4.競賽規則：執行籃球比賽的有關規則；接球員不得在禁區外接球，其他隊員均不得進入禁區，否則由對方發邊線球；發球時不得將球直接傳給接球員。
快速傳球
1.參賽人數：8～16人，分成兩隊。
2.比賽道具：在場地上畫一個大圓圈，大小根據競賽人數而定，籃球兩個。
3.競賽方法：將競賽者分成人數相等甲、乙兩隊，並讓兩隊競賽者交錯站在圓圈上。兩個籃球分別交給對稱站立的甲、乙隊各一名隊員手中。
競賽開始，持球的兩隊隊員，根據組織者伸出左手或右手，向該方向同隊下一人依次傳球，組織者不斷變換方向，最後以一個隊的球追上另一隊的球為止，追上的隊為勝。
4.競賽規則：傳球時，必須依次傳遞，不得間隔傳球。傳球失誤時，必須由失誤人將球拾起跑回原位置後，方能繼續往下傳球。傳球中，兩隊隊員不得幹擾對方的傳球。
跳轉接反彈球賽
1.參賽人數：16～32人，分成4組。
2.比賽道具：在一塊平整的場地上畫若幹個直徑2米的圓圈，排球若幹個。
3.競賽方法：將競賽者分成4組，各組第一人持球站在圈內，其他人站在圈外。
競賽開始，各組第一人向地上用力擲球，待球彈起時，立即原地跳起轉體360度，在空中將球接住，連續做三次。
每完成一次接球動作得1分，然後換第二人做同樣動作，依次進行，待全組人都做完後累計分數，以得分多的組為勝。
4.競賽規則：必須跳起轉體360度以後才能接球；未接到球者判失敗。
托排球
1.參賽人數：6～12人，分成兩隊。
2.比賽道具：一個小隊一個排球。
3.競賽方法：各隊圍成一個鬆散的圓陣，發給一個排球，發令後，開始托墊球，一邊托墊一邊大聲喊出次數來。
4.競賽規則：如果失誤了，必須立即拾起再從頭數起，在規定的2分鍾時間內，托墊得多的隊名次列前。
同心協力
1.參賽人數：20人，分成兩組。
2.比賽道具：排球20個。
3.競賽方法：小隊每個人雙膝夾住一隻排球站成縱隊，後一人搭在前一人的肩上，排頭雙手叉腰。
發令後，同心協力從起點跳躍前進並喊口令：“一，二，一，二，一……”至15米處的折返線後全體向後轉，左手搭住前一人的右肩，排頭左手叉腰，右手持球，大家一起喊有節奏的口令運球返回。
4.競賽規則：中途不能失球或散架，如果失誤了必須重做，直至成功。
協同作戰
1.參賽人數：8～16人，兩人一組。
2.比賽道具：排球若幹個。
3.競賽方法：參賽者背對背，互相挽住對方的手臂，中間夾一排球，站在起跑線後。
比賽開始，二人迅速側身向前跑，繞過標誌物跑回將球交給後麵的隊員，依次進行，以先跑完的隊為勝。
4.競賽規則：
（1）不得鬆開手臂。
（2）球若掉下必須拾起重新開始。
遮網排球
1.參賽人數：10人以上。
2.比賽道具：排球場若幹個，用大塊布遮住排球網。排球若幹個。
3.競賽方法：競賽者6人一隊分成若幹隊，每兩隊一塊場地按排球比賽的方法進行競賽。隊員看不到對方的行動，以此來培養競賽者的預測判斷和快速反應的能力。可采用三局兩勝製，每局10分。
4.競賽規則：按排球比賽的規則進行。
上下傳球
1.參賽人數：10人以上。
2.比賽道具：排球4個。
3.競賽方法：將競賽者分成人數相等的幾組，分別成縱隊站立，兩人之間距離1米左右，各組排頭持球，競賽開始，排頭不轉身將球從頭上向後傳遞給排二，排二接球後則必須體前屈從胯下傳給排三，排三接球後以頭上傳給排四，如此從頭上、胯下向後傳球至最後一人。
排尾接球後迅速將球向前傳，前麵人轉身接球，如此將球傳至排頭，排頭接球後立即將球舉起，以示完成。最後以最先完成的組為勝。
4.競賽規則：向後傳球必須是一上一下交替進行。從排尾向排頭回傳球時，接球者向左或向右轉體不限，但不得隔人傳球，發現隔人傳球，即判該組失敗。
流星錘
1.參賽人數：8～16人。
2.比賽道具：將排球裝在網內，懸掛在高處，並通過球的投影畫出一條線為中心線。
3.競賽方法：兩人一組，分別站在中心線兩側，麵相對。競賽開始，由一人把球向前拋，使球擺動，接著兩人便輪流擊球，並設法把球擊得越遠越好，如該組失誤3次，便由場下另一組替換該組，競賽重新開始。
4.競賽規則：除手和前臂外，身體任何部分不準接觸球；不準抓住球和擲球；沒有擊到球或擊球時接觸吊繩為失誤。
堅守一方
1.參賽人數：10～20人，分為兩隊。
2.比賽道具：排球1個。在場地上畫一個直徑為10米的圓圈，在圓的中心畫一個邊長為3米的正方形。
3.競賽方法：一隊站在正方形的各邊線外麵做防守者，另一隊分散站在圓圈外麵做進攻者。競賽開始，進攻者盡力把球滾入正方形。
防守者則盡力阻止球從自己防守邊線滾入。如球從正方形的某一邊進入，該邊的防守人則與滾球人交換攻守，競賽繼續進行。
4.競賽規則：進攻者可以相互傳球，捕捉戰機，但攻球時必須用地滾球，不得用腳踢球。進攻或防守人不得越線。越線攻入則判無效，越線防守算失敗，並交換防守。