即犯規者重跳）；腳落地不能踏圓線和線外地麵，聲音要清楚、洪亮。
四條腿
1.參賽人數：10人以上。
2.比賽道具：若幹條布帶。
3.競賽方法：畫出兩條相距10米的線，作為起點與終點。6名競賽者每組3個人，把第1人的右腿與中間那個人的左腿捆在一起，把中間那個人的右腿與第3人的左腿捆住，3個人隻有4條“腿”。
兩組在起點線排好，待主持人號令一發，則向終點行進。人們從小就習慣於“左右左”地行進。
“四條腿”競賽中間那個人，必須是“右左右”地行走，才能與兩旁的人合拍；3個人必須快慢一致，和諧地前進，否則必定會絆倒在地。這是從行走習慣上違背常規來設計的。
4.競賽規則：哪個組最先跑到終點則為勝者。
對數
1.參賽人數：10人以上。
2.比賽道具：無。
3.競賽方法：競賽由隊長開始。例如：隊長說：“1對4”，並喊出預出擊的號碼，如“4對6”，以此類推，直到有人出錯為止。
4.競賽規則：被叫號而沒有反應為出錯；未被叫號搶答為錯；出錯的人要馬上退出競賽；喊出不存在的號碼或退出比賽的號碼均為錯。
盲人敲鑼
1.參賽人數：10人以上。
2.比賽道具：銅鑼。
3.競賽方法：正方形場地，四角分別為A、B、C、D點（按順時針方向排列），D點架一銅鑼。競賽者手持鑼棒站在A點，看準鑼，量好步子，蒙上雙眼，走過B點、C點、D點舉棒擊鑼。敲響鑼者獲勝。
4.競賽規則：比賽過程中不能拿下眼罩。
吹氣排球賽
1.參賽人數：10人以上。
2.比賽道具：1.5～1.8米的橡皮筋，氣球1個。
3.競賽方法：每隊5人，分成兩隊，分別站在兩個半場。競賽開始，組織者將球拋向進攻一方，該方協力將氣球吹到對方場地，氣球吹到對方場地後，對方再協力將氣球吹回。氣球落在對方場地上，則由本方得1分，先得5分為一局，然後雙方交換場地再進行。可采用三局兩勝製。
4.競賽規則：
（1）吹氣球次數不限，但不得用手或身體其他部位碰擊氣球。
（2）氣球從皮筋下飛過或從場外繞過，均由對方得1分。
傳話準不準
1.參賽人數：10人以上。
2.比賽道具：若幹張空白紙。
3.競賽方法：準備紙條、筆。將參加競賽的人分為兩組，每組均坐成一排（或站成一排）。每組第一人領取一紙條，紙條上寫的字都是一樣的，如：“男明年準備買輛經濟型轎車，女的發型很漂亮，男女的衣服顏色是一樣的。”
每組第一人將此話記住，然後收起字條，競賽開始，由每組第一人將字條上的字用耳語小聲傳給下一個人；再由下一個人依次往下傳。
各組傳完，請最後一人大聲將傳來的話報告第一人，第一人打開紙條，核對最後一人報告的話。傳話時，隻許交頭接耳不許大聲喊話，以不讓第三者聽到為準。最後一人要如實地將上一個人傳來的話報告出來。
4.競賽規則：若一字不差為贏，有出入者為輸。由於傳的話很容易出錯，錯上加錯，傳到最後，可能跟原來的紙條上的字有很大出入，最後一個人宣讀後會引起哄堂大笑。
背向拔河賽
1.參賽人數：10人以上。
2.比賽道具：賽繩，標識物。
3.競賽方法：拔河比賽兩隊都是麵對麵站立、使勁。現在來一個反著做，兩隊人員背對背站立、使勁，在兩隊最頂端那個人麵前各放一枚“珍珠”（用皮球或沙包代替）。
發令後，雙方都使勁往自己方向拔河，哪隊最頂端的那個隊員首先搶到“珍珠”，這個隊為勝利。正常的拔河賽都是仰著身子屁股朝後下蹲，現在是貓腰弓身，向前方使勁。
4.競賽規則：比賽過程中不能倒壓。
拍七令
1.參賽人數：10人以上。
2.比賽道具：無。
3.競賽方法：讓10位競賽者從1～99輪流報數，但有人數到含有“7”的數字或“7”的倍數時，不許報數，要說一聲“過”，下一個人繼續報數。
4.競賽規則：如果有人報錯數或沒說“過”則被罰。
紙圈套物
1.參賽人數：10人。
2.比賽道具：若幹紙做的圈。
3.競賽方法：用紙條（稍硬些的紙）或紙板（不要太厚）做成套圈兒，將一些小獎品（比如喜糖、包著小額紙幣的紅包等）擺在地上的圓圈中。參加競賽者站在圈之外，每人發三個紙圈兒。參賽者投擲紙圈兒套獎品。紙圈輕飄，很有趣味。
