NO5.校園體育遊戲指導(中）
頭上胯下傳球
1.參賽人數：8～16人，分成兩隊。
2.比賽道具：排球2個。
3.競賽方法：將競賽者分成人數相等的兩隊，各成縱隊，兩隊間相隔3米左右。各隊排頭手拿一個球，隊員前後要保持適當距離，兩腳左右分開，準備接球和傳球。
競賽開始，組織者發令後，各隊排頭將球從頭上向後傳遞，依次由頭上、胯下傳球到排尾。排尾隊員得球後，持球跑到排頭前用同樣方法傳遞球，競賽如此依次進行。
每人充當排頭一次，直到原排頭持球跑回自己的排頭位置並舉起球為止。最後，以先傳完並舉起球的隊為勝。
4.競賽規則：傳球時，要由頭上、胯下依次手遞手地進行，不得拋擲球或隔人傳球。球若落地，應由持球人在原地拾起繼續按規定的方法傳遞球。
高拋快跑
1.參賽人數：20人，分成兩隊。
2.比賽道具：排球或足球1個。
3.競賽方法：把競賽者分成人數相等的甲乙兩隊，甲隊推選一人持球站在小圓圈內為拋球者，乙隊推選一名隊員站在大圓圈附近為接球者。
競賽開始，拋球者將球盡量高地向上拋起，並必須使球落在大圓圈內。當拋球者拋球時，站在起跑線上的甲隊全部隊員急速跑到終點線並折回跑到原處。同時，站在圈外的接球者進入圈內接球，並立即將球拋傳給本隊離自己最近的一名隊員。
這個隊員接球後立即運球進入小圓圈，然後用球投擊還沒來得及跑回線上的任何一名甲隊的隊員，擲中一人即得1分。之後雙方交換，競賽重新開始。
4.競賽規則：乙隊隊員若不能擲中甲隊隊員，則甲隊做跑者，但乙隊需換一名接球者。
拋球人若將球拋出圈外，（直徑7米）對方即可得1分。乙隊運球到小圓圈後，甲隊沒有人跑回起跑線得2分；若能擲中甲隊再得1分，若擲不中則甲隊得1分。
乙隊運球到小圓圈前，甲隊已全部跑回線上，甲隊得2分；隻能投擊對方腹部以下，違者算失誤。
地滾球
1.參賽人數：10～20人，分成兩隊。
2.比賽道具：排球1個，實心球4個。畫1個長24米、寬17米的長方形場地。在場地中心畫1條長1米，與端線平行的線為罰球線，分別在兩條端線中間用實心球設置1個1～2米寬的球門。
以球門的中點為圓心，畫1條半徑為2.5米的半圓弧形線為禁區。
3.競賽方法：將競賽者分成人數相等的兩隊，分散在場地內，由兩隊隊長爭發球權。競賽開始，由發球隊在自己的後場端線外用地滾球的方法發球。
通過隊員相互用地滾球的方法傳遞，向對方球門推進，組織進攻，尋找有力的射門時機，防守隊則積極防守，進行搶截球，在禁區外保護球門，防止對方射門，並力爭轉守為攻。
將球滾射進入球門，則進攻隊得1分，然後由失分隊在後場端線外發球，比賽繼續進行。
競賽可分為上下兩個半時進行，每半時8～10分鍾，中間休息1～2分鍾。下半時交換場地，發球後迅速比賽。
4.競賽規則：必須用地滾球傳、運球，不得使球脫離地麵；不得推人、拉人，不得用腳踢球，如犯規則由對方在原地發球；球出界，則由對方發界外球。
攻守隊員均不得進入禁區，如違反則由對方發界外球；對方射門時，防守隊員進入禁區防守或犯規情節嚴重時，可在罰球線後判罰12米點球。
足排球
1.參賽人數：10～20人，分為兩隊。
2.比賽道具：排球場地，足球若幹個。
3.競賽方法：使用排球場地和排球規則，用踢足球的方法進行“足排球”的比賽。組織者可以根據競賽者的水平、練習的目的等，規定一些特定規則，以達到鍛煉的目的。除手和臂外，允許使用身體的任何部位接觸球。計分方法同排球比賽。
4.競賽規則：接對方的來球，不準一次過網。每隊也不得連續觸球超過三次。
頂球賽
1.參賽人數：12～20人，分成4隊。
2.比賽道具：足球若幹個。
3.競賽方法：將競賽者分成人數相等的若幹隊，各成一路縱隊間隔4米距離站好，每隊選出一名拋球人，麵對本隊排頭站在距離排頭3米處，手持足球做好準備。
競賽開始，各隊拋球人將球拋給本隊第一人，第一人用頭將球頂回給拋球人，待拋球人接住後站到隊尾。其餘人照前依次進行，每隊每人輪流一次，最後以累積頂接球次數多的隊為勝。
4.競賽規則：拋球人接住本隊頂回的球算成功一次；各隊要按順依次頂球，否則算失誤。
轉體傳球
