2.乒乓球的特點和作用
乒乓球是一項集健身性、競技性和娛樂性為一體的運動。它的特點決定了乒乓球是一項具有較高的鍛煉價值的運動。
方便易操作
其特點是球小、速度快、變化多、技巧性強、趣味性高，設備比較簡單，不受年齡、性別和身體條件的限製，在室內外都可進行，運動量可大可小，具有廣泛的適應性和較高的鍛煉價值，比較容易開展和普及。
有益身心
（1）提高效率
乒乓球運動集健身、競技、娛樂性於一體。經常打乒乓球能提高視覺的敏銳性和神經係統的靈活性，使人心情舒暢，想象力豐富，利於提高學習和工作效率；
（2）形體健美
能改善人的心血管、腦血管係統的機能，使人的反應加快，身手敏捷，動作協調，四肢靈活、柔韌，形體健美；
（3）培養精神
能提高控製情緒的能力及培養機智果斷、勇敢頑強、勇於進取和敢於拚搏的優良品質與作風。
（4）提高能力
生活、工作中產生的不良情緒，也可在打乒乓球鍛煉中得到緩解和宣泄，起到積極的心理調節作用，提高社會的適應能力。
培養各種精神
乒乓球項目有單項，雙打，團體項目。團體項目通過個體來實現，所以乒乓球項目可以培養獨立思考、單獨作戰及集體主義的精神。