第十四章從肚臍判斷健康
從肚臍眼的形狀，可以判斷出一個人是否健康。
男子最好的肚臍是圓圓的，下半部豐厚而朝上；這種肚臍表明血壓正常，肝、腸和胃等內髒健康，精力充沛。看樣子結實、豐滿，下腹有彈性，這也是女子中最好的一種；表明身心健康，卵巢機能良好。
向上延長幾乎成三角形
胃病
肚臍向上延長幾乎成為三角形的人，多數是胃的情況不佳。
胃炎是覆蓋於胃內麵的粘膜發生炎症的疾病。大都侵害胃粘膜上的胃腺，炎症持續時間一長，就可引起胃腺萎縮。
胃炎根據其原因、症狀、特別是炎症的程度以及持續時間的長短，可分為急性胃炎和慢性胃炎兩種。
過食和藥物等刺激使胃粘膜發生急性炎症的疾病，叫做急性胃炎。急性胃炎是一種常見病，一般通過休息和注意飲食等，在一二天內即可痊愈。但是，當生活失去規律，繼續暴飲暴食的話，就會出現輕度損傷而發生出血或導致潰瘍，也可轉成慢性胃炎。
急性胃炎多見於暴飲暴食機會較多的男性，而由藥物引起的胃炎則多見於女性和老年人。症狀有心口窩疼痛、惡心、嘔吐、胃有重壓感等等。特別明顯的症狀是疼痛和嘔吐，嚴重時會出現類似胃痙攣的劇烈疼痛，有時會誤認為是闌尾炎和腸扭轉。此外，當嘔吐嚴重時，嘔吐物中可夾雜有血液。一般沒有發燒，由此可與其他重病相區別。
不過，由食物中毒所引起者，則伴有高燒，大都引起腹瀉。因感冒藥而引起急性胃炎時，可見到同感冒交織在一起的複雜症狀。
在酒醉兩日時所出現的胃痛和嘔吐，雖然是由急性胃炎所引起，但頭痛、倦怠、口幹等，一般認為是由酒精所引起的。
慢性胃炎常常可見胃存食、心口窩有鈍痛（主要是飯後出現鈍痛），因胃酸缺乏而出現的食欲不振等症狀。此外，也有引起燒心和惡心的，等等。另外，由於精神緊張也是發生症狀的誘因之一，所以還往往可見伴有頭痛、失眠等神經症狀。病程經過是多種多樣的。胃粘膜發生萎縮以後，即使治療也不會痊愈，所以症狀本身大都經過治療而很快痊愈，可是也有不少複發的。一般認為這一點與心理原因有關。
改善生活和飲食療法
急性胃炎的預防保健首先要保持安靜。即使病人要求吃東西，在開始階段，也隻能給水喝。當嘔吐嚴重時，冷敷劍突下部也是一個辦法。如果是急性胃炎，由此便可治愈。隨便吃藥有不少情況反而會使喉嚨發幹、加重惡心。過了幾個小時以後，疼痛和嘔吐一般都會止住。如果疼痛和嘔吐仍不止時，要請醫生診斷。
當症狀緩解以後，可逐漸少量進食。但由於喉嚨大都會發幹，要逐漸給少量的清涼飲料。飲食要根據症狀的程度而有所變化。如果症狀較輕，可給一天的流食，從第二天開始便恢複固體食物。但一般都是３天以後開始給固體食物。還可用些助消化劑和胃散等。
慢性胃炎的預防保健要想使胃粘膜發生的萎縮性變化複原，是不可能的。另外，由自身免疫反應的結果所引起的角度用腎上腺皮質激素進行了抗免疫療法試驗，也沒有什麼效果。由此可見，慢性胃炎的治療，隻能以消除症狀以及控製萎縮的繼續發展為主。
慢性胃炎的治療原則在於改善生活與飲食療法。
要有規律的生活和保持充足的睡眠等很重要，但是避免精神過勞更為重要。另外，不要萎靡不振，與人相處不要發生糾葛。
慢性胃炎的飲食療法的原則是：要吃八分飽，不要吃得太飽。如果忍受不住饑餓和出現營養不足時，可少量多餐。要選擇容易消化的食品，通過煮或者燒使其更易於消化，並趁熱食用。要攝取營養豐富的食品。要多吃水果，不使維生素缺乏。飲食要多變些花樣，不要吃厭了。主食不要隻局限於粥和麵包，也可吃米飯。蛋、牛奶、乳製品都是很好的食品，每頓飯都要以不同的形式攝取一些。要避免貝類和成肉類等不好消化的食物，以及脂肪過多的食物。其他食物要做得容易消化，肉類也並不像想像的那樣不好消化。要選擇纖維少的蔬菜，豆類可食用豆腐、黃豆麵和蒸後發酵的大豆等的加工品等。要避免吸煙和飲用咖啡。
藥物療法有針對無酸和針對症狀的兩種療法。針對無酸的藥物，一般是以稀鹽酸為主來下處方。由此便可充分補充胃酸的不足。而且服用稀鹽酸以後，還會增加胰液的分泌，使腸內細菌恢複正常，由此可使症狀徹底好轉。
此外，也經常使用消化酶劑。由於不僅要治愈由無酸引起的胃內消化不良，而且還要補充胰液的分泌，所以不要隻服用胃蛋白酶，而是要服用綜合消化劑。
作為對症療法，有惡心時可服用鎮靜劑，有疼痛時可服用鎮痛劑。
此外，對由精神緊張所引起的病症，在消除導致精神緊張的原因的同時，可服用鎮靜劑和精神安定劑。但是，這種藥應根據醫生的處方使用。向下延長幾乎成三角形
患有胃下垂
向下形，形狀與向上形相反，這種肚臍表明患有胃下垂。
胃下垂是指胃有位置下垂，因某種原因而使胃張力鬆弛和發生胃炎，使胃的功能降低，以及神經質性格而表現出各種症狀的狀態。胃下垂基本上都是先天性的，這種人不僅是胃下垂，腸、肝髒、膽囊和腎髒也有下垂。胃下垂隻不過是這種體質的人內髒下垂的一部分。
胃下垂多見於體質無力的人。一般個子高且瘦，胸壁很薄，身體細長的人，即所說的體質弱的人（無力性體質）易患胃下垂。女性比男性多，在性格上多見於神經質的人。
像這種先天性的胃下垂，隻要胃功能正常，就不會出現任何症狀，所以胃下垂本身並不是病。
不過，胃下垂的人正如俗稱胃弱那樣，一旦有某種誘因，就容易使胃功能下降。
另外，在無力性體質中的特有的神經質性格對病情甚為敏感，因而容易誘發對胃下垂的擔心和不安。這樣就給胃以不好的影響而導致惡性循環，從而表現出各種症狀。這種症狀就稱做胃下垂症。其誘因有飲酒過多、過食、過勞，以及煩惱、不安、焦躁、精神緊張等等。