六、阻止你快樂、成功、自信、輕鬆和幸福的惡魔
自卑心理是人們由於發展受挫而將自己看得很低，進而產生的一種輕視自己的情緒狀態。這種不良的心理狀態，對於人的記憶活動、思維活動、創造性活動及其它心理活動均有明顯的抑製作用。一個人如果產生了自卑心理，將很難有所作為，還會形成某些心理疾病，給工作、學習和生活造成很大的危害。
(一）自卑心理使人對前途感到渺茫
自卑心理者自我感覺在一切方麵不如他人，繼而會對前途感到渺茫。有的人甚至思想空虛，精神萎靡，曲解生命的真正含義，胸無大誌，碌碌無為，放棄自己的追求和信念，拋棄對事業和理想的追求，隻看到困難和挫折，看不到光明和前景，喪失了奮鬥的目標和希望。特別是在工作中一旦遇到某些“逆境”時，就更容易失去追求和進取的勇氣，失去理想，失去精神支柱，失去生活的勇氣和熱情。
(二）自卑心理壓抑著人的潛能的開發
人是存在潛能的，人的潛能也是巨大的。而自卑心理，會造成對自己能力的懷疑和否定。一個人如果總是否定自己，則是不會有所作為的。本來通過努力可以做到的事情，卻認為自己無能為力而不敢去嚐試；本來經過用心可以取得的成績，卻因為否定自己而放棄追求。這樣一來，普通的能力都不能發揮，更不要說發揮潛能了。這種人一方麵自我否定，一方麵通過否定自我潛能而使別人降低對他素質和能力方麵的要求，使自己陷入畫地為牢的窘境，自我束縛，自我埋沒，自我毀滅，自我壓抑。總之，自卑心理所產生的錯誤觀念，妨礙著自身能力的發揮，造成了消極的條件反射。如認為自己“不善於講演”，有了這種條件反射，你在講演時，就真的會語無倫次，再加上如果自己的基礎不紮實，又不願做積極努力，不願通過加倍的補償，逐步豐富知識，提高和發揮潛能，那麼隻能讓自卑心理成為你的精神枷鎖，就真的不善於講演了。
(三）自卑心理束縛人的競爭意識
現代社會是競爭者的角鬥場，社會的大舞台無時無處不存在著激烈的競爭。因此，每個人必須樹立強烈的競爭意識，才能有充分的心理準備，去參與競爭，並贏得競爭。但是，對於存在著自卑心理的人來說，在各種激烈的競爭麵前，他們缺乏充分的自信和勇氣，錯誤地認為參與競爭、成就事業是特殊人才的事，與自己不相幹、不沾邊兒，於是就退縮不前，不敢問津，不敢參與競爭，當然也就不可能在競爭中獲勝，成就一番事業。
總之，自卑心理是壓抑自我的沉重大山，是奮鬥進取的反作用力，是事業的成功的“斷頭台”，是自我消沉的精神枷鎖。自卑，從自我懷疑和自我壓抑開始，以自我消沉和自我埋沒而告終。自卑等於自毀，隻有打破自卑的堅冰，才能樹立堅定的信念，遊向成功的彼岸。
七、誰都比你強，你比誰都強
對於自卑心理，我們是完全能夠、也應當做到免於被其襲擾的。
(一）勇於直麵人生
處世、生存、奮鬥、進取的信心不足，是造成自卑的主要因素。預防的辦法，在於消除這些因素。所以，在人生的道路上，要勇於直麵人生。首先，要學會看待事物的本質，樂觀地麵對生活。具有自卑心理的人總是過多地看重人生的陰暗麵和消極麵，看不到明亮麵和積極麵，缺乏客觀、全麵地分析事物本質的能力和信心。作為年輕人，要麵對現實，當理想與現實存在矛盾和差距時，應客觀地分析自己有利和不利的因素，樂觀向上，對前途充滿信心，積極進取。這樣，就不會因暫時的挫折而產生自卑心理；就不會因暫時的挫折和困難，給自己帶來不必要的心理壓力。
