治療高血壓
將蘋果洗淨擠汁，每日服3次，每次100克，連續服用可治療高血壓。
治療燙傷
輕度燙傷的時候，立刻用自來水不斷衝洗患部，使傷口冷卻，再用磨碎的蘋果塗在上麵，能夠徹底治療燙傷而不會留下痕跡。
治療小兒腹瀉
因受驚、傷食、消化不良等原因引起的小兒腹瀉，可選紅皮蘋果1隻，蒸熟。蘋果肉中的澱粉變成泥漿狀，用小匙挖出蘋果泥喂孩子，效果顯著。1次可喂小蘋果1個，每日2次。一般喂2次之後，排便次數就會明顯減少，便形變稠，喂2～4次便可治愈。
梨的妙用
治療慢性支氣管炎
梨、冰糖
梨1個，洗淨切開頂蓋，挖去籽實，填入冰糖，蓋好蓋，隔水蒸熟服用。每晚1次。
治療反胃、嘔吐
梨、丁香
取梨1個，以丁香15粒紮入梨內，蒸熟食之，能治療反胃、嘔吐。
治療口舌生瘡、咽喉腫痛
梨
常吃生梨能防治口舌生瘡和咽喉腫痛。
止咳、消痰、定喘
梨、花椒
生梨1個，上戳5個小孔，每個孔內塞入花椒1粒，隔水蒸熟，冷卻後去掉花椒。食梨飲汁，可止咳、消痰、定喘。
治療燙傷、止痛
梨
燙傷後，切上幾片生梨，貼於燙傷處，有收斂止痛作用。
生津潤喉
梨、冰糖
取梨1個，連皮切碎，加入冰糖水煎。食梨飲汁，能治療感冒、咳嗽等症。
治療小兒風熱
梨、大米
生梨切碎，水煮取汁，加入大米熬粥食之，能治療小兒風熱。
治療感冒、急性支氣管炎
梨、冰糖、川貝粉
取梨1個，連皮切碎，加入冰糖水煎，或切下梨蓋，挖除內心，加入川貝粉3克，覆上其蓋，隔水蒸熟。飲汁吃梨，每日1個。
生津止渴
梨、蜂蜜
生梨切碎，加入蜂蜜熬製成膏，每日1次，每次1匙，以溫開水調服，能生津止渴。
菠蘿的妙用
治療中暑、煩渴
菠蘿
菠蘿1個，去皮後生吃或榨取汁後直接飲用，即可治療中暑、煩渴。
治療痢疾
菠蘿
將菠蘿去皮後切成小塊食用，每日3次，即可治療痢疾。
治療支氣管炎
菠蘿、蜂蜜
取菠蘿肉120克，蜂蜜30毫升，以水煎服，每日2次。
治療腸炎
菠蘿葉
菠蘿葉30克，以水煎煮後服用，每日2次。可治療腸炎引起的腹瀉。
治療消化不良
菠蘿、橘子
菠蘿1個，橘子2個。將菠蘿去皮後切成小塊榨取汁液，再將橘子去皮後榨取汁液，將兩汁調合後飲用，每日2次，每次20毫升。
治療糖尿病引起的口渴
菠蘿
將菠蘿榨汁後，以涼開水調服，代茶飲用。對於糖尿病引起的口渴、尿混濁有一定療效。
香蕉的妙用
減肥
香蕉
因為香蕉中含有大量澱粉，所以很容易飽腹，不容易吃下過多的能量，加上從澱粉轉變成糖類需要一些時間，所以香蕉短時間內並不會使血糖過高，因此從這個角度來看，香蕉可以被稱為減肥的優良食品。
治療氣管炎
香蕉、冰糖
每次取香蕉1～2隻，去皮後，加冰糖適量，隔水燉服。每日1～2次，連服數日。
治療便秘
香蕉
香蕉500克，以外皮發黃起黑點為好。一次吃下，可治療便秘。
治療痔瘡出血
香蕉
香蕉2個，不去皮，燉熟後連皮吃下，可治療痔瘡出血。
治療皮膚瘙癢症
香蕉
可精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反複摩擦，或用香蕉皮搗成泥塗抹，再或用香蕉皮煎水洗滌。連用數日，即可見效。
去除痤瘡、雀斑
香蕉、牛奶
取香蕉1/2個搗成泥，加適量牛奶，調成糊狀，敷在臉上，保持15～20分鍾後用清水洗去。可使皮膚清爽滑潤，並可去除臉上痤瘡及雀斑。
木瓜的妙用
養顏除皺
木瓜、牛奶、蓮子肉、紅棗、冰糖
木瓜600克，新鮮牛奶3杯，蓮子肉25克，紅棗2枚，冰糖適量。選擇新鮮木瓜，去皮核，切成小塊，蓮子去芯，保留紅棕色蓮子衣，紅棗去核，備用。將木瓜、蓮子肉、紅棗放入鍋中，加入新鮮牛奶和冰糖，燉至蓮子肉熟，即可食用。
排除體內垃圾
木瓜、生薑、蜂蜜、紅茶包、木瓜粉、生薑片
紅茶1包，去皮生薑5片，蜂蜜適量。把紅茶包、木瓜粉和生薑片一起放入杯中，用90°C以上的水衝泡，等稍溫後放入蜂蜜。此茶可增強身體代謝機能，提高脂肪的燃燒率，促使因為飲食過量而囤積的廢物排出體外。
豐胸
木瓜粉、白糖、蜂蜜