1.參賽人數：16～24人，分為8個小組。
2.比賽道具：排球或籃球若幹個。
3.競賽方法：競賽者站好，縱隊為一組，各組人數相等，第一人持球，聽信號轉體依次傳給後一人，最後一人接球舉手，先舉手為勝利。將競賽者分為八個小組，四個小組先比賽，一、二名和另四個小組的優勝隊再進行比賽。
4.競賽規則：不準拋球，不許隔人傳球，違例名次排在最後。
奪球之戰
1.參賽人數：20人，分為4組。
2.比賽道具：在場地上畫一條起點線，讓競賽者排成一列橫隊站在線後，從排頭開始1～4報數，並按報數先後分為4組依次排列。在起點線前畫一個1米左右的小圓圈，選出一個引導人手持一個小足球站在圓內。
3.競賽方法：由引導人將球踢向前方，這時隨意叫一個號數，如叫“3”號，則4個組的3號人員全力以赴跑去追球。
4.競賽規則：在追球時，競賽者不準用手推拉人，要用腳帶球把球帶回，如把球踢向起點線則視為無效。誰把球帶回起點線，誰就為該組爭得1分。
最終以得分多的組為勝。
球類沙龍
1.參賽人數：10～12人。
2.比賽道具：足球、籃球、排球、網球、毽球、乒乓球、塑料筐。
3.競賽方法：各隊成一路縱隊站在起跑線後，起跑線前每隔5米放置一個筐，筐內依次放置足球、籃球、排球、網球、毽球、乒乓球等器械。
4.競賽規則：要求隊員每經過一處要用顛、拍、墊、踢等方法擊打各類器械5次。比賽采用接力形式進行，先完成的隊為勝。
保齡球
1.參賽人數：8～10人。
2.比賽道具：網球，樂百氏奶。
3.競賽方法：每個人有2次機會擲球（10米），從發球線開始滾動網球，砸中的樂百氏奶歸個人所有，對於沒有砸中樂百氏奶的人罰跑一圈。
4.競賽規則：一定要在發球線開始滾動網球，否則視為犯規。
快速傳球
1.參賽人數：20人。
2.比賽道具：1個皮球。
3.競賽方法：
（1）把隊員分成4～5個小組，所有的隊員圍成一個大圓圈，一個組的隊員必須在一起，不能錯開。
（2）然後將一個小球交給第一隊的第一名隊員，要求小球必須傳過每一個人，不能落地，並規定在30秒的時間內必須傳完5圈。
4.競賽規則：
（1）當規定時間到時，若還沒有完成5圈，則小球在哪組隊員手中，該組全體就要“受罰”（原地深蹲或俯臥撐等）。
（2）“受罰”後，開始進行第二輪競賽。
（3）開始後的第一輪，隊員們會發現要在這麼短的時間內傳5圈是很困難的，因此在第二輪中，有的隊可能故意放慢節奏“陷害”其他隊。這時候主持人要進行引導，通過幾輪競賽反複後，使隊員們發現：“陷害”其他隊的做法並不可取，因為那是隨機的；而唯一能做的就是共同努力想辦法去創造記錄，比如大家把手伸出形成平麵，讓球在上麵滾過去等。
（4）有些隊員可能因受“罰”而產生情緒，認為不公平，所以每輪從不同的起點開始，並在開始前打好“預防針”。
歸隊球
1.參賽人數：20～30人，分成兩隊。
2.比賽道具：準備大皮球若幹個。
3.競賽方法：用大皮球投擲圈內的人，被擲中者退出圓圈；退出者在圈外阻止圈外的人投擲，並設法奪取其球，以求得歸隊的機會。
圈內的人如能用頭頂著圈外人投來的空中球或地上的反彈球，可以叫一個已出圈的人歸隊；每頂一次，歸隊一人；多頂多歸，一直到球落地為止。
如果球停在圓圈內，裁判員則宣布“死球”，由圈內的人用腳撥給圈外人。
圈外的人隻要不踏及圓周，可以接取或鉤打圈內的球。
4.競賽規則：此競賽十分鍾為一局，然後兩隊互換角色繼續進行。每局結束要計算成績。沒有歸隊的人數，每人以失一分計，失分多的一隊為敗。每次比賽進行四局或兩局都可以。
小壘球
1.參賽人數：6～10人，分為兩隊。
2.比賽道具：在場地上畫一橫線為投擲線。小壘球或小皮球若幹個。
3.競賽方法：將競賽者分成人數相等的甲、乙兩隊，成縱隊分立於投擲線兩側。發令後，甲隊第一人在起擲線後，將球向前用力投出，記好落點。
然後乙隊第一人在甲隊落點處向回投擲，記好落點。甲隊第二人在乙隊落點處向前投擲，如此方法依次進行。乙隊最後一人擲球的落點如超過投擲線為勝，否則為甲隊勝。
4.競賽規則：投擲時不能超過投擲線，不能助跑，一定按規定進行。
撥球行進