4.競賽規則：以套中獎品為勝，獎品送給套中者。
叫號換位
1.參賽人數：20人。
2.比賽道具：籃球1個。
3.競賽方法：15人一組從頭至尾報數，每人記住自己的號數（1～15），另一人持球站在圓圈內。競賽開始，圓圈上人開始跑動（逆順時針交替進行），為了增加難度和興趣，可做後退跑、側身跑、交叉步跑、高抬腿跑等。
跑動中持球人突然喊一個號（如“6號接球”）並向上拋球，6號的人立即進圈接球，原持球者跑到接球人的位置並代替其號數隨隊伍跑動。
4.競賽規則：
（1）持球者喊號的同時將球垂直向上拋起，拋球高度必須2米以上。
（2）喊號必須清楚、洪亮。
（3）被叫到號者在球落地前未接住球，或其他人誤聽進圈均為失誤。罰表演節目，然後再回圈繼續競賽。
還原隊形
1.參賽人數：10人。
2.比賽道具：平坦場地。
3.競賽方法：分兩隊，各排成一列橫隊，兩隊麵對麵站立。大家緊緊地並肩站立，兩臂側舉，兩手和左右的人交搭在一起，形成了兩道“籬笆”。各人記住自己的位置和左右鄰居是誰。
裁判員先叫大家練習幾次，然後叫各隊向右轉90度各成一路縱隊，跟著排首在音樂伴奏中進行。各隊進行的方向不拘，在場界裏可自由進行，但必須離開原來的位置。
裁判員發了個信號，大家立即跑到自己原來的位置上，迅速排好原來的隊形。哪一隊排得最好最快，哪一隊就獲勝，然後裁判員再叫大家轉個身，成一路縱隊任意行進。
4.競賽規則：不能排好原來的隊形者判輸。
通過深淵
1.參賽人數：10人。
2.比賽道具：望遠鏡。
3.競賽方法：在地上畫一條長5～10米的直線（曲線或螺旋形的線也可以）。
競賽者拿著望遠鏡站在線的一頭，舉起望遠鏡向下麵看，同時沿著這根線走過去，一直走到線的盡頭，兩隻腳要用這種方法移動：前麵一隻腳的腳跟要和後麵一隻腳的腳尖碰到，腳掌不能踏在線的旁邊。
誰能完成這個任務誰就是勝利者。
不畫線也可以做這個競賽，叫競賽者帶著望遠鏡，在軌道上，長的橫木上或牢固的板條上走。
4.競賽規則：不按規則行進者判輸。
拿回自己的帽子
1.參賽人數：10人以上。
2.比賽道具：帽子、凳子、樹樁。
3.競賽方法：每個人把頭上的帽子放在凳子上或樹樁上。然後依次跳過去，誰的帽子放在最上麵，誰就最先跳。在騰越時，要小心地拿住自己的帽子，不能使帽堆倒塌。
如果第一人沒有拿到自己的帽子，取下後換第二頂帽子，也就是他自己的帽子。取到帽子的人可以不跳，沒有取到帽子的人一次一次依次跳越。
4.競賽規則：優勝的次序就以帽子重新戴到頭上的順序先後而定。
有跑有跳
1.參賽人數：12～18人，將參加競賽者分成兩隊，每隊6～8人。
2.比賽道具：繩子、小旗等。
3.競賽方法：兩隊分別在一條出發線後麵排成一路縱隊。各隊排首各拿一條折疊的3米長的繩子。在每隊前麵40米處各插一麵小旗，在小旗和出發線之間畫一道1.5米寬的“小河”。
下令後，兩個排首向前跑去，跨過“小河”並繞過小旗，再跑回來，跑回時也要跨過“小河”。跑過出發線以後，就和本隊第二人用繩子繃成一個框子，本隊的人就一個個地依次跳過去。
等所有的人都跳過框子以後，第二人即拿著繩子向前跑去又跑回。排首等第二人跑離出發線後，就站到本隊的排尾去……一直到排首重新拿到繩子時為止。
哪一隊排首先把繩了舉起，哪一隊就是優勝隊。
4.競賽規則：未跳過框子的不計算成績。
活動跳箱
1.參賽人數：16人，分成兩隊。
2.比賽道具：在場地上畫一條起跑線，在線的正前方每隔4米畫一條標記線，共畫4條。
3.競賽方法：競賽者分成兩隊，各成單行縱隊（由矮至高）站於起跑線後，麵對標記。每隊找出4個人，成縱隊分別站於1.2.3.4條標記線上，並分別依次作出下列姿勢：兩腿開立同肩寬，半屈膝，兩手扶地；兩手分別握於踝關節（腳腕）上；兩手分別扶於兩腿腔骨的中部；兩手分別按在膝關節上。
4.競賽規則：
（1）必須雙腳踏跳。