每天早上起床後，先喝1杯溫開水，再食用木瓜粉，可當早餐。每次10克左右，用開水或牛奶衝泡，可按個人口味加白糖、蜂蜜，或與其他食物結合食用，多食無妨。建議最少堅持食用3包以上，一定要堅持每天都食用。再每天堅持做50個擴胸運動，並且洗澡時用冷熱水刺激乳房部位。
檸檬的妙用
修複燙焦的衣物
檸檬
衣物被熨鬥燙焦發黃，或穿久起黃，在焦黃處，先用檸檬皮輕輕擦拭，幹燥後再次擦拭，就可恢複光澤。
洗淨白襪
檸檬片
白色短襪很難洗白淨，在熱水中放入2～3片檸檬，將洗淨的襪子泡浸10分鍾，襪子就能潔白如新。
駕車時不打瞌睡
檸檬片
開車時，口中含檸檬片，就能防止打瞌睡。
使皮膚細嫩
檸檬
榨汁剩下的檸檬，可用小袋子裝起來，放入浴盆裏一起泡澡，會使皮膚細嫩、潔白。
洗滌器皿
檸檬皮
檸檬皮可用來洗滌器皿，可使器皿煥然一新。
治療口臭
檸檬
吃過大蒜配製的食物，口臭難消，可用檸檬切片連皮一起吃1～2片，就能使口氣清新。
芒果的妙用
治療慢性咽喉炎
芒果
慢性咽喉炎、音啞，用芒果煎水代茶飲用，可消炎止啞，使嗓音甜潤。
治療多發性疣
芒果
芒果1～2個，分早晚2次服用，可治療多發性疣，若取芒果皮塗搽患處，效果更佳。
芒果核、芒果皮
芒果核能清熱，傷暑熱、惡熱者，用芒果皮或芒果核煎水1大碗，飲之即能退熱。
治療疝氣
芒果
取芒果2～3個，煎湯口服，可治療疝氣。
櫻桃的妙用
去除暗瘡疤痕
櫻桃、白糖
櫻桃80克，冷開水1杯。櫻桃洗淨後去核，放入榨汁機中加冷開水攪成櫻桃汁，可加適量白糖調味。此汁具有潤澤皮膚的作用，可消除皮膚暗瘡疤痕。
養顏美容
櫻桃
櫻桃營養豐富，所含蛋白質、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，常用櫻桃汁塗擦麵部及皺紋處，能使麵部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。
防治麻疹
櫻桃
麻瘮流行時，取新鮮櫻桃榨汁給小兒飲用，能夠預防感染。
治療風濕
櫻桃、米酒
鮮櫻桃500克，米酒1000毫升。櫻桃洗淨置壇中，加米酒浸泡，密封，每2～3日攪動1次，15～20天即成。每日早晚各飲50毫升（含櫻桃8～10個）。此酒具有祛風勝濕，活血止痛的功效。適用於風濕腰腿疼痛，屈伸不利及凍瘡等病症。
草莓的妙用
治療牙齦出血
草莓
可將鮮草莓60克搗爛，用冷開水衝服，每日3次。
預防營養不良
草莓、米酒
可將洗淨的草莓榨汁，再加入等量米酒拌勻製成草莓酒。早晚各飲1杯，可預防營養不良。
米麵油
糯米的妙用
潤肺止咳、寧心安神
糯米、冰糖、百合
糯米50克，加400毫升水，熬成粥加適量冰糖，取百合30克洗淨切碎，或取20克幹百合粉，和入熬好的粥，分早晚餐溫服。20天為一療程。
軟化血管
糯米、豆漿汁、砂糖、細鹽
每次取豆漿汁500毫升帶水，糯米50克，砂糖或細鹽少許，煮粥。每日早晚服，現煮現吃，不可隔夜，發熱及體濕者不宜。
輔助治療高血壓
糯米、枸杞
枸杞25克，糯米50克，加入適量的水煮熟，分服，每日1～2次食用。
大米的妙用
去除墨跡
大米飯粒
衣服上的新墨跡，取幾粒米飯在墨跡處搓一搓，再用清水漂洗幹淨即可。
去除草席上的油垢
大米飯粒
草席上的油汙，用米飯粒搗碎塗在紙上貼於汙跡處，隔日揭去，油垢自然脫落。
保持雞蛋新鮮
大米
將鮮蛋混放在大米中，可存放6～8個月。
小麥、高粱的妙用
治療失眠
小麥、黑豆、合歡花
小麥45克（布包），黑豆（布包）、合歡花各30克，煎湯約200毫升。喝湯吃小麥和黑豆，可治療失眠。
治療腹瀉
高粱米、白礬
取高粱米30克炒熟，與白礬6克混合，共研細粉，每次開水送服9克，每日2次，可治療腹瀉。
麵粉的妙用
防止油溢出
麵粉
煎蛋時，油中撒點麵粉，油不會爆出鍋外，並且煎出的蛋色澤美觀。
清掃地毯
麵粉
在地毯上撒些幹麵粉，用毛巾擦拭後再用吸塵器吸幹淨即可。
擦拭銅器
麵粉、食鹽、醋
將麵粉、食鹽、醋混合後塗抹在銅器上，1小時後擦去，再用溫水洗淨即可。
擦拭水龍頭