懷疑心理產生後，就要及時地進行矯治，防其演化成為可怕的過激行為，給個人、家庭和社會造成不應有的危害。矯治懷疑心理的方法不外乎如下幾種。
(一）溫故知情，以情化疑
發生在男女雙方愛情生活中的互相懷疑心理，如果能做到及時重溫舊情，那麼，感情中的懷舊成分及其引發的留戀心理，有助於產生對他人的信任和親近，有助於消除疑團。
懷疑心理往往發生在相互認識的人們之間。人們不會懷疑一個與自己毫無聯係的人會做傷害自己的事。但是，相互認識的人發生懷疑，又往往是“不相知，常相疑”，相識歸相識，但了解還不深入，相互之間信任不足，疑慮有餘，此時就會因事產生懷疑心理。如果相識又相知，信任又情深，往往不易引起懷疑。因此，當雙方產生某種疑團、在感情還沒有“白熱化”的時候，就需要重溫舊情，感情上的交融和互相溝通，有助於增加雙方的信任度，能夠有效地克服和排除懷疑心理。有一對青年男女，共同的大學生活，使他們建立了戀愛關係。後來，男方畢業後參了軍、提了幹，被分配到南方的一個海島上工作，環境艱苦，條件較差。而女方畢業後卻分配到了北京，在銀行工作，環境條件優越。不久，男方聽說女方另有所愛。但男方思前想後，重溫雙方之間的舊情，始終沒有輕信，沒有產生懷疑。後來男方利用休假去看望女方，證實女友根本沒有“移情他人”。這則故事告訴我們，在夫妻、同事或一般的朋友之間，如果一時產生了懷疑心理，通過及時重溫舊情，想一想對方的好處，回憶對方的優點，品味他人的高尚，也會增加信任和了解，增進感情,消除懷疑心理。這就是人們常說的“長相知，不相疑”。
(二）辦事透明，以明避疑
心理學研究表明，懷疑心理者大多閉關自守，掩飾自我，人為設置心理障礙。我們在工作中，如能增加透明度，就可以避免某些引人懷疑的因素。隻有你向他人敞開心扉，將心靈深處的隱秘和猜疑攤開，或者與被懷疑者開誠布公地交流，讓深藏於心底的疑慮來個徹底“曝光”，增加心理的透明度，以及辦事的透明度高，以求最大限度的溝通和諒解，增加信任，消除隔閡，排除誤會，去除他人的疑慮。對於一個單位的領導者來說，如能在分配工作、處理糾紛、利益分配、使用人才、公益福利等方麵，特別是某些敏感的問題，如升學就業、提幹提資、分配住房、勞動就業等，努力做到“三公”，即公開、公平、公正，就能讓人們了解某項工作決策的真相和原委，增加工作的透明度，這樣就可以避免引起人們的無端猜疑。現在國家機關招收公務員，通過公開考試進行錄用，得到了廣大人民群眾的肯定。北京市連續幾年來公開通過考試來招聘副局級以上領導幹部，將公開招聘的條件公布於眾，通過考核、考試、考察三結合選拔優秀人才，受到廣大市民的普遍好評，提高了政府在人民群眾的威望。
(三）半步運作，以差製疑
這種方法，就是人們常說的“馬後炮”，或稱作“遲半步反昏臘的胃應”、“遲半步發作”。也就是讓人們在產生懷疑心理的那一刻，也正是在受到強烈刺激之時，遲半步做出反應，這樣就能夠避免因一時的衝動，做出過激的行為，產生不良的後果。雖然隻是遲半步，但卻可緩減心理上的瞬間壓力，避免產生過於強烈的刺激，為人們頭腦冷靜下來、避免衝動和過激提供了心理準備的時間。躲過了這一危險時刻，人們就會冷靜下來，平息怒氣和氣惱，消除懷疑心理而引發的報複行為。這種對待懷疑心理的“冷處理”，有助於人們製約和消除懷疑心理，穩定情緒，從而認真、冷靜、周全地思考問題、分析問題和解決問題。某單位的教師小張，在發現愛人衣袋裏放著另一位男士寫給她的情書時，不是馬上懷疑妻子變了心，采取過激行為，而是冷靜地找妻子談心，她告訴小張，是那位男士主動糾纏了她，她根本沒有此意，事後小張通過男方單位，對其進行批評教育，促使其改正錯誤，避免了因婚外戀所引發的難以預料的事態。這個事例說明，如果不是在懷疑時的“遲半步反應”，說不定還要引出什麼後果呢。
