臥則沉神於幽穀
幽穀者，坤腹也，元神晝居於首，夜居於腹，機在二目。凡睡之時，東首而寢，不可仰臥伸足，務如龍之伏蟄，以一手枕頭，以一手攀足跟，側臥曲足，彎腰閉目，內視於氣穴，沉神幽穀之中，一心內守，如雞抱卵，使惺惺以睡之。若仰臥伸足，張口喘氣，神遊氣散，久臥傷氣，難以結丹。
務要行住坐臥，念茲在茲，始終如一，方得成就，毫發有差，前功盡棄，書雲“耳目口三寶，閉塞勿發通，真人潛深淵，浮遊守規中。”是也。
第4章（1 / 1）
第4章（1 / 1）
臥則沉神於幽穀
幽穀者，坤腹也，元神晝居於首，夜居於腹，機在二目。凡睡之時，東首而寢，不可仰臥伸足，務如龍之伏蟄，以一手枕頭，以一手攀足跟，側臥曲足，彎腰閉目，內視於氣穴，沉神幽穀之中，一心內守，如雞抱卵，使惺惺以睡之。若仰臥伸足，張口喘氣，神遊氣散，久臥傷氣，難以結丹。
務要行住坐臥，念茲在茲，始終如一，方得成就，毫發有差，前功盡棄，書雲“耳目口三寶，閉塞勿發通，真人潛深淵，浮遊守規中。”是也。