鐵是機體必需金屬之一，主要存在於血紅蛋白中，也是肌紅蛋白、細胞色素酶和過氧化氫酶等的組成成分。不論婦女原來的儲存或攝用鐵量多少，妊娠後鐵儲量明顯下降，說明鐵的需要超過供給量。妊娠時有兩種因素增加了對鐵的需求：①須輸送300至400毫克的鐵供給胎兒發育；②在血漿容量增加的情況下，為保持母體血紅蛋白和紅細胞壓積在正常範圍內，幾乎要500毫克的鐵來擴充母體的血紅蛋白量。在分娩和產後出血量中還約有300至400毫克鐵的喪失，以致需增加鐵的儲存。婦女一般沒有這樣大的鐵儲備，單靠日常飲食的鐵來補充，難以糾正缺鐵的傾向，人體能攝取的鐵量僅為飲食鐵的10%。
人體對鐵的吸收率以有機鐵較無機鐵為好；動物鐵較植物鐵為好。口服鐵首選劑型以硫酸亞鐵，富馬酸鐵及葡萄糖酸鐵為佳。口服鐵劑與維生素B12、葉酸組成的複方製劑用於治療營養性缺鐵性貧血效果較好。添加維生素C、銅、錳、以及肝製劑更符合造血機理。
各種鐵劑都有潛在的毒性，攝取大劑量可溶性鐵化合物，特別是兒童，可引起急性中毒，嚴重者可造成死亡。注射鐵個別人有反應甚至有過敏性休克。
鋅
鋅是人體必需的14種微量元素中較為重要的一種，它參與80種酶的合成及激素的合成，很多組織含有鋅，核酸和蛋白質的合成碳水化物的代謝都需要鋅，故鋅為組織生長所必需。妊娠時血漿鋅水平慢慢下降,後3個月達到最低濃度，孕期母親血清鋅的逐漸減少是正常的生理調節，不是母體鋅不足。妊娠期的鋅缺乏可致胎兒中樞神經係統畸形，胎兒生長緩慢，異常產和宮縮乏力性出血，缺鋅的孕婦分娩的嬰兒體重較輕。動物蛋白為鋅的主要來源,因此提倡孕期適當增加動物蛋白，以補充體內鋅的相對缺乏。
銅
銅以酶的形式參與鐵、造血、膠原結締組織形成一係列新陳代謝過程。妊娠時血清銅含量顯著升高，至足月前達高峰，產後逐漸下降至孕前水平。孕婦血清銅升高的原因有：①孕期母體肝髒和其他組織中的銅大量動員入血液。②孕婦從動植物蛋白中吸收的銅量高於非孕期。③妊娠期雌激素增加可刺激肝髒大量合成銅藍蛋白，從而使血清銅值升高。妊娠期銅水平下降作為胎盤功能不足的標誌及胎兒即將死亡的指標，臨床正在深入進行研究。曾服用過避孕藥物的婦女，血清銅值升高。成年人飲食中的含銅量絕大多數超過了每天的所需。因此，孕期並不需要額外補充銅，且銅與鋅相互對抗，銅過多還可引起鋅缺乏。
鎂
鎂是維持神經和肌肉係統功能完整的必要條件。人體缺鎂可表現肌肉抽搐及震顫、強直性肌肉痙攣、心律不齊、心室纖顫及死亡。腎髒疾病和內分泌疾病、酒精中毒都可引起鎂的缺乏。但孕期母親血清鎂的減少是正常的生理調節。補鐵不影響鎂的濃度。
鈣
孕婦在妊娠期對鈣的需要量增加。胎兒胎盤總需要約30克鈣。鈣的缺乏可引起妊娠期、哺乳期搐搦以及嬰兒先天性佝僂病。嚴重時會引起骨質軟化，造成骨盆畸形，以及胎兒不能自然分娩，影響胎兒體重增長。所以，必須保證有充裕的鈣供應。妊娠期間嚴重缺鈣隻有在長期飲食不足時發生。
碘
碘通過合成甲狀腺素後發揮生理作用。甲狀腺素能促進蛋白質合成，活化100多種酶，調節能量轉換，加速生長發育，維持中樞神經係統的結構以及新陳代謝等功能。含碘的藥物和胎兒畸形有相當密切的關係，用碘製劑時應慎重。相反，缺碘的孕婦，在胚胎早期尤易致中樞神經係統及聽神經損害，形成呆、啞、聾、痙攣性癱瘓等。
硒
在人類胚胎發育過程中，硒是必需的物質之一。硒為抗氧化劑，對保護細胞膜，在紅細胞形成、維生素E及氨基酸代謝中起很重要作用。硒與受精有關，高硒地區較低硒地區的人口出生率高。硒能刺激免疫球蛋白及抗體的產生，增強機體對疾病的抵抗力。克山病係缺硒所致。硒過多亦可引起胎兒畸形，硒抑製某些酶的活性而引起中毒，維生素E和蛋氨酸可增加硒的排泄而具有解毒作用。