(四）轉移注意，以散消疑
猜疑的人通常過於敏感和鑽牛角尖兒。雖然敏感和鑽牛角尖兒並不一定是缺點，對事物敏感的人往往有靈氣，有創造力；但如果過於敏感和鑽牛角尖兒，特別是在與人交往時，就需要想辦法加以控製了。運用轉移注意的方法，就是把引起懷疑的對象、內容、因素盡快忘掉，想些其它事情或比較愉快的事情，或幹些緊張、有趣的工作，以分散因懷疑而集中的注意力，達到消除懷疑心理的目的。這種方法，與前麵介紹的“遲半步反應”有異曲同工之妙，其共同點均是“冷處理”，轉移懷疑者的注意力，使其漸漸淡忘了所懷疑的事情，消除懷疑心理所帶來的懊惱和不安，以穩定情緒，這是值得學習和借鑒的。
(五）注意修養，以德除疑
加強修養，以自己良好的品行來矯治和防止懷疑心理的產生，藥是最根本的矯治之法。加強修養，需要從多方麵人手。一個人具備了各方麵的修養，那麼在處理方方麵麵的事情時，就不會因他人的過錯引起自己的懷疑，也不會去無端地懷疑他人。
一是要“戒私心，待人寬”。猜疑心重的人，大多對自己要求不高而苛求別人。如果對別人的要求不那麼高，就不會把別人的言行變化看得那麼嚴重，許多無端猜疑就從根本上失去了產生的基礎。另一方麵，對別人的苛求往往與對自己的遷就形影相隨。倘若對自己要求很嚴格，就不會無端猜疑別人是否做了不利於自己的事，說了不利於自己的話，絕不會在心裏疑神疑鬼，自尋煩惱。具有這種修養說起來容易，做起來難。說到不能對自己嚴，是一種自私自利的心理和行為。隻要克服了私心，就能做到對己嚴，待人寬。
二是要“戒衝動，勿急躁”。許多疑心和由疑心所引起的衝動行為，均是不理智所致。那麼，用理智的力量戰勝懷疑引起的衝動情緒是一項十分重要的心理修養。一個人在懷疑別人時，如能冷靜下來，理智處理，就會避免發生意外事件。當發現自己開始懷疑別人時，應當立即冷靜下來，尋找產生懷疑的原因，特別是需要理智地對待當前的事件。如我們在前麵提到的“疑人偷斧”中的那個農夫，如果失斧後冷靜想一想，斧頭會不會是自己砍柴時忘了帶回家，或者挑柴時掉在路上，那麼，各種猜疑或許根本就不會產生。現實生活中許多猜疑，戳穿了是很可笑的，但在戳穿之前，由於猜疑者的頭腦被封閉性思路所主宰，反而會覺得自己的猜疑順理成章。此時，冷靜思考和理智處理是十分必要的。
三是要“戒長舌，避流言”。生活中許多“長舌人”傳播的流言，正是引起懷疑心理的禍端。猜疑之火往往在“長舌人”的煽動下，越燒越旺，致使人失去理智、釀成悲劇。因此，當人們聽到各種流言時，千萬要冷靜，謹防受騙上當，必要時還應當麵給予揭露。此外，還要綜合分析被猜疑對象的長期表現，識破各種離間計。當我們開始猜疑某個人時，最好能先綜合分析一下他平時的為人、經曆以及與自己多年共事、交往的表現，這樣有助於將錯誤的猜疑消滅在萌芽狀態。
四是要“戒自煩，多自慰”。一個人在生活中，遭到別人的非議和流言，與他人產生誤會，會引起許多煩惱，但這沒有什麼值得大驚小怪的。如果覺得別人懷疑自己，應當安慰自己不必為別人的閑言碎語所糾纏，不要在意別人的議論，這樣不僅解脫了自己，而且還取得了一次小小的“精神勝利”，產生的懷疑自然就煙消雲散了。有時候，“大智若愚法”也能派上用場。在一些生活細節上不必斤斤計較，可以糊塗些，這樣就可以避免自己煩惱。“自我暗示法”也是一種心理自慰的策略。通過對自己施加某種積極的影響，從而調整自己的心境、情境和加強自我意識。當發現別人有某些“可疑”行為時，應該暗示自己要冷靜，應作全麵分析和了解，不要暗想亂猜
事實證明，具備了上述的心理修養，就能有效地矯治和預防懷疑心理的產生。