NO5.校園體育遊戲指導(下）
龍的傳人
1.參賽人數：20～40人。
2.比賽道具：郊外草地。
3.競賽方法：二個小隊排成二路縱隊，從隊尾開始，一人仰麵挺直身體倒下，縱隊的人蹲下用雙手將其托起，接著朝前移動，直至排頭慢慢落下。大家依次都體驗二次當龍和當珠被傳遞搬運的滋味。然後暢談體會。
4.競賽規則：先完成者為贏。
過濕地
1.參賽人數：12人，分成兩隊。
2.比賽道具：高蹺，長、短繩。
3.競賽方法：發給各隊一副高蹺，1根25米長的繩、2根短跳繩、2根長跳繩。要求全體隊員通過一塊長30米寬2米的“濕地”。
4.競賽規則：腳碰著濕地者，判輸。
勇氣號登陸車
1.參賽人數：12～36人，4人一組。
2.比賽道具：綠茵場或郊外草地。
3.競賽方法：每組4人，按東南西北方向成小正方形圖案的俯臥，並依次將自己的雙腳背搭掛在下一人的後背上，組成一個無腳著地、僅有四雙手撐地的“登陸車”。
現在要求各小隊派四人上場，不準用任何東西，隻利用四人的身體，做成一輛勇氣號登陸車，隻能以手觸地，其他部分不得碰地，成功之後還須做到：
（1）牢固，並堅持得時間久。
（2）四人一起喊“一，二，一，二，一……”做俯臥撐，看哪組做得多。
（3）比賽“登陸車”移行的距離，看哪組成績好。
（4）比創想內容多。如：比原地轉圈多，月球車搬運小折墊等。
4.競賽規則：胸腹部不得觸地。
盲人方陣
1.參賽人數：20人左右。
2.比賽道具：30個眼罩，25米長的繩子1根。
3.競賽方法：在隊員蒙上眼睛後，讓每位隊員原地轉三圈，再向前走5步。然後教師將一捆纏繞在一起的繩子交給隊中的一位隊員，要求團隊在30分鍾之內利用這捆繩子組成一個最大的正方形；隊中所有成員相對均勻地分布在四條邊上。
4.競賽規則：在項目沒有完成之前不許解開眼罩。
臥式傳遞
1.參賽人數：10人以上。
2.比賽道具：一塊平整的場地，3塊長形墊子。
3.競賽方法：把小組分成兩排，背對背站好，然後平躺在墊子上，雙手向上舉起，兩手之間要有一定的距離，所有隊員要肩挨肩，並且肩膀要在一條直線上。
一個隊員身體繃直，由教師保護平躺在隊員的手上，躺在墊子上的隊員要用自己的雙手把上麵的隊員從隊伍的一側平托舉到隊伍的另一側放下，然後再從下一個隊員開始，直到所有的隊員都被托舉一遍為止。
4.競賽規則：大家必須集中精力和緊張身體；被傳遞的人到末端時一定要有人接應；傳遞過程中有一人失誤即判輸。
坐地起身
1.參賽人數：10～20人。
2.比賽道具：一塊平整的場地。
3.競賽方法：
（1）首先要求隊員4個人一組，圍成一圈，背對背地坐在地上（坐的意思是臀部貼地）。
（2）一般來說，一個坐在地上的人，手不把扶其他物體是很難站起來的。
（3）4人手“橋”手，然後要他們一同站起來。很容易吧？那麼再試試人多一點如6～7個人，應該還不是太難。最後再試試十四五人一同站起來，那難度就會較高了。
4.競賽規則：手不可撐地。
斷橋
1.參賽人數：10人以上。
2.比賽道具：A、B兩塊木板架在8米高空，其間相距1.2米至1.9米。注意，這個間距可調。
3.競賽方法：小組每位成員依次自A木板跨越至B木板並返回。
4.競賽規則：沒返回者判輸。
電網
1.參賽人數：10人以上。
2.比賽道具：一塊平整的場地。
3.競賽方法：小組全體成員，在規定時間內，穿越麵前的一張大網，在此過程中，全體隊員身體的任何部位及衣服不得觸網，每個網眼隻能被使用一次。
4.競賽規則：觸網者判輸。
有軌電車
1.參賽人數：10人以上。
2.比賽道具：兩塊木板及繩索。
3.競賽方法：全組隊員雙腳分別站在兩塊木板上，雙手抓住係於木板上的繩子，向指定方向行進。
4.競賽規則：脫離木板者判輸。
誰是勝利者
1.參賽人數：6人以上。
2.比賽道具：與參加人數相等的坐墊和結繩。
3.競賽方法：
（1）6個人圍成圓圈，坐在坐墊上。
（2）各自捉住自己的一端，主持人發信號後即可開始拔河，但必須坐好。
4.競賽規則：脫離坐墊或放開繩子的人就淘汰，最後留下來的人得勝。
齊心協力
1.參賽人數：8人。
