培養自我調控的意誌力，克服和預防偏激心理的產生，主要從以下幾個方麵人手。
經常汪意擔界觀的改造。世界現是人的認識活動的定向工具能力、全麵考慮問題的能力、分辨事物主流的能力、具體問題具體分析的能力等。這幾種能力提高了，辯證思維的能力就提高了。而辯證思維能力的提高，就會有效地預防偏激心理的產生。
一輩子都名學習卻從不把學來的用於實踐的人，像蝸牛一樣拎著沉重的殼。腿飛和行為活動的最高調節器，世界觀的改造是培養意誌力的基本條件。一個人有了正確的世界觀，才能對個人的思想和行為做出正確的評價，明辨是非，判斷正誤，對自己所做的事，做出恰到好處的行為選擇，確定正確的做事導向，不致迷失方向，不致在偏激心理的導向下產生偏激行為。世界觀的改造，應該注意把崇高的理想同眼前的學習、工作和生活結合起來，這樣才能處理好日常的生活、工作和學習中的矛盾，不致引發偏激心理和行為。
經常心理的自製。心理的自製，是人的意誌力的體現，它與預防偏激心理關係極為密切。特別是人在激情和行為不能自製的情況下，往往容易說過頭話，做過頭事，產生偏激心理和偏激行為。人在遇到挫折的時候，也往往易產生“破罐子破摔”的心理，遇事不冷靜，不沉著，不能克製自己的衝動行為和偏激心理；人在遇到困難的時候，更容易產生灰心喪氣以及一味的對抗心理和偏激心理。因此，人的心理自製是經常性的要求，每時每刻都應有充分的心理準備，去克服自己隨時萌發的偏激心理，特別是在遇到委屈的時候，更應如此。經常注意自己的心理自製，意誌力就隨之而培養出來了，就能有效地預防偏激心理和行為的發生。同時，要使人們明確自己行為的主要目標，嚴格規範自己的行為，“當行則行，當止則止”，就會提高自我控製能力，就會克服偏激心理。
要從小事做起，從今天做起，逐步磨練意誌。一個人能做好小事，並能堅持做好小事，是其意誌力的很好體現。高爾基說：“哪怕是對自己的一點小小的克製也會使人變得強而有力。”遇事總是一味地放縱自己，原諒、遷就自己，或者不斷地為自己的開脫，“等明天再說吧”，這樣隻能使自己在錯誤、缺陷、惡習的斜坡上越滑越遠，最終不能自拔。事實上，一個人的意誌力的形成，也是靠一點點地磨練而成的，從做好小事開始，持之以恒地磨練自己的意誌，就能形成較強的意誌力。遇到激情事件將要控
如果產生了偏激心理，就要及時地進行心理的矯治，這是維護心理健康的必要前提。對偏激心理進行矯治，基本的心理學途徑或非心理學的方法主要有如下幾種。
(一）及時回避刺激源
環境是人的各種心理的策源地：良好的心理環境，可以驅除人們的不良情緒，矯治不良的心理；不良的心理環境，可能增加人們的心理壓力，使偏激心理更加嚴重。
偏激心理的產生，離不開一定的心理條件和心理環境。不良的心理素質，是人的偏激心理產生的心理條件；不良環境的不良刺激，是人的偏激心理產生的環境條件。當某人自身存在某種不良的心理因素時，在特定的環境中，遇到某些不良的刺激，就會引發偏激心理。文前提到的曹咎，就是在劉邦等人的辱罵和挑逗的刺激下，才出現偏激心理的，從而造成成皋的失守。所以，不良的刺激源，是誘發偏激心理的重要因素。
如果在引發偏激心理的環境裏，會不間斷地受到心理刺激，從而加重偏激心理，那麼，矯治偏激心理一個重要的方法，就是及時製不住時，可以在心中從一默數到十，在這個過程中盡量使自己平息下來，也可做出決定是否行動，也就是說，給自己一個緩衝的時間。