（2）未能跳過或者騎在被跳人的背上者，不得分。
（3）4個都跳過的得5分；跳過3個的得3分；跳過2個的得2分，跳過1個者得1分。
減少包圍圈
1.參賽人數：人數不限。
2.比賽道具：平整場地一塊。
3.競賽方法：讓競賽者們緊密地圍成一圈，包括你自己。讓每個競賽者把自己的胳膊搭在相鄰同伴的肩膀上。
告訴大家我們將要麵臨一項非常艱巨的任務。這項任務是大家要一起向著圓心邁三大步，同時要保持大家已經圍好的圓圈不被破壞。等大家都搞清楚了競賽要求之後，讓大家一起開始邁第一步。
邁完第一步後，給大家一些鼓勵和表揚。然後開始邁第二步，第二步邁完之後，你可能就不必挖空心思去想那些表揚與鼓勵的詞語了，因為，目前的處境已經使大家忍俊不禁了。
邁第三步，其結果可能是圓圈斷開，很多競賽者摔倒在地。盡管很難成功地完成任務，但是這項活動會使大家開懷大笑，煩惱盡消。
4.競賽規則：在邁第三步的時候尤其要注意，不要讓有些競賽者摔得過重。如果參加入數較多的話，比如多於40個人，可能分成小組來做競賽會更好一些。可以把競賽者們的眼睛都蒙起來做這個競賽。
找隊旗
1.參賽人數：24～32人，分成4隊。
2.比賽道具：在場地上並排畫直徑3米相距約2米的四個圓圈，在距四個圓圈平行10米處畫一條線。
3.競賽方法：把競賽者分成人數相等的四隊，每隊選一名旗手，手拿一麵隊旗（每隊顏色不同），站在一個圓圈的中央，其餘參加競賽的競賽者麵對本隊旗手站成一個圓圈、裁判發出一聲哨音，除旗手外，其餘競賽者立即散開，跑到線外，背對圓圈按裁判示範的體操等做動作，同時旗手互相交換位置。
當裁判發出兩聲哨音時，競賽者迅速跑向並麵對本隊旗手，站成一個圓圈，以先站好圓圈，動作快、靜、齊者為勝。
4.競賽規則：必須在聽到哨音後進行活動；跑動時要注意安全，不要衝撞；既要迅速又要遵守秩序。
風中擊準
1.參賽人數：20～40人。
2.比賽道具：接力棒3根，木柱4根，空場地一塊。在空場地上畫一條直線做起點線，在起點線前8米處並排間隔2米處立4根木柱；在線後15米處並排間隔2米畫3個直徑0.5米的圓圈。每個圓圈內放一根接力棒。
3.競賽方法：將競賽者分為四隊，站於起跑線後的兩側外。預備時，各隊排頭各對準一根木柱站到起點線上。
組織者發令後，朝前跑出，繞過木棒返回，再跑到圓圈處搶到一根接力棒，來到起點線上擲擊本隊木柱。擊倒者可為本隊奪得2分，未擊倒者可得1分。
4.競賽規則：必須繞過木柱，如碰倒木柱必須由本人扶起，否則為犯規。
堅持到底
1.參賽人數：8～16人，分成兩隊。
2.比賽道具：在場地上畫一條螺旋式跑道，裏外各畫一條起跳線。
3.競賽方法：將競賽者分成人數相等的兩隊，分別站在內外起跳線後。競賽開始，兩隊的第一人沿著跑道雙腳向前跳躍，當兩人相逢時猜拳定勝負，勝者繼續前進，敗者退出跑道，敗組的第二人立即起動向前跳躍，與勝者相逢後再猜拳，以此類推，以先到達對方起跳線的組為勝。
4.競賽規則：必須用雙腳跳的方法前跳，否則為犯規；敗者應立即退出跑道，不得阻擋對方；猜拳結束，敗方退出跑道後，勝方和敗方下一人才能起動。
變向捉人
1.參賽人數：8～20人。
2.比賽道具：空場地一塊。
3.競賽方法：畫出一個邊長5米的正方形，四角各有一個半米的正方形。參加者4人一組，每人站在一個小正方形內。
用“手心手背”決定起跳人，起跳人可向任何一個小正方形跳去，而且可隨時變換方向，其他三人緊隨起跳人的變化，用雙腳依次沿正方形向另一角小正方形跳去，被追上者為失敗，追上者得1分，該局結束。然後另換起跳人重新開始下一局，幾局後以總分決定名次。
4.競賽規則：盯準先跳人的變化，轉向靈活。
前後貼人
1.參賽人數：20～30人。
2.比賽道具：空地一塊。
3.競賽方法：競賽者站成雙層圓圈，左右間隔兩臂。前後有競賽者身體靠近，安排一個人為追者，另一個人站在圈外為被追者。被追者可利用圓圈上的雙層人牆做障礙，與追者周旋，也可以沿圈外奔跑。