2.比賽道具：平坦場地。
3.競賽方法：
參賽隊員成一路縱隊，前麵隊員抱住後麵的隊員右腿，後麵隊員左手搭在前麵隊員的肩上，比賽開始。隊員們單腳向前跳躍前進，以排尾跳過終點線為比賽結束，時間少者為勝。
4.競賽規則：
隊伍從哪兒斷開必須從哪兒接好，不得提前跳。
二人三足跑
1.參賽人數：10～20人，分成若幹組。
2.比賽道具：繩帶。
3.競賽方法：
參賽者並排站在起跑線後，用繩子將二人的內側腿捆好。比賽開始，二人向前跑出，以先到達終點者為勝。
4.競賽規則：
必須向前走跑，不得跳躍。
劃船比賽
1.參賽人數：2人。
2.比賽道具：平坦場地。
3.競賽方法：
兩人麵對麵互相坐在對方伸出的腳麵上，並抓住對方的手臂，形成小船狀，排在起點線外。比賽開始，各個“小船”在前後擺動時，交換移動兩人的雙腳，使“小船”向前行進，以先到達終點的隊為勝。
4.競賽規則：
（1）小船從何處散開，必須重新組好再開始。
（2）組成“小船”的兩個人的臀部不得離開對方的雙腳腳麵。
騎車競賽
1.參賽人數：男、女各6人。
2.比賽道具：平坦場地。
3.競賽方法：參賽隊員三人為一組，前麵兩人並肩站立，外側手叉腰，內側手相牽，後麵一人將雙手分別放在前麵隊員肩上，一腿抬起放在前麵隊員手上，三人呈車狀。比賽開始，三人協同跑出，繞標誌返回，以接力形式進行。
4.競賽規則：完成好且用時少的隊為勝。
喊號扶棒
1.參賽人數：10～15人。
2.比賽道具：體操棒1根，在場地上畫一個半徑為4米的圈。
3.競賽方法：競賽者麵對圓心站在圓圈上，從排頭依次報數，每人記住自己的號，選出一人站在圓心扶住體操棒使其豎立。競賽開始，扶棒人呼出一個競賽者的號數後，馬上鬆開扶棒的手，被呼號的人應立即跑去扶棒，原扶棒人迅速站到被呼號人的位置上。
二人位置交換後，被呼號人變成了扶棒人，競賽繼續進行。每次輪換中沒扶住棒的競賽者為失敗；對方扶住了棒，原扶棒人沒有及時站到被呼號人的位置上，也為失敗，應繼續扶棒。
4.競賽規則：扶棒人離棒時應把手輕輕放開，不得故意推、拉棒；所呼的號數必須是本隊的號數。
搶凳子
1.參賽人數：10人以上。
2.比賽道具：4把凳子、錄音機。
3.競賽方法：用4把凳子圍成一個圓圈，5位競賽者站在凳子周圍，開始放音樂，5人繞凳子走。音樂一停，5個人搶凳子坐，有4個人坐下，剩下沒坐上凳子的那個人就被淘汰退出。
再去掉1把凳子，就隻剩下3把凳子了，4個人又聽音樂，音樂一停，3個人坐下，剩下的那個又被淘汰退出……最後剩下1把凳子兩個人搶。
4.競賽規則：最後坐上凳子的那位競賽者就是冠軍。
連續追拍
1.參賽人數：10人以上。
2.比賽道具：平坦場地。
3.競賽方法：競賽者成一列橫隊站好，報數後每人記住自己的號碼。競賽開始，大家分散在圓圈內，去追拍比自己小一號的隊員，1號隊員去追拍最後一個號數的隊員，大家形成一個循環圈，互相追拍，每人既要去追拍別人又要防止被別人追拍。
被追拍著的隊員應自動退出圓圈。當自己追拍的人退出比賽後，應繼續追拍更小一號的隊員，直至剩下最後兩人時為優勝者。
4.競賽規則：連續拍兩下為追拍成功，不得用力打、推對方；必須按要求的追拍方法競賽。
聽數追拍
1.參賽人數：10人以上。
2.比賽道具：平坦場地。
3.競賽方法：甲、乙兩名隊員沿著圓圈向同一方向慢跑，思想高度集中。當隊員聽到組織者發出“1”的口令，乙隊員立即向前奔跑，甲隊員在後追抓乙隊員；組織者發出“2”，甲隊員迅速轉身沿圓圈奔跑，乙隊員轉身追抓甲隊員；當組織者發出“3”時，甲乙兩隊員變為沿圓圈慢跑，兩名隊員保持一定距離以被抓到次數多少為勝。
4.競賽規則：必須在圓圈上追抓，偏離圓圈1米即算被抓到一次；觸到身體任何部位即算抓到。
抓笑
1.參賽人數：10人以上。
2.比賽道具：平坦場地。
3.競賽方法：競賽者麵對麵坐或站成兩排。競賽開始，其中一排中的第一人，開始哈哈大笑2秒，然後用手往臉上將“笑”一抓，並立即板起麵孔，再將“笑”拋往對麵競賽者的臉上。