1.參賽人數：4～10人，分成兩隊。
2.比賽道具：
場地一塊。若幹根小木柱，2個實心球，2根體操棒，將小木柱等距離放在直徑為8米的圓周上。
3.競賽方法：將競賽者分成人數相等的兩隊，站在起點線後。競賽開始，各隊第一人用體操棒撥實心球繞小木柱曲線前進，返回到起點線時將體操棒和球交給第二人，自己站到排尾，最後哪隊小木柱沒有倒，又完成得快為勝。
4.競賽規則：必須聽到口令後才能從起點線出發。如果小木柱被碰倒，應由本人立即將小木柱扶好後，再繼續撥球前進。
繩球打靶
1.參賽人數：10～20人。
2.比賽道具：
在牆上畫三個同心圓，圓圈內分別寫上5、3、1三個數字，圓圈越小，數字越大，距牆3米處畫一投擲線。
3.競賽方法：將競賽者分成人數相等的兩個隊(也可組成多隊)。競賽時，比賽者站在投擲線後，將手拿的繩球輪轉，對準前麵牆上的圓圈投去，投中的數字即所獲分數。每人可投三次，最後以得分最多的隊為勝。
4.競賽規則：不許過線，違者扣5分；打到外麵的不得分。
擊球進圈
1.參賽人數：20～40人。
2.比賽道具：在平整空場地上畫三個半徑分別為2米、4米和8米的同心圓，在半徑為4米的圓上等距畫4個半徑為20厘米的小圓，4個小圓內分別放一個實心球，另備4個實心球。
3.競賽方法：將競賽者分成人數相等的4組，分別麵對各自的小圓成一路縱隊站在8米圓外，每組排頭持一個實心球。競賽開始，各組排頭持實心球向小圓內的實心球投擊，使其滾向半徑2米的圓圈內，使之滾入圈內可得1分。排頭投擊後，迅速撿回球，並將一球放在本組小圓內，另一球交給排二，依次進行，最後得分多的組為勝。
4.競賽規則：實心球整體進圈方為有效；投擊時不得越過8米圓圈線。
拋球擊彈
1.參賽人數：8～20人。
2.比賽道具：在地上畫一條投擲線，距線前8米的地方並排放4個手榴彈，相互間隔2米，壘球每人1個。
3.競賽方法：把競賽者分成人數相等的4個隊，麵對手榴彈成縱隊站在投擲線後，手拿小壘球。競賽開始，各隊第一人用壘球投擲自己前麵的手榴彈，擊倒者得1分，把手榴彈豎起，第二人接著投，如未擊倒第二人接著投擊，如此依次進行，在規定時間內，最後以得分多的隊為勝。
4.競賽規則：要聽口令進行投擊和撿球(包)。擊倒別人的手榴彈的不計分。
逐步前進
1.參賽人數：8～10人。
2.比賽道具：在場地上畫一條起擲線，小竹竿2根，2公斤實心球1個。
3.競賽方法：將競賽者分成人數相等的甲、乙兩隊，各成一列橫隊排在比賽場地外麵。競賽開始，甲隊第一人兩手持實心球放於頭後，用上一或兩步蹬地、挺胸、收腹和揮臂動作在起擲線後將球向前擲出，球落點處將乙隊竹竿橫放在地上做標誌。
乙隊第一人在竹竿後將球用同樣的方法擲回去，球落點處將甲隊竹竿放在地上做標誌，然後依次用同樣的方法進行。全體進行完畢，最後一人落點越過對方的起擲線的隊勝。
4.競賽規則：投擲時如腳踏線或越過投擲線，對方的竹竿應放在球的落點退回50厘米處；須用規定方法擲球。
拋實心球比賽
1.參賽人數：8～10人。
2.比賽道具：場地上畫一條投擲線，線前8～12米處畫一條得分線，實心球若幹個。
3.競賽方法：將競賽者分成人數相等的兩組，一組競賽者每人間隔2米站在投擲線後，每人一個實心球，另一組分散站在得分線前，準備撿球。
競賽開始，持球一組雙手持球，麵向投擲方向，做一兩次預擺，然後下蹲，接著兩腿用力蹬地，兩臂前上擺，迅速將球向前拋出，球過得分線者得1分，不過者不得分。兩組交換，以累計得分多的組為勝。
4.競賽規則：拋球時兩腳不得踩線或越線；須用規定的前拋姿勢拋球；球落到線上即可得分。
象行比賽
1.參賽人數：10人。
2.比賽道具：哨子、墊子。
3.競賽方法：哨聲響後，各隊第一名走到起點線上，開始向前做象行，即同側的手和腳同時離墊，並且同時著墊，此時，身體稍向側傾斜，離墊的腳要稍向外展再落墊，然後再提另一側的手和腳。
如此繼續前進，走到墊子遠端後，跑步到標誌處，然後走回。第二名接著做動作……動作比較正確的得一分。得分較多、秩序較好的一隊為優勝。
4.競賽規則：比賽過程中手腳必須同時離墊。
滾球