此外，堅持參加體育鍛煉，也可以在嚴寒、酷暑和各種艱難困苦中經受磨練，培養勇敢、頑強、堅韌、機智、果斷、團結、互助等良好的意誌品質，有效地增強自控能力。
八、避開不良的心理刺激源——偏激心理環境。
避開不良的刺激源，為什麼會有利於矯治偏激心理呢？主要原因在於，及時離開不良的環境，有利於幫助人們調節情緒，消除不良的情感，這樣會減少不良的刺激，平複偏激情緒。所以，善於及時地回避偏激心理的刺激源，不失為矯治偏激心理的第一良方。
(二）及時運用暗示法
偏激心理的產生，離不開自身心理素質中的弱點與外界環境的不良刺激的交互作用。特別是與缺乏自我控製的能力、容易受外界不良心理刺激有很大關係。當遇到強烈的刺激時，是最易產生偏激心理的。這時，及時進行正確的自我心理暗示，就有助於調節、控製和矯治偏激心理。實踐證明，運用心理暗示，不但可以矯治偏激心理，而且可以鍛煉、提高自我心理調控能力，強化心理訓練，提高心理素質，有效地矯治其它不良心理。
進行心理暗示，選擇最佳時機，是運用暗示矯治偏激心理成功的首要環節。時機的選擇不當，則不會產生心理暗示的效應，不利於克服和排除偏激心理。一般來說，進行自我心理暗示的時機，應選擇在偏激心理產生的初期，即由偏激心理向偏激行為演化的初期，這一過程是偏激心理由量變到質變的轉化時期，其偏激心理處於相對冷靜、平靜的情緒狀態下，還沒有激化、升華和演變或行為化，此時進行自我心理暗示，就能進一步穩定情緒，打消偏激的念頭，矯正偏激心理，取消偏激行為。
進行心理暗示，要注意創造心理條件。如果人在心理亢奮、情緒急躁、心情極不穩定的情況下，是不會進行自我暗示或接受自我暗示的。因此，在進行心理暗示前，要先使偏激心理者的情緒穩定下來，處於相對平靜的狀態，這樣才能接受暗示。
進行心理暗示的方法和途徑是多種多樣的。最基本的就是運用心理學的基本原理，發掘和運用一套有效的心理學方法，對人的心理施加正麵的影響，以抵消負麵的影響，達到克服、排除和矯治偏激心理的目的，主要包括利用語言進行自我暗示、利用環境進行自我暗示、利用動作進行心理暗示、利用態度進行心理暗示、利用對方觀點進行自我暗示、利用意識轉換進行自我暗示等。自我暗示的方法，屬於自律訓練法，每個人都可以自我進行的幹擾。
(三）中醫中藥法
對某些因生理、疾病或情緒的原因而形成的偏激心理和偏激行為，可以適當地運用中醫中藥法進行調治。
對於某些因疾病原因造成的脾氣急躁、做事偏激的患者，就要考慮對症進行相應的調治。隻要消除了疾病的困擾，其偏激心理才會得到相應的矯治。一般來說，中醫認為患慢性肝病、心病、血液病等的患者，極易產生隨症性的偏激心理和偏激行為，如有些肝病患者，隨著病程的延長，其陰血暗耗，肝失血養，肝火旺盛，情緒也變得不穩定，脾氣也急躁起來，有時就會變得偏激。此時，我們如果能用一些養肝陰、補肝血的中藥，幫助其補養肝血，就會對肝病的治療和心病的矯治，有所幫助。具有心髒病的患者，一般脾氣急躁，個性偏激。這是因為“心主神誌”，心的功能與其情誌和情緒有著密切的關係。一個人患上心病，必然睡眠不好，情緒不穩定，性情偏激。運用養心安神藥進行適當地調治，就會大大地減緩這種不良的負性情緒的影響，以減少偏激心理的幹擾。