四、孕婦十慎
(1)勿亂服藥。妊娠後，孕婦體內酶係統有一定改變，因而對某些藥物的代謝過程有一定的影響，藥物不易解毒或不易排泄，可有蓄積性中毒。而且藥物可能通過胎盤進入胎兒循環。有害的藥物如在妊娠早期可使胚泡受損而停止著床，死於宮內而流產。妊娠頭二個月，胎兒髒器的發生、發育最為旺盛，某些藥物可致胎兒畸形，甚至死亡。
(2)勞逸結合。孕婦應該注意勞逸結合。每天晚上保證睡眠8至9個小時，中午也應休息1至2個小時。這樣利於消除疲勞，恢複精力。可以從事一些較輕的體力勞動，因為適當的體力勞動可促進盆腔的血液循環，使血液流暢，從而減輕腰酸背痛及下腹部墜脹感。不宜從事劇烈的體育運動如跑跳、打球等和過度負重，因為這樣會使盆腔過度充血，引起腹痛腰酸。
(3)飲食適宜。宜食用清淡富有營養又易消化的食物。忌過饑過飽，戒煙酒，防便秘。妊娠7個月後，應適當增加含鈣鐵的食物，控製食鹽的攝入量，以防水腫或羊水過多。
(4)注意胎教。胎教的作用已被國內外學者所肯定。現代研究認為，孕婦的生活、思想、言行能夠影響胎兒，母親對子女的教育應從胎兒時期開始。
(5)戒房事。房勞損腎，耗傷胎元。妊娠頭3個月，性交易致流產，7個月以後性交易致早產。而且妊娠期性交，易引起細菌侵入陰道而發生產前、產時及產後感染。
(6)妊娠防感染。妊娠期要盡量避免到人群密集的公共場所，以免造成交叉感染。
(7)衣著合體。衣服要寬大、輕鬆、柔軟而合體，緊胸束腰有妨礙血流正常運行，影響胎兒正常發育。過緊的乳罩，也會影響乳房發育或造成乳頭內陷，不利於產後哺乳。不宜穿高跟鞋孕婦體增加，重心前移，行動稍不慎，容易發生扭傷腰、腳或者摔倒等意外。
(8)清潔衛生。保持皮膚及外陰清潔，應經常洗澡。但以淋浴和擦浴為佳，盡量不要池浴、盆浴，以免不潔的水進入陰道，造成感染。因妊娠白帶增多，每日應用溫水清洗外陰部，勤換內衣。
(9)乳頭護理。妊娠7個月後，應經常用溫開水擦洗乳頭，以保持清潔，並可預防哺乳時乳頭破裂而造成感染。如乳頭內陷則應經常用手將其向外牽引以利於產後吮乳。
(10)定期檢查。產前檢查是保障母子健康的重要措施。妊娠6個月前每月檢查一次，從第7個月起每2周檢查1次，最後1個月應每周檢查1次。如果發現異常情況，應該及時糾正，預防難產。
五、哪些孕婦應限製活動
懷孕婦女進行適當的鍛煉，如散步、騎車等活動，有利於胎兒的發育和孕婦的健康，但並非每個孕婦都適合於活動。哪些孕婦應限製活動呢？醫學家認為：
(1)心肺功能不全的孕婦應限製活動。這是因為妊娠時孕婦的血容量較孕前增加30至50%，心髒負荷加重，全身組織處於缺氧狀態。子宮供血供氧不足，可造成胎兒缺氧，使胎兒發育遲緩，出生時體重減輕，甚至發生胎兒窘迫。此外，孕婦活動時血液流向運動器官的比例增加，使子宮的血相對減少，進一步加重了胎兒的缺氧。
(2)一些全身疾病如感染、貧血、甲狀腺毒症，均可引起子宮血氧供應減少，應盡量避免過度活動。事實上，有些患病的孕婦限製活動，將有利於胎兒的生長發育。
(3)糖尿病和高血壓。體育鍛煉對於非妊娠婦女的糖尿病和高血壓治療起著重要的作用，但患者懷孕時再繼續鍛煉，胎兒的發病率和死亡率均增加。
(4)其他不宜活動的病症，如高血壓分娩、早產、先兆流產和子宮頸出血等，產後過早活動可重病情，影響母親身體康複。
此外，有心髒疾患的孕婦，在炎熱和潮濕的氣候中應注意減少活動，以防發生意外。