其次，人要做自身的主人。一個人要堅信自己有能力去做好任何工作，雖然在工作、生活和學習中，難免會遇到一些挫折和困難，正確的思想方法是把它們看作是考驗和鍛煉自己的機會，而不是看作不可逾越的障礙。生活的強者從來把困難和挫折當作對自己的考驗，認為它是人生的意義所在。一旦我們突破了自卑的羈絆，一個全新的自我，將使我們對自身的內在潛能做出全新的評價！
(二）經常憶成就
一個人經常回憶自己的成就，是一種有效的自卑心理預防策略。經常回憶自己過去所取得的成就，哪怕是一點點成績，或是小小的進步，也會使自己感到欣慰，感到自豪，感到滿足，感到成功，感到希望，感到信心。因為就是那一點點的成績，也是自己辛勤勞作所換來的，它表明了自己的成功，反映了自己的能力和水自倍陽光照心房―平，因此能產生積極的、有效的心理暗示效應，從而鼓舞自己的信心，迎難而上，不斷進取。反之，如果經常回顧自己痛苦的失敗和挫折，會使人喪失信心，產生沮喪之感，使自己陷人自卑的泥潭。當然，經常回顧自己過去的成就，不是讓自己沾沾自喜，固步自封，而是通過回顧自己過去的成就，起到激勵自己的作用。如果沉湎於過去的成就而不能自拔，這樣就會走向另外一個極端了。
(三）建立適度抱負水平
建立符合自身實際情況的、適度的“抱負水平”，是預防自卑心理的有效心理策略。抱負是一個人的高級心理需要，抱負有不同的層次和水準。“抱負水平”就是指個體將某項事業做到某種程度的一種心理目標和心理期望值（或叫“心理期求值”）。研究和實踐都表明，一個人的“抱負水平”不宜過高或太低。定得太低，激不起奮鬥熱情，反而引起惰性；定得過高，超過自身的能力，達不成則晷弓I發“自卑感”。就好比一棵蘋果樹上掛滿了美麗的紅蘋果，如果你立起腳尖能夠摘到，那麼，你就不會使勁地跳起來去摘了。同樣的道理，如果你不費吹灰之力就能辦到的事，那麼你就用不著做多大的努力去爭取；對那些經過努力仍然辦不到的事，那你也不會費勁兒去做無用的努力了，就會自卑地退縮下來。所以，適度的“抱負水平”是具有一定心理激勵作用的。
八、胸中自是奇，乘風破浪，平吞萬頃蒼茫；腳底由來闊，曆險窮幽，飛渡千尋遝靄
對自卑心理者要積極進行有效的心理矯治。否則，會影響其心理健康乃至生理健康，產生諸多的危害。這裏，我們為大家提供了一些心理處方，以方便對自卑心理者進行自我矯治和他助矯治。其中，對於成人與兒童所運用的心理矯治方法會有所區別，這一點請大家注意。
(一）成人自卑心理的矯治
對成人自卑心理的矯治，主要側重於啟迪自我意識、強化自我矯治。心理學家為成人自卑心理的矯治提供的心理處方主要有如下幾種。客觀評介自己。俗話說：“金無足赤，人無完人。”對絕大多數的人來說，優點總是多於缺點，長處總是大於短處。如果一個人能夠客觀地評價自己，既看到自己存在的缺點，也看到自己存在的優點，或者能夠過多地看到自己的優點和長處，我們就能比較自信，就能夠減少缺點給我們帶來的自卑。反之，總是看著自己的缺點和不足，不但無益於缺陷的克服，甚至會越看越嚴重。有一個愛美的女中學生，本來五官端正，眉清目秀，臉上僅僅有幾粒雀斑。如果她能正確而客觀地對待的話，就不必把這當一回事；但她老是擔心這些雀斑會影響自己的美麗，於是經常在鏡子裏審視自己，結果越看越刺眼，跟生人見麵，也以為人家在注意著她的雀斑，甚至連頭都不敢抬起來，心理負擔十分沉重。