接到“笑”的競賽者須馬上哈哈大笑，2秒後再將“笑”抓起拋給對麵第二人……照此方法，依次將“笑”傳到排尾。
4.競賽規則：沒有接到“笑”與已經將“笑”傳走的人笑了就要受罰，沒有將“笑”抓住，也就是沒有立即板起麵孔與接住“笑”沒有立即笑的人也要受罰。
巧過鬼穀
1.參賽人數：10人以上。
2.比賽道具：蒙眼用的毛巾2條。
3.競賽方法：先指派兩人為“鬼穀”，麵對而坐，蒙住眼睛。兩人之間距離為同時雙臂前伸、指尖碰不到為宜。兩人將手放在腿上端坐，其餘的人悄悄通過兩人之間的“鬼穀”。由於“鬼穀”兩人被蒙著眼，隻能憑直覺來伸手抓人，被抓住者則與“鬼穀”輪換。
4.競賽規則：比賽過程中不能說話和做暗示性動作。
安全島
1.參賽人數：10人以上。
2.比賽道具：塑料帶、粉筆。
3.競賽方法：將競賽者分成人數相等的甲、乙兩大組和若幹個兩個人的小組。先指定甲組為追捕手，追捕手隻能追同小組的乙隊員，觸及其他小組的乙隊員無效。乙組隊員在追捕過程中可以相互掩護，可用安全區輪流休息。追捕手觸及對手時得1分。在規定的時間內，得分多的一組為勝。
4.競賽規則：不得推拉或腳絆，違者扣分。每次競賽以一分鍾為宜，根據競賽對象和競賽效果也可以適當延長競賽時間。
炸死你
1.參賽人數：10人以上。
2.比賽道具：若幹個氣球和一些細線。
3.競賽方法：5人一起競賽，每個人右腳脖上拴一個圓形小氣球，吹鼓了的氣球大小、拴線部位及線長均一致。
競賽中要保護自己的氣球不被別人踩破，還要設法踩破他人腳上的氣球。誰的氣球被踩破，即算被炸，退出競賽。競賽者在跑動時，氣球不時地從地麵彈起，增加了競賽的難度。
4.競賽規則：踩破別人氣球多者為勝。
攻地堡
1.參賽人數：10人以上。
2.比賽道具：排球2個；在場地上畫3個直徑分別為1米、8米、12米的同心圓。
3.競賽方法：組織者可將競賽者分成人數相等的兩隊，一隊為進攻隊，一隊為防守隊，守隊選一名隊員站在小圓和中圓之間防守。攻守隊員站在大圓圈外，持球準備進攻。
競賽開始，組織者發令後，攻隊尋找機會設法將球攻人小圓圈內地麵，守隊盡量防止球攻中。攻隊用球擊中小圓地麵，算得1分。當規定的時間已到，攻守互換，最後得分多的隊為勝。
4.競賽規則：防守隊員可以用手或腳阻止球落在小圓內，但不得踩線或用身體任何部位觸及小圓內地麵。防守隊員，可以組成人牆，阻止持球人投球，但不能出大圓或進入中圓。
攻隊隊員之間，可以相互傳球以捕捉戰機，並可采用跳起投球或兩球同時投擊的方法得分，但不得進入大圓。不得故意用球投擊防守隊員。
畫麵具
1.參賽人數：20人以上。
2.比賽道具：空白紙麵具數個，粗筆數支，蒙眼用的布。
3.競賽方法：將參加競賽的人分成三組，每組5人左右排成直行。其中一個戴上麵具，另一人負責做描述者。由主持人發指示，如要他們首先在麵具上畫上左眼，那麼每組的第一個人便要蒙上眼，由描述者指示他們去在麵具上畫上左眼。
待大家都完成後再由主持人發下一個指示（如畫上右眼）由每組第二個人去畫，依此類推。直到麵具都畫好。
4.競賽規則：哪一組的麵具畫得最漂亮便勝出。畫得最醜的要被罰。
逢“3”擊掌
1.參賽人數：10人以上。
2.比賽道具：根據競賽者人數的多少在場地上畫一個大圈圈。
3.競賽方法：組織者可將競賽者分成人數相等的若幹隊，各隊之間頭尾相接，圍繞圓圈麵向圓心站好。競賽開始，組織者發令後，由第1隊排頭開始，按逆時針方向1～30依次報數。
在報數過程中凡遇到“3”時不發出聲音，而用擊掌代替報數，如“3”、“13”、“23”等。如發生錯誤，算失誤一次，由失誤競賽者從1開始，重新報數，競賽繼續進行。最後累計失誤人數，以失誤少的隊為勝。
4.競賽規則：報數時，必須聲音洪亮、清晰，如發音停頓、不清者均為失誤。要按照順序，依次報數，不得搶報。如果順利報數到“40”，不再繼續從“1”開始報數。
與時間賽跑
1.參賽人數：12人以上。
2.比賽道具：12米長的繩子一根。畫一個直徑為10米的圓圈，圓圈上分別按相同的距離畫12個直徑50厘米的小圓圈，在圓圈內按鍾表的樣子寫上12個數碼（1～12），為鍾表。