一般來說，存在社交自卑心理的人大多性格內向，感情脆弱，體驗深刻，多愁善感，經常自慚形穢，總覺得自己處處不如他人，總覺得別人瞧不起自己，又特別害怕別人傷害自己，所以，特別敏感，經不住任何挑戰和刺激，事事回避，處處退縮，不去作必要努力，不去拋頭露麵，害怕當眾出醜，丟人現眼，畏於社交。
嚴重的社交自卑心理會使人心理變態，給工作、生活、學習帶來極大的危害。
對於自卑心理從不同的角度去審視，可以分出許多種類型。如從產生自卑心理的根源上分，還可以有挫折自卑心理、缺陷自卑心理等等。這裏就不多述了。
五、自己打敗自己的根源就是自棄
自卑心理的形成原因是多方麵的。從心理學的角度來看，有心理因素，也有非心理因素；從個體與環境的關係來看，有主觀因素，有客觀因素，也有社會因素，還有家庭因素等等。
(一）心理因素
認識的偏額。有些人對於自己的短處，不能正確地對待和認知，就毫無根據地臆造出許多的弱點，或者過分地誇大自己的缺陷，並以自己的短處來比他人的長處，對挫折和困難不能冷靜地分析和正確地對待，結果自暴自棄，失去了自信心，形成了怯弱和自卑心理。認識上的偏頗，是形成自卑心理的一個主要的心理因素。不能正確地看待自我，尤其不能認識自己的優長，這是人生的悲哀。這種人把自身的長處看成短處，過低地估價自己，看不清自己奮鬥的目標以及實現目標的有利條件，總覺得自己矮人三分，明明自己某些方麵具有相當明顯的優勢，自己卻看不到，更談不上去發揮自己的聰明才智了，因而產生自卑感。另外，對於現實環境的利弊得失，也要正確認識。人們往往在工作中遇到一點挫折和困難，就將它看得很重而看不到克服困難的有利條件，看不到光明和希望，喪失信心，自暴自棄，自我埋沒。
性格的軟弱。性格是人的一種穩定的心理品質，它一經形成，就會比較穩定地存在於個體身上。性格的形成，要受到社會環境、家庭教育、文化素質等不同條件的製約。一般地說，從小生活在優越的家庭條件中，在工作、生活上很少遇到挫折、困難，在事業上一帆風順的人，從小被父母嬌生慣養的人，沒有在艱難困苦的環境條件下摔打和磨練的人，一般都性格軟弱，經不起困難和挫折的考驗，因而在困難和挫折麵前容易形成自卑心理。另外，心理學研究表明，性格內向的人，多願意接受人的“低”評價而不願接受人的“高”讚美，在與別人的比較中，他們多習慣於拿自己的短處與他人的長處相比，當然，這就會越比越泄氣，越比越覺得自己不如別人，就會形成自卑心理；性格內向的人，還有一個特點，就是喜歡在反省中生活，對自己的缺點有深刻的了解，因而要求甚嚴，由於隻看重自己的不足，所以越嚴越覺得自己不足，壓抑自己奮鬥的勇氣，形成自卑心理。
意誌的薄弱。意誌是人們自覺地確定目的，並根據目的支配和調節行為，從而實現預定目的的心理過程；也是戰勝和克服各種困難，取得事業成功的基本心理品質。意誌是人類特有的心理現象，是人的內部意識向外部行為轉化的心理過程，也是人的意識能動作用的基本體現。意誌是理智的行為，是嚴格按照客觀規律所采取的行動；認識是意誌的前提，無知是意誌薄弱的原因，盲動是意誌薄弱的表現。在現實生活中，特別是在工作、生活和學習中，遇到一定的挫折和失敗，屬於一種正常現象。在挫折和困難麵前，意誌堅強的人，能夠迎著困難而不斷前進，頂著壓力而頑強拚搏，充分發揮自己的自強、自尊、自立、自愛、自信等心理品質和心理素質，努力去衝破失敗的陰影和屏障，開拓人生的新天地，創造美好的未來。而意誌薄弱的人恰恰相反，他們在困難和失敗麵前，畏縮不前，畏首畏尾，自暴自棄，不敢和逆境抗爭，屈從於事業的失利，從而在事業上半途而廢。意誌薄弱，往往是形成自卑心理的主要心理因素。同樣是工作上的屢遭挫折，意誌頑強的人可能不斷總結教訓，積蓄更大力量再次進取；而意誌薄弱的人則會一蹶不振。自卑和自信是可以相互轉化的，一個自信心極強的人，有可能由意外事件的刺激而變得消極自卑。如有一大學生，在學校裏學習優秀，工作積極，連續兩年被評為“三好學生”，但到臨近畢業時評比“三好學生”而落選，他的情緒一落千丈，對自己過去的評價第一次發生了懷疑和動搖，從此由一個極自信的人變成了自卑心較強的人。實際生活中也有這樣的現象，一個常被自卑心理壓抑著的人，也可能因為某次工作的成功，使他從此思掉自卑的包揪，重新審察自己的能力，並揚起生活的風帆，破浪前進，直到成功。
暗示。暗示是一個人不加批判地接受他人的言語和其它刺激，由此而產生的特定的知覺、觀念、信念、情感和行為的現象。有人將暗示形象地比喻為“不是從正門，而是從後門”進入的意識。暗示對人的生理、心理均會發生深刻的影響。消極的暗示可以使人患病，積極的暗示則具有一定的治療作用。故而心理治療方法就有“暗示療法”。那麼，人在一定的社會交往中，特別是人們在進入新的人際交往中，都會首先考慮是否有適應這種新的人際環境的本領。如果自我認識不足，常常存在“我不行”的消極心理暗示，就會抑製自信心，增加緊張，產生心理負擔，在交往中就會束手束腳，從而限製自己交際能力的發揮，導致社交失敗，這樣的結果，又會形成消極的反饋，無形地印證了自卑心理者的消極暗示，使自卑心理成為一種固定的消極自我暗示。在這種惡性循環中，人們的自卑心理更易形成。
自尊的傷害。人都是有自尊心的。一般來說，那些身體有殘疾的人，往往較健康的人更敏感和自尊心更強。他們往往都會小心謹慎地與人相處，甚至恥於與人交往，這是一種自然的“退縮行為”。這些人一旦遭遇別人的“恥笑”，便容易出現自卑。還有些人，會因為自身所從事的工作或者生活不如他人優越，在這些領域存在著某些“不盡如人意”的地方，加之別人也這麼看待，那麼其自尊心會受到傷害，於是自卑心理就會出現。有的人或因一時的工作失誤遭到領導的過火批評，或因不慎傷害了同事而受到冷遇、奚落、白眼等，這些都可能傷害人的自尊心，進而形成自卑心理。
壓抑的轉化。在一定的條件下，壓抑感也可能轉化為自卑心理。壓抑感是人對待外界壓力的一種心理感應現象，是人對特定的社會環境和工作環境產生的消極反應和無聲抵抗。比如，對某一件事情的處理上，你與領導發生了爭執，事後領導經常給你穿小鞋，使得工作中你放不開手腳，就會產生壓抑感。社會心理學研究表明，一個人在產生壓抑感後，往往會失去工作的熱情，抑製其做好工作的信心和進取心，在工作上表現為或破罐子破摔，或做一天和尚撞一天鍾，或隻做和尚不撞鍾，久而久之，壓抑感就會轉化為失去信心的自卑心理，成為人們進步的心理障礙。